Девушки, начинаем через 5 минут🔥
Всех приглашаю - очень полезно)

Катя Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Зал персональной конференции Катя Вороновская

Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/2109349803?pwd=WnZod3B1WVF1VklLWDFjZW0wSUduZz09

Идентификатор конференции: 210 934 9803
Код доступа: JA9C7U

Добрый вечер, друзья!

Хочу напомнить вам о важности проявления эмоций.

Сколько раз в детстве нам говорили:
«Злиться нехорошо»,
«Как тебе не стыдно»,
«Слишком весело? Будешь потом плакать»,
«Успокойся!»
«Плакать стыдно»,
«Чего губы надула!»

А не говорите ли вы теперь своим детям такие фразы?

Если да, то вы формируете у них запрет на чувства. В этом случае ребенок учиться не проживать их, а насильно удерживать, прятать, избегать.

Представьте, сколько психической энергии уходит на это «благое» дело. И затем этой энергии не хватает на активности, увлечения, удовольствие от жизни.

У всех бывают такие периоды, когда ничего не хочется, опускаются руки, одолевают апатия, лень, прокрастинация.

Понаблюдайте за собой или за ребенком: может слишком долго блокировались чувства? Может слишком много энергии ушло на это?

И не трудно догадаться, что за долгие годы такого напряжения (вытесненные чувства) в итоге пострадает тело.

А какие чувства вам трудно проявлять?

Доброе вечер, друзья!

Сегодня думала о том, как важно быть хозяином свих мыслей, а не наоборот - мысли берут верх над вашей личностью.

Бывало ли у вас, что одна мысль поглощает все ваше внимание? Она крутится в голове по несколько часов, а то и дней. Она превращается в причудливые устрашающие образы в вашем воображении.

И вы как будто сливаетесь и отождествляетесь с ней. До изнеможения…

Но я сама (и обучаю этому своих клиентов) использую технику диссоциации. Она состоит в том, чтобы рассмотреть эту мысль и образы, связанные с ней, со стороны.

📍Принять позицию наблюдателя.
📍Осознать, что я - не этот образ, я - его создатель.

А если так, то я могу эти мыслеформы изменить.
Я выбираю сама, что крутить в своей голове. Я возвращаю себе позицию автора.

Да это сложно - отслеживать свои мысли. Но это того стоит.

Ведь негативные мысли вызывают негативные состояния, а они в свою очередь влияют на физическое и психологическое здоровье.

Мне также помогает подход, что мысль имеет начало и конец. Просто мы этого не замечаем. А если еще на пороге ее возникновения «ухватить» ее, сказать «стоп!», то вы становитесь ее хозяйкой.

И конечно отличный способ выгружать все на бумагу, если вы склонны к бесконечным размышлениям. Для этого осознанно давайте себе время на писанину.

🖋️«Вот я сейчас пишу. Все мысли выходят на бумагу. Когда я встану из-за стола, я буду заниматься другими делами и думать о них».

А Вам удается управлять своими мыслями?

Доброе утро, друзья!

Бывал ли у вас нейродермит? Простыми словами чесотка на нервной почве.

Сегодня хочу поделиться своими кейсами по работе с таким симптомом. А вы проанализируйте свою ситуацию, если была.

Женщина сменила деятельность: стала работать на себя, покинув коллектив. Она давно этого хотела, но страх и неуверенность в своих силах в этот момент вызвали внутренний конфликт. На биологическом уровне «я покинула стаю, я сама». Конфликт разделения. Реагирует кожа рук с внутренней стороны.

Второй случай. Женщина периодически страдает нейродермитом с внешней стороны рук. Нашли причину в том, что она желает разделиться с коллегами, которые постоянно пользуются ее добротой и навешивают свою работу, но не может отказать им. Биологический смысл - оттолкнуть нежелательный контакт.

И в первом, и втором случае запуск нейродермита провоцируют сильные внутренние переживания: желание или наоборот нежелание контакта.

У детей очень часто встречается дерматиты, нейродермиты из-за разлуки с родителями (отдали бабушке, в садик).

Психосоматика неразрывно связана с нашими отношениями в жизни. Поэтому ищите ответы ваших симптомов в этой области.

Напишите свой симптом по коже, и поищем именно вашу причину⤵️

Добрый вечер, друзья!

Как прошли ваши выходные? Надеюсь, вы отдохнули😊

Вы когда-нибудь плакали над книгой или фильмом? Какие книги и фильмы это были?

Расскажу о себе: первая книга, которая меня впечатлила до слез и которую я перечитывала несколько раз, был роман Э. Войнич «Овод». Мне тогда было лет 17.

Сейчас, разбираясь в психологии, поняла, почему плакала. Извечная тема отцов и детей, обиды и любовь одновременно, трогала из-за собственных травм.

А фильм, над которым пролила немало слез, - «Куда приводят мечты». Идея фильма - любовь побеждает смерть.

Поделитесь своими чувствами при прочтении книги или просмотре фильма⤵️

Доброе утро, дорогие участницы группы🩷

Приглашаю вас сегодня на очередную встречу в проекте «Куда смотреть?» в 19.00.

Вы можете разобрать любой личный вопрос:
- по сложным чувствам, эмоциям, состояниям;
- по здоровью;
- по отношениям;
- по реализации;
- по финансам.

Я помогу вам взглянуть на ситуацию совершенно с иной стороны, минуя ваши психологические защиты.

Увидев свою проблему в полной мере и в разных аспектах, вы быстро найдете ее решение.

Проект бесплатный. Жду вас сегодня в 19.00.

Хорошего дня всем🩷

Друзья, начнем в 19.10. У меня из-за отключения света не грузит интернет.

Готовьте запросы😉

Катя Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Зал персональной конференции Катя Вороновская

Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/2109349803?pwd=WnZod3B1WVF1VklLWDFjZW0wSUduZz09

Идентификатор конференции: 210 934 9803
Код доступа: JA9C7U

Доброе утро, дорогие участницы группы🩷

Вчера на встрече в проекте «Куда смотреть?» поднялась важная тема - доверие к жизни.

Многие из нас живут, не имея этого базового чувства.

Как может проявляться недоверие к жизни?

- контроль (попытка все взять под свое непосредственное влияние, что по сути невозможно);
- жесткие убеждения («так должно быть», навязывание другим людям своих взглядов, ожиданий);
- постоянная тревога или внутреннее напряжение;
- чрезмерное стремление быть сильной, независимой;
- погоня за стабильностью (но стабильность мнимая) во всех сферах жизни.

Имея внутри недоверие к жизни, у человека складываются события, отражающие его состояние. Ситуации, где нужно бороться, где тебя предают, где разбиваются иллюзии, происходят кризисные события.

Если нет доверия к жизни, то трудно ощутить всю полноту и понять все совершенство нашего мира. Невозможно расслабленно и радостно жить, строить гармоничные отношения.

Как научиться доверять жизни?

Сформировать доверие путем регулярных практик работы со своей детской частью.

Возьмите свою детскую фотографию и присмотритесь к этому ребенку. Загляните в глаза, а через них в душу ребенка.

Что не хватало ему, чтоб довериться жизни?
Что его заботило или печалило?

Начните мысленный диалог с вашей детской частью. Посылайте ей энергию любви и безопасности. Дайте ей уверенность в том, что жизнь прекрасна и разнообразна. Обещайте ребенку быть рядом в любой ситуации, поддерживать, не критиковать и не обесценивать.

Чувствовать контакт с собой и слышать свои переживания, заботиться о своем внутреннем ребенке - это путь формирования доверия к жизни.

Добавьте свои советы, как доверять жизни ⤵️

Добрый день, дорогие участницы группы🩷

«Я помогу тебе, мама, вытерпеть!» - примерно так неосознанно считывает мамино напряжение психика ребенка.

На бессознательном уровне ребенок отождествляется с маминой болью, принимая на себя ее неразрешенные конфликты.

Что происходит дальше во взрослой жизни?⤵️

Добрый день, дорогие участницы группы🩷

Страх блокирует энергию жизни.

Если человека обложили страхи, то он не живет, а существует.

Страх критики - нет реализации.
Страх ошибки - нет действий.
Страх боли - нет отношений.
Страх предательства - нет доверия.
Страха осуждения - нет желаний.
Страх смерти - нет жизни.

Кстати, именно страхи способствуют запуску многих симптомов.

Когда на консультации я сталкиваюсь со страхом у человека, то первое, что нужно сделать- это провести его через этот страх. Ведь человек застрял в нем.

Каким образом?

Закрыть этот гештальт. Показать мозгу и психике: что бы ни случилось всегда есть выход. Да, бывает выход болезненный и не хочется в него смотреть, но он есть!

И когда человек на уровне души проживает этот опыт, выходит из тупика, созданного страхом, то он расслабляется и страх отступает.

Появляется место для жизни! Полноценной жизни и удовольствия!

А вы чего боитесь? Какой страх сковывает вас?

Добрый вечер, дорогие участницы группы 🩷

Давайте начнем неделю с ЛЮБВИ К СЕБЕ🩷

❣️Любовь к себе - начало изменений во всех сферах жизни. Например, хочется крепких гармоничных отношений - научитесь любить и принимать себя для начала. Хочется избавиться от симптома - полюбите свое тело. Хочется финансового роста - начните поднимать самооценку, что тоже про любовь к себе.

💬Но что делать, если смотришь в зеркало и не нравятся черты лица, состояние кожи, размеры тела?

❗️Перестать ставить оценки!

❌Мы с детства научились сравнивать и ставить оценки: хорошо-плохо, правильно-неправильно, так должно быть-не соответствует.

А если отойти от оценочных суждений?

❣️Например, я вижу первые морщинки на лице. Это не хорошо, и не плохо. Так есть. Я - это не только мое лицо, я - намного больше. В каждой морщинке я вижу свои переживания, опыт, достижения. Я и их не оцениваю: не критикую, не осуждаю, не обвиняю. Я проявляю искреннюю нежность и доброту к себе, видя за телесной оболочкой душу. Я люблю себя без оценок и без условий, насколько я способна.

❣️Примерно так можно взращивать в себе любовь, даже если вам не показали этого родители в детстве.

❣️Они ведь тоже не знали, как это - любить себя. Они точно не могли прикоснуться к вашей душе настолько, насколько можете вы сами.

❌Итак, главная ошибка на пути любви к себе - это ставить себе оценки, пытаясь соответствовать навязанным шаблонам.

🩷Вы - уникальны, неповторимы. Ваша душа - прекрасное божье создание. Ваше тело - совершенно, в той степени, в которой необходимо для опыта души. Поэтому любите себя, как невероятное творение высших сил.

🩷Впустите в себя любовь, чтоб жизнь заиграла яркими красками.

Ну а если травмы все таки не позволяют раскрыться этому прекрасному чувству, то приглашаю на консультацию. Будем вместе искать источник любви к себе.

А что по вашему - любить себя? Поделитесь в комментариях.

Доброе утро, дорогие участницы группы🩷

Детские болезни - родительские стратегии.

Когда я работаю с запросами по психосоматике, то четко прослеживаю, что дети, как самое уязвимое звено родовой системы, берут на себя напряжение родительских установок, не выраженных чувств и сложившихся стратегий поведения.

И чем меньше ребенок, тем более явно это происходит.

Вот яркий пример⤵️

У мальчика 7 лет постоянные бронхиты. Впервые симптом появился, когда пошел в детский сад. Из-за частых проявлений пришлось забрать его из детского учреждения. Но бронхиты не прекратились.

Разбираем с мамой биологический смысл конфликта - территориальная угроза. Действительно, в детском коллективе ребенок чувствует себя некомфортно, его границы постоянно нарушаются. Но почему тогда не проходит симптом, когда ребенок перестал ходить в сад?

Конечно, я понимаю, что этот конфликт мамин, а ребенок его проживает вместо нее. Так что там случилось у мамы?

Ответ прост: живут они у родителей мужа. Со свекровью отношения натянутые: она постоянно что-то советует, рекомендует, а иногда и грубо влазит в воспитание внука, делая замечания невестке. Женщина при этом молча все терпит, давит свое недовольство и агрессию. Куда девается ее напряжение от неразрешенного внутреннего конфликта? Понятно, что передается сыну.

Стратегия молчать, когда на твою территорию нападают, - бронхит у ребенка. Метафорично - это как будто отгавкаться от врага, рыком защитить свою территорию. Тело ребенка делает то, что не может мама.

В любом детском симптоме есть родительский след.

Что с этим делать дальше? Решать конфликт, снимать напряжение, внедрять новые стратегии поведения. Но это уже индивидуальная терапевтическая работа.

Психосоматика и семейные отношения неразрывно связаны. Об этом постоянно рассказываю в своем инстаграм. Приходите⤵️

Добрый день, дорогие участницы группы 🩷

Напоминаю, что сегодня состоится наша встреча в проекте «Куда смотреть?» в 19.00

Вы можете присоединиться, если есть вопросы:
📌 по отношениям с партнером;
📌по конфликтным ситуациям с близкими;
📌по здоровью (психосоматике);
📌по негативным эмоциям или состояниям.

💬Я разберу ваш вопрос и проведу небольшую консультацию.

🔥Вы точно получите полезную информацию.

Ссылка в зум будет перед встречей.

Ожидаю вас🩷

Дорогие участницы группы, у нас выключили свет предположительно до 20.00.

Предлагаю все же провести встречу в 20.00, если позволит электричество.

До связи🩷