Доброго ранку, дорогі учасниці групи 🩷
«Я не довіряю собі» — глибинне переконання, яке зараз заважає.
Інколи ти ніби й доросла, вже стільки знаєш, але все одно... 🔸 Питаєш поради у десяти людей 🔸 Перечитуєш повідомлення перед відправкою п’ять разів 🔸 Не можеш зробити вибір — без схвалення, без опори ззовні
🔸 Гадаєш, що хтось знає краще за тебе.
Це — недовіра до себе.
Її коріння — у дитинстві.
💬Звідки вона береться?
🧱 Гіперконтроль у сім’ї. Тобі не давали самій приймати рішення — все вирішували дорослі.
❌ Знецінення почуттів. «Не плач», «нічого страшного» — ніби твої реакції неправильні.
😔 Критика замість підтримки. За помилки — осуд, замість «ти справишся».
З роками це перетворюється на: – постійну тривогу при виборі – злиття з чужими очікуваннями – залежність від чужої думки – тілесні симптоми (напряження, задишка, болі в животі або грудях)
🔸 Хочеш повернути собі себе? Почни з простого: чути себе.
💫Уяви себе маленькою дитиною, яку не чули, не рахувалися з нею. Закрий очі й скажи їй:
«Твої почуття мають значення. Я з тобою. Тепер ти можеш спробувати зробити по-своєму. Я тебе не залишу».
Запиши: – Який крок я можу зробити, щоб довіритись собі хоча б на 5% більше?
🌿 А якщо хочеш досліджувати себе глибше — приходь на проєкт «Куди дивитись?» вже завтра о 20.00.
Там ми розберемо саме твій випадок. Ти зробиш крок до себе, щоб відновити контакт з душею.
Поділіться, наскільки % ви довіряєте собі?
«Я не довіряю собі» — глибинне переконання, яке зараз заважає.
Інколи ти ніби й доросла, вже стільки знаєш, але все одно... 🔸 Питаєш поради у десяти людей 🔸 Перечитуєш повідомлення перед відправкою п’ять разів 🔸 Не можеш зробити вибір — без схвалення, без опори ззовні
🔸 Гадаєш, що хтось знає краще за тебе.
Це — недовіра до себе.
Її коріння — у дитинстві.
💬Звідки вона береться?
🧱 Гіперконтроль у сім’ї. Тобі не давали самій приймати рішення — все вирішували дорослі.
❌ Знецінення почуттів. «Не плач», «нічого страшного» — ніби твої реакції неправильні.
😔 Критика замість підтримки. За помилки — осуд, замість «ти справишся».
З роками це перетворюється на: – постійну тривогу при виборі – злиття з чужими очікуваннями – залежність від чужої думки – тілесні симптоми (напряження, задишка, болі в животі або грудях)
🔸 Хочеш повернути собі себе? Почни з простого: чути себе.
💫Уяви себе маленькою дитиною, яку не чули, не рахувалися з нею. Закрий очі й скажи їй:
«Твої почуття мають значення. Я з тобою. Тепер ти можеш спробувати зробити по-своєму. Я тебе не залишу».
Запиши: – Який крок я можу зробити, щоб довіритись собі хоча б на 5% більше?
🌿 А якщо хочеш досліджувати себе глибше — приходь на проєкт «Куди дивитись?» вже завтра о 20.00.
Там ми розберемо саме твій випадок. Ти зробиш крок до себе, щоб відновити контакт з душею.
Поділіться, наскільки % ви довіряєте собі?
Добрий день, дорогі учасниці групи🩷
Психосоматика: коротко, ясно, по суті⤵️
💬Як працює психосоматика?
Психосоматика — це мова тіла. Коли ми довго пригнічуємо емоції, тіло починає «говорити» за нас. За кожним симптомом стоїть емоційний конфлікт, який психіка не змогла «переварити».
💬Чи всі хвороби — психосоматика?
Ні. Травми, отруєння, механічне пошкодження не відноситься до психосоматики.
💬Чи зникне симптом, якщо пропрацювати емоції?
Іноді — так. Іноді —
поступово слабшає. Усе залежить від:
– глибини конфлікту,
– часу, скільки тіло жило в напрузі,
– готовності людини змінити стиль життя/поведінку/реакцію.
💬Чому симптом не зникає або повертається?
Тому що:
- симптом задіває декілька слоів психіки, тому однієї консультації замало,
– емоція ще активна, внутрішній конфлікт не вирішений до кінця,
– є треки (неочевидні деталі, які зчитав мозок в момент стресу),
- є «підсилювачі» конфлікту (люди, схожі ситуації, які ускладнюють вихід з конфлікту)
- страхи щодо наслідків симптому, які транслюються традиційною медициною, підтримують емоційний накал,
- є вторинні вигоди симптому, бо психіка навчилася брати користь від симптому
💬Що робити у фазі відновлення після пропрацювання симптому?
– Дати собі час і відпочинок.
– Пити воду, менше стресувати.
– Не лякатися симптомів (вони тимчасові).
– Підтримати себе тілесними практиками, сном і турботою.
💡 Симптом — не ворог. Це сигнальна лампочка.
Навчившись чути його мову, можна повернутися до себе справжньої.
Хочеш глибше зануритись у свою історію та зрозуміти тіло?
❗️Вже готую 2 частину марафона «Шлях до здоровʼя» (Хвороби опорно-рухового апарату, шлунково-кишкового тракту, дихальної системи)
Старт - 5 липня. Слідкуйте за анонсом, щоб приєднатися і бути в потоці з моїм супроводом🔥
Психосоматика: коротко, ясно, по суті⤵️
💬Як працює психосоматика?
Психосоматика — це мова тіла. Коли ми довго пригнічуємо емоції, тіло починає «говорити» за нас. За кожним симптомом стоїть емоційний конфлікт, який психіка не змогла «переварити».
💬Чи всі хвороби — психосоматика?
Ні. Травми, отруєння, механічне пошкодження не відноситься до психосоматики.
💬Чи зникне симптом, якщо пропрацювати емоції?
Іноді — так. Іноді —
поступово слабшає. Усе залежить від:
– глибини конфлікту,
– часу, скільки тіло жило в напрузі,
– готовності людини змінити стиль життя/поведінку/реакцію.
💬Чому симптом не зникає або повертається?
Тому що:
- симптом задіває декілька слоів психіки, тому однієї консультації замало,
– емоція ще активна, внутрішній конфлікт не вирішений до кінця,
– є треки (неочевидні деталі, які зчитав мозок в момент стресу),
- є «підсилювачі» конфлікту (люди, схожі ситуації, які ускладнюють вихід з конфлікту)
- страхи щодо наслідків симптому, які транслюються традиційною медициною, підтримують емоційний накал,
- є вторинні вигоди симптому, бо психіка навчилася брати користь від симптому
💬Що робити у фазі відновлення після пропрацювання симптому?
– Дати собі час і відпочинок.
– Пити воду, менше стресувати.
– Не лякатися симптомів (вони тимчасові).
– Підтримати себе тілесними практиками, сном і турботою.
💡 Симптом — не ворог. Це сигнальна лампочка.
Навчившись чути його мову, можна повернутися до себе справжньої.
Хочеш глибше зануритись у свою історію та зрозуміти тіло?
❗️Вже готую 2 частину марафона «Шлях до здоровʼя» (Хвороби опорно-рухового апарату, шлунково-кишкового тракту, дихальної системи)
Старт - 5 липня. Слідкуйте за анонсом, щоб приєднатися і бути в потоці з моїм супроводом🔥
Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Моя конференция
Время: 18 июн. 2025 08:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/86725435392?pwd=3Ec5hLEPgBKmaorQzNOLoinczzrDkZ.1
Идентификатор конференции: 867 2543 5392
Код доступа: f5QA3E
Тема: Моя конференция
Время: 18 июн. 2025 08:00 PM Киев
Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/86725435392?pwd=3Ec5hLEPgBKmaorQzNOLoinczzrDkZ.1
Идентификатор конференции: 867 2543 5392
Код доступа: f5QA3E
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Добрий вечір, дорогі учасниці групи 🩷
📖 Один учень запитав у свого Майстра: — Як зберігати спокій, коли все довкола летить шкереберть?
Майстер лише усміхнувся і повів його до гірського озера.
Там, серед скель і вітру, було тихе місце, де вода стояла дзеркалом.
— Це місце — всередині тебе, — сказав він. — Шукай не тишу зовні, а тишу в собі. Бо бурі завжди будуть. Але якщо всередині — тиша, ти не потонеш.
Неділя — найкращий час згадати: Твій спокій не залежить від обставин. Він — твій вибір, твоя внутрішня робота.
Постав собі питання перед сном:
✨ Що сьогодні допомогло мені бути ближче до себе?
✨ І що я можу зробити завтра, щоб зберегти цю тишу?
Нехай понеділок почнеться з ясної думки та теплого серця.
📖 Один учень запитав у свого Майстра: — Як зберігати спокій, коли все довкола летить шкереберть?
Майстер лише усміхнувся і повів його до гірського озера.
Там, серед скель і вітру, було тихе місце, де вода стояла дзеркалом.
— Це місце — всередині тебе, — сказав він. — Шукай не тишу зовні, а тишу в собі. Бо бурі завжди будуть. Але якщо всередині — тиша, ти не потонеш.
Неділя — найкращий час згадати: Твій спокій не залежить від обставин. Він — твій вибір, твоя внутрішня робота.
Постав собі питання перед сном:
✨ Що сьогодні допомогло мені бути ближче до себе?
✨ І що я можу зробити завтра, щоб зберегти цю тишу?
Нехай понеділок почнеться з ясної думки та теплого серця.
Доброго вечора, дорогі учасниці групи 🩷
Памʼятаєте про марафон «Шлях до здоровʼя»?
В першій частині ми розглядали жіночі хвороби, зайву вагу та хвороби шкіри.
Я давала багато практики та медитації для поопрацювання.
Готую другу частину.
🔸 Хвороби опорно-рухового апарату (біль у спині, шиї, суглобах; артрити, артрози; зуби) 🔸 Постійні проблеми з ШКТ (здуття, важкість, запалення; гастрит, рефлюкс, панкреатит, жовчний, геморой) 🔸 Органи дихання (часті застуди, хронічний нежить, алергії, бронхіти, гайморит)
✅ У марафоні «Шлях до здоров’я» ми будемо розбирати симптоми не тільки по ГНМ на рівні тіла, а й пропрацюємо на рівні психіки, мозку (думки) та душі.
Вартість буде як і 1 частини - 750 грн.
Тривалість - 2 тижні
В запису - 3 уроки, 3 медитації, 3 текстових практик.
Мій супровід в чаті.
Зустріч в Зум в кінці.
Хочу зрозуміти, чи цікаве вам продовження марафону? ⤵️
Памʼятаєте про марафон «Шлях до здоровʼя»?
В першій частині ми розглядали жіночі хвороби, зайву вагу та хвороби шкіри.
Я давала багато практики та медитації для поопрацювання.
Готую другу частину.
🔸 Хвороби опорно-рухового апарату (біль у спині, шиї, суглобах; артрити, артрози; зуби) 🔸 Постійні проблеми з ШКТ (здуття, важкість, запалення; гастрит, рефлюкс, панкреатит, жовчний, геморой) 🔸 Органи дихання (часті застуди, хронічний нежить, алергії, бронхіти, гайморит)
✅ У марафоні «Шлях до здоров’я» ми будемо розбирати симптоми не тільки по ГНМ на рівні тіла, а й пропрацюємо на рівні психіки, мозку (думки) та душі.
Вартість буде як і 1 частини - 750 грн.
Тривалість - 2 тижні
В запису - 3 уроки, 3 медитації, 3 текстових практик.
Мій супровід в чаті.
Зустріч в Зум в кінці.
Хочу зрозуміти, чи цікаве вам продовження марафону? ⤵️
Марафон «Шлях до здоровʼя» цікавить продовження?
Anonymous Poll
75%
Так, прийду
10%
Так, але не зможу
15%
Поки не актуально
Добрий день, дорогі учасниці групи🩷
🔥Анонсую новий формат:
проєкт «Куди дивитись?» у вигляді ПРЯМИХ ЕФІРІВ в Інстаграм.
Кожного тижня будемо зустрічатися в проєкті для обговорення конкретної теми та відповідей на ваші запитання.
❗️Формат розборів залишається в Зум як завжди, через середу в 20.00 - наступна зустріч 2 липня.
Тож запрошую сьогодні приєднатися до Інстаграм, будемо говорити про психосоматику головного болю, мігрені та тиску⤵️
🔥Анонсую новий формат:
проєкт «Куди дивитись?» у вигляді ПРЯМИХ ЕФІРІВ в Інстаграм.
Кожного тижня будемо зустрічатися в проєкті для обговорення конкретної теми та відповідей на ваші запитання.
❗️Формат розборів залишається в Зум як завжди, через середу в 20.00 - наступна зустріч 2 липня.
Тож запрошую сьогодні приєднатися до Інстаграм, будемо говорити про психосоматику головного болю, мігрені та тиску⤵️
Доброго дня, дорогі учасниці групи🩷
Бути собою, відчувати повне прийняття, говорити про важливе для тебе без страху засудження - це дуже цінно.
Чи маєте це в житті?
Часто ми виконуємо ролі, які маскують нашу суть, заглушають істину в середині, змушують нас бути глухими до своєї душі…
Ми боїмося проявити свої почуття, соромимось своїх думок, не йдемо за своїми бажаннями, потім відчуваємо незадоволення в житті.
А Всесвіт реагує на наш стан і відзеркалює те саме в реальності: проблеми в стосунках, фінансові втрати, неочікувані неприємні події.
Все починається з нашого внутрішнього самопочуття.
І фізичне здоров’я також. Коли ми ходимо в переживаннях, стресі, підсилені страхами, то тіло не витримує й починає хворіти.
А ми його починаємо лікувати зовнішніми засобами. Коли треба звернути увагу на душу та психіку.
Навіть короткі моменти наодинці з собою можуть допомогти. Якщо регулярно спілкуватися з собою, щиро, відверто, глибоко, то зміниться стан на краще, а потім автоматично й інші сфери життя.
А ви маєте контакт з собою? Чи вдається вам чути себе?
Поділіться в коментарях ⤵️
Бути собою, відчувати повне прийняття, говорити про важливе для тебе без страху засудження - це дуже цінно.
Чи маєте це в житті?
Часто ми виконуємо ролі, які маскують нашу суть, заглушають істину в середині, змушують нас бути глухими до своєї душі…
Ми боїмося проявити свої почуття, соромимось своїх думок, не йдемо за своїми бажаннями, потім відчуваємо незадоволення в житті.
А Всесвіт реагує на наш стан і відзеркалює те саме в реальності: проблеми в стосунках, фінансові втрати, неочікувані неприємні події.
Все починається з нашого внутрішнього самопочуття.
І фізичне здоров’я також. Коли ми ходимо в переживаннях, стресі, підсилені страхами, то тіло не витримує й починає хворіти.
А ми його починаємо лікувати зовнішніми засобами. Коли треба звернути увагу на душу та психіку.
Навіть короткі моменти наодинці з собою можуть допомогти. Якщо регулярно спілкуватися з собою, щиро, відверто, глибоко, то зміниться стан на краще, а потім автоматично й інші сфери життя.
А ви маєте контакт з собою? Чи вдається вам чути себе?
Поділіться в коментарях ⤵️
А я щаслива була на вихідних, коли можна бути самою собою в теплому колі однодумців і чарівних жінок🩷
🔥Пройшла наша перша (впевнена, що не остання) зустріч з учасницями 1 потоку програми наставництва «Легкий старт».
Програма закінчилась ще в березні, але дівчата постійно спілкуються, зустрічаються.
І ось ми разом зустрілись, щоб відпочити та надихнутися💞
Тому можу сказати, що моя програма наставництва не тільки дає знання та практичний досвід, але й зʼєднує людей. Таке приємне глибоке коло спілкування - дуже цінне.
Ділюсь з вами частинкою нашого неймовірного поля, де були і щирі розмови, і сміх, і трансформації⤵️
🔥Пройшла наша перша (впевнена, що не остання) зустріч з учасницями 1 потоку програми наставництва «Легкий старт».
Програма закінчилась ще в березні, але дівчата постійно спілкуються, зустрічаються.
І ось ми разом зустрілись, щоб відпочити та надихнутися💞
Тому можу сказати, що моя програма наставництва не тільки дає знання та практичний досвід, але й зʼєднує людей. Таке приємне глибоке коло спілкування - дуже цінне.
Ділюсь з вами частинкою нашого неймовірного поля, де були і щирі розмови, і сміх, і трансформації⤵️