✨Кто ещё не продлил участие в клубе на декабрь?

Сегодня пройдет вторая онлайн-занятие декабря и вы ещё можете присоединиться⬇️

🚩Открытая психотерапевтическая сессия. Наблюдение и разбор реального клиентского случая от Дмитрия Ковалева

Микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!

✔️Понаблюдаете за работой профессионала в методе эмоционально-образной терапии
✔️Увидите ошибки и эффективные методики
✔️Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов

Показываем через реальные кейсы с клиентами профессиональную практику применения инструментов и алгоритмов консультирования

Дмитрий Ковалёв — практикующий психолог с опытом 14 лет, эксперт в эмоционально-образной терапии

Напоминаем, что все записи занятий сохраняются на удобной платформе GetCourse, если вы не успеваете быть онлайн

И со следующего года ожидается поднятие стоимости подписки, поэтому присоединяйтесь в этом и сохраняйте выгодную стоимость для вас🔥

🎄Декабрь — один из самых напряженных месяцев года как на работе, так и в повседневной жизни...

Волнение и стресс перед Новым годом ощущается сильнее из-за восприятия праздника как нечто особенного — ведь 31 декабря случается лишь раз в год.

В предновогодний период люди стараются успеть выполнить все отложенные дела, но у них не получается осуществить задуманное — это тоже вполне логично, ведь декабрь не сильно отличается от других месяцев в году. Однако спешка, суета и нарушенные планы выводят из себя гораздо сильнее, чем в другие месяцы года...

Что же с этим делать и как не выгореть?

🔸Постарайтесь извлечь для себя пользу. Отнеситесь к напряженному месяцу как к отличной возможности для обучения и саморазвития. Вместо того чтобы ждать, когда же можно будет вернуться в обычный рабочий ритм, воспринимайте быстрый темп работы, как новую норму. Также стоит отметить, что именно вызывает у вас стресс и сделать соответствующие выводы.

«Праздники приносят как хорошее, так и плохое. Взгляните на них, как на возможность действовать иначе и перенесите полученные знания в новый год»

🔸Спланируйте, что бы вы хотели получить от этого праздника: с кем вы проведете новогоднюю ночь, в какой атмосфере. Психолог рекомендует отразить эти мысли на бумаге.

«Зафиксированная таким образом речь дает больше эффекта, чем устная. Мы намного продуктивнее помним написанное, чем просто высказанное вслух»

🔸Не ставьте невыполнимых целей — выпишите сначала все дела, которые нужно успеть сделать до Нового года, а затем выделите реально выполнимые приоритетные задачи.

🔸Будьте благодарны окружающим. Благодарность стимулирует гипоталамус — часть мозга, которая отвечает за управление стрессом и приятные ощущения. Если вы будете благодарны разным мелочам в работе и жизни, то почувствуете себя гораздо лучше. Хвалите членов своей команды, говорите «спасибо» и помогайте окружающим.

🔸Не вгоняйте себя в рамки: позвольте себе не успевать и признайтесь, что все не может идти точно по плану..

Для снижения значимости предновогодних проблем воспользуйтесь практикой «шкалы катастроф». Для этого нужно написать на листочке бумаги 10-20 отрицательных событий, которые могут случиться в жизни, причем начать нужно с самых ужасных.

Составив такую шкалу, можно посмотреть, а где здесь будет то, что я не успею купить какой-то подарок. В сравнении с такими историями это будет просто ерундой, и такая проблема перестанет беспокоить🙌🏻

И не забывайте наслаждаться праздничной атмосферой, теплыми моментами, замедляться и самим создавать волшебство в своей жизни, а не ждать чуда✨

А вы любите это предновогоднее время?

«Травма оставления» — следующая онлайн-мастерская из курса «Прикладные аспекты психологического консультирования и психотерапии»

🔔Напоминаем, что в этот раз курс посвящен психологическим травмам, и вы можете присоединиться к нему полностью или только к отдельным мастерским

И уже 21 декабря в течении 3-х часов мы будем разбирать🔽

✔ суть травмы оставления, активация, формирование и виды психологических защит, телесные проявления
✔ жизненный сценарий «покинутого»
✔ терапевтические маркеры диагностики травмы оставления
✔ терапевтические инструменты работы с травмой «покинутого»
✔ практика консультирования (живой опыт)

🎓Анастасия Чернышова — психолог с опытом более 20 лет, немедицинский психотерапевт, системный психотерапевт, кандидат наук, супервизор

👉🏻Стоимость: от 2400 р. за мастерскую

Все занятия проходят онлайн в 16:30 по мск и будут доступны в записи✅

*При прохождении полного курса выдаем удостоверение о повышении квалификации гос. образца📜

➡️подробности и запись⬅️

Начинаем неделю с тех дел, которые вы так давно откладывали — шаг за шагом✨

🎄Новогодние праздники уже совсем близко!

Вы уже построили планы на отдых?

Не забудьте включить в расписание наши тёплые и уютные мероприятия🙌🏻

Подробнее о каждом и даже больше по этой ссылке!

📣9 января пройдет открытое онлайн-занятие клуба психологов: "Коучинг как технология достижения результата" с Ольгой Дубровиной

Коучинг называют искусством получать желаемое. Основная задача коуча – показать клиенту, что он лучше, больше, интереснее и могущественнее, чем он себе представляет.

На этом занятии мы обсудим:
🔸что даёт коучинговый подход
🔸каковы его ограничения
🔸чего вы лишаете клиента, игнорируя коучинг

А также обозначим возможности расширения своей практики и обсудим специфику ресурсной терапии!

За время нашей встречи мы успеем:
✅ обсудить кейсы из терапевтического сопровождения клиента с помощью коучинга
✅ посмотреть возможности коучинга в бизнес-консультировании
✅ выполнить практики, показывающие направление и возможности этого консультирования

👩🏻‍🎓 Ведущая: Ольга Дубровина — психолог, коуч, кандидат психологических наук, доцент

📆 9 января, онлайн в 17:00 мск +запись
🔥Стоимость всего 590 р.

➡️записаться⬅️

Поздравление с Наступающим Новым годом от телесного психолога Галины Норманской🎄

А также небольшое упражнение для того, чтобы загадать желание через тело😉

✨Когда будете загадывать желание в ночь на 1 января, не забудьте про эти полезные рекомендации от Галины

И давайте создавать волшебство вокруг сами? ❤️

✨4 важных напоминания перед Новым годом

1. Не бойтесь сказать “нет” тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.

2. Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. “Поймайте мгновение”, ощутите его всеми органами чувств. Такая, своего рода фотография текущего момента – только богаче, здесь присутствует и цвет, и звук, и вкус, и запах, и тепло.

3. Снизьте ожидания и отбросьте лишний перфекционизм, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья.

4. Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя!

А что вы бы посоветовали, чтобы провести праздники без стресса?

Поздравляем вас с Наступающим Новым годом🎉🥂

Большое спасибо, что вы были с нами и поддерживали нас всё это непростое время. А мы в свою очередь были рады поддержать и вас в трудные минуты❤️

Мы желаем вам искреннего счастья, любви, воплощения заветных желаний и энергии для свершения великих дел. Заботьтесь о своем состоянии, о близких и не забывайте качественно отдыхать😉

🚩За этот год мы успели провести и запустить множество новых проектов. Один из самых крупных — это клуб практикующих психологов онлайн!

Здесь психологи регулярно развивают свои навыки по максимально доступной цене

Мы планируем активно развивать наше профессиональное сообщество и дальше... Более того, прямо сейчас мы в процессе создания сервиса по подбору психологов🔥

А также мы продолжаем совершенствовать наши обучающие программы и выпускаем всё больше квалифицированных специалистов. А в Новом году вас ждут курсы по новым направлениям!

Впереди у нас ещё множество планов и больших целей. До встречи в 2023 году👋🏻