Как реагировать на слова близкого, если хотите его поддержать?
Наверное, даже у помогающих специалистов иногда такое бывало — не знаете, как ответить близкому человеку, когда он в подавленном состоянии. Или отвечаете, а это даёт обратный эффект...
🤔Что же делать, чтобы не обесценить их чувства?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими рекомендациями по этому поводу⬇️
📝Запомните, что лучше реагировать не на содержание высказываний, а на чувства
Например, человек говорит вам:
«Меня это убивает, сводит с ума, я больше не могу!»
❌ Не надо так: «Не стоит так убиваться из-за этого. Ты думаешь, у тебя одного проблемы? Есть люди, которым хуже, чем тебе. У тебя столько причин быть благодарным судьбе! Я знаю, что ты чувствуешь. Ты все это придумываешь. Ты просто жалеешь себя. Возьми себя в руки. Взбодрись!»
✅ Лучше сказать: «Я беспокоюсь о тебе. Ты не одинок. Я помогу тебе всем, чем смогу. Мне жаль, что ты так страдаешь. Ты не сумасшедший. Я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но могу предложить тебе свою поддержку и сочувствие».
«Я совершенно одинок, никому не нужен, это невыносимо!»
❌ Не надо так: «Нет, ты не одинок! Я сейчас сижу с тобой. Неужели моя забота для тебя ничего не значит?»
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что ты сейчас чувству- ешь себя одиноким. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я рад просто быть с тобой. Вместе мы победим это чувство одиночества».
«К чему все это? Жизнь слишком мучительна. Она не стоит того, чтобы так страдать. Нет смысла так продолжать дальше».
❌ Не надо так: «Как ты можешь так думать? У тебя двое прекрасных детей и прекрасная работа. Я люблю тебя. У тебя есть все, чтобы жить».
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что много значишь для меня. Мы преодолеем это чувство безнадежности вместе».
Своими словами вы можете уверить близкого человека в том, что его чувства неправильны, он не должен такого испытывать. Такое обесценивание эмоций может привести к ещё большему уходу человека в апатичное состояние.
Цените чувства, эмоции других людей (свои при этом тоже😉) и помогите близким прожить их экологично!
Оставляйте реакции «🔥» , чтобы мы знали, какие темы вас интересуют больше всего и делились полезной информацией
Наверное, даже у помогающих специалистов иногда такое бывало — не знаете, как ответить близкому человеку, когда он в подавленном состоянии. Или отвечаете, а это даёт обратный эффект...
🤔Что же делать, чтобы не обесценить их чувства?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими рекомендациями по этому поводу⬇️
📝Запомните, что лучше реагировать не на содержание высказываний, а на чувства
Например, человек говорит вам:
«Меня это убивает, сводит с ума, я больше не могу!»
❌ Не надо так: «Не стоит так убиваться из-за этого. Ты думаешь, у тебя одного проблемы? Есть люди, которым хуже, чем тебе. У тебя столько причин быть благодарным судьбе! Я знаю, что ты чувствуешь. Ты все это придумываешь. Ты просто жалеешь себя. Возьми себя в руки. Взбодрись!»
✅ Лучше сказать: «Я беспокоюсь о тебе. Ты не одинок. Я помогу тебе всем, чем смогу. Мне жаль, что ты так страдаешь. Ты не сумасшедший. Я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но могу предложить тебе свою поддержку и сочувствие».
«Я совершенно одинок, никому не нужен, это невыносимо!»
❌ Не надо так: «Нет, ты не одинок! Я сейчас сижу с тобой. Неужели моя забота для тебя ничего не значит?»
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что ты сейчас чувству- ешь себя одиноким. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я рад просто быть с тобой. Вместе мы победим это чувство одиночества».
«К чему все это? Жизнь слишком мучительна. Она не стоит того, чтобы так страдать. Нет смысла так продолжать дальше».
❌ Не надо так: «Как ты можешь так думать? У тебя двое прекрасных детей и прекрасная работа. Я люблю тебя. У тебя есть все, чтобы жить».
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что много значишь для меня. Мы преодолеем это чувство безнадежности вместе».
Своими словами вы можете уверить близкого человека в том, что его чувства неправильны, он не должен такого испытывать. Такое обесценивание эмоций может привести к ещё большему уходу человека в апатичное состояние.
Цените чувства, эмоции других людей (свои при этом тоже😉) и помогите близким прожить их экологично!
Оставляйте реакции «🔥» , чтобы мы знали, какие темы вас интересуют больше всего и делились полезной информацией
🎁Специальное предложение для психологов и помогающих специалистов до 8 августа!
Только в этом месяце вы можете приобрести⬇️
Подписку в клуб психологов на месяц + запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» — всего за 1590 руб
В итоге, что вы получите в августе?
🚩5 онлайн-занятий в клубе психологов (программа здесь)
➕Архив бонусных материалов клуба, в который включены занятия по продвижению в соцсетях
➕Запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» (3,5 часа)
➕Архив полезных материалов и шаблонов документов к семинару
Чтобы воспользоваться предложением, оформляйте подписку в клуб по этой ссылке и получите все бонусы✅
*А те, кто уже приобрел семинар, может присоединиться к клубу всего за 1000 руб. в августе — для этого пишите нам здесь
Максимум пользы как для начинающих, так и для опытных специалистов!
Только в этом месяце вы можете приобрести⬇️
Подписку в клуб психологов на месяц + запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» — всего за 1590 руб
В итоге, что вы получите в августе?
🚩5 онлайн-занятий в клубе психологов (программа здесь)
➕Архив бонусных материалов клуба, в который включены занятия по продвижению в соцсетях
➕Запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» (3,5 часа)
➕Архив полезных материалов и шаблонов документов к семинару
Чтобы воспользоваться предложением, оформляйте подписку в клуб по этой ссылке и получите все бонусы✅
*А те, кто уже приобрел семинар, может присоединиться к клубу всего за 1000 руб. в августе — для этого пишите нам здесь
Максимум пользы как для начинающих, так и для опытных специалистов!
З МИФА О ПСИХОЛОГАХ🤫
Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в "чудо психологии" и сталкивается с ложными представлениями о его работе.
Это, в свою очередь, порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста😵
На картинках выше "выводим на чистую воду" самые распространенные мифы о психологах!
Сталкивались ли вы с этими заблуждениями? А может, слышали какие-нибудь ещё?
Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в "чудо психологии" и сталкивается с ложными представлениями о его работе.
Это, в свою очередь, порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста😵
На картинках выше "выводим на чистую воду" самые распространенные мифы о психологах!
Сталкивались ли вы с этими заблуждениями? А может, слышали какие-нибудь ещё?
Сегодня празднует свой день рождения основатель и директор Академии — Миля Ибрагимова🎉
Поздравляем от всей души✨ Пусть мечты исполняются, а проекты, даже самые масштабные, реализуются! Счастья, тепла, любви и успехов во всех начинаниях❤️🙌🏻
Вся наша команда хочет выразить большую благодарность за то, что есть такое место, куда хочется приходить, возвращаться, где хочется работать, развиваться изучать, оставлять личные истории и делиться опытом!
Желаем Миле, чтобы энергия и вдохновение на новые проекты никогда не иссякали, а только преумножались✨🔥
💫Оставляйте в комментариях свои пожелания для Мили и вы!
Поздравляем от всей души✨ Пусть мечты исполняются, а проекты, даже самые масштабные, реализуются! Счастья, тепла, любви и успехов во всех начинаниях❤️🙌🏻
Вся наша команда хочет выразить большую благодарность за то, что есть такое место, куда хочется приходить, возвращаться, где хочется работать, развиваться изучать, оставлять личные истории и делиться опытом!
Желаем Миле, чтобы энергия и вдохновение на новые проекты никогда не иссякали, а только преумножались✨🔥
💫Оставляйте в комментариях свои пожелания для Мили и вы!
А для тех, кто мало знаком с нашим директором рассказываем о нескольких фактов из жизни Мили Ибрагимовой🔽
🔸С 14 лет увлекалась психологией, в школе училась в психолого-педагогическом классе, а в 2003 г. окончила с отличием ТюмГУ. Далее следует множество обучений в рамках профессии
🔸15 лет служила и работала в Государственной противопожарной службе в должностях «психолога» и «преподавателя». Присвоено звание подполковника внутренней службы в 2013 г.
🔸В 2016 г. из-за разаттестации в системе МЧС сняла погоны, но осталась верной своему делу — психологии и преподаванию
⠀
🔸В 2016 г. создала свою психологическую студию «Метаморфоза», где совместно с Еленой Ашмариной занималась организацией обучений по работе с МАК
⠀
🔸В 2018 году эти начинания переросли в нашу Академию!
Теперь мы предлагаем широкий спектр программ и курсов для всех, кто неравнодушен к психологии😉
🔸С 14 лет увлекалась психологией, в школе училась в психолого-педагогическом классе, а в 2003 г. окончила с отличием ТюмГУ. Далее следует множество обучений в рамках профессии
🔸15 лет служила и работала в Государственной противопожарной службе в должностях «психолога» и «преподавателя». Присвоено звание подполковника внутренней службы в 2013 г.
🔸В 2016 г. из-за разаттестации в системе МЧС сняла погоны, но осталась верной своему делу — психологии и преподаванию
⠀
🔸В 2016 г. создала свою психологическую студию «Метаморфоза», где совместно с Еленой Ашмариной занималась организацией обучений по работе с МАК
⠀
🔸В 2018 году эти начинания переросли в нашу Академию!
Теперь мы предлагаем широкий спектр программ и курсов для всех, кто неравнодушен к психологии😉
Уже завтра 8 августа — первое онлайн-занятие в клубе практикующих психологов августа💫
🚩Открытая психотерапевтическая сессия. Наблюдение и разбор реального клиентского случая
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
Первый час — открытая сессия с реальным клиентом, и второй час — детальный разбор в группе.
Сессия будет от специалиста по эмоционально-образной терапии. Это отличная возможность увидеть, как работают психологи разных направлений
✅Понаблюдаете за работой профессионала
✅Увидите ошибки и эффективные методики
✅Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Дмитрий Ковалев — практикующий психолог (частная практика с 2007 г), специалист по эмоционально-образной терапии, преподаватель (стаж преподавания ЭОТ с 2011 г)
И не забывайте о специальном предложении августа, которое действует до 8 августа включительно🔥
▶️присоединиться◀️
🚩Открытая психотерапевтическая сессия. Наблюдение и разбор реального клиентского случая
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
Первый час — открытая сессия с реальным клиентом, и второй час — детальный разбор в группе.
Сессия будет от специалиста по эмоционально-образной терапии. Это отличная возможность увидеть, как работают психологи разных направлений
✅Понаблюдаете за работой профессионала
✅Увидите ошибки и эффективные методики
✅Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Дмитрий Ковалев — практикующий психолог (частная практика с 2007 г), специалист по эмоционально-образной терапии, преподаватель (стаж преподавания ЭОТ с 2011 г)
И не забывайте о специальном предложении августа, которое действует до 8 августа включительно🔥
▶️присоединиться◀️
Загадываем желание через тело✨
Как думаете, можно ли продвинуться в осуществлении своего желания через взаимодействие со своим телом? Не уверены?
Тогда у нас есть для вас очень лёгкое упражнение телесно-ориентированной терапии, которое вы можете опробовать и ощутить его действие на себе😉
В картинках выше мы оставили не только само упражнение, но и пояснение к нему от нашего эксперта — психолога Галины Норманской
Пробуйте и сохраняйте на память✅
Как думаете, можно ли продвинуться в осуществлении своего желания через взаимодействие со своим телом? Не уверены?
Тогда у нас есть для вас очень лёгкое упражнение телесно-ориентированной терапии, которое вы можете опробовать и ощутить его действие на себе😉
В картинках выше мы оставили не только само упражнение, но и пояснение к нему от нашего эксперта — психолога Галины Норманской
Пробуйте и сохраняйте на память✅
Выбираем безопасный тренинг🤗
Вокруг тренингов личностного роста часто бывает много ажиотажа, но мало ясности... А ведь иногда они могут нести негативные последствия и даже быть опасны для психики.
К сожалению, из-за таких неэкологичных тренингов часто дискредитируются действительно эффективные и полезные✅
Гуманистическая психология, в рамках которой работаем мы, всегда имеет мягкий, индивидуальный подход к каждому, не допуская разрушительного воздействия
❗️Поэтому важно уметь отличать одно от другого
Для этого мы собрали чек-лист о том, на что обращать внимание при выборе безопасного тренинга.
Полностью ознакомиться с ним вы можете по этой ссылке⬅️
Вокруг тренингов личностного роста часто бывает много ажиотажа, но мало ясности... А ведь иногда они могут нести негативные последствия и даже быть опасны для психики.
К сожалению, из-за таких неэкологичных тренингов часто дискредитируются действительно эффективные и полезные✅
Гуманистическая психология, в рамках которой работаем мы, всегда имеет мягкий, индивидуальный подход к каждому, не допуская разрушительного воздействия
❗️Поэтому важно уметь отличать одно от другого
Для этого мы собрали чек-лист о том, на что обращать внимание при выборе безопасного тренинга.
Полностью ознакомиться с ним вы можете по этой ссылке⬅️
Яндекс Дзен
Чек-лист по выбору психологически безопасного тренинга
1. Личность тренера Информация о его квалификации должна быть в общем доступе: это наличие специального образования, дополнительная учеба, сертификаты, при этом важно обращать внимание на длительность обучения. Хорошо, если он известен в профессиональном…
15 августа в 17:00 мск — Интервизия с преподавателями Академии в клубе практикующих психологов
Наша интервизорская группа — пространство для общения, обмена опытом, профессиональной поддержки и роста
На интервизии, в отличии от супервизии, работа происходит в условиях коллегиального равенства, где каждый участник группы помогает другому интевизируемому специалисту решать проблемы, возникающие в практике.
Это прекрасная возможность для специалистов:
🔸исследовать процессы, возникающие в психотерапевтическом пространстве
🔸осознавать и формировать стиль своей работы
🔸развивать профессиональное психологическое мышление, что является залогом успешного развития в профессии.
Ведущие: опытные психологи — Миля Ибрагимова и Диляра Ческидова
🚩Вы можете присоединиться к августовской программе клуба по этой ссылке
Все занятия проходят онлайн + доступ к записи на платформе GetCourse✅
Наша интервизорская группа — пространство для общения, обмена опытом, профессиональной поддержки и роста
На интервизии, в отличии от супервизии, работа происходит в условиях коллегиального равенства, где каждый участник группы помогает другому интевизируемому специалисту решать проблемы, возникающие в практике.
Это прекрасная возможность для специалистов:
🔸исследовать процессы, возникающие в психотерапевтическом пространстве
🔸осознавать и формировать стиль своей работы
🔸развивать профессиональное психологическое мышление, что является залогом успешного развития в профессии.
Ведущие: опытные психологи — Миля Ибрагимова и Диляра Ческидова
🚩Вы можете присоединиться к августовской программе клуба по этой ссылке
Все занятия проходят онлайн + доступ к записи на платформе GetCourse✅
Фильмы с "терапевтическим" эффектом🎥
Кино и сериалы могут не только доставлять удовольствие от просмотра. Многие экранизации способны помочь нам справиться с различными эмоциональными состояниями.
Психологи рекомендуют синематерапию для:
✅ самоанализа
✅ обучения контролю эмоций
✅ адаптации к стрессу
✅ преодоления тревожности
✅ обогащения эмоционального опыта
✅ развития эмпатии
Мы собрали для вас список фильмов в картинках выше, которые помогут вам облегчить своё состояние в тех или иных ситуациях🤗
А какие фильмы/сериалы помогают вам?
Кино и сериалы могут не только доставлять удовольствие от просмотра. Многие экранизации способны помочь нам справиться с различными эмоциональными состояниями.
Психологи рекомендуют синематерапию для:
✅ самоанализа
✅ обучения контролю эмоций
✅ адаптации к стрессу
✅ преодоления тревожности
✅ обогащения эмоционального опыта
✅ развития эмпатии
Мы собрали для вас список фильмов в картинках выше, которые помогут вам облегчить своё состояние в тех или иных ситуациях🤗
А какие фильмы/сериалы помогают вам?