Выходные позади, но это не значит, что нужно забыть об отдыхе и заботе о себе💫
Делимся с вами чек-листом, который поможет увидеть пробелы и расставить акценты в своей жизни🙌🏻
✅Отметьте галочками пункты, которые вы выполняете
✅Затем подумайте, что из оставшегося списка вам действительно необходимо
✅Обведите те пункты, которые следует внедрить в свою жизнь
Держите на этом фокус как минимум месяц, чтобы постепенно изменить свои будни
Делимся с вами чек-листом, который поможет увидеть пробелы и расставить акценты в своей жизни🙌🏻
✅Отметьте галочками пункты, которые вы выполняете
✅Затем подумайте, что из оставшегося списка вам действительно необходимо
✅Обведите те пункты, которые следует внедрить в свою жизнь
Держите на этом фокус как минимум месяц, чтобы постепенно изменить свои будни
Академия психологической практики
27 июля пройдет онлайн-семинар "Как выстроить свою частную практику?" для психологов и помогающих практиков📣 Ежегодно мы выпускаем десятки молодых специалистов в сфере психологии и проводим курсы повышения квалификации опытных профессионалов. Поэтому мы…
Онлайн-семинар уже доступен в записи🔥
Разбираемся, как выстраивать свою частную практику с психологом, директором Академии — Милей Ибрагимовой
После этого семинара у вас сформируется пошаговый план, структура работы и появится уверенность в своих силах💫
🚩Стоимость всего 590 руб
Вместе с записью вы получите целый пакет необходимых шаблонов документов📝
Приобрести запись можно по этой ссылке😉
Разбираемся, как выстраивать свою частную практику с психологом, директором Академии — Милей Ибрагимовой
После этого семинара у вас сформируется пошаговый план, структура работы и появится уверенность в своих силах💫
🚩Стоимость всего 590 руб
Вместе с записью вы получите целый пакет необходимых шаблонов документов📝
Приобрести запись можно по этой ссылке😉
📣А вот и программа августа в клубе практикующих психологов
Присоединиться к нам всегда могут:
✅ психологи и коучи
✅ помогающие практики
Клуб — это онлайн-пространство, где специалисты тренируют свои навыки, получают практический опыт и развиваются в поддерживающей среде
Здесь вас ждут тьюторские, интервизии, супервизии, открытые сессии с реальными клиентами и дополнительные бонусы от Академии🙌🏻
Что получают участники?
— 5 практических занятий в месяц
— Онлайн + записи на удобной платформе GetCourse
— Преподаватели с опытом более 10 и даже 20 лет, кандидаты психологических наук, психотерапевты
— Доступ к пополняемому архиву полезных материалов
— Бонусные записи занятий по продвижению (1 раз в месяц)
— Доступ в закрытый телеграм-канал и чат клуба
— Для профилактики эмоционального выгорания неформальные онлайн-встречи «Невысказанное»
➕После каждых трех месяцев непрерывного участия в клубе выдаем сертификат от Академии
🔥Стоимость: 1590 руб. в месяц
Подробнее о каждом занятии и запись по этой ссылке✅
Присоединиться к нам всегда могут:
✅ психологи и коучи
✅ помогающие практики
Клуб — это онлайн-пространство, где специалисты тренируют свои навыки, получают практический опыт и развиваются в поддерживающей среде
Здесь вас ждут тьюторские, интервизии, супервизии, открытые сессии с реальными клиентами и дополнительные бонусы от Академии🙌🏻
Что получают участники?
— 5 практических занятий в месяц
— Онлайн + записи на удобной платформе GetCourse
— Преподаватели с опытом более 10 и даже 20 лет, кандидаты психологических наук, психотерапевты
— Доступ к пополняемому архиву полезных материалов
— Бонусные записи занятий по продвижению (1 раз в месяц)
— Доступ в закрытый телеграм-канал и чат клуба
— Для профилактики эмоционального выгорания неформальные онлайн-встречи «Невысказанное»
➕После каждых трех месяцев непрерывного участия в клубе выдаем сертификат от Академии
🔥Стоимость: 1590 руб. в месяц
Подробнее о каждом занятии и запись по этой ссылке✅
Рассказываем об одном из популярных сейчас направлений, которому мы обучаем в Академии — системной семейной психотерапии🙌🏻
При системном подходе клиентом становится не один человек, не пара, а вся семья в целом.
Любая проблема рассматривается не как особенность поведения или ощущения кого-то из членов семьи (включая детей), а как результат функционирования семьи в целом как системы, которая постоянно развивается.
🚩Системная семейная психотерапия — это не отдельный метод, а целое направление, объединяющее вместе множество методов
Оно возникает одновременно в США и Европе, вбирая идеи кибернетики и теории коммуникации. Врачи, антропологи, математики и психологи разработали представления о структуре семьи, ее кризисах, системе обратной связи.
В этом и прелесть теории — в том, что она находится на стыке многих областей знания: от биологии до теории познания.
🚩Как действует системная семейная психотерапия?
Представьте себе, что все члены семьи связаны между собой невидимыми нитями. Если потянуть за одну нить, это почувствует каждый.
Когда мы оказываем терапевтическое воздействие на клиента, мы «дергаем» за ниточку и вся система приходит в движение. Главное в работе системщика — понимать и использовать эту динамику.
В ходе терапии меняется вся семья и система отношений в ней, и вследствие этого меняется жизнь ее участников. Причем гораздо быстрее и стабильнее, чем при многих других методах
✅Особенно стоит обратить внимание на это направление, если вам не помогают другие методы работы или же вы замечаете закономерности, повторяющиеся сценарии в вашей семье
Ставьте реакции, если пробовали это направление на себе или работаете в нем💫
При системном подходе клиентом становится не один человек, не пара, а вся семья в целом.
Любая проблема рассматривается не как особенность поведения или ощущения кого-то из членов семьи (включая детей), а как результат функционирования семьи в целом как системы, которая постоянно развивается.
🚩Системная семейная психотерапия — это не отдельный метод, а целое направление, объединяющее вместе множество методов
Оно возникает одновременно в США и Европе, вбирая идеи кибернетики и теории коммуникации. Врачи, антропологи, математики и психологи разработали представления о структуре семьи, ее кризисах, системе обратной связи.
В этом и прелесть теории — в том, что она находится на стыке многих областей знания: от биологии до теории познания.
🚩Как действует системная семейная психотерапия?
Представьте себе, что все члены семьи связаны между собой невидимыми нитями. Если потянуть за одну нить, это почувствует каждый.
Когда мы оказываем терапевтическое воздействие на клиента, мы «дергаем» за ниточку и вся система приходит в движение. Главное в работе системщика — понимать и использовать эту динамику.
В ходе терапии меняется вся семья и система отношений в ней, и вследствие этого меняется жизнь ее участников. Причем гораздо быстрее и стабильнее, чем при многих других методах
✅Особенно стоит обратить внимание на это направление, если вам не помогают другие методы работы или же вы замечаете закономерности, повторяющиеся сценарии в вашей семье
Ставьте реакции, если пробовали это направление на себе или работаете в нем💫
Итак, август уже наступил, а вы ещё не сделали того, чего хотели этим летом?
Начинаем с маленьких действий по реализации желаемого🙌🏻
📝Во-первых, запланируйте и внесите в свой календарь то, что вы хотите сделать на определенный день
📝Во-вторых, распланируйте шаги, которые нужно сделать, чтобы это реализовать
Разбивайте действия на более мелкие, так они будут казаться не такими тяжелыми для выполнения.
Даже самую масштабную и сложную работу можно выполнить, если делать это поэтапно – шаг за шагом.
Ну и, конечно, не забудьте внести в свой календарь наши мероприятия, на которые хотите попасть.
🚩8 августа — старт онлайн-клуба практикующих психологов этого месяца
А анонс на месяц для тюменцев можно узнать по этой ссылке✅
Начинаем с маленьких действий по реализации желаемого🙌🏻
📝Во-первых, запланируйте и внесите в свой календарь то, что вы хотите сделать на определенный день
📝Во-вторых, распланируйте шаги, которые нужно сделать, чтобы это реализовать
Разбивайте действия на более мелкие, так они будут казаться не такими тяжелыми для выполнения.
Даже самую масштабную и сложную работу можно выполнить, если делать это поэтапно – шаг за шагом.
Ну и, конечно, не забудьте внести в свой календарь наши мероприятия, на которые хотите попасть.
🚩8 августа — старт онлайн-клуба практикующих психологов этого месяца
А анонс на месяц для тюменцев можно узнать по этой ссылке✅
Как реагировать на слова близкого, если хотите его поддержать?
Наверное, даже у помогающих специалистов иногда такое бывало — не знаете, как ответить близкому человеку, когда он в подавленном состоянии. Или отвечаете, а это даёт обратный эффект...
🤔Что же делать, чтобы не обесценить их чувства?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими рекомендациями по этому поводу⬇️
📝Запомните, что лучше реагировать не на содержание высказываний, а на чувства
Например, человек говорит вам:
«Меня это убивает, сводит с ума, я больше не могу!»
❌ Не надо так: «Не стоит так убиваться из-за этого. Ты думаешь, у тебя одного проблемы? Есть люди, которым хуже, чем тебе. У тебя столько причин быть благодарным судьбе! Я знаю, что ты чувствуешь. Ты все это придумываешь. Ты просто жалеешь себя. Возьми себя в руки. Взбодрись!»
✅ Лучше сказать: «Я беспокоюсь о тебе. Ты не одинок. Я помогу тебе всем, чем смогу. Мне жаль, что ты так страдаешь. Ты не сумасшедший. Я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но могу предложить тебе свою поддержку и сочувствие».
«Я совершенно одинок, никому не нужен, это невыносимо!»
❌ Не надо так: «Нет, ты не одинок! Я сейчас сижу с тобой. Неужели моя забота для тебя ничего не значит?»
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что ты сейчас чувству- ешь себя одиноким. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я рад просто быть с тобой. Вместе мы победим это чувство одиночества».
«К чему все это? Жизнь слишком мучительна. Она не стоит того, чтобы так страдать. Нет смысла так продолжать дальше».
❌ Не надо так: «Как ты можешь так думать? У тебя двое прекрасных детей и прекрасная работа. Я люблю тебя. У тебя есть все, чтобы жить».
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что много значишь для меня. Мы преодолеем это чувство безнадежности вместе».
Своими словами вы можете уверить близкого человека в том, что его чувства неправильны, он не должен такого испытывать. Такое обесценивание эмоций может привести к ещё большему уходу человека в апатичное состояние.
Цените чувства, эмоции других людей (свои при этом тоже😉) и помогите близким прожить их экологично!
Оставляйте реакции «🔥» , чтобы мы знали, какие темы вас интересуют больше всего и делились полезной информацией
Наверное, даже у помогающих специалистов иногда такое бывало — не знаете, как ответить близкому человеку, когда он в подавленном состоянии. Или отвечаете, а это даёт обратный эффект...
🤔Что же делать, чтобы не обесценить их чувства?
Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими рекомендациями по этому поводу⬇️
📝Запомните, что лучше реагировать не на содержание высказываний, а на чувства
Например, человек говорит вам:
«Меня это убивает, сводит с ума, я больше не могу!»
❌ Не надо так: «Не стоит так убиваться из-за этого. Ты думаешь, у тебя одного проблемы? Есть люди, которым хуже, чем тебе. У тебя столько причин быть благодарным судьбе! Я знаю, что ты чувствуешь. Ты все это придумываешь. Ты просто жалеешь себя. Возьми себя в руки. Взбодрись!»
✅ Лучше сказать: «Я беспокоюсь о тебе. Ты не одинок. Я помогу тебе всем, чем смогу. Мне жаль, что ты так страдаешь. Ты не сумасшедший. Я не могу точно понять, что ты чувствуешь, но могу предложить тебе свою поддержку и сочувствие».
«Я совершенно одинок, никому не нужен, это невыносимо!»
❌ Не надо так: «Нет, ты не одинок! Я сейчас сижу с тобой. Неужели моя забота для тебя ничего не значит?»
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что ты сейчас чувству- ешь себя одиноким. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я рад просто быть с тобой. Вместе мы победим это чувство одиночества».
«К чему все это? Жизнь слишком мучительна. Она не стоит того, чтобы так страдать. Нет смысла так продолжать дальше».
❌ Не надо так: «Как ты можешь так думать? У тебя двое прекрасных детей и прекрасная работа. Я люблю тебя. У тебя есть все, чтобы жить».
✅ Лучше сказать: «Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что много значишь для меня. Мы преодолеем это чувство безнадежности вместе».
Своими словами вы можете уверить близкого человека в том, что его чувства неправильны, он не должен такого испытывать. Такое обесценивание эмоций может привести к ещё большему уходу человека в апатичное состояние.
Цените чувства, эмоции других людей (свои при этом тоже😉) и помогите близким прожить их экологично!
Оставляйте реакции «🔥» , чтобы мы знали, какие темы вас интересуют больше всего и делились полезной информацией
🎁Специальное предложение для психологов и помогающих специалистов до 8 августа!
Только в этом месяце вы можете приобрести⬇️
Подписку в клуб психологов на месяц + запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» — всего за 1590 руб
В итоге, что вы получите в августе?
🚩5 онлайн-занятий в клубе психологов (программа здесь)
➕Архив бонусных материалов клуба, в который включены занятия по продвижению в соцсетях
➕Запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» (3,5 часа)
➕Архив полезных материалов и шаблонов документов к семинару
Чтобы воспользоваться предложением, оформляйте подписку в клуб по этой ссылке и получите все бонусы✅
*А те, кто уже приобрел семинар, может присоединиться к клубу всего за 1000 руб. в августе — для этого пишите нам здесь
Максимум пользы как для начинающих, так и для опытных специалистов!
Только в этом месяце вы можете приобрести⬇️
Подписку в клуб психологов на месяц + запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» — всего за 1590 руб
В итоге, что вы получите в августе?
🚩5 онлайн-занятий в клубе психологов (программа здесь)
➕Архив бонусных материалов клуба, в который включены занятия по продвижению в соцсетях
➕Запись семинара «Как выстраивать свою частную практику?» (3,5 часа)
➕Архив полезных материалов и шаблонов документов к семинару
Чтобы воспользоваться предложением, оформляйте подписку в клуб по этой ссылке и получите все бонусы✅
*А те, кто уже приобрел семинар, может присоединиться к клубу всего за 1000 руб. в августе — для этого пишите нам здесь
Максимум пользы как для начинающих, так и для опытных специалистов!
З МИФА О ПСИХОЛОГАХ🤫
Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в "чудо психологии" и сталкивается с ложными представлениями о его работе.
Это, в свою очередь, порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста😵
На картинках выше "выводим на чистую воду" самые распространенные мифы о психологах!
Сталкивались ли вы с этими заблуждениями? А может, слышали какие-нибудь ещё?
Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в "чудо психологии" и сталкивается с ложными представлениями о его работе.
Это, в свою очередь, порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста😵
На картинках выше "выводим на чистую воду" самые распространенные мифы о психологах!
Сталкивались ли вы с этими заблуждениями? А может, слышали какие-нибудь ещё?
Сегодня празднует свой день рождения основатель и директор Академии — Миля Ибрагимова🎉
Поздравляем от всей души✨ Пусть мечты исполняются, а проекты, даже самые масштабные, реализуются! Счастья, тепла, любви и успехов во всех начинаниях❤️🙌🏻
Вся наша команда хочет выразить большую благодарность за то, что есть такое место, куда хочется приходить, возвращаться, где хочется работать, развиваться изучать, оставлять личные истории и делиться опытом!
Желаем Миле, чтобы энергия и вдохновение на новые проекты никогда не иссякали, а только преумножались✨🔥
💫Оставляйте в комментариях свои пожелания для Мили и вы!
Поздравляем от всей души✨ Пусть мечты исполняются, а проекты, даже самые масштабные, реализуются! Счастья, тепла, любви и успехов во всех начинаниях❤️🙌🏻
Вся наша команда хочет выразить большую благодарность за то, что есть такое место, куда хочется приходить, возвращаться, где хочется работать, развиваться изучать, оставлять личные истории и делиться опытом!
Желаем Миле, чтобы энергия и вдохновение на новые проекты никогда не иссякали, а только преумножались✨🔥
💫Оставляйте в комментариях свои пожелания для Мили и вы!
А для тех, кто мало знаком с нашим директором рассказываем о нескольких фактов из жизни Мили Ибрагимовой🔽
🔸С 14 лет увлекалась психологией, в школе училась в психолого-педагогическом классе, а в 2003 г. окончила с отличием ТюмГУ. Далее следует множество обучений в рамках профессии
🔸15 лет служила и работала в Государственной противопожарной службе в должностях «психолога» и «преподавателя». Присвоено звание подполковника внутренней службы в 2013 г.
🔸В 2016 г. из-за разаттестации в системе МЧС сняла погоны, но осталась верной своему делу — психологии и преподаванию
⠀
🔸В 2016 г. создала свою психологическую студию «Метаморфоза», где совместно с Еленой Ашмариной занималась организацией обучений по работе с МАК
⠀
🔸В 2018 году эти начинания переросли в нашу Академию!
Теперь мы предлагаем широкий спектр программ и курсов для всех, кто неравнодушен к психологии😉
🔸С 14 лет увлекалась психологией, в школе училась в психолого-педагогическом классе, а в 2003 г. окончила с отличием ТюмГУ. Далее следует множество обучений в рамках профессии
🔸15 лет служила и работала в Государственной противопожарной службе в должностях «психолога» и «преподавателя». Присвоено звание подполковника внутренней службы в 2013 г.
🔸В 2016 г. из-за разаттестации в системе МЧС сняла погоны, но осталась верной своему делу — психологии и преподаванию
⠀
🔸В 2016 г. создала свою психологическую студию «Метаморфоза», где совместно с Еленой Ашмариной занималась организацией обучений по работе с МАК
⠀
🔸В 2018 году эти начинания переросли в нашу Академию!
Теперь мы предлагаем широкий спектр программ и курсов для всех, кто неравнодушен к психологии😉
Уже завтра 8 августа — первое онлайн-занятие в клубе практикующих психологов августа💫
🚩Открытая психотерапевтическая сессия. Наблюдение и разбор реального клиентского случая
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
Первый час — открытая сессия с реальным клиентом, и второй час — детальный разбор в группе.
Сессия будет от специалиста по эмоционально-образной терапии. Это отличная возможность увидеть, как работают психологи разных направлений
✅Понаблюдаете за работой профессионала
✅Увидите ошибки и эффективные методики
✅Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Дмитрий Ковалев — практикующий психолог (частная практика с 2007 г), специалист по эмоционально-образной терапии, преподаватель (стаж преподавания ЭОТ с 2011 г)
И не забывайте о специальном предложении августа, которое действует до 8 августа включительно🔥
▶️присоединиться◀️
🚩Открытая психотерапевтическая сессия. Наблюдение и разбор реального клиентского случая
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
Первый час — открытая сессия с реальным клиентом, и второй час — детальный разбор в группе.
Сессия будет от специалиста по эмоционально-образной терапии. Это отличная возможность увидеть, как работают психологи разных направлений
✅Понаблюдаете за работой профессионала
✅Увидите ошибки и эффективные методики
✅Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Дмитрий Ковалев — практикующий психолог (частная практика с 2007 г), специалист по эмоционально-образной терапии, преподаватель (стаж преподавания ЭОТ с 2011 г)
И не забывайте о специальном предложении августа, которое действует до 8 августа включительно🔥
▶️присоединиться◀️
Загадываем желание через тело✨
Как думаете, можно ли продвинуться в осуществлении своего желания через взаимодействие со своим телом? Не уверены?
Тогда у нас есть для вас очень лёгкое упражнение телесно-ориентированной терапии, которое вы можете опробовать и ощутить его действие на себе😉
В картинках выше мы оставили не только само упражнение, но и пояснение к нему от нашего эксперта — психолога Галины Норманской
Пробуйте и сохраняйте на память✅
Как думаете, можно ли продвинуться в осуществлении своего желания через взаимодействие со своим телом? Не уверены?
Тогда у нас есть для вас очень лёгкое упражнение телесно-ориентированной терапии, которое вы можете опробовать и ощутить его действие на себе😉
В картинках выше мы оставили не только само упражнение, но и пояснение к нему от нашего эксперта — психолога Галины Норманской
Пробуйте и сохраняйте на память✅
Выбираем безопасный тренинг🤗
Вокруг тренингов личностного роста часто бывает много ажиотажа, но мало ясности... А ведь иногда они могут нести негативные последствия и даже быть опасны для психики.
К сожалению, из-за таких неэкологичных тренингов часто дискредитируются действительно эффективные и полезные✅
Гуманистическая психология, в рамках которой работаем мы, всегда имеет мягкий, индивидуальный подход к каждому, не допуская разрушительного воздействия
❗️Поэтому важно уметь отличать одно от другого
Для этого мы собрали чек-лист о том, на что обращать внимание при выборе безопасного тренинга.
Полностью ознакомиться с ним вы можете по этой ссылке⬅️
Вокруг тренингов личностного роста часто бывает много ажиотажа, но мало ясности... А ведь иногда они могут нести негативные последствия и даже быть опасны для психики.
К сожалению, из-за таких неэкологичных тренингов часто дискредитируются действительно эффективные и полезные✅
Гуманистическая психология, в рамках которой работаем мы, всегда имеет мягкий, индивидуальный подход к каждому, не допуская разрушительного воздействия
❗️Поэтому важно уметь отличать одно от другого
Для этого мы собрали чек-лист о том, на что обращать внимание при выборе безопасного тренинга.
Полностью ознакомиться с ним вы можете по этой ссылке⬅️
Яндекс Дзен
Чек-лист по выбору психологически безопасного тренинга
1. Личность тренера Информация о его квалификации должна быть в общем доступе: это наличие специального образования, дополнительная учеба, сертификаты, при этом важно обращать внимание на длительность обучения. Хорошо, если он известен в профессиональном…
15 августа в 17:00 мск — Интервизия с преподавателями Академии в клубе практикующих психологов
Наша интервизорская группа — пространство для общения, обмена опытом, профессиональной поддержки и роста
На интервизии, в отличии от супервизии, работа происходит в условиях коллегиального равенства, где каждый участник группы помогает другому интевизируемому специалисту решать проблемы, возникающие в практике.
Это прекрасная возможность для специалистов:
🔸исследовать процессы, возникающие в психотерапевтическом пространстве
🔸осознавать и формировать стиль своей работы
🔸развивать профессиональное психологическое мышление, что является залогом успешного развития в профессии.
Ведущие: опытные психологи — Миля Ибрагимова и Диляра Ческидова
🚩Вы можете присоединиться к августовской программе клуба по этой ссылке
Все занятия проходят онлайн + доступ к записи на платформе GetCourse✅
Наша интервизорская группа — пространство для общения, обмена опытом, профессиональной поддержки и роста
На интервизии, в отличии от супервизии, работа происходит в условиях коллегиального равенства, где каждый участник группы помогает другому интевизируемому специалисту решать проблемы, возникающие в практике.
Это прекрасная возможность для специалистов:
🔸исследовать процессы, возникающие в психотерапевтическом пространстве
🔸осознавать и формировать стиль своей работы
🔸развивать профессиональное психологическое мышление, что является залогом успешного развития в профессии.
Ведущие: опытные психологи — Миля Ибрагимова и Диляра Ческидова
🚩Вы можете присоединиться к августовской программе клуба по этой ссылке
Все занятия проходят онлайн + доступ к записи на платформе GetCourse✅
Фильмы с "терапевтическим" эффектом🎥
Кино и сериалы могут не только доставлять удовольствие от просмотра. Многие экранизации способны помочь нам справиться с различными эмоциональными состояниями.
Психологи рекомендуют синематерапию для:
✅ самоанализа
✅ обучения контролю эмоций
✅ адаптации к стрессу
✅ преодоления тревожности
✅ обогащения эмоционального опыта
✅ развития эмпатии
Мы собрали для вас список фильмов в картинках выше, которые помогут вам облегчить своё состояние в тех или иных ситуациях🤗
А какие фильмы/сериалы помогают вам?
Кино и сериалы могут не только доставлять удовольствие от просмотра. Многие экранизации способны помочь нам справиться с различными эмоциональными состояниями.
Психологи рекомендуют синематерапию для:
✅ самоанализа
✅ обучения контролю эмоций
✅ адаптации к стрессу
✅ преодоления тревожности
✅ обогащения эмоционального опыта
✅ развития эмпатии
Мы собрали для вас список фильмов в картинках выше, которые помогут вам облегчить своё состояние в тех или иных ситуациях🤗
А какие фильмы/сериалы помогают вам?