Психологическая практика «Это моя жизнь» 🎒
Мы ежедневно носим с собой не только физические вещи, но и эмоциональный багаж: воспоминания, убеждения, ожидания, переживания. Что-то поддерживает нас, наполняет энергией, а что-то делает рюкзак тяжелым, лишая сил.
Давайте проведем ревизию с помощью этого простого упражнения:
1️⃣ Нарисуйте рюкзак и представьте, что он символизирует вашу жизнь.
2️⃣ Заполните его: что вы носите с собой каждый день?
Это могут быть: текущие заботы, повседневные дела, яркие воспоминания, ожидания и мечты о будущем, страхи, тревоги, установки, которые влияют на вас. Ограничений тут нет.
3️⃣ Представьте, что вы его носите с собой каждый день — прочувствуйте вес: насколько он легок или тяжел? Есть ли ощущение, что что-то давит, перегружает? Может вы хотели бы переложить что-то в «камеру хранения» или вовсе убрать?
4️⃣ Рассмотрите содержимое внимательнее:
— Есть ли в нем свободное место или он полностью заполнен?
— Чему в рюкзаке отведено больше всего места?
— Какие мысли и чувства у вас возникают?
— Хотели бы вы рюкзак побольше или вам всего хватает?
5️⃣ Нарисуйте новый рюкзак: какие мысли, эмоции, ресурсы вы хотели бы добавить? От чего важно освободиться?
💡Мы часто храним в своем рюкзаке то, что уже не служит нам. Но в любой момент можно сделать выбор: отпустить, перераспределить, добавить что-то новое.
И вы всегда можете обсудить, как это сделать — с психологами сервиса PsyHelper.me🧡
Пишите в комментариях, на какие темы, вы бы хотели больше практик в канале!
Мы ежедневно носим с собой не только физические вещи, но и эмоциональный багаж: воспоминания, убеждения, ожидания, переживания. Что-то поддерживает нас, наполняет энергией, а что-то делает рюкзак тяжелым, лишая сил.
Давайте проведем ревизию с помощью этого простого упражнения:
1️⃣ Нарисуйте рюкзак и представьте, что он символизирует вашу жизнь.
2️⃣ Заполните его: что вы носите с собой каждый день?
Это могут быть: текущие заботы, повседневные дела, яркие воспоминания, ожидания и мечты о будущем, страхи, тревоги, установки, которые влияют на вас. Ограничений тут нет.
3️⃣ Представьте, что вы его носите с собой каждый день — прочувствуйте вес: насколько он легок или тяжел? Есть ли ощущение, что что-то давит, перегружает? Может вы хотели бы переложить что-то в «камеру хранения» или вовсе убрать?
4️⃣ Рассмотрите содержимое внимательнее:
— Есть ли в нем свободное место или он полностью заполнен?
— Чему в рюкзаке отведено больше всего места?
— Какие мысли и чувства у вас возникают?
— Хотели бы вы рюкзак побольше или вам всего хватает?
5️⃣ Нарисуйте новый рюкзак: какие мысли, эмоции, ресурсы вы хотели бы добавить? От чего важно освободиться?
💡Мы часто храним в своем рюкзаке то, что уже не служит нам. Но в любой момент можно сделать выбор: отпустить, перераспределить, добавить что-то новое.
И вы всегда можете обсудить, как это сделать — с психологами сервиса PsyHelper.me🧡
Пишите в комментариях, на какие темы, вы бы хотели больше практик в канале!
Как помочь ребенку пережить развод родителей и адаптироваться при создании новой семьи?
Развод — это непростое испытание для всей семьи, но особенно тяжело его переживают дети.
Как подготовить ребенка к изменениям? Как помочь ему справиться с эмоциями и страхами? Что делать, если один из родителей отказывается участвовать в воспитании? Как выстроить гармоничные отношения в новой семье?
Эти и многие другие вопросы разберем на занятии для психологов и родителей с опытным семейным терапевтом Татьяной Максимовой
📅Когда: 24 февраля, пн, 19:00-22:00
👥Формат: вживую в Тюмени
💰 Стоимость: 790 руб.
Что обсудим:
✅ Как дети разного возраста воспринимают развод и что учитывать при общении с ними.
✅ Как правильно говорить с ребенком о расставании родителей, отвечать на сложные вопросы и поддерживать его эмоциональное состояние.
✅ Что делать, если один из родителей отказывается участвовать в воспитании: как помочь ребенку справиться с чувством брошенности и обиды.
✅ Как создать поддерживающую среду, чтобы минимизировать стресс и сохранить здоровые отношения.
✅ Как помочь ребенку адаптироваться к новой семейной системе и наладить контакт с новыми партнерами родителей.
🎙Спикер: Татьяна Максимова — системный семейный терапевт, клинический психолог с 20-летним опытом, 13 из которых она работает с детьми, подростками и родителями
Эта встреча поможет вам глубже понять психологические процессы, происходящие с ребенком в такой непростой ситуации, и научит работать с ними на практике.
❗️Полезно будет и для психологов, и для родителей
Записывайтесь по этой ссылке, если хотите разобраться в теме и научиться оказывать грамотную помощь!
Развод — это непростое испытание для всей семьи, но особенно тяжело его переживают дети.
Как подготовить ребенка к изменениям? Как помочь ему справиться с эмоциями и страхами? Что делать, если один из родителей отказывается участвовать в воспитании? Как выстроить гармоничные отношения в новой семье?
Эти и многие другие вопросы разберем на занятии для психологов и родителей с опытным семейным терапевтом Татьяной Максимовой
📅Когда: 24 февраля, пн, 19:00-22:00
👥Формат: вживую в Тюмени
💰 Стоимость: 790 руб.
Что обсудим:
✅ Как дети разного возраста воспринимают развод и что учитывать при общении с ними.
✅ Как правильно говорить с ребенком о расставании родителей, отвечать на сложные вопросы и поддерживать его эмоциональное состояние.
✅ Что делать, если один из родителей отказывается участвовать в воспитании: как помочь ребенку справиться с чувством брошенности и обиды.
✅ Как создать поддерживающую среду, чтобы минимизировать стресс и сохранить здоровые отношения.
✅ Как помочь ребенку адаптироваться к новой семейной системе и наладить контакт с новыми партнерами родителей.
🎙Спикер: Татьяна Максимова — системный семейный терапевт, клинический психолог с 20-летним опытом, 13 из которых она работает с детьми, подростками и родителями
Эта встреча поможет вам глубже понять психологические процессы, происходящие с ребенком в такой непростой ситуации, и научит работать с ними на практике.
❗️Полезно будет и для психологов, и для родителей
Записывайтесь по этой ссылке, если хотите разобраться в теме и научиться оказывать грамотную помощь!
Почему мы разбираем мифологию на бесплатных встречах? Как мифы помогают понять психологию человека?
✅Известный психолог Карл Г. Юнг называл мифы и архетипы универсальным языком бессознательного. Они формируют наши модели поведения, эмоции, реакции на стресс и даже жизненные сценарии.
✅Наше бессознательное не говорит словами — оно выражается через символы, образы, сны, метафоры. Разбираясь в мифах, мы учимся «читать» этот язык: почему нам снятся определенные сюжеты, почему нас притягивают или отталкивают конкретные люди, какие эмоции мы подавляем.
✅Мифы — это не только про нас, но и про окружающих. Они помогают видеть, какие архетипы активны в наших близких, друзьях, клиентах. Это полезно для психологов, коучей, педагогов, лидеров команд — для всех, кто работает с людьми.
✅Юнг считал, что мифы помогают интегрировать бессознательное в сознание. А значит, человек становится целостнее, осознаннее и свободнее в своих решениях. Мы начинаем задавать важные вопросы:
— Какой миф я сам(а) создаю о себе?
— Чей сценарий я повторяю?
— Как изменить свой внутренний миф, если он ведет в тупик?
Если вы раньше пропускали наши философские встречи — самое время присоединиться! В этот раз встреча пройдет в удобном онлайн-формате и будет посвящена китайской мифологии🐲
Психологам особенно полезно для понимания, откуда и как формируются образы бессознательного. Вы найдете новые метафоры для работы с клиентами, и метафоры клиентов тоже могут стать понятнее.
➡️➡️Узнать больше и записаться бесплатно: psyhelper.me/philosophical_club
А в комментариях пишите, мифологию каких стран и регионов вам было бы интереснее разобрать!
✅Известный психолог Карл Г. Юнг называл мифы и архетипы универсальным языком бессознательного. Они формируют наши модели поведения, эмоции, реакции на стресс и даже жизненные сценарии.
✅Наше бессознательное не говорит словами — оно выражается через символы, образы, сны, метафоры. Разбираясь в мифах, мы учимся «читать» этот язык: почему нам снятся определенные сюжеты, почему нас притягивают или отталкивают конкретные люди, какие эмоции мы подавляем.
✅Мифы — это не только про нас, но и про окружающих. Они помогают видеть, какие архетипы активны в наших близких, друзьях, клиентах. Это полезно для психологов, коучей, педагогов, лидеров команд — для всех, кто работает с людьми.
✅Юнг считал, что мифы помогают интегрировать бессознательное в сознание. А значит, человек становится целостнее, осознаннее и свободнее в своих решениях. Мы начинаем задавать важные вопросы:
— Какой миф я сам(а) создаю о себе?
— Чей сценарий я повторяю?
— Как изменить свой внутренний миф, если он ведет в тупик?
Если вы раньше пропускали наши философские встречи — самое время присоединиться! В этот раз встреча пройдет в удобном онлайн-формате и будет посвящена китайской мифологии🐲
Психологам особенно полезно для понимания, откуда и как формируются образы бессознательного. Вы найдете новые метафоры для работы с клиентами, и метафоры клиентов тоже могут стать понятнее.
➡️➡️Узнать больше и записаться бесплатно: psyhelper.me/philosophical_club
А в комментариях пишите, мифологию каких стран и регионов вам было бы интереснее разобрать!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это самые эмоционально-заряженные встречи в сообществе психологов🔥
😎Мафия для психологов — способ разгрузиться, повеселиться, а также потренировать навыки наблюдения и аргументации в неформальной обстановке.
Это не просто игра, но и возможность посмотреть на динамику взаимодействия, заметить свои автоматические реакции и исследовать себя в разных ролях.
🔸Как ты ведёшь себя, когда тебя подозревают?
🔸Способен ли ты сохранять спокойствие под давлением?
🔸А как реагируешь, когда видишь, что тебя пытаются обмануть?
Все эти ценные инсайты могут отозваться и в личной жизни, и в профессиональной практике. Тем более наша мафия отличается тем, что после каждой игры проходит небольшой шеринг — когда каждый может поделиться впечатлениями и эмоциями.
Не пропустите следующую игру 26 февраля 18:30 в Тюмени. Вас ждут принимающая атмосфера, неожиданные открытия и профилактика выгорания!
😎Мафия для психологов — способ разгрузиться, повеселиться, а также потренировать навыки наблюдения и аргументации в неформальной обстановке.
Это не просто игра, но и возможность посмотреть на динамику взаимодействия, заметить свои автоматические реакции и исследовать себя в разных ролях.
🔸Как ты ведёшь себя, когда тебя подозревают?
🔸Способен ли ты сохранять спокойствие под давлением?
🔸А как реагируешь, когда видишь, что тебя пытаются обмануть?
Все эти ценные инсайты могут отозваться и в личной жизни, и в профессиональной практике. Тем более наша мафия отличается тем, что после каждой игры проходит небольшой шеринг — когда каждый может поделиться впечатлениями и эмоциями.
Не пропустите следующую игру 26 февраля 18:30 в Тюмени. Вас ждут принимающая атмосфера, неожиданные открытия и профилактика выгорания!
А вам нравится играть в мафию?
Anonymous Poll
46%
Да, обожаю!
8%
Если только в безопасном пространстве Академии ;)
17%
Нет, вообще не моё
29%
Ни разу не пробовал(а)
Мы едем на север влюблять в психологию❄️💖
После стольких историй, как наше обучение меняло жизнь, и вопросов «А когда ждать вас на севере?». Мы решили, что пора расширяться, и открываем филиал в Сургуте!
✅Теперь психологические встречи будут проходит и там, а ближе к осени планируем запустить первую группу обучения на психолога-консультанта.
Делитесь этой волшебной новостью со знакомыми, друзьями, коллегами из ХМАО и ЯНАО✈️
🗓Первая встреча пройдет 13 марта, а расписание и анонсы будем публиковать в отдельном телеграм-канале @psy_academy_86
Северяне, подписывайтесь и приглашайте всех, кого знаете!
Это очень важный шаг для нас, и мы будем счастливы вашей поддержке, реакциям, репостам и откликам в комментариях🙌🏻
После стольких историй, как наше обучение меняло жизнь, и вопросов «А когда ждать вас на севере?». Мы решили, что пора расширяться, и открываем филиал в Сургуте!
✅Теперь психологические встречи будут проходит и там, а ближе к осени планируем запустить первую группу обучения на психолога-консультанта.
Делитесь этой волшебной новостью со знакомыми, друзьями, коллегами из ХМАО и ЯНАО✈️
🗓Первая встреча пройдет 13 марта, а расписание и анонсы будем публиковать в отдельном телеграм-канале @psy_academy_86
Северяне, подписывайтесь и приглашайте всех, кого знаете!
Это очень важный шаг для нас, и мы будем счастливы вашей поддержке, реакциям, репостам и откликам в комментариях🙌🏻
5 красных флагов о том, что потерян контакт с телом
Это приводит к усталости, хроническому стрессу, непониманию желаний и границ. В таком состоянии легко игнорировать сигналы организма, доводя себя до истощения. Мы перестаём слышать себя, а значит становится сложнее принимать решения, заботиться о здоровье и чувствовать радость жизни.
В недавнем эфире телесный психолог Галина Норманская поделилась кратким чек-листом, чтобы проверить себя, и вовремя заметить эти сигналы у клиентов:
🚩 Вы не понимаете свои физиологические потребности
Голод? Усталость? Или элементарная потребность сходить в туалет? Вы либо не замечаете их, либо осознаёте, когда уже совсем невмоготу.
🚩У вас часто холодные руки и ноги
Это может быть признаком стресса, зажимов или того, что вы больше находитесь в голове и своих мыслях, нежели в ощущениях в теле.
🚩Вы думаете, что чувствуете...
Вместо того чтобы проживать эмоции, вы анализируете их: «Наверное, я злюсь» вместо «Я злюсь». Это разрыв между разумом и телом.
🚩 Вы не понимаете, чего хотите
Еда, отдых, сфера деятельности — любой выбор дается сложно. Хочется «чего-то, но не знаю чего».
🚩 Вы часто спотыкаетесь, задеваете углы, ударяетесь
Как будто тело существует отдельно, а вы не замечаете, где оно, какие у него габариты и как оно движется.
Зачастую первое, в чём психолог помогает на консультациях — это снова почувствовать себя и свои желания. На этом этапе важно "включить" тело, но мало, кто знает, что дальше через него можно внедрять и изменения.
Как это использовать на практике — разберем шаг за шагом на новом курсе по телесной терапии. Смотрите программу на сайте и оставляйте заявку, если хотите у знать больше!
💬 Какие ещё темы из телесной терапии интересно обсудить вам?
Это приводит к усталости, хроническому стрессу, непониманию желаний и границ. В таком состоянии легко игнорировать сигналы организма, доводя себя до истощения. Мы перестаём слышать себя, а значит становится сложнее принимать решения, заботиться о здоровье и чувствовать радость жизни.
В недавнем эфире телесный психолог Галина Норманская поделилась кратким чек-листом, чтобы проверить себя, и вовремя заметить эти сигналы у клиентов:
🚩 Вы не понимаете свои физиологические потребности
Голод? Усталость? Или элементарная потребность сходить в туалет? Вы либо не замечаете их, либо осознаёте, когда уже совсем невмоготу.
🚩У вас часто холодные руки и ноги
Это может быть признаком стресса, зажимов или того, что вы больше находитесь в голове и своих мыслях, нежели в ощущениях в теле.
🚩Вы думаете, что чувствуете...
Вместо того чтобы проживать эмоции, вы анализируете их: «Наверное, я злюсь» вместо «Я злюсь». Это разрыв между разумом и телом.
🚩 Вы не понимаете, чего хотите
Еда, отдых, сфера деятельности — любой выбор дается сложно. Хочется «чего-то, но не знаю чего».
🚩 Вы часто спотыкаетесь, задеваете углы, ударяетесь
Как будто тело существует отдельно, а вы не замечаете, где оно, какие у него габариты и как оно движется.
Зачастую первое, в чём психолог помогает на консультациях — это снова почувствовать себя и свои желания. На этом этапе важно "включить" тело, но мало, кто знает, что дальше через него можно внедрять и изменения.
Как это использовать на практике — разберем шаг за шагом на новом курсе по телесной терапии. Смотрите программу на сайте и оставляйте заявку, если хотите у знать больше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Процесс обучения на психолога очень терапевтичный💔
Мы считаем, что невозможно стать грамотным специалистом, не пройдя клиентский путь личностных изменений💫
✅Поэтому живые модули в Тюмени включают элементы групповой психотерапии, а между ними есть и часы личной терапии. Мы проживаем всё на себе, а значит трансформации не заставят себя долго ждать.
В процессе участники не только обретают новую профессию, но и налаживают отношения с партнером, родителями, а главное — с самими собой.
➡️В этом посте мы собрали всю самую важную информацию и реальные истории выпускников, чтобы показать, как поменялась их жизнь!
А у нас тем временем новый поток обучения уже прошел первый модуль — показываем, как это было в видео🎥
Конечно, в процессе изменений бывает непросто, но чуткие преподаватели-практики и другие участники всегда поддерживают на пути. Вы не будете одни 🙌🏻
Мы считаем, что невозможно стать грамотным специалистом, не пройдя клиентский путь личностных изменений💫
✅Поэтому живые модули в Тюмени включают элементы групповой психотерапии, а между ними есть и часы личной терапии. Мы проживаем всё на себе, а значит трансформации не заставят себя долго ждать.
В процессе участники не только обретают новую профессию, но и налаживают отношения с партнером, родителями, а главное — с самими собой.
➡️В этом посте мы собрали всю самую важную информацию и реальные истории выпускников, чтобы показать, как поменялась их жизнь!
А у нас тем временем новый поток обучения уже прошел первый модуль — показываем, как это было в видео🎥
Конечно, в процессе изменений бывает непросто, но чуткие преподаватели-практики и другие участники всегда поддерживают на пути. Вы не будете одни 🙌🏻