Собрали в одном посте упражнения, которые вы могли пропустить в прошлом году! Забирайте себе в копилку и начинайте год с самоисследования и качественных изменений
Узнать себя больше:
⭐️Упражнение «Золотая тень»
⭐️Практика «4 вопроса для работы с негативными установками о себе»
⭐️МАК-практика для работы с темой финансов
⭐️Психологическая практика «Айсберг гнева»
Почувствовать опору внутри себя:
⭐️Арт-практика «Мои опоры»
⭐️Психологическое упражнение «Дерево устойчивости»
Понять свои желания:
⭐️МАК-практика «А хочу ли я?»
⭐️Практика 10/10/10 для принятия сложных решений
⭐️Упражнение «Чего я хочу на самом деле?»
Наполниться ресурсом:
⭐️Ресурсная практика «Банка счастья» от писательницы Элизабет Гилберт
⭐️Техника «Письмо самосострадания» для работы с чувством стыда
⭐️Техника «20 горошин», чтобы перестроить восприятие на позитивные события
Уменьшить тревожность:
⭐️Упражнение «Лестница» для работы с внутренним ребенком
⭐️Психологическое упражнение «Вид с балкона»
⭐️Психологическое упражнение 5-5-5 из книги «Нетревожные отношения с едой М. Кардаковой
И делитесь, по каким темам вы хотели бы больше практик в нашем канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Афиша встреч для саморазвития от сервиса PsyHelper🧡
Это те мастер-классы, на которые может прийти любой желающий — не важно психолог вы или нет ;)
Вас ждут психологические игры, занятие телесной терапии, книжный и философский клуб, а также наша группа поддержки для родителей детей с ОВЗ
В прикрепленных карточках узнавайте больше о встречах января✅
▶️▶️А записаться на любое из мероприятий можно на сайте: psyhelper.me/afisha
*И, кстати, вы тоже можете разместить свой мастер-класс в этой афише. Для этого нужно приобрести от 3-х занятий сообщества психологов в месяц и дополнительные бонусы активируются!
Мы с радостью поддерживаем тех специалистов, кто регулярно тренирует навыки и повышает профессиональное мастерство ;)
✨Пишите в комментариях, какие темы и форматы вам интересны больше всего на февраль!
Это те мастер-классы, на которые может прийти любой желающий — не важно психолог вы или нет ;)
Вас ждут психологические игры, занятие телесной терапии, книжный и философский клуб, а также наша группа поддержки для родителей детей с ОВЗ
В прикрепленных карточках узнавайте больше о встречах января✅
▶️▶️А записаться на любое из мероприятий можно на сайте: psyhelper.me/afisha
*И, кстати, вы тоже можете разместить свой мастер-класс в этой афише. Для этого нужно приобрести от 3-х занятий сообщества психологов в месяц и дополнительные бонусы активируются!
Мы с радостью поддерживаем тех специалистов, кто регулярно тренирует навыки и повышает профессиональное мастерство ;)
✨Пишите в комментариях, какие темы и форматы вам интересны больше всего на февраль!
Обучение на немедицинского психотерапевта стартовало🚀
Очень рады, что столько выпускников, которые сменили с нами профессию — решают идти дальше...
...в глубину, в исследование тонких струн человеческой души, в рост как личности и профессионала.
Через год многие не узнают себя или скорее так — узнают себя настолько глубоко, что будут удивлены. Ведь даже в самом процессе обучения у нас очень много личной терапии.
Если вы тоже задумывались хоть о раз о профессии психолога — нет, ещё не поздно.
Пишите слово ПСИХОЛОГ в @psy_academyy, и мы отправим вам:
🔸Чек-лист «Подходит ли вам профессия психолога»
🔸Видео «Я хочу стать психологом. С чего начать?» от преподавателя и руководителя Академии — Мили Ибрагимовой
✨С нами возможны самые сильные трансформации, о которых вы только мечтали✨
Очень рады, что столько выпускников, которые сменили с нами профессию — решают идти дальше...
...в глубину, в исследование тонких струн человеческой души, в рост как личности и профессионала.
Через год многие не узнают себя или скорее так — узнают себя настолько глубоко, что будут удивлены. Ведь даже в самом процессе обучения у нас очень много личной терапии.
Если вы тоже задумывались хоть о раз о профессии психолога — нет, ещё не поздно.
Пишите слово ПСИХОЛОГ в @psy_academyy, и мы отправим вам:
🔸Чек-лист «Подходит ли вам профессия психолога»
🔸Видео «Я хочу стать психологом. С чего начать?» от преподавателя и руководителя Академии — Мили Ибрагимовой
✨С нами возможны самые сильные трансформации, о которых вы только мечтали✨
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос-ответ с психологом Вероникой Мерещак💬
В этом эфире мы ответили на частые вопросы о новом формате для психологов — психотерапевтической обучающей группе!
А также поговорили о таком важном понятии и явлении, как профессиональная идентичность:
🔸Что такое профессиональная идентичность?
🔸В чем её особенности в сфере психологической помощи?
🔸Критерии профессиональной идентичности
🔸Как на неё повлиять и сформировать у себя?
🔸Как присвоить себе свою профессию? 3 уровня иерархии
Чтобы присоединиться к групповой терапии, которая будет направлена на формирование вашей профессиональной идентичности — оставляйте заявку по этой ссылке✅
В группе вы сможете найти свой уникальный способ проявленности в качестве профессионала, и забрать себе в работу множество инструментов от опытного эксперта!
Если ещё остаются вопросы, то вcегда рады вам в комментариях — всё обязательно передадим Веронике или Наташе для ответов из первых уст🙌🏻
В этом эфире мы ответили на частые вопросы о новом формате для психологов — психотерапевтической обучающей группе!
А также поговорили о таком важном понятии и явлении, как профессиональная идентичность:
🔸Что такое профессиональная идентичность?
🔸В чем её особенности в сфере психологической помощи?
🔸Критерии профессиональной идентичности
🔸Как на неё повлиять и сформировать у себя?
🔸Как присвоить себе свою профессию? 3 уровня иерархии
Чтобы присоединиться к групповой терапии, которая будет направлена на формирование вашей профессиональной идентичности — оставляйте заявку по этой ссылке✅
В группе вы сможете найти свой уникальный способ проявленности в качестве профессионала, и забрать себе в работу множество инструментов от опытного эксперта!
Если ещё остаются вопросы, то вcегда рады вам в комментариях — всё обязательно передадим Веронике или Наташе для ответов из первых уст🙌🏻
❗️Обращаем внимание на формат для тех, кто хочет потренировать свои навыки психолога
И сделать это в безопасной обстановке, где ошибаться МОЖНО✅
Отзывы от участников прошлый таких встреч прикрепили к посту. А ниже рассказываем о формате ;)
На тьюторской вы сможете занять одну из ролей и из каждой получить максимум пользы:
🔸КОНСУЛЬТАНТ
• Тренирует свои навыки консультирования
• Преодолевает свой страх клиентов
• Получает развивающую обратную связь о своей работе, которая наполнит вас ресурсом и уверенностью
🔸КЛИЕНТ
• решает свой реальный запрос или приближается к его решению.
• получает дополнительный взгляд от наблюдателей: несколько точек внимания, как еще можно посмотреть
🔸НАБЛЮДАТЕЛЬ
• тренирует навык выделять главное из всего, что сказал клиент
• получает навык формирования гипотезы: «а что бы я сделал по-другому?»
• развивает насмотренность: все увиденное/услышанное незаметно встраивается
И каждый сможет задать любой вопрос тьютору — опытному коллеге. В этот раз проведет встречу Марина Аликова — психолог с опытом 5 лет. Системный семейный психотерапевт. Тьютор Академии уже более 2-х лет.
Дата следующей тьюторской:
🗓23 января, чт, 19:00-21:00 тмн
👥Формат: вживую в Тюмени
💰Стоимость: 790 руб.
Записаться можно по этой ссылке: psyhelper.me/23012025spp ✅
Кстати, этот формат мы активно используем и в большой программе обучения на психолога ;)
И сделать это в безопасной обстановке, где ошибаться МОЖНО✅
Отзывы от участников прошлый таких встреч прикрепили к посту. А ниже рассказываем о формате ;)
На тьюторской вы сможете занять одну из ролей и из каждой получить максимум пользы:
🔸КОНСУЛЬТАНТ
• Тренирует свои навыки консультирования
• Преодолевает свой страх клиентов
• Получает развивающую обратную связь о своей работе, которая наполнит вас ресурсом и уверенностью
🔸КЛИЕНТ
• решает свой реальный запрос или приближается к его решению.
• получает дополнительный взгляд от наблюдателей: несколько точек внимания, как еще можно посмотреть
🔸НАБЛЮДАТЕЛЬ
• тренирует навык выделять главное из всего, что сказал клиент
• получает навык формирования гипотезы: «а что бы я сделал по-другому?»
• развивает насмотренность: все увиденное/услышанное незаметно встраивается
И каждый сможет задать любой вопрос тьютору — опытному коллеге. В этот раз проведет встречу Марина Аликова — психолог с опытом 5 лет. Системный семейный психотерапевт. Тьютор Академии уже более 2-х лет.
Дата следующей тьюторской:
🗓23 января, чт, 19:00-21:00 тмн
👥Формат: вживую в Тюмени
💰Стоимость: 790 руб.
Записаться можно по этой ссылке: psyhelper.me/23012025spp ✅
Кстати, этот формат мы активно используем и в большой программе обучения на психолога ;)