This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вспоминаем прошлый День города, пока за окном непогода...
Знаем, что 90% наших подписчиков из Тюмени и области. Поэтому поздравляем, как принято среди тюменцев называть: #ЛучшийГородЗемли 🥳🎉
Желаем каждому сохранить своё ментальное здоровье на долгие времена! И с каждым годом становиться всё более счастливыми🙌🏻
🧡А мы с радостью в этом поможем:
1. Сервисом по подбору психологов PsyHelper.me
2. Обучением квалифицированных психологов-консультантов
3. Встречами, мастер-классами и городскими активностями
Ждем вас в гости в @psy_academy_72 и ваших реакций, кто тоже из Тюмени✨
А небольшой подарочек из ресурсных практик оставили в прошлом посте🎁
#Тюмень #Тюмень438
Знаем, что 90% наших подписчиков из Тюмени и области. Поэтому поздравляем, как принято среди тюменцев называть: #ЛучшийГородЗемли 🥳🎉
Желаем каждому сохранить своё ментальное здоровье на долгие времена! И с каждым годом становиться всё более счастливыми🙌🏻
🧡А мы с радостью в этом поможем:
1. Сервисом по подбору психологов PsyHelper.me
2. Обучением квалифицированных психологов-консультантов
3. Встречами, мастер-классами и городскими активностями
Ждем вас в гости в @psy_academy_72 и ваших реакций, кто тоже из Тюмени✨
А небольшой подарочек из ресурсных практик оставили в прошлом посте🎁
#Тюмень #Тюмень438
✅Как установить и сохранить свои личные границы?
В прошлом месяце мы проводили целый эфир на тему выстраивания личных границ с психологом сервиса PsyHelper Настасьей Маркушиной
А теперь делимся короткой выжимкой из 3 важных шагов🔽
🟠Шаг 1: Подтверди факт конфликта или озвучь свои чувства на данный момент.
«Мне неловкого от того, что…»
«Я раздражена, ведь…»
«Ощущаю дискомфорт при…»
🟠Шаг 2: Заяви, как были нарушены твои границы (факт, который нельзя оспорить)
«…ты стоишь слишком близко.»
«…я не давала согласия…»
«…поднятии этой темы»
🟠Шаг 3: Предложи то, что хочешь сделать. Без указаний на то, что должен сделать оппонент.
«…предлагаю каждому сделать шаг назад.»
«Может, обсудим дальнейшие условия.»
«Было бы классно поговорить о погоде. У тебя болят колени при дожде?»
❗️Помните: важно соблюдать личные границы другого человека. Говори в первую очередь о своих чувствах, а не указывайте на то, что делать другим людям.
Больше полезных статей читайте в этом разделе на сервисе по подбору психологов PsyHelper🧡
И ставьте реакции, если было полезно!
В прошлом месяце мы проводили целый эфир на тему выстраивания личных границ с психологом сервиса PsyHelper Настасьей Маркушиной
А теперь делимся короткой выжимкой из 3 важных шагов🔽
🟠Шаг 1: Подтверди факт конфликта или озвучь свои чувства на данный момент.
«Мне неловкого от того, что…»
«Я раздражена, ведь…»
«Ощущаю дискомфорт при…»
🟠Шаг 2: Заяви, как были нарушены твои границы (факт, который нельзя оспорить)
«…ты стоишь слишком близко.»
«…я не давала согласия…»
«…поднятии этой темы»
🟠Шаг 3: Предложи то, что хочешь сделать. Без указаний на то, что должен сделать оппонент.
«…предлагаю каждому сделать шаг назад.»
«Может, обсудим дальнейшие условия.»
«Было бы классно поговорить о погоде. У тебя болят колени при дожде?»
❗️Помните: важно соблюдать личные границы другого человека. Говори в первую очередь о своих чувствах, а не указывайте на то, что делать другим людям.
Больше полезных статей читайте в этом разделе на сервисе по подбору психологов PsyHelper🧡
И ставьте реакции, если было полезно!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психологические трудности зачатия: почему не приходит ребенок?
✨Запись эфира с перинатальным психологом Анной Косцынич о сложностях, которые могут встретиться в жизни каждой женщины...
— Какие бывают причины и блоки, мешающие беременности?
— Мифы по поводу зачатия и беременности
— Как наш мозг мешает нам забеременеть?
— Как влияет хронический стресс на зачатие ребенка?
— Почему важно уметь расслабляться?
10-11 августа у нас пройдет семинар-тренинг для тех, у кого есть трудности с зачатием или вынашиванием ребенка
На нем в практиках мы будем отталкиваться от запросов участниц, поэтому это отличная возможность проработать именно свою индивидуальную ситуацию 🙌🏻
🧡Делитесь своими впечатлениями после эфира и оставшимися вопросами в комментариях или в личку @psy_academyy
✨Запись эфира с перинатальным психологом Анной Косцынич о сложностях, которые могут встретиться в жизни каждой женщины...
— Какие бывают причины и блоки, мешающие беременности?
— Мифы по поводу зачатия и беременности
— Как наш мозг мешает нам забеременеть?
— Как влияет хронический стресс на зачатие ребенка?
— Почему важно уметь расслабляться?
10-11 августа у нас пройдет семинар-тренинг для тех, у кого есть трудности с зачатием или вынашиванием ребенка
На нем в практиках мы будем отталкиваться от запросов участниц, поэтому это отличная возможность проработать именно свою индивидуальную ситуацию 🙌🏻
🧡Делитесь своими впечатлениями после эфира и оставшимися вопросами в комментариях или в личку @psy_academyy
АФИША АКАДЕМИИ НА АВГУСТ✨
🚩1-31 августа, онлайн и вживую в Тюмени
Занятия в сообществе практикующих психологов: тьюторские, демонстрационные сессии, супервизии мастер-классы по продвижению и проф.темам
Полное расписание сообщества и запись в этом посте✅
🚩6 августа в Тюмени, бесплатно
Встреча психологического книжного клуба с Ариной Тебеньковой по роману Набокова «Камера обскура»
🚩10-11 августа, вживую в Тюмени
Обучение «Метафорические ассоциативные инструменты и техники ресурсирования» с кандидатом наук Ольгой Дубровиной
🚩10-11 августа, вживую в Тюмени
Психотерапевтический тренинг: «Почему не приходит ребенок?» с перинатальным психологом Анной Косцынич
🚩23 августа в Тюмени, бесплатно
Группа поддержки «Особый ресурс» для родителей детей с ОВЗ с Татьяной Школяренко и Натальей Павлюкович
🚩24-25 августа, вживую в Тюмени
Практическое обучение по телесной терапии с психологом, экспертом по работе с телом Галиной Норманской
🚩24-25 августа, вживую в Тюмени
Продвинутый уровень обучения по работе с психологической травмой — EMDR (ДПДГ)» от кандидата наук Ольги Дубровиной
🚩27 августа, онлайн+запись
День открытых дверей Академии по профессии «Психолог-консультант»: презентация программы, знакомство с преподавателями и выпускниками
В комментариях прикрепили афишу в удобных картинках, чтобы вы могли сохранить себе на память🙌🏻
🧡А также вы можете выбрать встречи для саморазвития от психологов сервиса PsyHelper по этой ссылке
Делитесь в комментариях, про что рассказать подробнее и куда вас записать🤗🙌🏻
🚩1-31 августа, онлайн и вживую в Тюмени
Занятия в сообществе практикующих психологов: тьюторские, демонстрационные сессии, супервизии мастер-классы по продвижению и проф.темам
Полное расписание сообщества и запись в этом посте✅
🚩6 августа в Тюмени, бесплатно
Встреча психологического книжного клуба с Ариной Тебеньковой по роману Набокова «Камера обскура»
🚩10-11 августа, вживую в Тюмени
Обучение «Метафорические ассоциативные инструменты и техники ресурсирования» с кандидатом наук Ольгой Дубровиной
🚩10-11 августа, вживую в Тюмени
Психотерапевтический тренинг: «Почему не приходит ребенок?» с перинатальным психологом Анной Косцынич
🚩23 августа в Тюмени, бесплатно
Группа поддержки «Особый ресурс» для родителей детей с ОВЗ с Татьяной Школяренко и Натальей Павлюкович
🚩24-25 августа, вживую в Тюмени
Практическое обучение по телесной терапии с психологом, экспертом по работе с телом Галиной Норманской
🚩24-25 августа, вживую в Тюмени
Продвинутый уровень обучения по работе с психологической травмой — EMDR (ДПДГ)» от кандидата наук Ольги Дубровиной
🚩27 августа, онлайн+запись
День открытых дверей Академии по профессии «Психолог-консультант»: презентация программы, знакомство с преподавателями и выпускниками
В комментариях прикрепили афишу в удобных картинках, чтобы вы могли сохранить себе на память🙌🏻
🧡А также вы можете выбрать встречи для саморазвития от психологов сервиса PsyHelper по этой ссылке
Делитесь в комментариях, про что рассказать подробнее и куда вас записать🤗🙌🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 практики из телесной терапии в одном в видео
🔔Всем, кто ждал новые даты — встречаемся снова 24-25 августа с Галиной Норманской!
Будем разбирать и осваивать на практике более 40 упражнений для работы с клиентами
✅Освобождение от подавленной энергии и невыраженных эмоций в теле
✅Работа с личными границами
✅Заземление и центрирование
✅Осознание причин и поиск путей решения собственных эмоциональных, соматических и социальных проблем
✅Дыхательные техники, работа с блоками посредством дыхания
✅Упражнения на релаксацию
Ещё одно упражнение вы можете посмотреть в этом посте🙌🏻
➡️➡️А подать заявку и узнать условия обучение по этой ссылке
Ставьте реакции, кто рад новости и пишите свои вопросы в комментариях!
🔔Всем, кто ждал новые даты — встречаемся снова 24-25 августа с Галиной Норманской!
Будем разбирать и осваивать на практике более 40 упражнений для работы с клиентами
✅Освобождение от подавленной энергии и невыраженных эмоций в теле
✅Работа с личными границами
✅Заземление и центрирование
✅Осознание причин и поиск путей решения собственных эмоциональных, соматических и социальных проблем
✅Дыхательные техники, работа с блоками посредством дыхания
✅Упражнения на релаксацию
Ещё одно упражнение вы можете посмотреть в этом посте🙌🏻
➡️➡️А подать заявку и узнать условия обучение по этой ссылке
Ставьте реакции, кто рад новости и пишите свои вопросы в комментариях!
Эфир с ещё одной практикой на ресурс✨
Знаем, как вы любите различные упражнения и техники — ну а мы обожаем ими делиться🧡
По этой ссылке уже можно получить 2 практики в формате pdf 🎁
✨А 1 августа ждём вас на эфире с другой ресурсной практикой, которую проведет Екатерина Соколова
⏳чт, 19:00 тмн (17:00 мск)
✅пройдет в тг-канале @psy_academy_72
Мы сможем пообщаться и поделиться своими инсайтами в процессе! Кто с нами?
Знаем, как вы любите различные упражнения и техники — ну а мы обожаем ими делиться🧡
По этой ссылке уже можно получить 2 практики в формате pdf 🎁
✨А 1 августа ждём вас на эфире с другой ресурсной практикой, которую проведет Екатерина Соколова
⏳чт, 19:00 тмн (17:00 мск)
✅пройдет в тг-канале @psy_academy_72
Мы сможем пообщаться и поделиться своими инсайтами в процессе! Кто с нами?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МАК-практика для вашего ресурса🥰
🧡Спасибо всем, кто был с нами на эфире, где мы вместе исследовали тему таланта через внутреннего ребенка
Делимся записью, чтобы каждый смог окунуться в мир бессознательного и забрать технику в работу с клиентами✨
А если хотите больше упражнений в копилку — ждем вас на обучении от кандидата наук Ольги Дубровиной. Там мы будем осваивать метафорические ассоциативные инструменты и техники ресурсирования в течении 2-х дней
Программа нового семинара и подробности по этой ссылке✅
Научитесь работать с инструментом, который позволит мягко обойти сопротивление, активизировать чувства и даст нужную информацию из глубин подсознания клиента!
По всем вопросам после практики можно написать нам в личные сообщения @psy_academyy или в комментариях 🙌🏻
🧡Спасибо всем, кто был с нами на эфире, где мы вместе исследовали тему таланта через внутреннего ребенка
Делимся записью, чтобы каждый смог окунуться в мир бессознательного и забрать технику в работу с клиентами✨
А если хотите больше упражнений в копилку — ждем вас на обучении от кандидата наук Ольги Дубровиной. Там мы будем осваивать метафорические ассоциативные инструменты и техники ресурсирования в течении 2-х дней
Программа нового семинара и подробности по этой ссылке✅
Научитесь работать с инструментом, который позволит мягко обойти сопротивление, активизировать чувства и даст нужную информацию из глубин подсознания клиента!
По всем вопросам после практики можно написать нам в личные сообщения @psy_academyy или в комментариях 🙌🏻
Метафорические ассоциативные инструменты и техники ресурсирования✨
🔥Новое обучение в Тюмени от психолога, коуча, кандидата наук Ольги Дубровиной
Благодаря практическому формату вы глубинно проработаете, как свои скрытые и потенциальные жизненные ресурсы, так и научитесь пошагово работать с клиентом
Что вас ждет?
✅Узнаете основные подходы и принципы использования поддерживающих и ресурсирующих техник
✅Научитесь помогать клиенту находить внутренние ресурсы для дальнейшей работы, и узнаете, как сместить фокус на то, что дает положительную энергию и силы
✅ Получите практический опыт в работе со сложной ситуацией клиента, рекомендации, приемы и техники выхода из трудных ситуаций
✅ Обретете опыт работы с внутренними частями и состояниями клиента, теневыми качествами личности
Вы научитесь работать с инструментом, который позволит мягко обойти сопротивление, активизировать чувства и даст необходимый объем объективной и достоверной информации🙌🏻
Готовые техники помогут:
🔸 Специалисту: легко и без «шпаргалок» двигаться по сессии и видеть всю картину целиком
🔸 Клиенту: расслабиться и вовлечься в процесс, ведь он видит весь тот путь, который ему предстоит пройти
Ведущая: Ольга Дубровина — психолог, коуч, кандидат психологических наук, доцент, сертифицированный специалист в области психотерапевтической работы с травмой и психологического консультирования
🕖10 и 11 августа (сб и вс), 10:00-18:00
🏠Тюмень, ул. Максима Горького, 44
💰Стоимость участия: 14 000 руб.*
В подарок участники получат подборку из 5-цифровых колод🎁
➡️подробности и запись⬅️
Ставьте реакции, кому интересно и оставляйте свои вопросы в комментариях!
🔥Новое обучение в Тюмени от психолога, коуча, кандидата наук Ольги Дубровиной
Благодаря практическому формату вы глубинно проработаете, как свои скрытые и потенциальные жизненные ресурсы, так и научитесь пошагово работать с клиентом
Что вас ждет?
✅Узнаете основные подходы и принципы использования поддерживающих и ресурсирующих техник
✅Научитесь помогать клиенту находить внутренние ресурсы для дальнейшей работы, и узнаете, как сместить фокус на то, что дает положительную энергию и силы
✅ Получите практический опыт в работе со сложной ситуацией клиента, рекомендации, приемы и техники выхода из трудных ситуаций
✅ Обретете опыт работы с внутренними частями и состояниями клиента, теневыми качествами личности
Вы научитесь работать с инструментом, который позволит мягко обойти сопротивление, активизировать чувства и даст необходимый объем объективной и достоверной информации🙌🏻
Готовые техники помогут:
🔸 Специалисту: легко и без «шпаргалок» двигаться по сессии и видеть всю картину целиком
🔸 Клиенту: расслабиться и вовлечься в процесс, ведь он видит весь тот путь, который ему предстоит пройти
Ведущая: Ольга Дубровина — психолог, коуч, кандидат психологических наук, доцент, сертифицированный специалист в области психотерапевтической работы с травмой и психологического консультирования
🕖10 и 11 августа (сб и вс), 10:00-18:00
🏠Тюмень, ул. Максима Горького, 44
💰Стоимость участия: 14 000 руб.*
В подарок участники получат подборку из 5-цифровых колод🎁
➡️подробности и запись⬅️
Ставьте реакции, кому интересно и оставляйте свои вопросы в комментариях!
Упражнения_для_вас_и_вашего_партнёра_1.pdf
512.6 KB
💞3 упражнения для вас и вашего партнера, чтобы стать ближе друг к другу!
Этими практиками поделилась семейный психолог, наш преподаватель Наталья Шарапова. Сегодня она выступает на семейном фестивале в «Кулига-парке»✨
Обожаем делиться с вами техниками и надеемся, что вы забираете их в свою жизнь и работу с клиентами🙌🏻
Попробуйте выполнить упражнения на выходных и почувствуйте теплоту, близость и трепет в отношениях...
🔥А также ставьте реакции и пишите в комментариях, на какую тему вы бы хотели больше практик!
Этими практиками поделилась семейный психолог, наш преподаватель Наталья Шарапова. Сегодня она выступает на семейном фестивале в «Кулига-парке»✨
Обожаем делиться с вами техниками и надеемся, что вы забираете их в свою жизнь и работу с клиентами🙌🏻
Попробуйте выполнить упражнения на выходных и почувствуйте теплоту, близость и трепет в отношениях...
🔥А также ставьте реакции и пишите в комментариях, на какую тему вы бы хотели больше практик!
Психологическое упражнение «Вид с балкона» для тех, кто часто тревожится✨
Эта практика поможет не зацикливаться на пессимистичном объяснении ситуаций, искать новые точки восприятия, а также развить гибкость мышления
1. Возьмите листок бумаги. Опишите событие или ситуацию, которые вызывают тревожность.
2. Опишите свою негативную трактовку этой ситуации/
3. Оцените, насколько верны ваши представления. По шкале от 0 до 100%, где 100 — полная уверенность в ваше правоте.
4. Придумайте 5-10 других точек зрения на ситуацию и причины произошедшего. Как ещё могло быть?
5. Оцените правдоподобность каждого из предложенных - тоже по шкале от 0 до 100%
6. Снова посмотрите на свою негативную интерпретацию события. Насколько правдоподобной она кажется теперь?
Повлиял ли на ваше восприятие анализ других объяснений и точек зрения?
При регулярном выполнении вы научитесь быстрее переключаться и выходить из ловушки тревожного восприятия, а также избегать когнитивных искажений, свойственных тревожности.
А с кем можно обсудить и поработать над тревогой — можно найти на сервисе по подбору психологов PsyHelper🧡
Ставьте реакции, если хотите ещё больше практик для жизни!
Эта практика поможет не зацикливаться на пессимистичном объяснении ситуаций, искать новые точки восприятия, а также развить гибкость мышления
1. Возьмите листок бумаги. Опишите событие или ситуацию, которые вызывают тревожность.
2. Опишите свою негативную трактовку этой ситуации/
3. Оцените, насколько верны ваши представления. По шкале от 0 до 100%, где 100 — полная уверенность в ваше правоте.
4. Придумайте 5-10 других точек зрения на ситуацию и причины произошедшего. Как ещё могло быть?
5. Оцените правдоподобность каждого из предложенных - тоже по шкале от 0 до 100%
6. Снова посмотрите на свою негативную интерпретацию события. Насколько правдоподобной она кажется теперь?
Повлиял ли на ваше восприятие анализ других объяснений и точек зрения?
При регулярном выполнении вы научитесь быстрее переключаться и выходить из ловушки тревожного восприятия, а также избегать когнитивных искажений, свойственных тревожности.
А с кем можно обсудить и поработать над тревогой — можно найти на сервисе по подбору психологов PsyHelper🧡
Ставьте реакции, если хотите ещё больше практик для жизни!