📝Девятишаговая модель процесса изменения в НЛП

Увидели ваш интерес к теме НЛП после эфира с Ольгой Дубровиной и делимся важной схемой, на которой строятся большинство техник в этом направлении.

Она основана на самой общей модели изменения: Актуальное Состояние + Ресурс = Желаемое Состояние. И коротко о том, как это работает🔽

📌Контекст — это ситуации, объединенные по какому-то общему признаку.
Пример: Разговор с мужчинами

📌Актуальное состояние — что человек хочет изменить в данном контексте.
Пример: Начинаю заикаться и краснею

📌Желаемое состояние — что человек хочет иметь вместо Актуального Состояния в данном контексте
Пример: Чувствую себя уверенно и спокойно

📌Определение ресурса — что нужно добавить в актуальное состояние, чтобы получить желаемое
Пример: уверенность в себе, умение контролировать уровень спокойствия

📌Доступ к ресурсу — знать о том, что «нужно спокойствие» и «переживать спокойствие» – это разные вещи. Скорее всего, нужное состояние, умение у человека есть, просто в другом контексте. И его можно опять пережить. Либо это состояние можно создать.

📌Внесение ресурса — его нужно внести в заданный контекст и «закрепить» там. Чувствовать спокойствие лёжа дома на диване это одно, а при разговоре с агрессивно настроенным собеседником – совсем другое.

📌Проверка работоспособности— получено ли желаемое состояние? В идеале нужно опять оказаться в заданном контексте и посмотреть на реакцию. Но в большинстве случаев достаточно просто мысленно представить себя в ситуации, в которой раньше возникало Актуальное Состояние.

📌Экологическая проверка —исследуются последствия изменения. Само Желаемое Состояние может быть крайне полезным и эффективным, но последствия этого изменения могут быть достаточно неприятными.

📌Привязка к будущему — это обучение бессознательного новому типу поведения в контексте.

Для каждого из этих пунктов в НЛП существуют различные практические упражнения и изучать там ещё есть много всего...

Ставьте реакции, если интересно и хотите больше постов об этом в канале✨