✨4 важных напоминания перед Новым годом
1. Не бойтесь сказать “нет” тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.
2. Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. “Поймайте мгновение”, ощутите его всеми органами чувств. Такая, своего рода фотография текущего момента – только богаче, здесь присутствует и цвет, и звук, и вкус, и запах, и тепло.
3. Снизьте ожидания и отбросьте лишний перфекционизм, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья.
4. Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя!
А что вы бы посоветовали, чтобы провести праздники без стресса?
1. Не бойтесь сказать “нет” тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.
2. Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. “Поймайте мгновение”, ощутите его всеми органами чувств. Такая, своего рода фотография текущего момента – только богаче, здесь присутствует и цвет, и звук, и вкус, и запах, и тепло.
3. Снизьте ожидания и отбросьте лишний перфекционизм, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья.
4. Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя!
А что вы бы посоветовали, чтобы провести праздники без стресса?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем вас с Наступающим Новым годом🎉🥂
Большое спасибо, что вы были с нами и поддерживали нас всё это непростое время. А мы в свою очередь были рады поддержать и вас в трудные минуты❤️
Мы желаем вам искреннего счастья, любви, воплощения заветных желаний и энергии для свершения великих дел. Заботьтесь о своем состоянии, о близких и не забывайте качественно отдыхать😉
🚩За этот год мы успели провести и запустить множество новых проектов. Один из самых крупных — это клуб практикующих психологов онлайн!
Здесь психологи регулярно развивают свои навыки по максимально доступной цене
Мы планируем активно развивать наше профессиональное сообщество и дальше... Более того, прямо сейчас мы в процессе создания сервиса по подбору психологов🔥
А также мы продолжаем совершенствовать наши обучающие программы и выпускаем всё больше квалифицированных специалистов. А в Новом году вас ждут курсы по новым направлениям!
Впереди у нас ещё множество планов и больших целей. До встречи в 2023 году👋🏻
Большое спасибо, что вы были с нами и поддерживали нас всё это непростое время. А мы в свою очередь были рады поддержать и вас в трудные минуты❤️
Мы желаем вам искреннего счастья, любви, воплощения заветных желаний и энергии для свершения великих дел. Заботьтесь о своем состоянии, о близких и не забывайте качественно отдыхать😉
🚩За этот год мы успели провести и запустить множество новых проектов. Один из самых крупных — это клуб практикующих психологов онлайн!
Здесь психологи регулярно развивают свои навыки по максимально доступной цене
Мы планируем активно развивать наше профессиональное сообщество и дальше... Более того, прямо сейчас мы в процессе создания сервиса по подбору психологов🔥
А также мы продолжаем совершенствовать наши обучающие программы и выпускаем всё больше квалифицированных специалистов. А в Новом году вас ждут курсы по новым направлениям!
Впереди у нас ещё множество планов и больших целей. До встречи в 2023 году👋🏻
Афиша на первый месяц 2023 года🎄
Начинаем планировать свой год, не забывая о мероприятиях Академии💫
🔥В январе у вас есть возможность посетить многие из проектов ещё по ценам прошлого года
В дальнейшем стоимость будет повышаться, так что успевайте😉
⭐️Также до 15 января у нас ещё действует новогодняя распродажа самыми выгодными предложениями⭐️
И актуальное расписание занятий вы всегда можете найти по этой ссылке✅
Желаем вам успешного начала Нового года!
Начинаем планировать свой год, не забывая о мероприятиях Академии💫
🔥В январе у вас есть возможность посетить многие из проектов ещё по ценам прошлого года
В дальнейшем стоимость будет повышаться, так что успевайте😉
⭐️Также до 15 января у нас ещё действует новогодняя распродажа самыми выгодными предложениями⭐️
И актуальное расписание занятий вы всегда можете найти по этой ссылке✅
Желаем вам успешного начала Нового года!
📖5 книг по психологии для теплых вечеров
Новогодние выходные — самое время, чтобы с чашкой вкусного чая сесть за прочтение увлекательной книги, верно?😉
1. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
Автор этой известной книги создал систему транзакционного анализа. Ее основа — это представление, что сознание человека состоит из трех факторов:
🔸«Я — родитель» (заложенные в подсознании принципы поведения родителей)
🔸«Я — взрослый» (умение объективно оценивать положение и принимать взвешенные решения)
🔸 «Я — ребенок» (спонтанные порывы, творчество, эмоции, радость).
В этой книге автор рассматривает традиционные жизненные сценарии и подробно разбирает ситуации. Пособие является коллекцией решений для разнообразных жизненных проблем.
2. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта
Международный бестселлер, который неоднократно попадал в списки лучших книг по психологии от авторитетных изданий. Но эта книга вовсе не пособие по достижению счастья, как можно подумать из названия. «Спотыкаясь о счастье» — это захватывающий рассказ о том, как мы заглядываем в будущее и почему так мало знаем о потребностях и желаниях наших будущих «я».
3. «Сказать жизни “да”» Виктора Франкла
Книга была впервые издана в 1946 году, через год после освобождения её автора, австрийского психолога Виктора Франкла, из концлагеря. Со временем книга стала всемирно известной, а Виктор Франкл прославился как создатель логотерапии — направления психологии, которое помогает человеку найти смысл жизни.
4. М. Дж. Райан “В этом году я…”
Эту книгу рекомендуем в первую очередь тем, кто находится в жизненном тупике и не знает, куда двигаться дальше. Автор с пониманием отнесется ко всем вашим проблемам и протянет "спасательный круг". Она смело заявляет: “Я такая же, как вы – несовершенная, иногда слабая и ленивая. Но чтобы преуспеть в жизни, необязательно быть идеальным”.
Простые упражнения в книге помогут вам нащупать свои желания, отряхнуть их от пыли и начать воплощать. Давно забытые и заброшенные цели обретут новую жизнь и получат стимул к реализации.
5. «Опасные личности» Джо Наварро
Бестселлер о том, как распознать хищников, нарциссов и других ядовитых людей, с которыми нам, к сожалению, иногда приходится иметь дело. Книга основана на личном опыте работы Джо Наварро в полиции и ФБР. Она рассказывает о потенциально опасных людях, о том, как избежать встречи с ними, а если это невозможно — как им противостоять.
А какие книги посоветуете вы?😉
Новогодние выходные — самое время, чтобы с чашкой вкусного чая сесть за прочтение увлекательной книги, верно?😉
1. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
Автор этой известной книги создал систему транзакционного анализа. Ее основа — это представление, что сознание человека состоит из трех факторов:
🔸«Я — родитель» (заложенные в подсознании принципы поведения родителей)
🔸«Я — взрослый» (умение объективно оценивать положение и принимать взвешенные решения)
🔸 «Я — ребенок» (спонтанные порывы, творчество, эмоции, радость).
В этой книге автор рассматривает традиционные жизненные сценарии и подробно разбирает ситуации. Пособие является коллекцией решений для разнообразных жизненных проблем.
2. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта
Международный бестселлер, который неоднократно попадал в списки лучших книг по психологии от авторитетных изданий. Но эта книга вовсе не пособие по достижению счастья, как можно подумать из названия. «Спотыкаясь о счастье» — это захватывающий рассказ о том, как мы заглядываем в будущее и почему так мало знаем о потребностях и желаниях наших будущих «я».
3. «Сказать жизни “да”» Виктора Франкла
Книга была впервые издана в 1946 году, через год после освобождения её автора, австрийского психолога Виктора Франкла, из концлагеря. Со временем книга стала всемирно известной, а Виктор Франкл прославился как создатель логотерапии — направления психологии, которое помогает человеку найти смысл жизни.
4. М. Дж. Райан “В этом году я…”
Эту книгу рекомендуем в первую очередь тем, кто находится в жизненном тупике и не знает, куда двигаться дальше. Автор с пониманием отнесется ко всем вашим проблемам и протянет "спасательный круг". Она смело заявляет: “Я такая же, как вы – несовершенная, иногда слабая и ленивая. Но чтобы преуспеть в жизни, необязательно быть идеальным”.
Простые упражнения в книге помогут вам нащупать свои желания, отряхнуть их от пыли и начать воплощать. Давно забытые и заброшенные цели обретут новую жизнь и получат стимул к реализации.
5. «Опасные личности» Джо Наварро
Бестселлер о том, как распознать хищников, нарциссов и других ядовитых людей, с которыми нам, к сожалению, иногда приходится иметь дело. Книга основана на личном опыте работы Джо Наварро в полиции и ФБР. Она рассказывает о потенциально опасных людях, о том, как избежать встречи с ними, а если это невозможно — как им противостоять.
А какие книги посоветуете вы?😉
Новый год прошел, а скидки ещё остались😉
🔥Не забывайте, что у нас продолжается новогодняя распродажа онлайн-занятий Академии!
Вас ждут увлекательные выходные с психологией на совершенно разные темы со скидками от -60% до -80%. Мы собрали пакеты занятий, как для психологов, так и для всех желающих.
Вот некоторые из тем:
🔸Самореализация
🔸Психологическая устойчивость
🔸Увеличение дохода
🔸Поддержание здоровых отношений
🔸Проживание кризисных моментов
Ну и, конечно, прокачка профессиональных навыков!
Также помогающие специалисты могут приобрести на распродаже доступ в клуб психологов на целый год по самой выгодной цене когда бы то ни было😱
👉🏻Переходите по этой ссылке и выбирайте нужный вам пакет занятий, чтобы провести эти выходные с пользой
🔥Не забывайте, что у нас продолжается новогодняя распродажа онлайн-занятий Академии!
Вас ждут увлекательные выходные с психологией на совершенно разные темы со скидками от -60% до -80%. Мы собрали пакеты занятий, как для психологов, так и для всех желающих.
Вот некоторые из тем:
🔸Самореализация
🔸Психологическая устойчивость
🔸Увеличение дохода
🔸Поддержание здоровых отношений
🔸Проживание кризисных моментов
Ну и, конечно, прокачка профессиональных навыков!
Также помогающие специалисты могут приобрести на распродаже доступ в клуб психологов на целый год по самой выгодной цене когда бы то ни было😱
👉🏻Переходите по этой ссылке и выбирайте нужный вам пакет занятий, чтобы провести эти выходные с пользой
Академия психологической практики
📣9 января пройдет открытое онлайн-занятие клуба психологов: "Коучинг как технология достижения результата" с Ольгой Дубровиной Коучинг называют искусством получать желаемое. Основная задача коуча – показать клиенту, что он лучше, больше, интереснее и могущественнее…
Уже сегодня первое занятие клуба психологов в 2023 году⭐️
Мы будем говорить об инструментах коучинга в психологическом консультировании с психологом, кандидатом наук, коучем Ольгой Дубровиной
▶️Вы можете присоединиться к одному занятию отдельно по этой ссылке
Или сразу оформить подписку в клуб от 3-х месяцев 😉
А те, кто готов стратегически инвестировать в своё профессиональное развитие — ищите самую выгодную стоимость годовой подписки в клуб на новогодней распродаже🔥
✅Запись занятия также будет доступна, если не успеваете сегодня быть с нами онлайн
Мы будем говорить об инструментах коучинга в психологическом консультировании с психологом, кандидатом наук, коучем Ольгой Дубровиной
▶️Вы можете присоединиться к одному занятию отдельно по этой ссылке
Или сразу оформить подписку в клуб от 3-х месяцев 😉
А те, кто готов стратегически инвестировать в своё профессиональное развитие — ищите самую выгодную стоимость годовой подписки в клуб на новогодней распродаже🔥
✅Запись занятия также будет доступна, если не успеваете сегодня быть с нами онлайн
Клуб практикующих психологов 2023💫
Вот уже на протяжении 10 месяцев мы каждый месяц проводим 5 онлайн-занятий, направленных на развитие профессиональных навыков помогающих практиков
За это время к нам присоединилось более 100 специалистов... И это только начало.
В ближайшем будущем мы планируем запуск сервиса по подбору психологов, где участники клуба смогут размещать свои анкеты и находить новых клиентов😉
Так что сейчас самое время присоединиться до поднятия цен и сохранить свою стоимость подписки
🔼🔼В карточках выше смотрите программу января и спецпредложения этого месяца подробнее!
Если вы не успели присоединиться к первому занятию — не переживайте, вы получите доступ к видеозаписи на удобной платформе GetCourse.
А также целую базу полезных материалов для психологов, занятия по продвижению и доступ в закрытый чат!
Все подробности и запись по этой ссылке✅
🎁Стоимость участия — всего 1117 руб. в месяц (при покупке тарифа на 3 месяца)
А при покупке доступа на полгода и год, то цена в месяц будет ещё меньше!
🔥И только до 15 января вы можете получить доступ в клуб на год всего за 9990 руб. на новогодней распродаже
Не упускайте возможность и присоединяйтесь уже сейчас — дешевле уже не будет😉
Вот уже на протяжении 10 месяцев мы каждый месяц проводим 5 онлайн-занятий, направленных на развитие профессиональных навыков помогающих практиков
За это время к нам присоединилось более 100 специалистов... И это только начало.
В ближайшем будущем мы планируем запуск сервиса по подбору психологов, где участники клуба смогут размещать свои анкеты и находить новых клиентов😉
Так что сейчас самое время присоединиться до поднятия цен и сохранить свою стоимость подписки
🔼🔼В карточках выше смотрите программу января и спецпредложения этого месяца подробнее!
Если вы не успели присоединиться к первому занятию — не переживайте, вы получите доступ к видеозаписи на удобной платформе GetCourse.
А также целую базу полезных материалов для психологов, занятия по продвижению и доступ в закрытый чат!
Все подробности и запись по этой ссылке✅
🎁Стоимость участия — всего 1117 руб. в месяц (при покупке тарифа на 3 месяца)
А при покупке доступа на полгода и год, то цена в месяц будет ещё меньше!
Отвечаем на частые вопросы о популярном методе психологии — эмоционально-образной терапии✨
🚩Что такое эмоционально-образная терапия?
Эмоционально-образная терапия — это относительно новая модальность (метод) психотерапии, являющаяся ветвью психодинамического направления психотерапии.
Она была разработана профессором Н.Д. Линде более двух десятков лет назад и стала огромным прорывом в области практической психологии.
Метод признает существование бессознательного, а основой психологических и психосоматических проблем считает хронические негативные эмоциональные состояния, возникшие в результате внутриличностного психодинамического конфликта.
🚩Как работает этот метод?
Методика позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом.
Воздействие осуществляется самим клиентом, и является самовоздействием на собственные эмоции или части личности.
Кроме того, процесс совместной работы терапевта и клиента захватывающий и увлекательный. Это как некое путешествие в глубины бессознательного, где человек встречается с самим собой, оценивает свой прошлый опыт, перерабатывает его, прощаясь с малопродуктивными жизненными позициями...
А далее, обретая уверенность в себе, формирует новые цели и жизненные смыслы, соответствующие его индивидуальности.
🚩Какой результат вы можете достичь?
Результат такого воздействия виден незамедлительно, на консультации и проявляется снятием внутреннего эмоционального конфликта.
Эмоционально-образная терапия нацелена на поиск исходной причины проблем личности и ее коррекцию.
В феврале у нас запускается курс повышения квалификации «Эмоционально-образная терапия» в Тюмени — набор уже идет🔥
Какие вопросы об этом методе есть у вас?
🚩Что такое эмоционально-образная терапия?
Эмоционально-образная терапия — это относительно новая модальность (метод) психотерапии, являющаяся ветвью психодинамического направления психотерапии.
Она была разработана профессором Н.Д. Линде более двух десятков лет назад и стала огромным прорывом в области практической психологии.
Метод признает существование бессознательного, а основой психологических и психосоматических проблем считает хронические негативные эмоциональные состояния, возникшие в результате внутриличностного психодинамического конфликта.
🚩Как работает этот метод?
Методика позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом.
Воздействие осуществляется самим клиентом, и является самовоздействием на собственные эмоции или части личности.
Кроме того, процесс совместной работы терапевта и клиента захватывающий и увлекательный. Это как некое путешествие в глубины бессознательного, где человек встречается с самим собой, оценивает свой прошлый опыт, перерабатывает его, прощаясь с малопродуктивными жизненными позициями...
А далее, обретая уверенность в себе, формирует новые цели и жизненные смыслы, соответствующие его индивидуальности.
🚩Какой результат вы можете достичь?
Результат такого воздействия виден незамедлительно, на консультации и проявляется снятием внутреннего эмоционального конфликта.
Эмоционально-образная терапия нацелена на поиск исходной причины проблем личности и ее коррекцию.
В феврале у нас запускается курс повышения квалификации «Эмоционально-образная терапия» в Тюмени — набор уже идет🔥
Какие вопросы об этом методе есть у вас?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для чего и кому нужны навыки коучинга?
Запись эфира от Мили Ибрагимовой и Ольги Дубровиной про коучинг и его большие возможности.
🚩Коуч — это наставник, помогающий выявить истинные цели и мечты человека, превратить желания в реально достижимые цели и направить человека на пути их решения.
Более того, коучинг работает как с личностными запросами, так и с профессиональными:
🔸улучшение качества жизни
🔸психологическое благополучие
🔸поиск наилучшего варианта профессиональной самореализации
🔸управление изменениями
🔸увеличение командных результатов
✅Рекомендуем не только психологам, но и руководителям, hr-менеджерам, фрилансерам...
Если хотите узнать больше о коучинге и как ему обучиться — задавайте вопросы в комментариях😉
Запись эфира от Мили Ибрагимовой и Ольги Дубровиной про коучинг и его большие возможности.
🚩Коуч — это наставник, помогающий выявить истинные цели и мечты человека, превратить желания в реально достижимые цели и направить человека на пути их решения.
Более того, коучинг работает как с личностными запросами, так и с профессиональными:
🔸улучшение качества жизни
🔸психологическое благополучие
🔸поиск наилучшего варианта профессиональной самореализации
🔸управление изменениями
🔸увеличение командных результатов
✅Рекомендуем не только психологам, но и руководителям, hr-менеджерам, фрилансерам...
Если хотите узнать больше о коучинге и как ему обучиться — задавайте вопросы в комментариях😉
17 января проведем бесплатный онлайн-практикум «Работа со страхами в методе ЭОТ»💫
✅для помогающих практиков и психологов, которые часто сталкиваются с запросами, связанные со страхами
✅для специалистов, которые хотят ощутить на своем опыте возможности эмоционально-образной терапии
✅ для всех, кто хочет больше узнать об истиной причине своего страха
Что мы разберем на практикуме?
— Как работать с фобиями, страхами и тревожным состоянием
— Какие модели возникновения страха существуют
— Что такое детские страхи и как с ними справляться
+Диагностическое медитативное упражнение на мягкое выявление фобий «Путешествие в мрачную страну»
В результате вы:
🔸Познакомитесь с методами эмоционально-образной терапии
🔸Узнаете особенности этого направления в психологии
🔸Определите, подходит ли оно вам в работе
🔸Станете лучше понимать себя и собственные причины страхов
🗓️17 января, вт, 17:00 мск
👉🏻Участие онлайн — бесплатно по регистрации!
Видеозапись: 350 руб.
➡️записаться⬅️
✅для помогающих практиков и психологов, которые часто сталкиваются с запросами, связанные со страхами
✅для специалистов, которые хотят ощутить на своем опыте возможности эмоционально-образной терапии
✅ для всех, кто хочет больше узнать об истиной причине своего страха
Что мы разберем на практикуме?
— Как работать с фобиями, страхами и тревожным состоянием
— Какие модели возникновения страха существуют
— Что такое детские страхи и как с ними справляться
+Диагностическое медитативное упражнение на мягкое выявление фобий «Путешествие в мрачную страну»
В результате вы:
🔸Познакомитесь с методами эмоционально-образной терапии
🔸Узнаете особенности этого направления в психологии
🔸Определите, подходит ли оно вам в работе
🔸Станете лучше понимать себя и собственные причины страхов
🗓️17 января, вт, 17:00 мск
👉🏻Участие онлайн — бесплатно по регистрации!
Видеозапись: 350 руб.
➡️записаться⬅️
📣16 января в клубе практикующих психологов пройдет демонстрационная сессия с элементами коучинга
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
✔️Понаблюдаете за работой профессионала в методе коучинга
✔️Увидите ошибки и эффективные методики
✔️Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Мы покажем через реальные кейсы с клиентами профессиональную практику применения инструментов и алгоритмов консультирования
🤗Ведущая: Дубровина Ольга — психолог, коуч, кандидат психологических наук, доцент
Все занятия в клубе проходят онлайн + доступны в записи на удобной платформе GetCourse✅
Присоединяйтесь к клубу на 3, 6, 12 месяцев по самой выгодной стоимости только в январе!
🔥Или успевайте до 15 января оформить подписку на год на сайте новогодней распродаже всего за 9 990 р, дешевле уже не будет ;)
Вас ждет микс тьюторской, супервизии и группы практики как для опытных психологов, так и для новичков!
✔️Понаблюдаете за работой профессионала в методе коучинга
✔️Увидите ошибки и эффективные методики
✔️Поймете особенности применения тех или иных алгоритмов
Мы покажем через реальные кейсы с клиентами профессиональную практику применения инструментов и алгоритмов консультирования
🤗Ведущая: Дубровина Ольга — психолог, коуч, кандидат психологических наук, доцент
Все занятия в клубе проходят онлайн + доступны в записи на удобной платформе GetCourse✅
Присоединяйтесь к клубу на 3, 6, 12 месяцев по самой выгодной стоимости только в январе!
🔥Или успевайте до 15 января оформить подписку на год на сайте новогодней распродаже всего за 9 990 р, дешевле уже не будет ;)