October 10, 2023
Как вам идея бесплатной конференции для всех желающих? Уже ознакомились с программой?
Вы тоже можете внести свой вклад в ментальное здоровье и рассказать о бесплатной конференции:
1. Выложите в любую соцсеть пост или сторис с отметкой Академии
2. Отправьте нам скрин в любой соцсети или WhatsApp
3. Получите в подарок онлайн-занятие «Психическое здоровье и навыки управления стрессом» от кризисного психолога Мили Ибрагимовой
А чтобы вам было проще — делимся выше готовыми стикерами и картинками для ваших сторис и постов😉
🧡Кто с нами распространять психологическую культуру и делать общество здоровее?
Вы тоже можете внести свой вклад в ментальное здоровье и рассказать о бесплатной конференции:
1. Выложите в любую соцсеть пост или сторис с отметкой Академии
2. Отправьте нам скрин в любой соцсети или WhatsApp
3. Получите в подарок онлайн-занятие «Психическое здоровье и навыки управления стрессом» от кризисного психолога Мили Ибрагимовой
А чтобы вам было проще — делимся выше готовыми стикерами и картинками для ваших сторис и постов😉
🧡Кто с нами распространять психологическую культуру и делать общество здоровее?
October 10, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧘🏻♂️5 шагов к ментальному здоровью
Полезный эфир в честь Всемирного Дня психического здоровья от психологов Вероники Мухаметзяновой и Мили Ибрагимовой🧡
Поговорили о том, что помогает сохранить эмоциональную устойчивость, чтобы как можно больше людей обратило внимание на своё состояние
Продолжаем "заражать" идеей заботы о себе с помощью психологии и ждем тюменцев на бесплатной конференции в честь Дня психического здоровья 22 октября!
Пишите свои инсайты и вопросы экспертам после эфира — мы обязательно ответим😉
Полезный эфир в честь Всемирного Дня психического здоровья от психологов Вероники Мухаметзяновой и Мили Ибрагимовой🧡
Поговорили о том, что помогает сохранить эмоциональную устойчивость, чтобы как можно больше людей обратило внимание на своё состояние
Продолжаем "заражать" идеей заботы о себе с помощью психологии и ждем тюменцев на бесплатной конференции в честь Дня психического здоровья 22 октября!
Пишите свои инсайты и вопросы экспертам после эфира — мы обязательно ответим😉
October 10, 2023
✨Огромное спасибо за ваши отметки и посты в поддержку тренда на психическое здоровье
Это не только помогает рассказать о нашей полезной и бесплатной конференции, но и в целом обращает внимание на заботу о собственном ментальном здоровье
Ведь любые изменения в обществе начинаются с изменения себя🧡
Тем временем мы добавили новые креативные варианты, которые вы можете разместить у себя в соцсетях
Скачивайте их в хорошем качестве по этой ссылке✅
И не забывайте присылать скрин вашей отметки в любую из наших соцсетей или WhatsApp
🎁В подарок отправим запись занятия "Психическое здоровье и навыки управления стрессом" от Мили Ибрагимовой
Если кому-то ещё не отправили — пишите сюда @psy_academyy🙌🏻
Это не только помогает рассказать о нашей полезной и бесплатной конференции, но и в целом обращает внимание на заботу о собственном ментальном здоровье
Ведь любые изменения в обществе начинаются с изменения себя🧡
Тем временем мы добавили новые креативные варианты, которые вы можете разместить у себя в соцсетях
Скачивайте их в хорошем качестве по этой ссылке✅
И не забывайте присылать скрин вашей отметки в любую из наших соцсетей или WhatsApp
🎁В подарок отправим запись занятия "Психическое здоровье и навыки управления стрессом" от Мили Ибрагимовой
Если кому-то ещё не отправили — пишите сюда @psy_academyy🙌🏻
October 12, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Согласны, что заботиться о себе — это нормально?
🌿А самое главное, что поможет сохранить психическое здоровье — вовремя обращать внимание на сигналы, которые показывают, как что-то идет не так
Так вы можете предупредить начало серьёзных проблем и направить в свою пользу особенности вашей личности...
Признаки, которые точно нельзя игнорировать:
🔸Изменения настроения
🔸Социальная изоляция
🔸Снижение интереса к удовольствиям
🔸Изменения веса и аппетите
🔸Чрезмерная беспокойство, тревожность, панические атаки, навязчивые мысли и страхи.
🔸Бессонница или нарушения сна, включая избыточную сонливость
🔸Физические симптомы
🔸Увеличение потребления алкоголя или наркотиков
🔸Снижение рабочей или учебной активности
🔸Подозрительность или галлюцинации
А в Академии всегда есть немало возможностей позаботиться о своем состоянии, и вот 2 из них, которые доступны в октябре:
1. Прийти на бесплатную конференцию 22 октября в честь Дня психического здоровья
2. Записаться к 25 октября на групповую психотерапию с опытным психологом Дилярой Ческидовой
3. Подобрать для себя психолога на сервисе PsyHelper
Делитесь своими мыслями и ситуациями — это может помочь другим, справиться со своими сложностями🧡
🌿А самое главное, что поможет сохранить психическое здоровье — вовремя обращать внимание на сигналы, которые показывают, как что-то идет не так
Так вы можете предупредить начало серьёзных проблем и направить в свою пользу особенности вашей личности...
Признаки, которые точно нельзя игнорировать:
🔸Изменения настроения
🔸Социальная изоляция
🔸Снижение интереса к удовольствиям
🔸Изменения веса и аппетите
🔸Чрезмерная беспокойство, тревожность, панические атаки, навязчивые мысли и страхи.
🔸Бессонница или нарушения сна, включая избыточную сонливость
🔸Физические симптомы
🔸Увеличение потребления алкоголя или наркотиков
🔸Снижение рабочей или учебной активности
🔸Подозрительность или галлюцинации
А в Академии всегда есть немало возможностей позаботиться о своем состоянии, и вот 2 из них, которые доступны в октябре:
1. Прийти на бесплатную конференцию 22 октября в честь Дня психического здоровья
2. Записаться к 25 октября на групповую психотерапию с опытным психологом Дилярой Ческидовой
3. Подобрать для себя психолога на сервисе PsyHelper
Делитесь своими мыслями и ситуациями — это может помочь другим, справиться со своими сложностями🧡
October 13, 2023
Смотрим кино в пятницу 13-го: психологические триллеры и драмы
Мы с вами точно знаем, как полезно выплескивать эмоции. Отличный способ сделать это — собрать друзей и близких и вместе покричать, посмеяться и затаить дыхание над захватывающим фильмом. Поэтому в пятницу 13-го собрали для вас киноподборку! Эти картины интересно посмотреть даже психологам с профессиональной точки зрения😎
🍿 Плейлист волонтера (2023)
Этот драматический сериал, снятый по автобиографии, отлично показывает внутрянку волонтерского поискового отряда. А еще изображает волонтеров с неожиданной стороны и поднимает вопрос — что побуждает человека ночами искать в лесу незнакомых людей? И не пытаются ли добровольцы так уйти от собственных переживаний?
🍿 Большая маленькая ложь (2017 — 2019)
Первая серия начинается с преступления. Но кто погиб и что случилось — неизвестно. По ходу сериала зритель распутывает клубок, а еще наблюдает за личными историями героев. Авторы постепенно и многогранно показывают сложные темы: зарождение абьюза в семье, чувства стыда после измены, отношения родителей и детей и многое другое.
🍿 Многоэтажка (2022)
Вечером девочка-подросток заходит в лифт и… исчезает. Отец пытается найти ее и разобраться в случившемся, общаясь с жильцами обычной российской хрущевки. И здесь зритель увидит — насколько по-разному могут вести себя люди в стрессовой ситуации.
🍿 Триггер (2018)
Если вы еще не смотрели нашумевший сериал о психологе с уникальным методом, самое время начать. Тем более, что скоро выйдет фильм-продолжение. Артем лечит пациентов с помощью «шоковой» терапии. Но решения личных проблем быстро найти не получается. Ему предстоит не только разобраться в запутанном криминальном деле, но и навести порядок в собственной жизни.
А как вы относитесь к пятнице 13-ое и к подобным фильмам?
Мы с вами точно знаем, как полезно выплескивать эмоции. Отличный способ сделать это — собрать друзей и близких и вместе покричать, посмеяться и затаить дыхание над захватывающим фильмом. Поэтому в пятницу 13-го собрали для вас киноподборку! Эти картины интересно посмотреть даже психологам с профессиональной точки зрения😎
🍿 Плейлист волонтера (2023)
Этот драматический сериал, снятый по автобиографии, отлично показывает внутрянку волонтерского поискового отряда. А еще изображает волонтеров с неожиданной стороны и поднимает вопрос — что побуждает человека ночами искать в лесу незнакомых людей? И не пытаются ли добровольцы так уйти от собственных переживаний?
🍿 Большая маленькая ложь (2017 — 2019)
Первая серия начинается с преступления. Но кто погиб и что случилось — неизвестно. По ходу сериала зритель распутывает клубок, а еще наблюдает за личными историями героев. Авторы постепенно и многогранно показывают сложные темы: зарождение абьюза в семье, чувства стыда после измены, отношения родителей и детей и многое другое.
🍿 Многоэтажка (2022)
Вечером девочка-подросток заходит в лифт и… исчезает. Отец пытается найти ее и разобраться в случившемся, общаясь с жильцами обычной российской хрущевки. И здесь зритель увидит — насколько по-разному могут вести себя люди в стрессовой ситуации.
🍿 Триггер (2018)
Если вы еще не смотрели нашумевший сериал о психологе с уникальным методом, самое время начать. Тем более, что скоро выйдет фильм-продолжение. Артем лечит пациентов с помощью «шоковой» терапии. Но решения личных проблем быстро найти не получается. Ему предстоит не только разобраться в запутанном криминальном деле, но и навести порядок в собственной жизни.
А как вы относитесь к пятнице 13-ое и к подобным фильмам?
October 13, 2023