📝Мифы и правда о системных семейных расстановках

Системные расстановки видят человека как часть целого. Целого, где у каждого элемента есть свое место. Если часть сдвинули или она сама перепутала место, система дает сбой, а элементу плохо.

Недавно поднимали тему расстановок и системных нарушений в этом посте. А сегодня хотим развеять некоторые мифы, которые "гуляют" об этом методе.

МИФ №1
Расстановка — это ответ на любой вопрос, и она всегда помогает.

Правда:
Расстановка — это работа с феноменами поля человека и его семьи. Это не магия. Она покажет, откуда происходит то или иное событие в жизни, с чем или с кем связана трудность. При этом расстановка ничего не делает за самого человека. Изменения — это личная ответственность.

МИФ №2
Заместитель, участвуя в расстановках, может взять на себя проблемы и энергетику истории клиента.

Правда:
Это невозможно. Если после расстановки у заместителя появляются схожие чувства, изменения, значит в его личной истории есть что-то близкое.

МИФ №3
В расстановках могут участвовать только люди, которые умеют распознавать и выражать свои чувства.

Правда:
В расстановках может участвовать человек, настроенный положительно и желающий узнать лучше себя и других. Скептики могут не получить результат, т.к. они эмоционально закрыты.

МИФ №4
Неопытные участники расстановок ничего не чувствуют и придумывают ощущения, эмоции.

Правда:
Это не всегда так. Эмоции или есть, или нет.
Если люди в расстановке начинают что-то придумывать и фантазировать, то подготовленный расстановщик знает, как проверить. И сделает это.

МИФ №5
Расстановка должна длиться не менее 2-х часов, чтобы каждый участник смог пережить возникшие чувства.

Правда:
Желательно процесс расстановки уложить в рамки 20-60 минут. Это возможно, если правильно определен запрос на расстановку.

Пишите в комментариях, если хотели бы попробовать этот метод

✔️А какие ещё мифы вы слышали о расстановках?

"Что мне поможет?"
"А от чего стоит отказаться?"

Экспресс МАК-практика, чтобы свериться с самим собой и получить инсайты для решения вашего вопроса😉

🚩Как её выполнить самостоятельно?

Карты в колоде разделены на две части: белую и темно-синюю. На белом фоне расположены рекомендации, на темно-синем – предупреждения.

Прежде чем выбрать карты, определитесь с запросом. Какую ситуацию вы хотели бы рассмотреть? Какая проблема для вас сейчас актуальна? В какой сфере своей жизни вы хотели бы получить совет?

После этого выберите 2 карты: одну из них помощника, другую карту-предостережение.

Чтобы посмотреть картинки, заходите в комментарии, там же будут вопросы-подсказки для расшифровки смысла карты.

Получили инсайты? Ставьте реакции и делитесь❤️

И да, метафорические карты могут использовать не только картинки, но и фразы.

Сейчас есть возможность для каждого освоить этот инструмент глубже вживую в Тюмени😉

3 ошибки, которые мы часто допускаем, когда пытаемся справиться с эмоциями

Зачастую, мы не осознаём, почему испытываем те или иные эмоции. И тогда, чтобы справиться с ними, делаем это одним из трёх привычных способов⬇️

❌ Направляем вовне наши негативные эмоции, на окружающих, и тем самым разрушаем других людей, причиняем им травму, а впоследствии притягиваем к себе подобное отношение.

❌ Загоняем их внутрь, подавляем, и этим мы разрушаем себя, так как эти эмоции, не найдя выхода, остаются внутри человека. Эта энергия начинает разрушение организма и постепенно трансформируется в болезнь.

❌Пытаемся убежать от них, отвлекая себя через общение, телевизор, курение, выпивку, наркотики и т.п. Но, несмотря на все наши попытки скрыться от своих чувств, они никуда не уходят, остаются в нас и ведут свою разрушительную работу в виде стресса.

Что же делать, если все эти способы выходят разрушительными?

✅Одним из самых важных правил в управлении эмоциями является признание и осознание своих эмоций. Затем следует принять свои эмоции, а не подавлять их или игнорировать.

И уже потом начинать управление ими, взяв их в свои руки🙌🏻

❤️Ставьте реакции, если тема актуальна. И делитесь в комментариях, удается ли вам справляться со своими чувствами...

📝8 случаев, когда психологу пригодятся техники арт-терапии

Если вы до сих пор думаете, что арт-терапия — это просто про рисование, то мы спешим вас разуверить.

Это глубокий инструмент, помогающий находить решения и выходы из сложных ситуаций, осознавать и переживать эмоции, облегчать психологические проблемы, укреплять связь с собой и окружающим миром.

И вот несколько случаев, когда арт-терапия особенно может помочь психологу в работе с клиентом⬇️

1. Когда клиент испытывает трудности с выражением своих чувств словами или когда словесное выражение не совсем соответствует тому, что он чувствует.

2. Когда клиенту трудно сосредоточиться на себе и своих чувствах, и ему нужна помощь в погружение в свою внутреннюю жизнь.

3. Когда клиент столкнулся с травмой или тяжелым переживанием и нуждается в поддержке.

4. Когда клиенту трудно описать свою проблему или она ему не ясна, и ему нужна помощь в ее выявлении.

5. Когда клиент испытывает эмоциональный дискомфорт, тревогу или другие эмоциональные проблемы.

6. Когда клиенту нужна помощь в развитии своей творческой способности или нахождении новых подходов к решению проблем.

7. Когда клиенту нужна помощь в нахождении баланса между своими различными аспектами жизни, такими как работа, отношения, духовность и т. д.

8. Когда клиенту нужна помощь в развитии навыков релаксации.

Конечно, это не полный список ситуаций, когда может понадобиться арт-терапия, ведь каждый клиент уникален и может иметь свои особенности и потребности🙌🏻

А вы используете арт-терапию в работе? Ставьте реакции и делитесь с коллегами✨

Объявляем вечер прямых эфиров в Академии🙌🏻

Проведите вечер посреди недели с нами в профессиональном кругу, открывая для себя новые возможности✨

В этом канале пройдет сразу 2 эфира🔽

🚩16:00 мск (18:00 тмн) «Зачем психологу, не работающему с беременными, нужна перинатальная психология?»

Ведущие: Анна Косцынич и Екатерина Соколова

🚩18:00 мск (20:00 тмн) «Балинтовские группы: как повысить эффективность работы с клиентами?»

Ведущие: Дмитрий Ковалев и Миля Ибрагимова

А если будет свободные минуты в обед, приглашаем в инста-профиль Мили Ибрагимовой🔽

На эфир в 10:00 мск (12:00 тмн) с Дилярой Ческидовой: «Как не мешать себе жить?» для всех желающих!

Будет полезно не только психологам😉

⬇️А в комментариях вы можете оставить свои вопросы к экспертам на эфиры