Несколько новостей о нашем общем деле – участником которого ты являешься.

Во-первых, мы все таки заказали новую камеру. Денег у нас на нее не совсем хватает, но она нужна. Просто иногда нужно поднатужиться. Придет она 1 мая, так что в новом сезоне будем работать с новым, профессиональным оборудованием.

Во-вторых, полным ходом работаем над контентом. Ролики должны выходить чаще, потому что мы не успеваем реализовать все задумки. Идеи прут так, что не хватит никакой ручки, чтобы это все записать. Приходится стачивать пальцы об клавиатуру )

Сейчас работаем над оптимизацией нашей деятельности, чтобы делать лучше и больше.

В-третьих, на канале нас уже почти 11 тысяч человек. Это, наверное, не мало. Как ты считаешь? Я думаю, что для начала не плохо. Но в конечном итоге весь наш контент доступен лишь ограниченному количеству людей.

У меня есть желание писать сюда статьи такого рода. Я считаю, ты должен быть причастен к нашему делу. Я хочу держать тебя в курсе.

Каждый раз, когда мы, любители, планируем старт, то пытаемся все предусмотреть. Я вот, например, всегда ношу с собой туалетную бумагу или салфетки, беру сверх много совершенно разной еды - чтобы было что выбрать. Конечно воды. Выбирая одежду, я просто скидываю в сумку все возможные варианты: футболку, футболку с рукавом, майку, ветровку, шорты, тайтсы, тонкие штаны, 2 пары носков, соревновательные кроссовки + одни универсальные на мне. Погода может измениться в последний момент, а может быть будет тепло, но конкретно в этом месте будет сильный ледяной ветер. Поэтому в запасе нужно иметь разную одежду под разную погоду - это поможет уже на разминке четко все подобрать. Такой старт должен стать комфортным и успешным в любом случае. Но знаешь, что нельзя взять с собой? Унитаз!

На одном из последних моих забегов, случилось то, что отобьет желание ходить на соревнования раз и навсегда. При количестве участников почти в 300 человек был 1 туалет! Через некоторое время их стало 2, но это реально очень мало. Привезли дополнительные кабинки только после финиша. У меня организм устроен так - все лишнее нужно освободить перед стартом (ну вы поняли). А тут очередь по 20 человек в каждый туалет, и двигается она не то чтобы быстро. В результате я сходил только один раз за 20-30 минут до старта, а обычно делаю это 2-3 раза (сорян за такие подробности). Живот болел очень сильно, мне было уже все равно, куда и зачем бежать. В итоге старт был никакой, слава богу, жив остался :).

Это я к чему - старайтесь внимательно предусмотреть то, что от вас зависит. Иначе, казалось бы, отличное мероприятие и хорошее времяпрепровождение обернется просто зря потраченным временем.

Сегодня смотрел эстафету у нас в городе. Всегда приятно наблюдать за командами, которые равны по силе! Думаю, что это самая зрелищная часть в легкой атлетике. Сразу видно, кто занимается легкой атлетикой, а кто просто бежит за команду. Бег совершенно разный.

У легко атлетов мышцы упругие, бегут и пружинят. Это все следствие многолетней физической подготовки, которая включает в себя разные виды, упражнения, отработку техники, а не только бег. Ну и конечно вес тела тоже оказывает влияние. Молодые ребята, тем более те, которые много лет занимаются, не имеют проблем с лишним весом. В конечном итоге бег легкий.

Однако зажатость сопровождает каждого. Кого меньше, тот бежит свободнее и быстрее. А кого сильно, тот видно, что прикладывает массу усилий, но уходят они не туда... Скорость не высокая, но явно и она дается такому бегуну очень нелегко. Прокатки очень помогают избавиться от этого напряжения и оптимизировать быстрый бег.

Еще меня всегда удивляло, как ребята не боятся за свое здоровье - бежать в футболках и шортах при такой холодной погоде. Мышцы, конечно, они не заморозят. А суставы-то на голе. Локти, колени - все открыто, а потом проблемы с этими местами. Еще мода сейчас пошла: надевают спортсмены короткие носки с тайтсами - а ахил голый. Это чего за история такая? Я всегда в старых советских фильмах обращал внимание, что спортсмены даже летом надевали шерстяные штуки на ахил! Суставы и сухожилия должны быть в тепле!

Короче, я как старый дед разворчался, но на самом деле я не ворчу, а констатирую факт. С некоторыми штуками лучше не шутить.

Бегу я тут на соревнованиях дистанцию 5 км. Так как старт на п/марафон и 5 км был общий, то обгоняю одного из бегунов. У меня на всех последних стартах так было - не лезу вперед на старте. Встаю с краюшку и начинаю бежать своим комфортным темпом - сам по себе. А многие, как вы знаете, встанут вперед, хотя на первые места не претендуют.

Особенно интересно, когда встают вперед ребята с более длинных дистанций. Ну ладно - дело их. Потом, когда я финишировал 5км и иду себе спокойно пешочком, догоняет меня этот самый бегун, поворачивается и кричит: "А че же ты таким темпом не п/марафон бежал?". И тут я просто опешил!

Меня это так насмешило. Я начал думать: а зачем мне так бежать п/марафон, если я зарегистрировался на 5км? Почему он вообще мне это сказал? Его кто-то заставил бежать именно п/марафон? Он думает, что я думаю, что я круче него, раз обогнал его? А что, 5 км бежать стало теперь стыдно?

Если вы, приходя на соревнования, хотите пробежать какую-то конкретную дистанцию, которая не является такой модной и популярной, как другая, то это не должно оказывать влияние на ваш выбор. Бегите ту дистанцию, которую хотите, это ваш собственный выбор, и вас вообще никто не заставлял приходить на соревнования – вы сами это сделали для себя.

Да, я думаю, что мне встретился единичный "экземпляр". Но я хочу вам сказать вот что - если вы занялись физкультурой в любой ее стихии и проявлении, то помните, что самое главное - это ваше здоровье и развитие ваших физических качеств. Я думаю, что физкультура открывает новые возможности человеку в его жизни. И все эти выкрики, что «давай быстрее» и «давай лучше» - лишь эмоции, которые зачастую затуманивают здравый рассудок. Так что никого не слушайте и занимайтесь в свое удовольствие.

Прошло много времени с моей предыдущей активности. Много относительного предыдущей частоты выхода роликов, статей и каких-то материалов.

Жизнь подкидывает приключения, с которыми приходится справляться. Иногда они легче, а иногда сложнее. Это не важно. Важно, что в результате этих приключений я могу оказаться более опытным и мудрым, тренированным и сильным. Однако, чтобы это произошло, нужно скорректировать мое отношение к этим самым приключениям.

Я благодарен, что вы у меня есть. Все те, кто читают и слушают, и ждут новых выпусков.
Сейчас мы постепенно возвращаемся к тому, чем мы занимались – к каналу Проманблог.
Но возвращаясь, я задумываюсь – я ли это возвращаюсь? Или кто-то другой. Я вижу совсем другое отношение к делу, поведение и рассуждения. Что-то осталось прежним, но что-то очень изменилось.

Мы со Светой работаем над тем, чтобы сделать материал лучше. Чтобы он оказался более полезным и понятным. Я стараюсь убрать из себя все ограничения, который не дают мне сделать больше хорошего.

Написал это короткое послание для вас. Чтобы вы были в курсе – мы тут, на своем месте.

Привет. Ребят, я иногда говорю, что других каналов хороших на нашу тему нет. Это с моей стороны грубо. Во-первых, я не могу знать все каналы, некоторые могут быть мне просто не известны. Во-вторых, я по сути обижаю других авторов контента – это плохо. В-третьих, это может повлиять негативно на того, кто хочет или хотел бы такой контент начать делать.
Поэтому приношу извинения – не прав. Да и вообще, любые конфликты абсолютно плохо. А я сам, таким образом, призываю кого-то к негативу.
Давайте я лучше максимально займусь своим делом и буду стараться делать его качественнее. Всем спасибо, пошел работать.

Разминка по-быстрому

Привет! Участвуйте в опросе о формате нашего телеграмм канала. Проголосовать можно в группе вк: https://vk.com/promanblog?w=wall-102932907_839

Привет. Будем медленно, но верно воскрешать телегу нашу. Товарищи из Украины доложили, что доступа в вк у них нет и записи стримов открыть не могут. Пока я буду делиться новостями по каналу, съёмкам, контенту, истории из жизни (на спорт тему) и ссылки на стримы.

"Поиск легких путей в спорте стал трендом - Психические проблемы у современных людей " - https://www.youtube.com/watch?v=pE_rSXT8tyc

"самоучитель бегуна" ч1 - https://youtu.be/444IUYLavuQ

"самоучитель бегуна" ч2 - https://youtu.be/4fnRBRRDin0

"Основной период подготовки" - https://youtu.be/Kq2Jv8FG4aY

"Как БЕГ удовлетворяет наши базовые потребности", от 10.01.19
https://www.youtube.com/watch?v=esxylYydg_w

"Разбираем распространенные ошибки в тренировках бегунов", от 7.02.19
https://www.youtube.com/watch?v=gFTozBQBDk0

"Почему хороший результат в беге не бывает быстрым - Берегитесь травм", от 14.02.19
https://www.youtube.com/watch?v=CUrRh2PcjXA

"Работа на результат в беге - Условия эффективности тренировок", от 21.02.19
https://www.youtube.com/watch?v=Xg5VdA9S6xs