💯 Советы для начинающих игроков в пиклбол 💯 Федерация Пиклбола России (ФПР) делится полезными рекомендациями для тех, кто только начинает свой путь в пиклболе. Сохраняйте и применяйте на корте!

Совет ✌: Сила — не главное 💪
В начале игры многие игроки ошибочно полагают, что мощные удары — залог успеха. Однако в пиклболе точность важнее силы!
- Сильные удары часто приводят к ошибкам: мяч попадает в сетку или улетает за пределы корта.
- Вместо этого сосредоточьтесь на контроле и точности.
- Почувствуйте ракетку, мяч и корт. Работайте над мягкими, но уверенными ударами.

Особенно важно для бывших теннисистов: не пытайтесь перенести силовую игру в пиклбол. Здесь ключ к успеху — правильное размещение и контроль.

Совет ✌: Занимайте правильную позицию. Позиция на корте — залог успешной игры:
- Всегда будьте в стойке готовности: колени согнуты, плечи расправлены.
- После удара возвращайтесь в центральную позицию, чтобы быть готовым к следующему розыгрышу.
- Особенно важно быть наготове у линии зоны "кухни", где требуется быстрая реакция.
- Избегайте середины корта: мячи будут лететь вам в ноги, что затруднит игру.
- Как можно быстрее занимайте позицию у линии "кухни" и будьте готовы к любым ударам соперника.

Где стоять на корте?
👍На базовой линии (задняя линия).
👍На линии зоны "кухни" — это оптимальная позиция для выигрыша очков.

Совет ✌: Сосредоточьтесь на предотвращении ошибок. Пиклбол — игра, где побеждает тот, кто делает меньше ошибок:
- Подача: главное — глубокая и безошибочная подача. Это залог успешного розыгрыша.
- Другие удары: сначала сосредоточьтесь на том, чтобы вернуть мяч в игру, а уже потом думайте о силе или вращении.
- В начале игры избегайте рискованных ударов с низкой вероятностью успеха.
- Если сомневаетесь, цельтесь в середину площадки: это часто вызывает путаницу у соперников.

💡Помните: пиклбол — это игра стратегии, точности и контроля. Начните с основ, и ваша игра будет улучшаться с каждой тренировкой! - ваш ФПР 🇷🇺

#пиклбол #пиклболл #pickleball #ФПР #советыновичкам #активноедолголетие

➡️ Маскировка ударов в пиклболе: как заставить соперников гадать ⬅️ На корте для пиклбола важно не только владеть разнообразными ударами, но и уметь их маскировать. Это даст вам конкурентное преимущество и заставит соперников постоянно ошибаться.

Почему маскировка ударов так важна? Соперники всегда ищут визуальные подсказки, чтобы предугадать ваш удар:
- Тип удара (драйв, дроп, динк и т.д.).
- Скорость и направление.
- Место, куда вы планируете направить мяч.

✌Ваша задача — минимизировать эти подсказки, чтобы соперники не могли предугадать ваши действия✌
_________________________
Как маскировать удары?

✌Стандартное положение тела.
- Держите ноги, плечи и бедра в одном и том же положении, независимо от типа удара.
- Это создает универсальную стойку, которая не выдает ваши намерения.

✌Стандартный замах.
- Используйте одинаковый замах для разных ударов.
- Например, большой замах может быть как для мощного драйва, так и для мягкого дропа.
- Это запутает соперника, и он не сможет предугадать силу или тип удара.

✌ Зрительный контакт.
- Сосредоточьте взгляд на мяче, а не на цели.
- Не смотрите на место, куда планируете направить мяч, слишком рано — это может выдать ваши намерения.
- Переводите взгляд на цель только в последний момент.

Почему это работает? Маскировка ударов:
- Заставляет соперников гадать и ошибаться.
- Дает вам контроль над розыгрышем.
- Позволяет использовать разнообразные удары без предупреждения.
х ударов.
- Например, бол


💡Совет: не забывайте менять схемы и выбор ударов во время игры. Это сделает вашу игру еще более непредсказуемой! - ваш ФПР 🇷🇺

#пиклбол #пиклболл #pickleball #ФПР #советыигрокам #активноедолголетие

💯 Советы от тренеров по пиклболу 💯 Хотите улучшить свою игру? Вот несколько рекомендаций от опытных тренеров, которые помогут вам прогрессировать быстрее.

✌Добавляйте новые удары в свою игру:
- Постоянно расширяйте свой арсенал ударов: дропы, динки, драйвы, удары с вращением и т.д.
- Чем больше вариантов у вас есть, тем сложнее соперникам предугадать ваши действия.

✌Избегайте высоких обратных ударов:
- Высокие удары дают сопернику время для подготовки и атаки.
- Уделяйте время на тренировках отработке низких и точных ударов, особенно в зону "кухни".

✌Освойте третий удар в зону "кухни":
- Третий удар — один из самых важных элементов в пиклболе.
- Умение точно попадать в зону "кухни" третьим ударом значительно повышает ваши шансы на победу.

✌Оптимальное соотношение тренировок и игр: 80% / 20%:
- Большую часть времени уделяйте тренировкам, чтобы отрабатывать технику и стратегию.
- Играйте в матчах, чтобы применять навыки на практике, но не забывайте анализировать свои ошибки.

✌Анализируйте свои ошибки:
- После каждой игры или тренировки разбирайте свои слабые места.
- Мозг часто "теряет уверенность" в игре, даже если на тренировках все получается. Найдите свой ключ к уверенности — это может быть дыхание, фокусировка или повторение ключевых моментов.

✌Тренируйте правильное местоположение на корте:
- Умение быстро и правильно занимать позицию у линии "кухни" — ключевой навык.
- Низкие мячи над сеткой и мягкий третий удар — сигнал к быстрому продвижению вперед.
- При глубоких и сильных ударах соперника не спешите двигаться вперед — оставайтесь в защитной позиции.

_________________________
💡Помните: пиклбол — это игра стратегии, техники и постоянного совершенствования. Тренируйтесь с умом, анализируйте свои действия, и ваша игра выйдет на новый уровень! - ваш ФПР🇷🇺

#пиклбол #пиклболл #pickleball #ФПР #советыигрокам #активноедолголетие

🎾 71-летний чемпион: марафон и золото пиклбола 🎾

71-летний Дэвид Мур — настоящий пример вдохновения! Его история доказывает, что возраст — не предел для достижений.

🩵Марафон и золотая медаль за 24 часа
- Накануне победы на Национальном чемпионате по пиклболу Дэвид пробежал Нью-Йоркский марафон.
- На следующий день он завоевал *золотую медаль* в одиночном разряде в категории 3.0.

🩵 Самопровозглашенный «наркоман пиклбола»
- Дэвид называет себя настоящим фанатом пиклбола.
- Его страсть к спорту и невероятная выносливость вдохновляют игроков всех возрастов.

🩵 Подробнее в журнале "Пиклбол"
- Полную историю Дэвида Мура вы сможете прочитать в декабрьском номере журнала "Пиклбол".

________________________________________
💡Дэвид Мур — живое доказательство того, что ПИКЛБОЛ не имеет возрастных границ! - ваш ФПР 🇷🇺

#пиклбол #пиклболл #pickleball #вдохновение #активноедолголетие #ФедерацияПиклболаРоссии