#урбанистика Красота какая! 😍 Полный документ в следующем сообщении.

Чаще всего в туризме мы боимся получить перелом. Но есть туристическая травма, которая способна испортить жизнь не меньше - это травма ногтей пальцев стоп.

Коварная травма происходит незаметно и ощущается как неприятное сдавливание. У меня просто ногти упирались в край ботинка конька в течение нескольких часов. Когда я приехала домой, то обнаружила гематомы на ногтях, а на следующий день началось воспаление кутикулы. Ногти саднили - ходить можно было только в свободной обуви и всё равно было больно.

Врачи сначала прописали солевые ванночки и антибиотик, потом хотели удалить ногти, но в результате я нашла врача-подолога. Рекомендую обращаться сразу к подологу, потому что удаление ногтей могут провести неудачно и ноготь может не вырасти.

Подолог сточила мне пластины ногтей (аппаратом для педикюра) сначала немного, а через неделю - полностью, оставив тонкий слой и прописав средство для ускорения роста (на 1 фото). С ним ногти отрасли за 5 месяцев, хотя обычно может потребоваться год и пока ногтей нет, ходить очень некомфортно. Чтобы сходить на ББТ и в Красноярске на Столбы я клеила специальный пластырь, который защищал пальцы без ногтей от натирания.

Чтобы не получить травму ногтей, надо правильно подбирать обувь. Рекомендуется вынуть стельку из ботинка и поставив на неё стопу посмотреть, выходит ли она за край стельки. Если выходит - значит мала. И никогда не рискуйте надевать новые ботинки сразу в многодневный поход - их надо разнашивать на небольших выходах.

"Тёплые озёра" на р. Снежной (экопарк "Южный Байкал").
Часть 1

Три озера: Изумрудное, Теплое и Сказка - результат деятельности человека по добыче песка при строительстве Транссиба. На мой взгляд хорошо, что взяли уже освоенный участок, а не вторглись в нетронутую природу.

Не знаю, как здесь было летом - сегодня было людно, но вполне свободно.

Сначала я взяла сап в прокат и обошла озеро Изумрудное по периметру. Берега очень красивые, сказочные - из камней и мха. Пахнет пихтой - на этой стороне Байкала её растет много, а я просто обожаю её запах. Вода прозрачная и где мелко видно дно.

Продолжение в следующем посте...