Знаю, сейчас ты собираешься на шашлыки, но кто-то готовился к лету 😎 Поэтому сегодня 7 главных правил для тех, кто худеет или хочет сохранить результат!!! ☺️
Сегодня о гломерулонефрите - когда в почках основной удар от иммунной системы на себя приняли клубочки. И чтобы максимально сохранить почки, нужно их всячески беречь: не перегружать водой, ограничить соль, острые и копченые продукты.
С нарушениями мочеиспускания в разные периоды жизни сталкиваются от 8 до 14% детей. Расстройства мочеиспускания могут быть проявлениями выраженной дисфункции мочевого пузыря, приводящих к нарушению оттока мочи с развитием пузырно-мочеточникового рефлюкса, гидронефроза, быстрому инфицированию и обострениям воспалительного процесса в органах мочевой системы, а в конечном итоге - потери функции почки.
В магазин завезли...
сахар по высокой цене😁 Виноградный сахар (200 мл по цене 207 руб. и 400 мл за 376 руб.) - практические полностью состоит из глюкозы. Поэтому кроме лёгких нот винограда во вкусе и аромате, мы имеет максимально быстрое повышение уровня глюкозы в крови.
Аналогично можно переплачивать за дорогой сахар в виде сиропа агавы, финикового сиропа и, конечно, мёда. Но виноград все равно будет рекордсменом по содержанию глюкозы!
Не забывайте, что все вышеперечисленные природные "заменители" сахара имеют в составе большое количество простых сахаров и калорийность, сравнимую с таковой сахара!
А вы используете такие сиропы и для чего?
сахар по высокой цене😁 Виноградный сахар (200 мл по цене 207 руб. и 400 мл за 376 руб.) - практические полностью состоит из глюкозы. Поэтому кроме лёгких нот винограда во вкусе и аромате, мы имеет максимально быстрое повышение уровня глюкозы в крови.
Аналогично можно переплачивать за дорогой сахар в виде сиропа агавы, финикового сиропа и, конечно, мёда. Но виноград все равно будет рекордсменом по содержанию глюкозы!
Не забывайте, что все вышеперечисленные природные "заменители" сахара имеют в составе большое количество простых сахаров и калорийность, сравнимую с таковой сахара!
А вы используете такие сиропы и для чего?
Ребятки, приходилось ли вам когда-то делать исследование состава тела - биоимпедансометрию?
Анализ состава тела биоимпедансным методом основан на наличии устойчивых закономерностей, связывающих измеренные значения импеданса с параметрами состава тела.
Под параметрами состава тела подразумевают:
- жировую массу,
- тощую (безжировую) массу,
- клеточную массу (активную клеточную массу),
- скелетно-мышечную массу,
- минеральную массу,
- жидкостные секторы: общая, внутриклеточная, внеклеточная жидкость.
Биомпедансометрия является достаточно точным методом диагностики состава тела: получено высокое значение коэффициента корреляции (более 0,93) при верификации оценки жировой массы в сравнении с данными рентгеновской денситометрии. Сравнительная оценка биоимпедансометрии с методикой непрямой калориметрии показалось значение корреляция 0,82.
💡 самое высокое значение мышечной массы у мужчин в возрасте 25-30 лет, у женщин - 30-35 лет;
💡 средние значения скелетно-мышечной массы составляют для мужчин 42%, для женщин - 36%;
💡у мужчин содержание воды в организме несколько больше, чем у женщин (в среднем на 10%);
💡в подростковом возрасте содержание общей воды в организме может доходить до 80-83%, после 60 лет - снижаться до 55-45%;
💡 темп увеличения жировой массы тела составляет в среднем 0,37 и 0,41 кг год у мужчин и женщин соответственно, причём у женщин с возрастом он несколько увеличивается, а у мужчин замедляется 😢😢😢
Больше информации про биоимпеданс можно прочитать 👇🏻
https://onephro.ru/bioimpedans/
Анализ состава тела биоимпедансным методом основан на наличии устойчивых закономерностей, связывающих измеренные значения импеданса с параметрами состава тела.
Под параметрами состава тела подразумевают:
- жировую массу,
- тощую (безжировую) массу,
- клеточную массу (активную клеточную массу),
- скелетно-мышечную массу,
- минеральную массу,
- жидкостные секторы: общая, внутриклеточная, внеклеточная жидкость.
Биомпедансометрия является достаточно точным методом диагностики состава тела: получено высокое значение коэффициента корреляции (более 0,93) при верификации оценки жировой массы в сравнении с данными рентгеновской денситометрии. Сравнительная оценка биоимпедансометрии с методикой непрямой калориметрии показалось значение корреляция 0,82.
💡 самое высокое значение мышечной массы у мужчин в возрасте 25-30 лет, у женщин - 30-35 лет;
💡 средние значения скелетно-мышечной массы составляют для мужчин 42%, для женщин - 36%;
💡у мужчин содержание воды в организме несколько больше, чем у женщин (в среднем на 10%);
💡в подростковом возрасте содержание общей воды в организме может доходить до 80-83%, после 60 лет - снижаться до 55-45%;
💡 темп увеличения жировой массы тела составляет в среднем 0,37 и 0,41 кг год у мужчин и женщин соответственно, причём у женщин с возрастом он несколько увеличивается, а у мужчин замедляется 😢😢😢
Больше информации про биоимпеданс можно прочитать 👇🏻
https://onephro.ru/bioimpedans/
Где найти информацию по содержанию минералов в продуктах питания? Здесь 👉 https://onephro.ru/soderzhanie-mineralov-v-produktax-pitaniya.html
Сегодня информация [возможно] больше для врачей - повторяем основы нефрологии. Ведь собрав все результаты анализов воедино, нефролог делает заключение, в котором заключена информация о характере повреждения почек, выраженности нарушения их функций и прогнозе заболевания. Разбираемся, что нефрологи имели ввиду 🥸
В клиническом исследовании делается вывод, что диеты с ежедневным потреблением 1200 мг кальция помогают предотвратить образование первичных и рецидивирующих камней в почках. Поэтому не высокое, а нормальное, которое составляет 1000-1500 мг/сут.!!! И ещё: исследование показало, что потребление менее 3400 мл жидкости в день, связано с первичным образованием камней 🤔