Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю этот купальник😍
Потому что:
1️⃣ Здесь собраны мои любимые цвета. В последнее время, я очень полюбила розовый цвет🩷
2️⃣ Он очень подчеркивает талию😏
3️⃣ Он ПОЛОСАТЫЙ! Я обожаю горизонтальную полоску
4️⃣ На фотках в нем я похожа на мультяшку🙈
5️⃣ У него очень необычный дизайн, который бросается в глаза🤩
А вы, что скажете?)
Потому что:
1️⃣ Здесь собраны мои любимые цвета. В последнее время, я очень полюбила розовый цвет
2️⃣ Он очень подчеркивает талию😏
3️⃣ Он ПОЛОСАТЫЙ! Я обожаю горизонтальную полоску
4️⃣ На фотках в нем я похожа на мультяшку🙈
5️⃣ У него очень необычный дизайн, который бросается в глаза🤩
А вы, что скажете?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥5👏3🥰1
⚡В МИЦ «Известия» расскажут об итогах Игр БРИКС в синхронном плавании!
▫25 июня в 12:00 в пресс-центре МИЦ «Известия» состоится пресс-конференция сборной России по синхронному плаванию, посвященная результатам выступления на Играх БРИКС в Казани.
О подготовке к соревнованиям и итогах чемпионата расскажут:
▫Светлана Колесниченко, трехкратная олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира, 11-кратная чемпионка Европы;
▫Майя Дорошко, двукратная чемпионка мира;
▫Гана Максимова, тренер сборной России по синхронному плаванию (смешанные дуэты), заслуженный мастер спорта России по синхронному плаванию, заслуженный тренер России;
▫Александр Мальцев, четырёхкратный чемпион мира, шестикратный чемпион Европы;
▫Майя Гурбанбердиева, двукратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Европы;
▫Олеся Платонова, чемпионка Европы.
🔗15 июня, завершились соревнования по синхронному плаванию на Играх стран БРИКС. Сборная России завоевала 10 золотых и одну серебряную медаль в этом виде спорта.
💬 @synchro_russia
▫25 июня в 12:00 в пресс-центре МИЦ «Известия» состоится пресс-конференция сборной России по синхронному плаванию, посвященная результатам выступления на Играх БРИКС в Казани.
О подготовке к соревнованиям и итогах чемпионата расскажут:
▫Светлана Колесниченко, трехкратная олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира, 11-кратная чемпионка Европы;
▫Майя Дорошко, двукратная чемпионка мира;
▫Гана Максимова, тренер сборной России по синхронному плаванию (смешанные дуэты), заслуженный мастер спорта России по синхронному плаванию, заслуженный тренер России;
▫Александр Мальцев, четырёхкратный чемпион мира, шестикратный чемпион Европы;
▫Майя Гурбанбердиева, двукратная чемпионка мира, трёхкратная чемпионка Европы;
▫Олеся Платонова, чемпионка Европы.
🔗15 июня, завершились соревнования по синхронному плаванию на Играх стран БРИКС. Сборная России завоевала 10 золотых и одну серебряную медаль в этом виде спорта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👏1
Прямая трансляция пресс-конференции сборной России по синхронному плаванию пройдет сегодня в 12:00
⬇️
https://iz.ru/video/stream/1
https://iz.ru/video/stream/1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
iz.ru
«Известия» — прямой эфир. Смотреть онлайн, прямой эфир в хорошем качестве
Прямая трансляция «Известия»: главные и последние новости дня онлайн на iz.ru.
🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15😁5❤🔥2🤯1😍1
Вот такой вот интересный вечер 😇🙈
❤6👍4❤🔥1👀1
Forwarded from Gana Maximova school
#озерокрглое
#утс
Уважаемые коллеги, вот, основная информация по УТС на с/б "Озеро круглое"
🔵 Даты УТС: 27 - 28 ноября
🔵 Возраст участников: 12 и старше.
🔵 Пол участников: мужской (!!!) Уточняем, так как продолжают поступать заявки на участие девочек 😁
🔴 Заявки необходимо прислать не позже (❗) 30 сентября.
И вот, список упражнений, которые мы включили в курсовку:
🌊🏊♂️НА ВОДЕ:
Плавательные тесты на скорость:
1) 200 м комплекс с проныром (через 25 м)
2) 50 м в/с
3) 25 м ноги кроль
Тесты на уровень специальной подготовки:
- БАРРАКУДА +
1) Кэтчинг
2) Шпагат+винт 360
3) Винт 360
-ВРАЩЕНИЯ:
1) 3 по 360 в боковом анбалансе
2) на прогибе с разведенными ногами.
3) Вращение 360 в одну сторону, 360 в другую сторону на опорном гребке в среднем темпе + комбинированный винт 3 по 360 в быстром темпе
4) Продолжительный винт 8 по 360 (в быстром темпе)
- ГИБКОСТЬ
1) Вращение в быстром темпе в Авроре 360 + уход под воду + выход из под воды в Аврору (в удобном темпе) + вращение на 360 с приставлением ноги в вертикаль в среднем темпе.
🏋♂️🤸♀️В ЗАЛЕ:
1) Подъем ног на шведской стенке (до касания)
2) Отжимания (локти вдоль тела)
3) Ариана на полу
4) Шпагаты с 3-х уровней высоты (каждый более высокий уровень дает +5 баллов)
5) Мост. Можно с позиции лежа на спине, но мост с позиции стоя и с возвращением в позицию стоя даёт дополнительные баллы.
- АКРОБАТИКА.
Предварительно остановились на возможности выбрать 3 упражнения из списка и каждое исполненное упражнение даёт + 3 балла. Однако, возможно будет небольшая корректировка (например, максимум 4, или разные баллы в зависимости от сложности упражнения)
Итак, упражнения-тесты на уровень акробатической подготовки следующие:
1) Переворот вперед
2) Переворот назад
3) Сальто
4) Рандат
5) Фляк
6) Спичаг
7) Кувырок назад + выход в стойку
8) Кувырок вперёд + выход в стойку
9) Проход в стойке на руках или стойка на месте продолжительностью 5 секунд.
И будут также, как и на отборах в сборные команды "сюрпризы". У нас ихх будет 2: по одному в зале и на воде.
Пишите пожалуйста свои вопросы в комментариях и если есть упражнения, которые вызовут вопросы по исполнению, то, возможно, мы запишем видео. Для этого также "озвучьте" это пожалуйста в комментариях под этим постом.
Ждём ваших заявок, и в ближайшее время вышлем письма-приглашения на почтовые адреса, с которых были отправлены заявки.
Доброй ночи!
#утс
Уважаемые коллеги, вот, основная информация по УТС на с/б "Озеро круглое"
🔵 Даты УТС: 27 - 28 ноября
🔵 Возраст участников: 12 и старше.
🔵 Пол участников: мужской (!!!) Уточняем, так как продолжают поступать заявки на участие девочек 😁
🔴 Заявки необходимо прислать не позже (❗) 30 сентября.
И вот, список упражнений, которые мы включили в курсовку:
🌊🏊♂️НА ВОДЕ:
Плавательные тесты на скорость:
1) 200 м комплекс с проныром (через 25 м)
2) 50 м в/с
3) 25 м ноги кроль
Тесты на уровень специальной подготовки:
- БАРРАКУДА +
1) Кэтчинг
2) Шпагат+винт 360
3) Винт 360
-ВРАЩЕНИЯ:
1) 3 по 360 в боковом анбалансе
2) на прогибе с разведенными ногами.
3) Вращение 360 в одну сторону, 360 в другую сторону на опорном гребке в среднем темпе + комбинированный винт 3 по 360 в быстром темпе
4) Продолжительный винт 8 по 360 (в быстром темпе)
- ГИБКОСТЬ
1) Вращение в быстром темпе в Авроре 360 + уход под воду + выход из под воды в Аврору (в удобном темпе) + вращение на 360 с приставлением ноги в вертикаль в среднем темпе.
🏋♂️🤸♀️В ЗАЛЕ:
1) Подъем ног на шведской стенке (до касания)
2) Отжимания (локти вдоль тела)
3) Ариана на полу
4) Шпагаты с 3-х уровней высоты (каждый более высокий уровень дает +5 баллов)
5) Мост. Можно с позиции лежа на спине, но мост с позиции стоя и с возвращением в позицию стоя даёт дополнительные баллы.
- АКРОБАТИКА.
Предварительно остановились на возможности выбрать 3 упражнения из списка и каждое исполненное упражнение даёт + 3 балла. Однако, возможно будет небольшая корректировка (например, максимум 4, или разные баллы в зависимости от сложности упражнения)
Итак, упражнения-тесты на уровень акробатической подготовки следующие:
1) Переворот вперед
2) Переворот назад
3) Сальто
4) Рандат
5) Фляк
6) Спичаг
7) Кувырок назад + выход в стойку
8) Кувырок вперёд + выход в стойку
9) Проход в стойке на руках или стойка на месте продолжительностью 5 секунд.
И будут также, как и на отборах в сборные команды "сюрпризы". У нас ихх будет 2: по одному в зале и на воде.
Пишите пожалуйста свои вопросы в комментариях и если есть упражнения, которые вызовут вопросы по исполнению, то, возможно, мы запишем видео. Для этого также "озвучьте" это пожалуйста в комментариях под этим постом.
Ждём ваших заявок, и в ближайшее время вышлем письма-приглашения на почтовые адреса, с которых были отправлены заявки.
Доброй ночи!
🔥11
https://www.wildberries.ru/catalog/257044740/detail.aspx?targetUrl=MS&size=400325524 )
https://www.wildberries.ru/catalog/177179053/detail.aspx?targetUrl=MS&size=293424704 ) Единственное пахнет замазкой🥲, но рабочая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу с вами поделиться корейским уходом, который реально рабочий
Celemax тонер, сыворотка, лосьон и крем в которые входит в состав экстракт Нони. Он помогает сохранить водный баланс кожи, отлично питает и увлажняет, регенерирует кожу, помогает быстрому заживлению прыщиков и устраняет подкожные высыпания.
Моя кожа склонна к сухости, а когда она перемешивается, сразу появляются комедоны. Но с этими средствами, буквально через пару дней все пропало.
Мои рекомендации для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3❤🔥1👀1