Почему D-манноза помогает при лечении ИМП?
✅Более 90% ИМП вызываются Escherichia coli (E. coli), которая обычно находится в кишечнике. Проблемы возникают только тогда, когда эта обычная бактерия присутствует в больших количествах там, где ее быть не должно - например, в вашей мочевыделительной системе.
✅Когда нормальная E. coli попадает в мочевыводящие пути и размножается, вы испытываете обычные признаки и симптомы ИМП:
Жжение при мочеиспускании
Частые позывы
Боль в нижней части живота
Кровь в моче (иногда, но не всегда)
Мутная моча
✅Клеточные стенки каждой E. coli покрыты крошечными пальцеобразными выступами, называемыми фимбриями, которые позволяют им «прилипать» к внутренним стенкам мочевого пузыря и даже подниматься вверх к мочеточнику и почкам.
Поскольку они цепляются за мочевыводящие органы, их нельзя просто вымыть при мочеиспускании. Эти похожие на пальцы выступы состоят из комплекса аминокислота-сахар, гликопротеина, называемого лектином, что делает их липкими.
Лектин на фимбриях бактерий связывается с маннозой, которая вырабатывается вашими клетками, и покрывает внутреннюю оболочку мочеполовых органов. Эта манноза позволяет бактериям прилипать, как липучка. Но, как объясняет доктор Райт, когда вы принимаете D-маннозу, она прилипает к E. coli, поэтому ее можно эффективно «смыть» при мочеиспускании:
‼️«К сожалению для E. coli, D-манноза «прилипает» к ней даже лучше, чем ее лектины «прилипают» к клеткам человека. Когда мы принимаем большое количество D-маннозы, почти вся она попадает в мочу через почки, буквально «покрывая» любую кишечную палочку, поэтому они больше не могут «прилипать» к внутренним стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. E. coli буквально смываются при нормальном мочеиспускании!»
Другой потенциальной теорией, объясняющей, почему D-манноза работает, может быть ее связь с белком Тамма-Хорсфалла, гликопротеином, который играет ключевую роль в защите вашего организма от ИМП. Было высказано предположение, что D-манноза может работать, прежде всего, за счет активации белка Тамм-Хорсфалла.
Если ИМП, сначала попробуйте D-маннозу
✅Более 90% ИМП вызываются Escherichia coli (E. coli), которая обычно находится в кишечнике. Проблемы возникают только тогда, когда эта обычная бактерия присутствует в больших количествах там, где ее быть не должно - например, в вашей мочевыделительной системе.
✅Когда нормальная E. coli попадает в мочевыводящие пути и размножается, вы испытываете обычные признаки и симптомы ИМП:
Жжение при мочеиспускании
Частые позывы
Боль в нижней части живота
Кровь в моче (иногда, но не всегда)
Мутная моча
✅Клеточные стенки каждой E. coli покрыты крошечными пальцеобразными выступами, называемыми фимбриями, которые позволяют им «прилипать» к внутренним стенкам мочевого пузыря и даже подниматься вверх к мочеточнику и почкам.
Поскольку они цепляются за мочевыводящие органы, их нельзя просто вымыть при мочеиспускании. Эти похожие на пальцы выступы состоят из комплекса аминокислота-сахар, гликопротеина, называемого лектином, что делает их липкими.
Лектин на фимбриях бактерий связывается с маннозой, которая вырабатывается вашими клетками, и покрывает внутреннюю оболочку мочеполовых органов. Эта манноза позволяет бактериям прилипать, как липучка. Но, как объясняет доктор Райт, когда вы принимаете D-маннозу, она прилипает к E. coli, поэтому ее можно эффективно «смыть» при мочеиспускании:
‼️«К сожалению для E. coli, D-манноза «прилипает» к ней даже лучше, чем ее лектины «прилипают» к клеткам человека. Когда мы принимаем большое количество D-маннозы, почти вся она попадает в мочу через почки, буквально «покрывая» любую кишечную палочку, поэтому они больше не могут «прилипать» к внутренним стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. E. coli буквально смываются при нормальном мочеиспускании!»
Другой потенциальной теорией, объясняющей, почему D-манноза работает, может быть ее связь с белком Тамма-Хорсфалла, гликопротеином, который играет ключевую роль в защите вашего организма от ИМП. Было высказано предположение, что D-манноза может работать, прежде всего, за счет активации белка Тамм-Хорсфалла.
Если ИМП, сначала попробуйте D-маннозу
Порочный круг: После лечения антибиотиками у 10-30% женщин развивается кандидозный вульвовагинит.5
При этом микробиота влагалища, с другой стороны, выигрывает от низкого разнообразия и преоблада- ния лактобацилл.3 Несмотря на значительную вари- абельность у различных женщин, во влагалищной флоре описано 5 микробных сообществ: в 4 преоб- ладают один или несколько видов рода Lactobacillus (L. crispatus, L. gasseri, L. iners или L. jensenii), а одно является полимикробным.4 В обоих случаях дисби- оз после лечения антибиотиками может повышать риск инфекции.5
СПЕКТР ГРИБКОВ ПРИ КАЖДОМ ЛЕЧЕНИИ АНТИБИОТИКАМИ
Этого опасаются многие женщины, получающие лечение антибиотиками, — развития постантибиотического вульвовагинального кандидоза. И это опасение более чем оправдано: антибактериальная терапия, системная или вагинальная, считается одним из основных факторов, ведущих к вульвовагинальному кандидозу.
При этом микробиота влагалища, с другой стороны, выигрывает от низкого разнообразия и преоблада- ния лактобацилл.3 Несмотря на значительную вари- абельность у различных женщин, во влагалищной флоре описано 5 микробных сообществ: в 4 преоб- ладают один или несколько видов рода Lactobacillus (L. crispatus, L. gasseri, L. iners или L. jensenii), а одно является полимикробным.4 В обоих случаях дисби- оз после лечения антибиотиками может повышать риск инфекции.5
СПЕКТР ГРИБКОВ ПРИ КАЖДОМ ЛЕЧЕНИИ АНТИБИОТИКАМИ
Этого опасаются многие женщины, получающие лечение антибиотиками, — развития постантибиотического вульвовагинального кандидоза. И это опасение более чем оправдано: антибактериальная терапия, системная или вагинальная, считается одним из основных факторов, ведущих к вульвовагинальному кандидозу.
Также, удивительно, но факт: Усиление ИМП возникает чаще и протекает дольше у женщин с дефицитами витамина Д.
НЮАНСЫ: Д-МАННОЗА поможет с E.coli (кишечная палочка), Klebsiella, первоначально возникшим циститом и с вариантами интерстициального цистита. НО ДОБАВЛЯТЬ КЛЮКВУ К МАННОЗЕ в данном случае НЕ НУЖНО. КЛЮКВУ применять можно в случае высеивания: стафилококка, стрептококка, энтеролкокка, Протей.
Согласно Аюрведе, ДОШАМИ называются первичные жизненные силы или биологические «соки», которые создаются в результате взаимодействия элементов.
Слово «ДОША» буквально означает «то, что изменяется» (или «то, что портится») - а свойства ДОШ были подробно описаны в одном из первых трактатов об Аюрведе "Чарака Самхита" (примерно 700 г. до н. э.)
Дисбаланс ДОШ вызывает болезнь. Принцип биологической индивидуальности является самым важным в аюрведической диагностике и лечении.
Аюрведа определила связи между умом и телом. Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые Дошами, регулируют различные функции ума и тела.
На санскрите эти три доши называются Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha). Хотя доши и управляют тысячами отдельных функций ума и тела, их распознают по трем основным характеристикам.
Слово «ДОША» буквально означает «то, что изменяется» (или «то, что портится») - а свойства ДОШ были подробно описаны в одном из первых трактатов об Аюрведе "Чарака Самхита" (примерно 700 г. до н. э.)
Дисбаланс ДОШ вызывает болезнь. Принцип биологической индивидуальности является самым важным в аюрведической диагностике и лечении.
Аюрведа определила связи между умом и телом. Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые Дошами, регулируют различные функции ума и тела.
На санскрите эти три доши называются Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha). Хотя доши и управляют тысячами отдельных функций ума и тела, их распознают по трем основным характеристикам.
Вата, питта, капха. Тест.xls
369 KB
МЫ ВСЕ СОСТОИМ ИЗ НЕСКОЛЬКИХ ДОШ, ПРЕОБЛАДАЕТ ОДНА, НО В НАС ЕСТЬ ВСЕ ТРИ. ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДОШ ПРИЛАГАЮ. Кому интересно 🧐
Объединение Аюрведы и научных подходов к доказательной медицине
Научный журнал
Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований
Аюрведе присущи конституциональный, профилактический и персонализированный подходы, включающие в себя оценку конституции, изучение предрасположенности для каждой конституции заболеваниям, рекомендации по оздоровлению в связи с индивидуальной конституцией человека.
1.✅ Конституциональный подход. Задолго до расшифровки генома человека, врач, практикующий Аюрведу, опирался на конституциональный подход для установления первопричины заболевания.
2.✅ Профилактический подход. Цель Аюрведы – достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями, поэтому профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. Задачей врача, практикующего Аюрведу, является определение конституции, а также предрасположенности к характерным для каждой конституции заболеваниям.
3.✅ Персонализированный подход. Основой правильного Аюрведического восстановления здоровья является проведение полной Аюрведической диагностики. Диагностика проводится на основании знания двух важных показателей – Пракрити и Викрити. Пракрити – это исходный баланс дош, данный человеку при рождении. Викрити – это измененное, болезненное состояние дош. Аюрведический врач должен выявлять нарушения в соотношении первоэлементов и разрабатывать персонализированный подход
‼️‼️‼️Так как большая часть заболеваний носит приобретенный характер, то они являются обратимыми и могут быть вылечены. Дисбаланс дош сопровождается накоплением АМЫ – шлаков. Соединяясь с Амой, доши приобретают новые свойства, что еще более усугубляет болезнетворный процесс.
Научный журнал
Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований
Аюрведе присущи конституциональный, профилактический и персонализированный подходы, включающие в себя оценку конституции, изучение предрасположенности для каждой конституции заболеваниям, рекомендации по оздоровлению в связи с индивидуальной конституцией человека.
1.✅ Конституциональный подход. Задолго до расшифровки генома человека, врач, практикующий Аюрведу, опирался на конституциональный подход для установления первопричины заболевания.
2.✅ Профилактический подход. Цель Аюрведы – достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями, поэтому профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. Задачей врача, практикующего Аюрведу, является определение конституции, а также предрасположенности к характерным для каждой конституции заболеваниям.
3.✅ Персонализированный подход. Основой правильного Аюрведического восстановления здоровья является проведение полной Аюрведической диагностики. Диагностика проводится на основании знания двух важных показателей – Пракрити и Викрити. Пракрити – это исходный баланс дош, данный человеку при рождении. Викрити – это измененное, болезненное состояние дош. Аюрведический врач должен выявлять нарушения в соотношении первоэлементов и разрабатывать персонализированный подход
‼️‼️‼️Так как большая часть заболеваний носит приобретенный характер, то они являются обратимыми и могут быть вылечены. Дисбаланс дош сопровождается накоплением АМЫ – шлаков. Соединяясь с Амой, доши приобретают новые свойства, что еще более усугубляет болезнетворный процесс.
НЕМНОГО ЛИЧНОГО: Для меня поводом изучить Аюрведическую медицину (это было около 6 лет назад), был подход. А также, понимая, что ЧАРАКА-САМХИТА - трактат по Аюрведической медицине, который был написан около 700 лет ДО НАШЕЙ ЭРЫ и описывал хирургию глаза!!! И это был не первый трактат, тк описывал в основном хирургические методы лечения, а значит был одним из поздних. Другие тексты "Сушрута самхита" и "Аштанга Хридая" описывали более 300 способов оперативных лечений и подробно обрисованы и описаны более 120 хирургических приборов. Одна из книг и приборы нынче сохранились в Британском музее. ДЛЯ МЕНЯ ВОЗНИКЛО ОЧЕНЬ МНОГО ВОПРОСОВ, В ЧАСТНОСТИ: ✅Что раньше умели, а потом взяли и забыли? ✅Если хирургию описывали 700 лет до нашей эры, тогда когда же было начало и что бы ло раньше? ✅Почему потом это все забылось, замялось и забИлось? ✅Разнообразие видов диагностики меня просто шокировало ( включая пульсовую диагностику, по языку, по манерам и повадкам, по телу, по речи). Нынче только ВОЗ может дикторвать свои правила?...
❓ БЫЛ ВОПРОС: ЧТО ГОВОРИТ О ГИПОТИРЕОЗЕ БИОХИМИЯ И АЮРВЕДА ( наброски на скорую руку)…
Что такое гипотиреоз, можно прочитать в интернете, тем, же кто уже сталкивался с этим заболеванием, хочу поделиться просто логической составляющей биохимии и как на это смотрит Аюрведа.
Щитовидная железа отвечает за метаболизм, для того, чтобы он проходил нормально, как нам нужно, нужны ресурсы.
ТТГ повышается для того, чтобы продавить сигнал в щитовидную железу, чтобы она начала работать. Сначала это получается, но не надолго, потому что ответ щитовидной железы синтезом гормонов является ресурс. Если ресурс есть, сигнал к Гипофизу пойдет, если они уже истощены - то, сколько не долби подчиненного, работать лучше он не будет, просто не может, нечем. Начинается повышение ТТГ. Когда клетка истощена, она выставляет у себя на входе Т3 реверсивный, которые блокирует сигнал (чтобы не долбили, все равно же нечем работать), тогда ТТГ начинает немного опускаться, потому что смысл долбить, если Т3 реверсивный все равно блокирует сигнал. В результате, по анализам мы можем видеть даже не сильно высокий или низкий ТТГ, что говорит о “норме”, а тело в гипотиреозе.
Вопрос ресурса, то есть строительного материала для щитовидной железы - это основной и главный вопрос! Вопрос АТФ ( единица энергии нашего организма).
Если организм не вырабатывает АТФ ( энергию), нечем будет строить гормоны, если нет кирпичей - не из чего будет строить гормоны. То есть первопричино - это глобальный дефицит энергии. Дефицит энергии начинается с поломки обмена белков (цикла мочевины например), не из чего синтезировать гормоны. Белки - это вопрос цикла мочевины и печени.
Остальные дефициты - это тоже белковый обмен: превращение фенилаланина в тирозин. Ну и витаминные дефициты, дефицит железа и кофакторов.
Из кофакторов - это процесс детокса, то есть метилирование…
Что говорит Аюрведа? Как не странно, они начинают терапию с работы печени, с очищения, тк если метаболизм замедляется, мы отравляем себя своими же продуктами обмена ( невыведенными). Гипотиреоз, также как и “гастрит” - мультифакторное заболевание, а вот что вышибает - это уже индивидуальная диагностика.
Верно то, что лечение происходит “издалека” с понижения токсической нагрузки, с улучшения работы печени - то есть ее выделительной и синтетической функции ( синтез белка).
БУдет белок - будет синтез иммунитета, ферментов, гормонов. Белковый обмен - это агни ( огонь жкт и желудка), если огонь угасает, растет АМА ( токсины). Токсины - не равно плохая еда, в токсины может превратиться даже самая свежая и полезная еда, если ее не переварить.
Ама накапливается в печени, как в самом горячем органе, заглушая ее полноцуенную работу…Ну и по цепочке...
Что такое гипотиреоз, можно прочитать в интернете, тем, же кто уже сталкивался с этим заболеванием, хочу поделиться просто логической составляющей биохимии и как на это смотрит Аюрведа.
Щитовидная железа отвечает за метаболизм, для того, чтобы он проходил нормально, как нам нужно, нужны ресурсы.
ТТГ повышается для того, чтобы продавить сигнал в щитовидную железу, чтобы она начала работать. Сначала это получается, но не надолго, потому что ответ щитовидной железы синтезом гормонов является ресурс. Если ресурс есть, сигнал к Гипофизу пойдет, если они уже истощены - то, сколько не долби подчиненного, работать лучше он не будет, просто не может, нечем. Начинается повышение ТТГ. Когда клетка истощена, она выставляет у себя на входе Т3 реверсивный, которые блокирует сигнал (чтобы не долбили, все равно же нечем работать), тогда ТТГ начинает немного опускаться, потому что смысл долбить, если Т3 реверсивный все равно блокирует сигнал. В результате, по анализам мы можем видеть даже не сильно высокий или низкий ТТГ, что говорит о “норме”, а тело в гипотиреозе.
Вопрос ресурса, то есть строительного материала для щитовидной железы - это основной и главный вопрос! Вопрос АТФ ( единица энергии нашего организма).
Если организм не вырабатывает АТФ ( энергию), нечем будет строить гормоны, если нет кирпичей - не из чего будет строить гормоны. То есть первопричино - это глобальный дефицит энергии. Дефицит энергии начинается с поломки обмена белков (цикла мочевины например), не из чего синтезировать гормоны. Белки - это вопрос цикла мочевины и печени.
Остальные дефициты - это тоже белковый обмен: превращение фенилаланина в тирозин. Ну и витаминные дефициты, дефицит железа и кофакторов.
Из кофакторов - это процесс детокса, то есть метилирование…
Что говорит Аюрведа? Как не странно, они начинают терапию с работы печени, с очищения, тк если метаболизм замедляется, мы отравляем себя своими же продуктами обмена ( невыведенными). Гипотиреоз, также как и “гастрит” - мультифакторное заболевание, а вот что вышибает - это уже индивидуальная диагностика.
Верно то, что лечение происходит “издалека” с понижения токсической нагрузки, с улучшения работы печени - то есть ее выделительной и синтетической функции ( синтез белка).
БУдет белок - будет синтез иммунитета, ферментов, гормонов. Белковый обмен - это агни ( огонь жкт и желудка), если огонь угасает, растет АМА ( токсины). Токсины - не равно плохая еда, в токсины может превратиться даже самая свежая и полезная еда, если ее не переварить.
Ама накапливается в печени, как в самом горячем органе, заглушая ее полноцуенную работу…Ну и по цепочке...
Немного ГЕНИАЛЬНЕЙШЕЙ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ.
Я бы назвала это Мировидение
✅Душа наша чиста, всегда. Но она видит Мир через составляющие, которые либо мешают, либо помогают.
Если в составляющих (это как зеркала, стекла) есть сбои или нарушения, то информация в нашу Душу поступает в искаженном виде.
Составляющие Души: Прана - Манас - Будхи - Смрити - Читта - Аханкар - АТМА ( Душа)
Каждая из частей может дать сбой.
🙏Прана - внимание, осознанность, способность Видеть
🙏Манас - ум, переносим от рождения к рождению, соединяет АТМУ ( Душу) и обьекты чувств, Прану и Будхи. Пропитывает каждую клетку тела
🙏Будхи - восприятие, интеллект, заложенный в нас изначально
🙏Смрити - память воспроизводства от опыта, от человека, от вкуса. Передает информацию дальше, к Читте
🙏Читта - отвечает за форму видения, как выглядит то, о чем мы думаем, формы, сны.
🙏АХАНКАР - перенос всего увиденного, переработанного и воспринятоко к АТМЕ - душе. То есть работать нам над ЛОЖНЫМ ЭГО ❤️
Это коротко…. Можно регенерировать все эти составляющие, если они искажены. Искажение может даваться от рождения, от прошлых жизней или сформироваться в течение этой жизни. Регенерация возможна только за счет ПРАНЫ. За Счет ПРАНЫ меняется мир, вкусы, сны, восприятие и уровень осознанности.
То есть, если вы на кого-то обиделись, не факт, что человек хотел вас обидеть, мы видим Мир сквозь призму своих личных искажений….
Я бы назвала это Мировидение
✅Душа наша чиста, всегда. Но она видит Мир через составляющие, которые либо мешают, либо помогают.
Если в составляющих (это как зеркала, стекла) есть сбои или нарушения, то информация в нашу Душу поступает в искаженном виде.
Составляющие Души: Прана - Манас - Будхи - Смрити - Читта - Аханкар - АТМА ( Душа)
Каждая из частей может дать сбой.
🙏Прана - внимание, осознанность, способность Видеть
🙏Манас - ум, переносим от рождения к рождению, соединяет АТМУ ( Душу) и обьекты чувств, Прану и Будхи. Пропитывает каждую клетку тела
🙏Будхи - восприятие, интеллект, заложенный в нас изначально
🙏Смрити - память воспроизводства от опыта, от человека, от вкуса. Передает информацию дальше, к Читте
🙏Читта - отвечает за форму видения, как выглядит то, о чем мы думаем, формы, сны.
🙏АХАНКАР - перенос всего увиденного, переработанного и воспринятоко к АТМЕ - душе. То есть работать нам над ЛОЖНЫМ ЭГО ❤️
Это коротко…. Можно регенерировать все эти составляющие, если они искажены. Искажение может даваться от рождения, от прошлых жизней или сформироваться в течение этой жизни. Регенерация возможна только за счет ПРАНЫ. За Счет ПРАНЫ меняется мир, вкусы, сны, восприятие и уровень осознанности.
То есть, если вы на кого-то обиделись, не факт, что человек хотел вас обидеть, мы видим Мир сквозь призму своих личных искажений….
Белок
✅Белок является строительным блоком любого живого существа. Нет ничего важнее белка. Это, по сути, топливо, которое заряжает и поддерживает наше тело, создает новые клетки и ткани.
‼️Что такое белки? Белки - длинные цепи аминокислот, которые мы получаем из нашего рациона либо которые синтезируются внутри нашего тела.
✅Аминокислоты можно найти во многих различных продуктах питания, даже в овощах, но самые ценные источники - это те, которые поступают из мяса животных, молочных продуков, яйц, морепродуктов и рыбы плюс в меньшей степени некоторые растительные продукты, такие как бобы и семена.
‼️Почему самые ценные? Потому что в них содержит большой спектр аминокислот, который может покрыть основные потребности человеческого тела.
✅Белки используются каждый день, чтобы поддерживать тело в движении. Поскольку они используются буквально для всех процессов развития и роста нашего тела, от кожи и волос до наших пищеварительных ферментов и антител иммунной системы, они постоянно разрушаются и должны восполняться.
Жизненно важные органы, мышцы, ткани и даже гормоны организма состоят из белков. Кроме того, белки создают гемоглобин и важные антитела. Белки участвуют почти в каждой функции организма, от контроля уровня сахара в крови до заживления ран и борьбы с бактериями.
‼️Проще говоря, без белков жизнь не существовала бы.
Как понять есть ли у вас дефицит белка?
Замедленный обмен веществ
Проблемы с похудением
Проблемы с наращиванием мышечной массы
Перепады энергии и хроническая усталость
Плохая концентрация и проблемы с обучением
Перепады настроения и настроения
Боль в мышцах и суставах
Повышение сахара в крови, которые могут привести к диабету
Высокий уровень холестерина
Бессонница
Медленное заживление ран
Низкий иммунитет, частые болезни
Потеря костной массы
Как видите часть симптомов перекликается с сипмтомами гипотериоза и Хашимото.
✅Белок является строительным блоком любого живого существа. Нет ничего важнее белка. Это, по сути, топливо, которое заряжает и поддерживает наше тело, создает новые клетки и ткани.
‼️Что такое белки? Белки - длинные цепи аминокислот, которые мы получаем из нашего рациона либо которые синтезируются внутри нашего тела.
✅Аминокислоты можно найти во многих различных продуктах питания, даже в овощах, но самые ценные источники - это те, которые поступают из мяса животных, молочных продуков, яйц, морепродуктов и рыбы плюс в меньшей степени некоторые растительные продукты, такие как бобы и семена.
‼️Почему самые ценные? Потому что в них содержит большой спектр аминокислот, который может покрыть основные потребности человеческого тела.
✅Белки используются каждый день, чтобы поддерживать тело в движении. Поскольку они используются буквально для всех процессов развития и роста нашего тела, от кожи и волос до наших пищеварительных ферментов и антител иммунной системы, они постоянно разрушаются и должны восполняться.
Жизненно важные органы, мышцы, ткани и даже гормоны организма состоят из белков. Кроме того, белки создают гемоглобин и важные антитела. Белки участвуют почти в каждой функции организма, от контроля уровня сахара в крови до заживления ран и борьбы с бактериями.
‼️Проще говоря, без белков жизнь не существовала бы.
Как понять есть ли у вас дефицит белка?
Замедленный обмен веществ
Проблемы с похудением
Проблемы с наращиванием мышечной массы
Перепады энергии и хроническая усталость
Плохая концентрация и проблемы с обучением
Перепады настроения и настроения
Боль в мышцах и суставах
Повышение сахара в крови, которые могут привести к диабету
Высокий уровень холестерина
Бессонница
Медленное заживление ран
Низкий иммунитет, частые болезни
Потеря костной массы
Как видите часть симптомов перекликается с сипмтомами гипотериоза и Хашимото.
Давайте чуть подробнее остановимся на некоторых симптомах.
✅У вас высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина и триглицеридов вызван не только употреблением жирной пищи, но и повышенным воспалением, гормональным дисбалансом и рационом с высоким содержанием сахара и углеводов. Если вы заменяете белковые продукты сладкими закусками, рафинированными углеводами и промышленно изготовленными продуктами, холестерин может повышаться, поскольку печень и клетки начинают менее эффективно перерабатывать жиры.
✅Вы раздражительны
Аминокислоты являются строительными блоками для нейротрансмиттеров, которые контролируют настроение. Белки помогают мозгу синтезировать гормоны, такие как дофамин и серотонин, которые помогают вызывать спокойствие и позитивность.
✅Трудно набрать вес
Вы уже знаете, что белок необходим для наращивания мышечной массы, но он также важен для поддержания вашей энергии. Рацион с низким содержанием белка может привести к истощению мышц (или атрофии мышц), усталости и даже накоплению жира. На самом деле, вы можете тренироваться хоть каждый день, но не иметь результатов, если ваш рацион состоит из малого количества белка, которого недостаточно для восстановления мышечной ткани и синтеза новых белков.
✅Вы плохо спите
Плохой сон и бессонница могут быть связаны с нестабильным уровнем сахара в крови, повышением уровня кортизола и снижением выработки серотонина. Углеводы требуют гораздо больше инсулина, чем жир или белок. Употребление пищи с белками перед сном может помочь с выработкой триптофана и серотонина, также они оказывают минимальное влияние на уровень глюкозы в крови.
✅Плохая концентрация внимания
Белок необходим для поддержки нервной системы. Туман в мозгу, плохая концентрация, отсутствие мотивации и проблемы с изучением новой информации могут быть признаками того, что у вас низкий уровень нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин, норэпинефрин и серотонин. Нейротрансмиттеры синтезируются в мозге с использованием аминокислот.
✅У вас есть нарушение работы кишечника, часто болеете
Многие метаболические и пищеварительные функции зависят от потребления аминокислот. Если ваше тело истощено из-за дефицита белка, будет нарушена выработка ферментов, будут с трудом сокращаться мышцы желудочно-кишечного тракта, что повлечет нарушение пищеварения.
✅Нарушение менструального цикла
Одной из наиболее распространенных причин, по которым женщины страдают от нерегулярных менструальных циклов и бесплодия, является синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Два основных фактора риска развития СПКЯ - ожирение и преддиабет или диабет. Резистентность к инсулину есть у 50–70 % всех женщин с СПКЯ. Диеты с низким содержанием белка, высоким содержанием сахара и высоким содержанием углеводов могут способствовать резистентности к инсулину, воспалению и увеличению веса, они нарушают тонкий баланс женских гормонов (включая эстроген, прогестерон и DHEA), необходимых для поддержания регулярного цикла.
✅Потеря костной массы
Белок необходим для усвоения кальция и помогает построению новой костной ткани. Пожилые люди с наибольшей потерей костной массы - это люди с низким потреблением белка, около 20 г в день. Диета с высоким содержанием аминокислот может помочь в ситуациях потери мышц вследствие старения (саркопения).
✅У вас высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина и триглицеридов вызван не только употреблением жирной пищи, но и повышенным воспалением, гормональным дисбалансом и рационом с высоким содержанием сахара и углеводов. Если вы заменяете белковые продукты сладкими закусками, рафинированными углеводами и промышленно изготовленными продуктами, холестерин может повышаться, поскольку печень и клетки начинают менее эффективно перерабатывать жиры.
✅Вы раздражительны
Аминокислоты являются строительными блоками для нейротрансмиттеров, которые контролируют настроение. Белки помогают мозгу синтезировать гормоны, такие как дофамин и серотонин, которые помогают вызывать спокойствие и позитивность.
✅Трудно набрать вес
Вы уже знаете, что белок необходим для наращивания мышечной массы, но он также важен для поддержания вашей энергии. Рацион с низким содержанием белка может привести к истощению мышц (или атрофии мышц), усталости и даже накоплению жира. На самом деле, вы можете тренироваться хоть каждый день, но не иметь результатов, если ваш рацион состоит из малого количества белка, которого недостаточно для восстановления мышечной ткани и синтеза новых белков.
✅Вы плохо спите
Плохой сон и бессонница могут быть связаны с нестабильным уровнем сахара в крови, повышением уровня кортизола и снижением выработки серотонина. Углеводы требуют гораздо больше инсулина, чем жир или белок. Употребление пищи с белками перед сном может помочь с выработкой триптофана и серотонина, также они оказывают минимальное влияние на уровень глюкозы в крови.
✅Плохая концентрация внимания
Белок необходим для поддержки нервной системы. Туман в мозгу, плохая концентрация, отсутствие мотивации и проблемы с изучением новой информации могут быть признаками того, что у вас низкий уровень нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин, норэпинефрин и серотонин. Нейротрансмиттеры синтезируются в мозге с использованием аминокислот.
✅У вас есть нарушение работы кишечника, часто болеете
Многие метаболические и пищеварительные функции зависят от потребления аминокислот. Если ваше тело истощено из-за дефицита белка, будет нарушена выработка ферментов, будут с трудом сокращаться мышцы желудочно-кишечного тракта, что повлечет нарушение пищеварения.
✅Нарушение менструального цикла
Одной из наиболее распространенных причин, по которым женщины страдают от нерегулярных менструальных циклов и бесплодия, является синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Два основных фактора риска развития СПКЯ - ожирение и преддиабет или диабет. Резистентность к инсулину есть у 50–70 % всех женщин с СПКЯ. Диеты с низким содержанием белка, высоким содержанием сахара и высоким содержанием углеводов могут способствовать резистентности к инсулину, воспалению и увеличению веса, они нарушают тонкий баланс женских гормонов (включая эстроген, прогестерон и DHEA), необходимых для поддержания регулярного цикла.
✅Потеря костной массы
Белок необходим для усвоения кальция и помогает построению новой костной ткани. Пожилые люди с наибольшей потерей костной массы - это люди с низким потреблением белка, около 20 г в день. Диета с высоким содержанием аминокислот может помочь в ситуациях потери мышц вследствие старения (саркопения).
Здравствуйте, друзья.
От вас поступило огромное количество обращений с пожеланием провести марафон Антиохренин вновь! Кто-то пропустил, кто-то не смог присутствовать, а кто-то просто хочет повторить материал. Это понятно. Объем ценной информации во время предыдущего марафона был колоссальный! Вы знаете, что я не трачу ни одной минуты эфира зря…
Ну что же, я только за!
Итак, вместе с Александрой Кутеповой мы переработали программу марафона.
Встречайте новый еще более интересный марафон - “АНТИОХРЕНИН 2.0”.
Внимание! Все занятия проходят в онлайн режиме. Таким образом, у вас будет возможность пообщаться с нами в реальном времени!
Участие в новой версии марафона АНТИОХРЕНИН так же как и в прошлый раз БЕСПЛАТНОЕ!
Присоединяйтесь!
От вас поступило огромное количество обращений с пожеланием провести марафон Антиохренин вновь! Кто-то пропустил, кто-то не смог присутствовать, а кто-то просто хочет повторить материал. Это понятно. Объем ценной информации во время предыдущего марафона был колоссальный! Вы знаете, что я не трачу ни одной минуты эфира зря…
Ну что же, я только за!
Итак, вместе с Александрой Кутеповой мы переработали программу марафона.
Встречайте новый еще более интересный марафон - “АНТИОХРЕНИН 2.0”.
Внимание! Все занятия проходят в онлайн режиме. Таким образом, у вас будет возможность пообщаться с нами в реальном времени!
Участие в новой версии марафона АНТИОХРЕНИН так же как и в прошлый раз БЕСПЛАТНОЕ!
Присоединяйтесь!
АНТИОХРЕНИН 2.0 для тех, кто хочет:
- Перестать срываться на близких и разрушать себя и свою жизнь.
- Вернуть себе силы, здоровье и энергию, начать прямо сейчас жить яркой, богатой и наполненной жизнью.
Что вас ждет в течение 4 дней марафона:
День 1
Вы начнете понимать механику стресса, сможете вовремя распознать признаки стресса у себя и близких людей, сможете вовремя помочь себе и близким справится со стрессом и тревожным состоянием, и предотвратить его последствия.
День 2
Узнаете, как стресс влияет на ваши вкусовые желания, сможете увидеть свою зависимость от еды, вовремя скорректировать свое пищевое поведение. Узнаете, как работать со стрессом самостоятельно.
День 3
Разберетесь, как стресс влияет на ваше состояние и энергию, что необходимо делать, чтобы избежать финансовых потерь в период стресса. Поймёте, как использовать стресс как ресурс и приумножать свою энергию и финансы.
День 4
Узнаете и начнете внедрять практики в свою повседневную жизнь, в следствие чего вы сможете наиболее эффективно принимать ежедневные быстрые решения, которые напрямую влияют на ваше психическое, физическое, а также финансовое состояние, без страха и срывов.
Занять место и изучить программу марафона подробнее можно по ссылке: ЗАПИСЬ НА МАРАФОН
- Перестать срываться на близких и разрушать себя и свою жизнь.
- Вернуть себе силы, здоровье и энергию, начать прямо сейчас жить яркой, богатой и наполненной жизнью.
Что вас ждет в течение 4 дней марафона:
День 1
Вы начнете понимать механику стресса, сможете вовремя распознать признаки стресса у себя и близких людей, сможете вовремя помочь себе и близким справится со стрессом и тревожным состоянием, и предотвратить его последствия.
День 2
Узнаете, как стресс влияет на ваши вкусовые желания, сможете увидеть свою зависимость от еды, вовремя скорректировать свое пищевое поведение. Узнаете, как работать со стрессом самостоятельно.
День 3
Разберетесь, как стресс влияет на ваше состояние и энергию, что необходимо делать, чтобы избежать финансовых потерь в период стресса. Поймёте, как использовать стресс как ресурс и приумножать свою энергию и финансы.
День 4
Узнаете и начнете внедрять практики в свою повседневную жизнь, в следствие чего вы сможете наиболее эффективно принимать ежедневные быстрые решения, которые напрямую влияют на ваше психическое, физическое, а также финансовое состояние, без страха и срывов.
Занять место и изучить программу марафона подробнее можно по ссылке: ЗАПИСЬ НА МАРАФОН