Особенности применения этого масла
Прием добавок с маслом криля — это безопасный и эффективный способ увеличить потребление омега-3 жирных кислот EPA и DHA. Большинство капсул с маслом криля меньше, чем капсулы с рыбьим жиром, и с меньшей вероятностью могут вызвать рыбное послевкусие или рыбные отрыжки.
Лучшее время принимать добавки с маслом криля — перед едой. Вы можете принимать суточную дозу масла криля в виде одной дозы или двух разделенных доз.
Дозировка масла криля
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 250-500 миллиграммов комбинированного ЭПК и ДГК в день. Но в большинстве исследований, демонстрирующих преимущества масла криля, используется от 300 мг до 2х граммов масла криля, что дает приблизительно 45-450 мг в сочетании ЭПК и ДГК в день.
Согласно одному исследованию, масло криля обладает противовоспалительным действием при относительно низкой дозе 300 мг в день.
Прием добавок с маслом криля — это безопасный и эффективный способ увеличить потребление омега-3 жирных кислот EPA и DHA. Большинство капсул с маслом криля меньше, чем капсулы с рыбьим жиром, и с меньшей вероятностью могут вызвать рыбное послевкусие или рыбные отрыжки.
Лучшее время принимать добавки с маслом криля — перед едой. Вы можете принимать суточную дозу масла криля в виде одной дозы или двух разделенных доз.
Дозировка масла криля
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 250-500 миллиграммов комбинированного ЭПК и ДГК в день. Но в большинстве исследований, демонстрирующих преимущества масла криля, используется от 300 мг до 2х граммов масла криля, что дает приблизительно 45-450 мг в сочетании ЭПК и ДГК в день.
Согласно одному исследованию, масло криля обладает противовоспалительным действием при относительно низкой дозе 300 мг в день.
‼️ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ОПУБЛИКОВАНЫ 05/25/2021
💥Какие солнцезащитные кремы и средства после загара загрязнены бензолом?
В таблице ниже показана средняя концентрация бензола (в PPM) в продуктах.
Было протестировано более одной партии продукта и был получен диапазон результатов: 👇
💥Какие солнцезащитные кремы и средства после загара загрязнены бензолом?
В таблице ниже показана средняя концентрация бензола (в PPM) в продуктах.
Было протестировано более одной партии продукта и был получен диапазон результатов: 👇
Доброе утро 🌸
Сегодня чуть ли не самая популярная тема всевозможных исследований 🧐и работ в области медицины и биохимии - о микробиоме (микробиоте) человека.
🤓Этот термин означает разнообразие генетического материала микробов и бактерий, которые живут внутри нас. В нашем теле обитает от 2 до 5 кг микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов.
Согласно исследованиям, около 150 триллионов клеток ежедневно в нас присутствует, и мы отлично с ними уживаемся и получаем огромную пользу.
Читайте подробно о МИКРОБИОМЕ и ПРОБИОТИКАХ в нашей новой статье: {{first_name}} , привет 🌸
Сегодня чуть ли не самая популярная тема всевозможных исследований 🧐и работ в области медицины и биохимии - о микробиоме (микробиоте) человека.
🤓Этот термин означает разнообразие генетического материала микробов и бактерий, которые живут внутри нас. В нашем теле обитает от 2 до 5 кг микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов.
Согласно исследованиям, около 150 триллионов клеток ежедневно в нас присутствует, и мы отлично с ними уживаемся и получаем огромную пользу.
Читайте подробно о МИКРОБИОМЕ и ПРОБИОТИКАХ в нашей новой статье: https://nutrifactoracademy.com/microbiome/
Сегодня чуть ли не самая популярная тема всевозможных исследований 🧐и работ в области медицины и биохимии - о микробиоме (микробиоте) человека.
🤓Этот термин означает разнообразие генетического материала микробов и бактерий, которые живут внутри нас. В нашем теле обитает от 2 до 5 кг микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов.
Согласно исследованиям, около 150 триллионов клеток ежедневно в нас присутствует, и мы отлично с ними уживаемся и получаем огромную пользу.
Читайте подробно о МИКРОБИОМЕ и ПРОБИОТИКАХ в нашей новой статье: {{first_name}} , привет 🌸
Сегодня чуть ли не самая популярная тема всевозможных исследований 🧐и работ в области медицины и биохимии - о микробиоме (микробиоте) человека.
🤓Этот термин означает разнообразие генетического материала микробов и бактерий, которые живут внутри нас. В нашем теле обитает от 2 до 5 кг микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов.
Согласно исследованиям, около 150 триллионов клеток ежедневно в нас присутствует, и мы отлично с ними уживаемся и получаем огромную пользу.
Читайте подробно о МИКРОБИОМЕ и ПРОБИОТИКАХ в нашей новой статье: https://nutrifactoracademy.com/microbiome/
Nutrifactor Academy - Nutrifactor Academy
МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА и пробиотики - Nutrifactor Academy
Сегодня чуть ли не самая популярная тема исследований и работ - микробиом (микробиот) человека. Этот термин означает разнообразие генетического материала микробов и бактерий, которые живут внутри нас. В нашем теле обитает от 2 до 5 кг микроорганизмов – бактерий…
ТЕОРИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ 21 ВЕКА:
‼️Калория - количество тепла, которое необходимо, чтобы нагреть один грамм воды на один градус. Термин «калория» (от лат calor — тепло) ввел в научный оборот французский химик Николя Клеман-Дезорм.
Немецкий химик Юстус фон Либих предположил, что пища — это топливо для организма, как дрова для печки. Причем Либих назвал эти дрова: белки, жиры и углеводы. Он сжигал навески пищи в калориметре и измерял выделившееся тепло. ‼️На основании результатов этих опытов Либих составил первые в мире таблицы калорийности продуктов питания и на их основе попытался рассчитать научно обоснованный рацион для прусских солдат.
Знаменитым последователем Либиха стал американский агрохимик Этуотер. Он первым додумался измерять энергоемкость компонентов пищи и придумал схему подсчета калорийности любых продуктов питания.
‼️В результате экспериментов, Этуотер наконец провозгласил: энергетическая ценность белков и углеводов, съедаемых человеком, составляет 4 ккал/г, а жиров — 9 ккал/г. Эти магические цифры назвали факторами Этуотера. К 1896 году он разработал таблицы калорийности. Именно ими пользовались составители справочника Министерства сельского хозяйства США «Национальная база данных питательных веществ» и справочника «Состав пищевых продуктов».
‼️В ХХ веке биохимия питания развивалась чрезвычайно активно, позволяя исследователям получать все новые данные. Уже во второй половине прошлого столетия в систему внесли новые факторы для пищевых волокон. Известно, что эта группа веществ усваивается намного хуже углеводов, поэтому их энергетическая ценность была заметно ниже — 2 ккал/г. А если энергетически они не выгодны, их и использовать было не выгодно.
Неучтенные факторы
✅Первый крупный недостаток заключается в том, что система Этуотера не учитывает расход энергии на пищеварение. Люди тратят на пищеварение значительное количество энергии. Легче всего переваривается жир, затем углеводы, хуже всего — белки. 💊Чем больше доля белка в пище, тем выше расходы на пищеварение. Рэнгем в своей книге упоминает одно исследование 1987 года, которое показало, «что люди, в рационе которых содержалось много жиров, получали такую же прибавку в весе, что и те, кто употреблял почти в пять раз больше калорий, но в виде углеводов». А значит, употребляя углеводы, можно съесть почти в 2 раза больше, исключив из рациона ЖИРЫ.
✅У системы Этуотера есть еще один подводный камень, который можно назвать «биоразнообразием». Все мы очень разные, разные генетически, а значит — биохимически и метаболически. Сколько раз нам доводилось удивляться волчьему аппетиту худых людей, которые, несмотря на большие объемы поглощаемой пищи, не толстеют. А дело в том, что худые люди в норме затрачивают на пищеварение больше энергии, чем полные. Поэтому, съев пищу той же калорийности, полный человек прибавит в весе больше, чем худой.
‼️‼️‼️Итак, в системе Этуотера не учтен весомый вклад, который вносит в калорийность пищи ее физические свойства и способы приготовления, наконец — метаболический портрет каждого из нас. А значит, мы не можем оценить с помощью этой системы реальную питательную ценность собственного рациона.
‼️Калория - количество тепла, которое необходимо, чтобы нагреть один грамм воды на один градус. Термин «калория» (от лат calor — тепло) ввел в научный оборот французский химик Николя Клеман-Дезорм.
Немецкий химик Юстус фон Либих предположил, что пища — это топливо для организма, как дрова для печки. Причем Либих назвал эти дрова: белки, жиры и углеводы. Он сжигал навески пищи в калориметре и измерял выделившееся тепло. ‼️На основании результатов этих опытов Либих составил первые в мире таблицы калорийности продуктов питания и на их основе попытался рассчитать научно обоснованный рацион для прусских солдат.
Знаменитым последователем Либиха стал американский агрохимик Этуотер. Он первым додумался измерять энергоемкость компонентов пищи и придумал схему подсчета калорийности любых продуктов питания.
‼️В результате экспериментов, Этуотер наконец провозгласил: энергетическая ценность белков и углеводов, съедаемых человеком, составляет 4 ккал/г, а жиров — 9 ккал/г. Эти магические цифры назвали факторами Этуотера. К 1896 году он разработал таблицы калорийности. Именно ими пользовались составители справочника Министерства сельского хозяйства США «Национальная база данных питательных веществ» и справочника «Состав пищевых продуктов».
‼️В ХХ веке биохимия питания развивалась чрезвычайно активно, позволяя исследователям получать все новые данные. Уже во второй половине прошлого столетия в систему внесли новые факторы для пищевых волокон. Известно, что эта группа веществ усваивается намного хуже углеводов, поэтому их энергетическая ценность была заметно ниже — 2 ккал/г. А если энергетически они не выгодны, их и использовать было не выгодно.
Неучтенные факторы
✅Первый крупный недостаток заключается в том, что система Этуотера не учитывает расход энергии на пищеварение. Люди тратят на пищеварение значительное количество энергии. Легче всего переваривается жир, затем углеводы, хуже всего — белки. 💊Чем больше доля белка в пище, тем выше расходы на пищеварение. Рэнгем в своей книге упоминает одно исследование 1987 года, которое показало, «что люди, в рационе которых содержалось много жиров, получали такую же прибавку в весе, что и те, кто употреблял почти в пять раз больше калорий, но в виде углеводов». А значит, употребляя углеводы, можно съесть почти в 2 раза больше, исключив из рациона ЖИРЫ.
✅У системы Этуотера есть еще один подводный камень, который можно назвать «биоразнообразием». Все мы очень разные, разные генетически, а значит — биохимически и метаболически. Сколько раз нам доводилось удивляться волчьему аппетиту худых людей, которые, несмотря на большие объемы поглощаемой пищи, не толстеют. А дело в том, что худые люди в норме затрачивают на пищеварение больше энергии, чем полные. Поэтому, съев пищу той же калорийности, полный человек прибавит в весе больше, чем худой.
‼️‼️‼️Итак, в системе Этуотера не учтен весомый вклад, который вносит в калорийность пищи ее физические свойства и способы приготовления, наконец — метаболический портрет каждого из нас. А значит, мы не можем оценить с помощью этой системы реальную питательную ценность собственного рациона.
Основные позиции теории сбалансированного питания XX века:
✅В состав пищи входит несколько компонентов, которые различаются по физиологическому значению: полезные нутриенты (углеводы, жиры, белки, минералы, витамины, вода), балластные компоненты и токсические вещества. С точки зрения сбалансированного питания, если нутриенты являются ценной частью пищи, то ее можно очистить от балластных веществ (пищевых волокон, клетчатки) и токсических элементов.
✅Наиболее полно теория сбалансированного питания реализовалась в создании так называемой «идеальной пищи». Идея заключалась в следующем: потребляемая нами пища заменяется конечными продуктами переваривания, которые поступают в кровь и участвуют в обмене веществ. Очень серьезным просчетом ученых стало удаление из пищевых продуктов балластных веществ, крайне необходимых для здоровья организма.
✅После того, как теория сбалансированного питания была реализована на практике, выявились существенные недостатки, которые стали причиной развития многочисленных заболеваний.
Современность:
📍Главной целью новых пищевых технологий стал процесс, в ходе которого очищают продукты питания от балластных веществ или пищевых волокон и максимально повышают энергетическую ценность пищи.
‼️В итоге вошли в употребление мука тонкого помола и изделия из неё, сахар, осветлённые рафинированные масла, шлифованные крупы, соки концентраты, соки без мякоти и многое другое.
‼️Большинство продуктов питания начали проходить процесс рафинирования и очистки от балластных и вредных компонентов. Удаление токсических веществ можно рассматривать как разумное мероприятие, но, устраняя балластные элементы, не учитывались полезные свойства их для организма, для микрофлоры желудка и для работы пищеварительного тракта.
‼️Так, в процессе производства из зерновых отсеиваются все полезные вещества, которые содержатся в зародыше и во внешнем слое, сохраняется только клейковина и крахмал. В состав удаляемой оболочки зародыша и зерновых входит 90% белков, микроэлементов и витаминов. Кроме того, для того чтобы придать белизну и товарный вид, продукты отбеливаются и обрабатываются химически активными искусственными добавками.
‼️В итоге, несмотря на возрастающее количество потребления сбалансированной пищи, наблюдался резкий рост «болезней цивилизации»: диабета, атеросклероза, остеохондроза, патологий ЖКТ и печени, заболеваний обмена веществ и других, спровоцированных повсеместной интоксикацией организма. В настоящее время к тому же отмечается рост числа онкологических заболеваний.
📍Вот конкретные результаты. Избыточное питание углеводами, сахарами, рафинированным крахмалом вызывает развитие следующих патологий:
• Пищеварительная система: гастрит, язвы, язвенный колит, энтерит, геморрой, холецистит, желчнокаменная болезнь.
• Сердечно-сосудистая система: гипертония, инфаркт миокарда, варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбофлебит и т.д.
• Дыхательная система: эмфизема легких, хронический бронхит.
• Нервная система: депрессия, эпилепсия, рассеянный склероз.
• Мочевыделительная система: почечнокаменная болезнь
• Заболевания обмена веществ: диабет, гиперлипидемия (повышенный уровень липидов в крови).
✅В состав пищи входит несколько компонентов, которые различаются по физиологическому значению: полезные нутриенты (углеводы, жиры, белки, минералы, витамины, вода), балластные компоненты и токсические вещества. С точки зрения сбалансированного питания, если нутриенты являются ценной частью пищи, то ее можно очистить от балластных веществ (пищевых волокон, клетчатки) и токсических элементов.
✅Наиболее полно теория сбалансированного питания реализовалась в создании так называемой «идеальной пищи». Идея заключалась в следующем: потребляемая нами пища заменяется конечными продуктами переваривания, которые поступают в кровь и участвуют в обмене веществ. Очень серьезным просчетом ученых стало удаление из пищевых продуктов балластных веществ, крайне необходимых для здоровья организма.
✅После того, как теория сбалансированного питания была реализована на практике, выявились существенные недостатки, которые стали причиной развития многочисленных заболеваний.
Современность:
📍Главной целью новых пищевых технологий стал процесс, в ходе которого очищают продукты питания от балластных веществ или пищевых волокон и максимально повышают энергетическую ценность пищи.
‼️В итоге вошли в употребление мука тонкого помола и изделия из неё, сахар, осветлённые рафинированные масла, шлифованные крупы, соки концентраты, соки без мякоти и многое другое.
‼️Большинство продуктов питания начали проходить процесс рафинирования и очистки от балластных и вредных компонентов. Удаление токсических веществ можно рассматривать как разумное мероприятие, но, устраняя балластные элементы, не учитывались полезные свойства их для организма, для микрофлоры желудка и для работы пищеварительного тракта.
‼️Так, в процессе производства из зерновых отсеиваются все полезные вещества, которые содержатся в зародыше и во внешнем слое, сохраняется только клейковина и крахмал. В состав удаляемой оболочки зародыша и зерновых входит 90% белков, микроэлементов и витаминов. Кроме того, для того чтобы придать белизну и товарный вид, продукты отбеливаются и обрабатываются химически активными искусственными добавками.
‼️В итоге, несмотря на возрастающее количество потребления сбалансированной пищи, наблюдался резкий рост «болезней цивилизации»: диабета, атеросклероза, остеохондроза, патологий ЖКТ и печени, заболеваний обмена веществ и других, спровоцированных повсеместной интоксикацией организма. В настоящее время к тому же отмечается рост числа онкологических заболеваний.
📍Вот конкретные результаты. Избыточное питание углеводами, сахарами, рафинированным крахмалом вызывает развитие следующих патологий:
• Пищеварительная система: гастрит, язвы, язвенный колит, энтерит, геморрой, холецистит, желчнокаменная болезнь.
• Сердечно-сосудистая система: гипертония, инфаркт миокарда, варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбофлебит и т.д.
• Дыхательная система: эмфизема легких, хронический бронхит.
• Нервная система: депрессия, эпилепсия, рассеянный склероз.
• Мочевыделительная система: почечнокаменная болезнь
• Заболевания обмена веществ: диабет, гиперлипидемия (повышенный уровень липидов в крови).
Заключение по вакцинам.pdf
1.1 MB
ШУМНАЯ, СПОРНАЯ И АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА ‼️
FILE_0140.pdf
2.2 MB
КНИГА: Луи Броуэр
Фармацевтическая и продовольственная мафия. Последствия её деятельности: дискредитация аллопатической медицины
и серьёзные проблемы состояния здоровья населения Запада. ИЗДАНИЕ 2002 год
Фармацевтическая и продовольственная мафия. Последствия её деятельности: дискредитация аллопатической медицины
и серьёзные проблемы состояния здоровья населения Запада. ИЗДАНИЕ 2002 год