Forwarded from СВЕЖЕСТИ
Приём рыбьего жира помогает отсрочить болезнь Альцгеймера, в том числе генетически предрасположенным к болезни людям
Новое клиническое исследование показало, что пожилые люди с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут получить пользу от добавок рыбьего жира. У тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром омега-3 и носил ген APOE4, связанный с болезнью Альцгеймера, наблюдалось снижение распада нервных клеток головного мозга.
Новое клиническое исследование показало, что пожилые люди с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут получить пользу от добавок рыбьего жира. У тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром омега-3 и носил ген APOE4, связанный с болезнью Альцгеймера, наблюдалось снижение распада нервных клеток головного мозга.
OHSU News
Study examines effect of fish oil in older adults’ brains
OHSU clinical trial finds statistically significant benefit for those genetically predisposed to Alzheimer’s.
August 23, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️Установлено, что распространенный низкокалорийный подсластитель эритрит, известный под обозначением E968, увеличивает риск образования тромбов
New Scientist
A common low-calorie sweetener raises the risk of blood clotting
A small study found that the sugar substitute erythritol makes blood more susceptible to clotting, which can raise the risk of heart attack and stroke
August 23, 2024
Forwarded from Маслодельня Ефимовых
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собственно так происходит производство масла ) мы будем стараться делать больше публикаций , но не хватает времени ! Хочется много много рассказать Вам , дорогие наши маслолбы про процесс производства , что бы Вы знали как делается ВАШЕ масло ! Что оно действительно уникальное , живое !!!
August 23, 2024
«Почему мы так любим сладкое?»
🍀Потому, что сладкий вкус всегда служил признаком того, что продукт не представляет опасности для человека (ядовитые продукты не бывают сладкими) и насыщен энергией. В настоящей живой природе сладкого вкуса не так уж и много, особенно в Северных регионах его нет по 9 месяцев в году. Обычно сладкое - это то, что должно созреть, поспеть, как “наливное яблочко”, а это только конец лета.
🍓Ягоды не так уж и сладки и их нужно еще постараться собрать...
🌘В далекие времена, когда находить еду было трудно, преимущество получал тот, кто съедал все обнаруженные фрукты раньше, чем кто-либо другой, и мы привыкли испытывать удовольствие от поедания сладостей. Сладкого просто было мало и редко!
☄️💥Когда мы едим сладкое, наш мозг захлестывает волна дофамина – химического вещества, которое высвобождается, когда мы занимаемся сексом, играем в видеоигры, общаемся в соц- сетях или даже делаем что-то вредное для здоровья, например пьем спиртное, курим сигареты или употребляем наркотики. 🍑Это вещество вызывает ощущение удовольствия, которого нам никогда не бывает достаточно. И к этому привыкаешь, настолько быстро привыкаешь, что привычка и желание перехлестывает тягу наркомана, и отвыкнуть от этого крайне сложно...
🍀Потому, что сладкий вкус всегда служил признаком того, что продукт не представляет опасности для человека (ядовитые продукты не бывают сладкими) и насыщен энергией. В настоящей живой природе сладкого вкуса не так уж и много, особенно в Северных регионах его нет по 9 месяцев в году. Обычно сладкое - это то, что должно созреть, поспеть, как “наливное яблочко”, а это только конец лета.
🍓Ягоды не так уж и сладки и их нужно еще постараться собрать...
🌘В далекие времена, когда находить еду было трудно, преимущество получал тот, кто съедал все обнаруженные фрукты раньше, чем кто-либо другой, и мы привыкли испытывать удовольствие от поедания сладостей. Сладкого просто было мало и редко!
☄️💥Когда мы едим сладкое, наш мозг захлестывает волна дофамина – химического вещества, которое высвобождается, когда мы занимаемся сексом, играем в видеоигры, общаемся в соц- сетях или даже делаем что-то вредное для здоровья, например пьем спиртное, курим сигареты или употребляем наркотики. 🍑Это вещество вызывает ощущение удовольствия, которого нам никогда не бывает достаточно. И к этому привыкаешь, настолько быстро привыкаешь, что привычка и желание перехлестывает тягу наркомана, и отвыкнуть от этого крайне сложно...
August 24, 2024
Сладкое… Дофамин… Наслаждение... #дофамин #сахар
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
В 2016 году исследователи создали для мышей рычаг, с помощью которого животные могли стимулировать свои дофаминовые нейроны (благодаря специальному оптическому дат- чику).
Ученые обнаружили одну странную модель поведения: когда они не ограничивали воз- можность развлекаться с этим устройством, мыши начинали посвящать ему все свое время, нажимая на рычаг снова и снова, чтобы активировать дофаминовые нейроны.
Они пренебрегали едой и питьем – до такой степени, что в конце концов исследователям пришлось прекратить эксперимент, ибо в противном случае подопытные животные могли умереть.
Одержимость дофамином заставила мышей забыть о своих основных потребностях. Дофамин очень нравится всем живым существам, включая людей. А одним из самых простых способов его высвобождения является употребление сладостей...
August 24, 2024
🍀У людей лишняя глюкоза хранится в виде гликогена и жира. Лишняя фруктоза просто преобразуется в жир 🍀
👉👉Жир, который наше тело создает из фруктозы, вызывает ряд весьма неприятных послед- ствий. Во-первых, он накапливается в печени и способствует развитию НАЖБП. Во-вторых, он заполняет жировые клетки в тазовой области, на бедрах, на лице и между внутренними органами, что приводит к набору веса. Кроме того, он попадает в кровоток и повышает риск развития заболеваний сердца.
👉👉В этом еще одна причина, почему при равной калорийности продуктов питания я рекомендую отказаться от сладких продуктов (которые содержат фруктозу) в пользу несладких (в которых фруктозы нет). Отсутствие фруктозы означает, что меньшее количество молекул будет преобразовано в жир.
👉👉По иронии судьбы многие переработанные пищевые продукты, именуемые обезжиренными, насыщены сахарозой; после их переваривания содержащаяся в них фруктоза преобразуется в жир.
👉👉Многие из нас испытывают к жиру противоречивые чувства, но на самом деле он очень полезен: наше тело использует жировые запасы, чтобы обеспечить место для хранения циркулирующих в кровотоке излишков глюкозы и фруктозы. Мы не должны злиться на свой организм за то, что он набирает жир. Вместо этого нам следует благодарить его за стремление защитить нас от оксидативного стресса, гликирования и воспаления.
👉👉Чем сильнее у нас развита способность увеличивать количество и размеры своих жировых клеток (что обычно является функцией генетики), тем дольше мы будем защищены от избытка глюкозы и фруктозы (но при этом наберем больше веса).
👉👉Жир, который наше тело создает из фруктозы, вызывает ряд весьма неприятных послед- ствий. Во-первых, он накапливается в печени и способствует развитию НАЖБП. Во-вторых, он заполняет жировые клетки в тазовой области, на бедрах, на лице и между внутренними органами, что приводит к набору веса. Кроме того, он попадает в кровоток и повышает риск развития заболеваний сердца.
👉👉В этом еще одна причина, почему при равной калорийности продуктов питания я рекомендую отказаться от сладких продуктов (которые содержат фруктозу) в пользу несладких (в которых фруктозы нет). Отсутствие фруктозы означает, что меньшее количество молекул будет преобразовано в жир.
👉👉По иронии судьбы многие переработанные пищевые продукты, именуемые обезжиренными, насыщены сахарозой; после их переваривания содержащаяся в них фруктоза преобразуется в жир.
👉👉Многие из нас испытывают к жиру противоречивые чувства, но на самом деле он очень полезен: наше тело использует жировые запасы, чтобы обеспечить место для хранения циркулирующих в кровотоке излишков глюкозы и фруктозы. Мы не должны злиться на свой организм за то, что он набирает жир. Вместо этого нам следует благодарить его за стремление защитить нас от оксидативного стресса, гликирования и воспаления.
👉👉Чем сильнее у нас развита способность увеличивать количество и размеры своих жировых клеток (что обычно является функцией генетики), тем дольше мы будем защищены от избытка глюкозы и фруктозы (но при этом наберем больше веса).
August 26, 2024
August 26, 2024
🍎БЕСПЛОДИЕ, САХАР, СПКЯ 🍎
👉👉Уровни инсулина являются важной частью информации, на основании которой ваш мозг и гонады (половые органы) решают, является ли ваше тело безопасной средой для зачатия. Если у вас есть проблемы с инсулином, значит, ваше тело не слишком стремится к размножению, ибо не считает вас достаточно здоровым. Повышенный уровень инсулина (как у женщин, так и у мужчин) свидетельствует о высокой вероятности бесплодия и воспаления.
🔴🔴Чем больше скачков глюкозы вызывает наше питание, тем слабее становится способность к размножению.
🍀Что касается женского бесплодия, его виновником часто становится СПКЯ. Этот синдром развивается у каждой восьмой женщины: в яичниках возникают кистозные образования, подавляющие способность к овуляции.
👉👉СПКЯ – это заболевание, вызванное переизбытком инсулина. Чем выше уровень инсулина, тем больше симптомов СПКЯ.
🤷Почему? Потому что инсулин заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, при слишком большом количестве инсулина затрудняется естественное преобразование мужских гормонов в женские, чем обусловлено еще большее увеличение количества тестостерона. Избыток тестостерона у женщин, страдающих СПКЯ, приводит к появлению мужских черт, таких как облысение головы или рост волос в тех местах, где их не должно быть (например, на подбородке). В то же время у них нарушается менструальный цикл, потому что яичники удерживают и накапливают яйцеклетки, останавливая их овуляцию.
🍀Помимо этого, многим женщинам с СПКЯ очень трудно сбросить лишний вес. Дело в том, что из-за переизбытка инсулина утрачивается способность сжигать жир.
СПКЯ развивается далеко не у каждой женщины с высоким уровнем инсулина, но во всех случаях, когда это происходит, удержание уровней глюкозы под контролем помогает ослабить или совсем снять симптомы и диагноз. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые в течение шести месяцев придерживались диеты, сглаживающей скачки глюкозы, уровень инсулина снизился вдвое и, как следствие, на 25 процентов стали ниже уровни тестостерона. Восстановление гормонального баланса привело к значительному снижению веса и уменьшению оволосения тела, а две из 12 участниц смогли забеременеть.
👉👉Уровни инсулина являются важной частью информации, на основании которой ваш мозг и гонады (половые органы) решают, является ли ваше тело безопасной средой для зачатия. Если у вас есть проблемы с инсулином, значит, ваше тело не слишком стремится к размножению, ибо не считает вас достаточно здоровым. Повышенный уровень инсулина (как у женщин, так и у мужчин) свидетельствует о высокой вероятности бесплодия и воспаления.
🔴🔴Чем больше скачков глюкозы вызывает наше питание, тем слабее становится способность к размножению.
🍀Что касается женского бесплодия, его виновником часто становится СПКЯ. Этот синдром развивается у каждой восьмой женщины: в яичниках возникают кистозные образования, подавляющие способность к овуляции.
👉👉СПКЯ – это заболевание, вызванное переизбытком инсулина. Чем выше уровень инсулина, тем больше симптомов СПКЯ.
🤷Почему? Потому что инсулин заставляет яичники вырабатывать больше тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, при слишком большом количестве инсулина затрудняется естественное преобразование мужских гормонов в женские, чем обусловлено еще большее увеличение количества тестостерона. Избыток тестостерона у женщин, страдающих СПКЯ, приводит к появлению мужских черт, таких как облысение головы или рост волос в тех местах, где их не должно быть (например, на подбородке). В то же время у них нарушается менструальный цикл, потому что яичники удерживают и накапливают яйцеклетки, останавливая их овуляцию.
🍀Помимо этого, многим женщинам с СПКЯ очень трудно сбросить лишний вес. Дело в том, что из-за переизбытка инсулина утрачивается способность сжигать жир.
СПКЯ развивается далеко не у каждой женщины с высоким уровнем инсулина, но во всех случаях, когда это происходит, удержание уровней глюкозы под контролем помогает ослабить или совсем снять симптомы и диагноз. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые в течение шести месяцев придерживались диеты, сглаживающей скачки глюкозы, уровень инсулина снизился вдвое и, как следствие, на 25 процентов стали ниже уровни тестостерона. Восстановление гормонального баланса привело к значительному снижению веса и уменьшению оволосения тела, а две из 12 участниц смогли забеременеть.
August 26, 2024
👉👉ОСОБО ВАЖНО, что два приема пищи, состоящие из одних и тех же продуктов (следовательно, содержащие одинаковые питательные вещества и количество калорий), могут оказывать совершенно разное воздействие на тело, в зависимости от последовательности употребления этих продуктов.
💥💥ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЙ: продукты, содержащие крахмал, клетчатку, сахар, белок и жир, употребляются в определенном порядке, это позволяет уменьшить общий скачок глюкозы на 73 процента, а скачок инсулина – на 48 процентов. Это происходит независимо от наличия диабета или его отсутствия.
👉👉Но каким должен быть правильный порядок? 👈👈
📍Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара. По мнению исследователей, эффективность этой последовательно- сти сопоставима с эффективностью лекарств от диабета, которые назначаются для снижения уровня глюкозы.
📍Данный вывод подтвердило поразительное исследование, проведенное в 2016 году: две группы пациентов с диабетом 2-го типа в течение восьми недель получали стандартную диету, компоненты которой предлагалось употреблять либо в правильной последовательности, либо так, как нравилось испытуемым.
🔥В группе, которая придерживалась правильного порядка, наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c (гемоглобина A1c), означающее, что люди начали обращать вспять свой диабет 2-го типа. В другой группе, где диета была точно такой же по составу и калорийности, но последовательность употребления продуктов не соблю- далась, никаких улучшений не произошло.
💥💥ПО ДАННЫМ ИССЛЕДОВАНИЙ: продукты, содержащие крахмал, клетчатку, сахар, белок и жир, употребляются в определенном порядке, это позволяет уменьшить общий скачок глюкозы на 73 процента, а скачок инсулина – на 48 процентов. Это происходит независимо от наличия диабета или его отсутствия.
👉👉Но каким должен быть правильный порядок? 👈👈
📍Сначала клетчатка, затем белки и жиры, потом крахмалы и сахара. По мнению исследователей, эффективность этой последовательно- сти сопоставима с эффективностью лекарств от диабета, которые назначаются для снижения уровня глюкозы.
📍Данный вывод подтвердило поразительное исследование, проведенное в 2016 году: две группы пациентов с диабетом 2-го типа в течение восьми недель получали стандартную диету, компоненты которой предлагалось употреблять либо в правильной последовательности, либо так, как нравилось испытуемым.
🔥В группе, которая придерживалась правильного порядка, наблюдалось значительное снижение уровня HbA1c (гемоглобина A1c), означающее, что люди начали обращать вспять свой диабет 2-го типа. В другой группе, где диета была точно такой же по составу и калорийности, но последовательность употребления продуктов не соблю- далась, никаких улучшений не произошло.
August 27, 2024
🔴Каким должен быть интервал между употреблением разных продуктов?
В клинических условиях было изучено множество вариантов: 0 минут, 10 минут, 20 минут и т. д. Похоже, что это не имеет значения. Если вы будете употреблять крахмалы и сахара в последнюю очередь, даже без остановки процесса приема пищи, это приведет к сглаживанию вашей кривой глюкозы.
🔴Что, если в пище нет ни крахмалов, ни сахаров?
Конечно, прием пищи, не содержащей крахмалов или сахаров, приведет лишь к весьма умеренному скачку глюкозы (некоторые белки тоже преобразуются в глюкозу, только гораздо медленнее, чем углеводы). Но даже в таких случаях лучше начинать с овощей, а белки и жиры съедать во вторую очередь.
🍀Главное в том, чтобы в ходе любых приемов пищи стараться употреблять крахмалы и сахара как можно позже.
В клинических условиях было изучено множество вариантов: 0 минут, 10 минут, 20 минут и т. д. Похоже, что это не имеет значения. Если вы будете употреблять крахмалы и сахара в последнюю очередь, даже без остановки процесса приема пищи, это приведет к сглаживанию вашей кривой глюкозы.
🔴Что, если в пище нет ни крахмалов, ни сахаров?
Конечно, прием пищи, не содержащей крахмалов или сахаров, приведет лишь к весьма умеренному скачку глюкозы (некоторые белки тоже преобразуются в глюкозу, только гораздо медленнее, чем углеводы). Но даже в таких случаях лучше начинать с овощей, а белки и жиры съедать во вторую очередь.
🍀Главное в том, чтобы в ходе любых приемов пищи стараться употреблять крахмалы и сахара как можно позже.
August 28, 2024
🔴Как быстро пища поднимает уровень инсулина 🔴
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). 👉За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются сгликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
💥Гликемический индекс подуктов, на заметку и “на подумать"💥
ПИВО 110
Финики, Тортильяс кукурузные 103
Тост из белого хлеба 100
Брюква, пастернак 100
Французская булка 99
Картофель печеный,рисовая мука 97
Лапша рисовая 95
Картофельное пюре 95
Джемы 92
Лапша быстрого приготовления 91
Кукурузные хлопья 91
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). 👉За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются сгликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
💥Гликемический индекс подуктов, на заметку и “на подумать"💥
ПИВО 110
Финики, Тортильяс кукурузные 103
Тост из белого хлеба 100
Брюква, пастернак 100
Французская булка 99
Картофель печеный,рисовая мука 97
Лапша рисовая 95
Картофельное пюре 95
Джемы 92
Лапша быстрого приготовления 91
Кукурузные хлопья 91
August 29, 2024
ОПЯТЬ НЕМНОГО ИССЛЕДОВАНИЙ О ВСЕМИ ЛЮБИМОМ Оземпике и его аналогах 👇👇👇
August 30, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
Популярные средства для лечения диабета второго типа, которые также активно используются для борьбы с ожирением, увеличивают риск суицида
Новое исследование, в котором анализировалась база данных ВОЗ о предполагаемых нежелательных реакциях на лекарственные препараты и сравнивалась частота предполагаемых суицидальных мыслей, связанных с приемом семаглутида, с другими аналогичными препаратами, предполагает, что у людей, принимающих семаглутид (Ozempic/Wegovy), может быть непропорционально более высокий риск возникновения суицидальных мыслей.
Новое исследование, в котором анализировалась база данных ВОЗ о предполагаемых нежелательных реакциях на лекарственные препараты и сравнивалась частота предполагаемых суицидальных мыслей, связанных с приемом семаглутида, с другими аналогичными препаратами, предполагает, что у людей, принимающих семаглутид (Ozempic/Wegovy), может быть непропорционально более высокий риск возникновения суицидальных мыслей.
Jamanetwork
Disproportionality Analysis From WHO Data on Semaglutide, Liraglutide, and Suicidality
This case control study evaluates potential signals for suicidal and self-injurious adverse drug reactions associated with semaglutide and liraglutide.
August 30, 2024
Forwarded from СВЕЖЕСТИ
❗️Исследование на мышах показало, что прерывистое голодание помогает кишечным стволовым клеткам восстанавливаться и залечивать травмы, но также приводит к более высокому риску рака кишечника
euronews
Intermittent fasting may heal cells but leads to higher cancer risk
Intermittent fasting can boost the regenerative abilities of intestinal stem cells, a new study on mice showed, but it also had some downsides.
August 30, 2024
Forwarded from ИММУННЫЙ ОТВЕТ
Грудное вскармливание - инвестиция в ваши старческие кости 😉
Вопреки многочисленным заявлениям о том, что кормление безнадёжно лишает вас кальция на долгие годы и создаёт риски повышенной ломкости костей.
Вы, наверное, слышали, что во время кормления у женщины вымывается кальций из костей. Поскольку женщины теряют кальций в период лактации, некоторые медработники ошибочно полагают, что среди кормящих женщин выше риск остеопороза. На самом деле содержание кальция и фосфора в крови кормящих женщин выше, чем у нелактирующих.
Дело в том, что лактация стимулирует всасывание кальция и активной формы витамина Д, который помогает усваивать кальций. Это особенно заметно после прекращения кормления. Такие изменения в механизме всасывания, усвоения и выделения кальция могут способствовать сбережению кальция во время лактации.
Современные исследования показывают, что после прекращения кормления у женщин, кормивших грудью, плотность костей возвращается к показателям до беременности, или становится даже выше (Sowers 1995). Таким образом лактация укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
Более того, согласно другому исследованию женщины, которые не кормили грудью, более подвержены риску переломов шейки бедра после менопаузы (Cummings 1993).
Полностью статья находится тут, в ней так же рассматриваются данные об отсутствии целесообразности профилактического приёма дополнительного кальция при гв.
Вопреки многочисленным заявлениям о том, что кормление безнадёжно лишает вас кальция на долгие годы и создаёт риски повышенной ломкости костей.
Вы, наверное, слышали, что во время кормления у женщины вымывается кальций из костей. Поскольку женщины теряют кальций в период лактации, некоторые медработники ошибочно полагают, что среди кормящих женщин выше риск остеопороза. На самом деле содержание кальция и фосфора в крови кормящих женщин выше, чем у нелактирующих.
Дело в том, что лактация стимулирует всасывание кальция и активной формы витамина Д, который помогает усваивать кальций. Это особенно заметно после прекращения кормления. Такие изменения в механизме всасывания, усвоения и выделения кальция могут способствовать сбережению кальция во время лактации.
Современные исследования показывают, что после прекращения кормления у женщин, кормивших грудью, плотность костей возвращается к показателям до беременности, или становится даже выше (Sowers 1995). Таким образом лактация укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
Более того, согласно другому исследованию женщины, которые не кормили грудью, более подвержены риску переломов шейки бедра после менопаузы (Cummings 1993).
Полностью статья находится тут, в ней так же рассматриваются данные об отсутствии целесообразности профилактического приёма дополнительного кальция при гв.
September 2, 2024
👉👉Что такое инсулинорезистентность?👈👈
Итак, инсулинорезистентность – это нарушение биологического ответа органов-мишеней на стимуляцию инсулином. В первую очередь речь о жировой ткани, печени и скелетной мускулатуре.
Синдром резистентности к инсулину бывает временным и хроническим. О временном шла речь в самом начале – по сути его можно рассматривать как естественный механизм адаптации к изменениям доступности пищи. Хроническая инсулинорезистентность постепенно нарастает и выливается в опасные хронические заболевания.
В чём разница между инсулинорезистентностью, преддиабетом и сахарным диабетом?
Эти состояния связаны между собой:
🔴 Инсулинорезистентность предполагает снижение чувствительности тканей к инсулину, но организм компенсирует это нарушение, и уровень глюкозы в крови остаётся в норме. Из-за этого данное состояние довольно сложно выявить.
🔴 Преддиабет характеризуется некоторым повышением уровня глюкозы в крови. Но изменение настолько мало, что пока ещё нельзя диагностировать диабет.
🔴 Сахарный диабет – уровень глюкозы повышается сильно, и для его контроля пациенту требуется медикаментозное лечение.
Считается, что резистентность к инсулину развивается за 10–15 лет до того, как будет диагностирован сахарный диабет II типа. Знание этого факта не оставляет сомнений в важности ранней диагностики и коррекции.
Итак, инсулинорезистентность – это нарушение биологического ответа органов-мишеней на стимуляцию инсулином. В первую очередь речь о жировой ткани, печени и скелетной мускулатуре.
Синдром резистентности к инсулину бывает временным и хроническим. О временном шла речь в самом начале – по сути его можно рассматривать как естественный механизм адаптации к изменениям доступности пищи. Хроническая инсулинорезистентность постепенно нарастает и выливается в опасные хронические заболевания.
В чём разница между инсулинорезистентностью, преддиабетом и сахарным диабетом?
Эти состояния связаны между собой:
🔴 Инсулинорезистентность предполагает снижение чувствительности тканей к инсулину, но организм компенсирует это нарушение, и уровень глюкозы в крови остаётся в норме. Из-за этого данное состояние довольно сложно выявить.
🔴 Преддиабет характеризуется некоторым повышением уровня глюкозы в крови. Но изменение настолько мало, что пока ещё нельзя диагностировать диабет.
🔴 Сахарный диабет – уровень глюкозы повышается сильно, и для его контроля пациенту требуется медикаментозное лечение.
Считается, что резистентность к инсулину развивается за 10–15 лет до того, как будет диагностирован сахарный диабет II типа. Знание этого факта не оставляет сомнений в важности ранней диагностики и коррекции.
September 2, 2024
👉👉Почему возникает резистентность к инсулину?👈👈
Этиология и патогенез этого состояния весьма сложны, и объяснить их в двух словах сложно. Пройдёмся по основным моментам.
Чаще всего инсулинорезистентность является приобретённым состоянием, связанным с избытком жировой ткани в организме, особенно висцерального жира. Но встречаются и формы, обусловленные практически исключительно генетикой. Когда одновременно вмешиваются определённые варианты генов и внешние факторы – это смешанный характер заболевания.
Приобретённая инсулинорезистентность встречается в большинстве случаев. Помимо избыточной массы тела и ожирения, она связана с такими факторами, как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, старение организма (в первую очередь за счёт повышения уровня свободных жирных кислот), приём некоторых лекарственных препаратов.
Наследственное снижение чувствительности тканей к инсулину может возникнуть из-за мутаций в генах, кодирующих инсулиновые рецепторы, сигнальные белки, соединения, необходимые для транспорта глюкозы.
🍀 Характерно, что при инсулинорезистентности в организме замыкается порочный круг. Когда чувствительность тканей к инсулину снижается, поджелудочная железа пытается это компенсировать и производит больше гормона. В результате резистентность нарастает ещё сильнее. С каждым новым витком процесс усугубляется, но длительное время сохраняется динамическое равновесие, и уровень глюкозы в крови остаётся нормальным. Однажды ресурса бета-клеток перестаёт хватать, возникает гипергликемия: постепенно заболевание переходит в преддиабет, а потом и в диабет II типа.
Известно, что в патогенезе инсулинорезистентности играют роль:
🍀 воспаление жировой ткани, в результате чего в крови повышаются уровни маркеров воспаления, таких как C-реактивный белок, фибрин, обнаруживается лейкоцитоз;
🍀 нарушения в секреции веществ, продуцируемых жировой тканью (адипокинов), таких как адипонектин, лептин, резистин;
🍀 дефицит тиреоидных гормонов;
🍀 дефицит витамина D – также, согласно некоторым данным, играет роль в развитии метаболического синдрома.
Этиология и патогенез этого состояния весьма сложны, и объяснить их в двух словах сложно. Пройдёмся по основным моментам.
Чаще всего инсулинорезистентность является приобретённым состоянием, связанным с избытком жировой ткани в организме, особенно висцерального жира. Но встречаются и формы, обусловленные практически исключительно генетикой. Когда одновременно вмешиваются определённые варианты генов и внешние факторы – это смешанный характер заболевания.
Приобретённая инсулинорезистентность встречается в большинстве случаев. Помимо избыточной массы тела и ожирения, она связана с такими факторами, как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, старение организма (в первую очередь за счёт повышения уровня свободных жирных кислот), приём некоторых лекарственных препаратов.
Наследственное снижение чувствительности тканей к инсулину может возникнуть из-за мутаций в генах, кодирующих инсулиновые рецепторы, сигнальные белки, соединения, необходимые для транспорта глюкозы.
🍀 Характерно, что при инсулинорезистентности в организме замыкается порочный круг. Когда чувствительность тканей к инсулину снижается, поджелудочная железа пытается это компенсировать и производит больше гормона. В результате резистентность нарастает ещё сильнее. С каждым новым витком процесс усугубляется, но длительное время сохраняется динамическое равновесие, и уровень глюкозы в крови остаётся нормальным. Однажды ресурса бета-клеток перестаёт хватать, возникает гипергликемия: постепенно заболевание переходит в преддиабет, а потом и в диабет II типа.
Известно, что в патогенезе инсулинорезистентности играют роль:
🍀 воспаление жировой ткани, в результате чего в крови повышаются уровни маркеров воспаления, таких как C-реактивный белок, фибрин, обнаруживается лейкоцитоз;
🍀 нарушения в секреции веществ, продуцируемых жировой тканью (адипокинов), таких как адипонектин, лептин, резистин;
🍀 дефицит тиреоидных гормонов;
🍀 дефицит витамина D – также, согласно некоторым данным, играет роль в развитии метаболического синдрома.
September 2, 2024
September 2, 2024
September 3, 2024
О гормоне сытости, ЛЕПТИНЕ, впервые заговорили в 1994 году. Его открытие стало поистине революционным для исследования проблем, связанных с ожирением. В переводе с греческого «лептос» означает «тонкий». Лептин выполняет функции регулятора аппетита и метаболизма. Вырабатываемый жировыми клетками в процессе приема пищи, он сигнализирует мозгу о наступлении насыщения. До недавнего времени жировые накопления в организме рассматривались в качестве балласта, безобидной субстанции, выполняющей роль энергетического запасника. Теперь мы знаем, что это не так. Многочисленные исследования показывают, что жир в организме функционирует как отдельный САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ ОРГАН, участвующий во многих эндокринных механизмах, включая регулирование аппетита, метаболические процессы и вес тела.
👉👉Как лептин участвует в регуляции веса?👈👈
🔴Вырабатываемый в жировых клетках лептин отвечает за их коммуникацию с мозгом посредством био-химических связей. Лептин реагирует на увеличение жира. По идее, если человек набирает вес, то уровень лептина в его организме должен расти, аппетит снижаться, а метаболизм ускоряться. 🔴Но если б всё было так легко и просто, то тучных людей среди нас бы не встречалось. На самом деле, лептин может успешно сигнализировать мозгу лишь о достаточном поступлении жира в организм, а при его избытке процесс идет куда сложнее. 👉👉 Виной тому состояние, которое возникает при наборе веса – снижение чувствительности к лептину (лептиновая резистентность), аналогичное тому, что наблюдается при тех же обстоятельствах с восприимчивостью к инсулину. Диабет второго типа характеризуется не нехваткой гормона инсулина, а неспособностью организма утилизировать его в полной мере. Комплекс оздоровительных мер, включающий физические нагрузки и специальную диету, способен улучшить восприимчивость к инсулину и обратить ход болезни вспять.
👉👉Как лептин участвует в регуляции веса?👈👈
🔴Вырабатываемый в жировых клетках лептин отвечает за их коммуникацию с мозгом посредством био-химических связей. Лептин реагирует на увеличение жира. По идее, если человек набирает вес, то уровень лептина в его организме должен расти, аппетит снижаться, а метаболизм ускоряться. 🔴Но если б всё было так легко и просто, то тучных людей среди нас бы не встречалось. На самом деле, лептин может успешно сигнализировать мозгу лишь о достаточном поступлении жира в организм, а при его избытке процесс идет куда сложнее. 👉👉 Виной тому состояние, которое возникает при наборе веса – снижение чувствительности к лептину (лептиновая резистентность), аналогичное тому, что наблюдается при тех же обстоятельствах с восприимчивостью к инсулину. Диабет второго типа характеризуется не нехваткой гормона инсулина, а неспособностью организма утилизировать его в полной мере. Комплекс оздоровительных мер, включающий физические нагрузки и специальную диету, способен улучшить восприимчивость к инсулину и обратить ход болезни вспять.
September 3, 2024