Что такое тирозиназа?
Тирозиназа - это фермент, присутствующий в тканях растений, животных и человека и катализирующий производство меланина и других пигментов из тирозина путем окисления.
Тирозиназа находится внутри меланосом, которые синтезируются в меланоцитах кожи. Тирозиназа осуществляет окисление фенолов, таких как тирозин и дофамин, с помощью двуокиси кислорода.

Меланосома – это органелла, присутствующая в наших клетках и содержащая меланин и другие свет поглощающие пигменты. А сами клетки, содержащие меланосомы, называются меланоцитами.
ТИРОЗИН И СИНТЕЗ МЕЛАНИНА
Тирозин – это заменимая аминокислота, которая присутствует в каждой клетке нашего тела, а также содержится во многих белковых продуктах питания. Организм здорового человека вырабатывает необходимое количество тирозина, и принимать его дополнительно в пищевых добавках нет нужды. Тирозин влияет на многие процессы, происходящие в нашем организме, в том числе, и на производство нейромедиаторов.
Тирозин является исходным пунктом биосинтеза меланина – именно из аминокислоты тирозина и синтезируется меланин. Основная функция тирозиназы заключается в ограничении скорости фермента для регулирования производства меланина.

РЕЗЮМИРУЯ про СЕДИНУ:

Тирозин –считается ключевым в восстановлении пигмента волос. Это аминокислота, заменимая, распространенная, редко бывающая в дефиците.

Цвет волос определяют пигменты в волосяном фолликуле: эумеланин и феомеланин, под общим названием Меланин, кот образуется из Амино кислоты Тирозин. Катализирует эту конвертацию МЕДЬзависимый энзим –Тирозиназа.

Почему все-таки не тирозин при седине? Вы уже, наверное, знаете, что накопление перекиси водорода в волосяном фолликуле седого волоса из-за снижения уровня энзима -каталазы, которая катализирует разложение перекиси водорода на безвредные воду и кислород. Этот процесс, как раз, и нарушает процесс образования меланина из тирозина. Именно поэтому тирозин сам по себе не работает при седине.

Дополнительные пробелы в терапии седины:

💥💥💥Анемия и латентная анемия, макросомальная анемия, В6, В9 или В12 зависимая анемия.
💥💥💥Заболевания щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз), хотя АИТ - далеко НЕ значит, что будет ранняя сдеина, а вот гипотиреоз - да, риск велик.
💥💥💥Гипотиреоз, зачастую приводят к снижению секреции желудочной кислоты, из-за чего многие минеральные вещества и витамины попросту не усваиваются.
💥💥💥Дефицит белка в рационе ( той же аминокислоты Тирозин, которая крайне часто встречается в рационе и, все же, бывает в дефиците!!!) Дефицит белка в рационе, особенно метионина и тирозина, участвующих в образовании меланина, они связывают перекись водорода в фолликулах.

ВНИМАНИЕ! Высокие уровни вызывающего рак химического вещества бензола были обнаружены в различных средствах от акне на основе бензоилпероксида (БПО) от крупных брендов, включая Proactiv, Clinique, Clearasil и других. https://www.dermatologytimes.com/view/breaking-news-benzene-found-in-various-acne-products-valisure-files-petition-with-fda-to-recall-treatments

НЕ ИСКЛЮЧАЙТЕ СОЛЬ ИЗ РАЦИОНА: Натрий – это внеклеточный электролит, играющий важнейшую роль в водно-солевом обмене, регуляции нервно-мышечной деятельности, функции почек. Повышенное содержание в волосах отражает, как правило, нарушение водно-солевого обмена, дисфункцию коры надпочеч- ников и гипофиза. При исследовании больных алкоголизмом и лиц, страдающих неврологическими заболеваниями, нами было обнаружено снижение уровня натрия в волосах у тех людей, которые неоднократно перенесли черепно-мозговые травмы, страдали заболеваниями гипофиза.

Факторы смертности, статистика 2010 года. Тогда еще о глобальном потеплении, которое сейчас виновато во всем не говорили, поэтому и статистика другая. Но на чем бы я точно не экономила - это на качественной пище, фильтрах для воды и грудном вскармливании...💥💥💥

Опасности омега-6 (Линолевая кислота). Никогда не пейте Омега 3-6-9 добавки
Важность отказа от LA (жира омега-6) является одним из основополагающих компонентов здоровья. 💥💥💥Линолевая кислота, которая содержится в растительных маслах и маслах семян, значительно увеличивает окислительный стресс и снижает скорость метаболизма, что, в свою очередь, преждевременно старит и разрушает ваше тело.
💥💥💥ЛК сегодня является одним из наиболее важных факторов развития хронических заболеваний, причем в гораздо большей степени, чем сахар. Основная причина, по которой избыток 💥💥💥ЛК вызывает заболевания, заключается в том, что он препятствует нормальной работе митохондрий. Митохондрии — это субклеточные органеллы, ответственные за выработку большей части клеточной энергии в форме АТФ, а без АТФ ваши клетки не могут нормально функционировать и восстанавливаться. 🥦🥦🥦Обработанные масла семян также могут:
Повредить клетки, выстилающие кровеносные сосуды.
Вызвать ухудшение памяти и повышают риск болезни Альцгеймера (масло канолы связано с болезнью Альцгеймера)
Лишить печень глутатиона, тем самым снижая антиоксидантную защиту.
Ингибируют дельта-6-десатуразу (дельта-6), фермент, участвующий в превращении короткоцепочечных омега-3 в более длинноцепочечные омега-3 в печени.
Ухудшить иммунную функцию и увеличение смертности
Ингибировать кардиолипин, важный жир во внутренней мембране митохондрий.

Остерегайтесь: большинство добавок с рыбьим жиром — мусор.
Существует два основных типа жирных кислот в зависимости от того, сколько их углеродных связей соединено с водородом: насыщенные жиры и ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры подразделяются на мононенасыщенные жиры и ПНЖК в зависимости от того, сколько пар атомов водорода в них отсутствует.
👉👉👉Поскольку ваши ткани состоят в основном из насыщенных и мононенасыщенных жиров, вашему организму требуется больше их, чем ПНЖК. Основными диетическими ПНЖК являются жиры омега-3 и омега-6, и хотя они действительно нужны вашему организму, они нужны ему в относительно небольших количествах.
👉👉👉Опять же, линолевая кислота – это жир омега-6, которого следует избегать, насколько это возможно. Он естественным образом содержится в большинстве продуктов питания, поэтому практически невозможно столкнуться с его дефицитом, если вы едите настоящую пищу. Обработанные продукты, конечно же, богаты им, так что вы гарантированно получите их в избытке. Большинство американцев получают 50 или более граммов ЛА в день, а суточная потребность составляет всего 2 грамма.
👉👉👉Омега-3, с другой стороны, не всегда легкодоступна в самых разных продуктах питания. Его можно найти только в жирной холодноводной рыбе. Большинство, вероятно, знают, что омега-3 важны для здоровья сердца и многого другого, а рыбий жир — одна из самых популярных добавок на рынке.
👉👉👉Проблема в том, что большинство этих добавок хуже мусора. Помимо того, что большинство из них прогоркают, они также не имеют формы триглицеридов, которые содержатся в самой рыбе. Это дистиллированная синтетика в форме этилового эфира, которая никогда не встречается в природе. Омега 3 нужно подбирать крайне аккуратно и пристально!

Есть альтернатива – рыбий жир. Жирные кислоты в рыбьем жире находятся в естественной форме триглицеридов, поэтому, что касается добавок омега-3, я считаю, что это одна из лучших добавок. Еще один хороший вариант — масло криля.
🔴Однако вам следует быть осторожными, потому что, как и добавки с рыбьим жиром, многие добавки с рыбьим жиром прогоркают к моменту открытия бутылки. Вкус рыбьего жира должен быть совершенно нейтральным. Не нужно зажимать нос и глотать. Если у него неприятный вкус или запах, значит, он прогорклый и его нельзя использовать.

🦆Состав ОМЕГА-3
ОМЕГА-3 состоят из трех основных жирных кислот: альфа-линоленовой (АЛК), эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК). АЛК является растительным источником ОМЕГА-3 и содержится в орехах, семечках, растительных маслах. ЭПК и ДГК являются животными источниками ОМЕГА-3 и содержатся в жирной рыбе, морепродуктах, рыбьем жире. Химические формулы этих жирных кислот следующие:
АЛК: C_{18}H_{30}O_2
ЭПК: C_{20}H_{30}O_2
ДГК: C_{22}H_{32}O_2
🔴Докозагексаеновая кислота
Докозагексаеновая кислота (ДГК) была впервые выделена из рыбьего жира в 1929 году немецким химиком Отто Дитрихом… Она является одной из самых важных ОМЕГА-3 для человеческого организма, так как составляет около 60% жирных кислот в мозге и 40% в сетчатке глаза. Биологические свойства ДГК включают:
Улучшение работы нервной системы, памяти, когнитивных функций, настроения, сна.
Защита мозга от окислительного стресса, токсинов, травм, инфекций, старения.
Снижение риска развития деменции, депрессии, биполярного расстройства, шизофрении, аутизма, Альцгеймера, Паркинсона.
Поддержание зрения, предотвращение возникновения катаракты, глаукомы, макулярной дегенерации.
Укрепление иммунитета, уменьшение воспаления, аллергии, астмы, ревматоидного артрита, псориаза, экземы.
Регуляция артериального давления, сердечного ритма, свертываемости крови, уровня холестерина, триглицеридов, сахара в крови.
Профилактика и лечение ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза, сахарного диабета, метаболического синдрома, ожирения.
Стимуляция роста и развития плода, улучшение состояния кожи, волос, ногтей, костей, суставов.
🔴Эйкозапентаеновая кислота
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) была впервые выделена из рыбьего жира в 1930 году американским химиком Ральфом Холманом. Она является другой важной ОМЕГА-3 для человеческого организма, так как входит в состав фосфолипидов клеточных мембран и участвует в синтезе эйкозаноидов — биологически активных веществ, регулирующих многие физиологические процессы. Биологические свойства ЭПК включают:
Усиление действия ДГК на нервную систему, мозг, зрение, иммунитет, воспаление, сердце, сосуды, кровь.
Синтез простагландинов, лейкотриенов, тромбоксанов, простациклинов, липоксинов, резольвинов, протектинов, марезинов — эйкозаноидов, которые регулируют сосудистый тонус, вазодилатацию, вазоконстрикцию, агрегацию тромбоцитов, воспаление, бронхоспазм, аллергию, болевой порог, температуру тела, секрецию желудочного сока, репродуктивную функцию, почечный кровоток, ангиогенез, апоптоз, фагоцитоз, хемотаксис, адгезию лейкоцитов, пролиферацию клеток, дифференциацию стволовых клеток.
Предотвращение образования арахидоновой кислоты — которая способствует развитию хронических заболеваний.
Антиоксидантная защита клеток от свободных радикалов, перекисных соединений, реактивных форм кислорода и азота, которые повреждают ДНК, белки, липиды, митохондрии, вызывая оксидативный стресс, старение, мутации, дегенерацию, некроз, канцерогенез.

🍀ЛЬНЯНОЕ МАСЛО И СЕМЕНА

Семена льна обладают тремя питательными свойствами, которые выделяют их среди других продуктов:
🔴 Рекордное содержание ОМЕГА-3. (ИМЕННО АЛК) об этом ниже...
Всего 15 граммов семян обеспечивают 135% суточной потребности в омега-3.
Привычка употреблять семена помогает исправить дисбаланс в пользу омега-6, содержащихся в маслах и маргаринах из подсолнечного, кукурузного и других растительных масел. Переизбыток омега-6 у большинства людей вызывает склонность к воспалениям.
🔴 Уникальная клетчатка - ЛИГНАНЫ.
Второе замечательное качество — это наличие лигнанов, соединений, подобных клетчатке со всеми их преимуществами для пищеварения, которые также являются антиоксидантами, поскольку являются полифенолами.
В семенах льна также есть слизи — волокна арабиноксилан и галактоксилан, которые при растворении в воде образуют гель, благотворно влияющий на кишечный тракт.
🔴 ВИТАМИНЫ для энергетического обмена.
В них также содержатся значительные концентрации витаминов В1, В5, В6, В9, от которых зависят здоровый энергетический обмен, нормальная работа сердца, нервной системы, снижение утомляемости, синтез стероидных гормонов, витамина D и некоторых нейротрансмиттеров, а также эффективный синтез цистеина, метаболизм гомоцистеина, гликогена и белков, образование красных клеток крови, хорошее функционирование иммунной системы, регуляция гормональной активности, рост тканей матери во время беременности, метаболизм аминокислот, деление клеток.
🍀🍀ПОЛЬЗА ОГРОМНА:

Защита сердца
Борьба с запорами, гастритом, энтеритом
Уменьшение воспаления
Гормоноподобное действие ( при менопаузе) профилактика рака
Терапия метаболического синдрома
Защита нервной системы
Борьба с атеросклерозом
Влияние менопаузальные симптомы
Облегчает похудение


🍀🍀ВОЗМОЖНЫЙ ВРЕД:

Разжижение крови ( кому-то это просто необходимо, кому-то не надо)
Потенциальные проблемы с пищеварением
Большое содержание фитиновой кислоты

Ядовиты ли измельченные семена льна?
Данный продукт содержит растительное вещество цианоген. Само по себе оно не токсично, но может реагировать с соединениями серы в организме с образованием токсичного цианида (синильной кислоты).
Слишком большое количество цианида в организме негативно влияет на функцию щитовидной железы, особенно если вы курите.
Вот почему не рекомендуется есть много льняного семени, если вы страдаете от проблем с щитовидной железой.
Здоровые люди могут употреблять до 50 граммов в день. При более высоких дозах могут возникать вероятны побочные эффекты, а в некоторых случаях могут возникать симптомы интоксикации.

🍀АЛЬФА-ЛИНОЛЕНОВАЯ КИСЛОТА из льняного масла - ЭТО ОМЕГА 3?

Одна из наиболее важных и распространенных из семейства омега-3 – альфа-линоленовая кислота. Она в больших концентрациях встречается в льняном, рыжиковом и конопляном маслах, а также в маслах розы москеты, шиповника, клюквы и косточек облепихи.

🍀Альфа-линоленовая кислота (АЛК) к месту и в простых косметических средствах, и в составах для лечения более серьезных болезней. Оказывает противовоспалительное действие и делает кожу более свежей и отдохнувшей.

АЛК применяется при воспалениях кожи, аллергиях, дерматите и псориазе ( ЕСТЬ ДЕШЕВЫЙ, НО ЭФФЕКТИВНЫЙ КРЕМ С ВИТАМИНОМ F).

Что касается здоровья, альфа-линоленовая кислота используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, артрита и депрессии. Работа этой омега-3 была подтверждена в научных исследованиях.

🌋ПОЧЕМУ МНОГИЕ ДУМАЮТ, ЧТО АЛК ИЗ ЛЬНЯНОГО МАСЛА - ЭТО ПОЛНОЦЕННАЯ ОМЕГА 3 КИСЛОТА?

👉Линоленовая кислота в организме человека преобразуется в длинноцепочечные в Омега-3 кислоты: НО ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЕЕ НЕ ПРЕВЫШАЕТ 10-15%. ПОЭТОМУ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛНОЦЕННЫМ ПРЕДШЕСТВЕННИКОМ ОМЕГА 3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ ( Эйкозопентаеновой и Декозогексаеновой)

СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛК:

• дети 1-3 года — 0,7 г
• дети 4-8 лет — 0,9 г
• девочки 9-13 лет — 1 г
• мальчики 9-13 лет — 1,2 г
• лица женского пола 14 лет и старше — 1,1 г
• лица мужского пола 14 лет и старше — 1,6 г
Содержание линоленовой кислоты в продуктах:
• капуста — 60,6%
• льняное масло — 44-61%
• хлопковое масло — 34-44%
• рыжиковое масло (растительное масло из семян рыжика посевного) — 20-38%
• кедровое масло — 18-28%
• облепиховое масло — 14-27%
• лошадиный жир — 13-18%
• конопляное масло — 15-20%
• грецкие орехи — 14%
• рапсовое масло — 11%
• горчичное масло — 8-12%
• соевое масло — 5-14%
• форель — 7,2%
• карп — 5,9%
• сельдь — 5,3%
• пшеница — 4%
• треска — 2%
• касторовое масло — 0,5-1%
• бараний жир — 0,9%
• свиной жир — 0,7%
• говяжий жир — 0,6%
• молочный жир — 0,1-2,1%
• масло коровье топлёное — 0,6%
• оливковое масло — 0,6%
• куриные яйца — 0,5%
• курятина — 0,4%
• подсолнечное масло — 0,3%

ОСНОВНОЙ ИДЕОЛОГ КЕТО ДИЕТЫ - Доктор Меркола, который много лет рассказывал о пользе КЕТО сейчас изменил свое мнение. 🔴Так и сказал "ОШИБСЯ".....
Предлагаю начать серию постов и обсуждений о том, почему все новое всегда начинают советовать, а через 5-10 лет это оказывается неэффективной или угрожающей стратегией.

Почему я изменил свое мнение о низкоуглеводных диетах
🍀Одна из основополагающих концепций здоровья, которую мне пришлось радикально пересмотреть, основываясь на работах покойного Рэя Пита и его ученика Георгия Динкова, — это идея о том, что соблюдение низкоуглеводной диеты в долгосрочной перспективе является лучшим вариантом. способ оптимизировать ваше метаболическое и митохондриальное здоровье.
🍀Теперь я понимаю, что это было ошибкой, и причина этого связана с тем фактом, что вашему организму требуется глюкоза, и если вы не будете ее есть, вы впадете в гипогликемическую кому и умрете. Очевидно, что у вашего тела есть средства защиты, позволяющие предотвратить это, и основной из них является гормон кортизол.
🍀В медицинской школе мы узнали, что кортизол — это глюкокортикоид. Глюко означает глюкозу (сахар), а кортико означает, что он поступает из коры надпочечников. Это также другое слово для обозначения стероидов. Нам сказали, что кортизол отвечает за поддержание гомеостаза глюкозы, но мы пришли к выводу, что его основной целью является воспаление.
🍀Ну, это просто неправда. Хотя кортизол, безусловно, способствует балансу глюкозы, его основная цель — повысить уровень сахара в крови, когда он слишком низкий и в печени недостаточно запасов гликогена ( энергии в мышцах и клетках печени). От себя могу добавить: " как этого можно было не знать?" но, продолжим....

Как работает кортизол? ( Продолжение от доктора Мерколы)
🍀Но как кортизол повышает уровень сахара в крови? Он делает это, разрушая ваши мышцы, кости и мозг. Он жертвует мышечной массой ради высвобождения аминокислот, которые печень превращает в глюкозу в процессе, называемом глюконеогенезом.
🍀Итак, в конечном итоге кортизол вызывает воспаление и ухудшает вашу иммунную функцию. И это усиливает тягу к еде. Итак, вы не хотите, чтобы уровень кортизола был повышен. Долгое время я был сторонником низкоуглеводной диеты, но теперь понимаю, что хроническое низкоуглеводное питание — не очень хорошая идея.
🍀В качестве топлива глюкоза значительно превосходит жир, и я просто ошибся. То же самое касается и поста. И низкоуглеводная диета, и голодание являются отличными краткосрочными мерами для тех, кто имеет избыточный вес и метаболически негибок.
🍀Однако, как только вы восстановите метаболическую гибкость, важно пересмотреть свою стратегию и снова добавить полезные углеводы, иначе эти стратегии будут иметь неприятные последствия и приведут к снижению метаболического здоровья, нарушению функции митохондрий и нарушению метаболизма.
🍀Кортизол является основным гормоном старения. Если его уровень хронически повышен, вы просто умрете преждевременно, поскольку он обладает сильным катаболизмом, то есть разрушает ткани вашего тела. Чтобы оставаться здоровым с возрастом, вам нужно проявлять анаболизм и строить здоровые ткани, такие как мышцы и митохондрии. Повышенный кортизол серьезно помешает этим усилиям.

Жизненно важный метаболический переключатель, который вам нужно понять ( продолжение темы Кето и Низкоуглеводок)

🍀Это один из самых важных принципов пищевой науки, который я до недавнего времени никогда не изучал и не понимал, говорит Меркола. (вот такие нынче врачи натуральной медицины. 40 лет практики, но биохимию так и не выучил)… хештег япредупреждала...
🍀🍀🍀ЛАДНО, ОБЪЯСНЕНИЕ ПОСТАРАЮСЬ СДЕЛАТЬ КОРОЧЕ И ПОНЯТНЕЕ: 🍀🍀🍀
👉Существует скрытый переключатель, который контролирует, какое топливо могут сжигать ваши митохондрии, поскольку они могут сжигать только одно топливо за раз: либо жир, либо глюкоза ( цикл Рэндла). Одновременно можно сжигать только один вид топлива.
👉В идеале, вы метаболизируете или сжигаете глюкозу в митохондриях без какого-либо восстановительного стресса. Глюкоза физиологически - наш основной и самый главный и быстрый способ получить энергию!
👍👍Этот путь не только генерирует мало Активных Форм Кислорода (окислителей), но и невероятно эффективен при производстве энергии, создавая МНОГО аденозинтрифосфата (АТФ) на каждую молекулу глюкозы, давая МНОГО энергии. Он также будет генерировать метаболическую воду и углекислый газ, которые также важны для вашего здоровья.
👉👉👉Чтобы это произошло, вам необходимо потреблять менее 30% калорий в виде жиров. Когда вы потребляете значительно больше этого количества, переключатель переключается на сжигание жира в митохондриях, и вы не сможете сжигать глюкозу до тех пор, пока содержание жира не уменьшится до уровня менее 30% калорий.
🔴🔴🔴Поскольку глюкоза не может попасть в митохондрии для дачи энергии, она возвращается в кровоток, повышая уровень сахара в крови, уровень инсулина. Это основной фактор развития диабета. То небольшое количество глюкозы, которое сжигается в качестве топлива, используемого бактериями и раковыми клетками.

Очередной момент на подумать для умной публики: 🔴как работает Серотонин и почему люди, принимающие антидепрессанты могут набирать вес и чувствовать себя еще хуже.
👉👉Сложные углеводы, которые не перевариваются в желудке, попадают в кишечник, где они действительно питают полезные бактерии, но после того, как бактерии растут, размножаются и умирают, грамотрицательные бактерии выделяют эндотоксин, или ЛПС (липополисахарид), который увеличивает аллергические реакции, органные дисфункции и даже сепсис.
👉👉Эндотоксин также катализирует ряд метаболических реакций, которые превращают триптофан в кишечнике в серотонин ( гормон радости, как его называют). Это еще один шок, потому что большинство людей думают, что серотонин полезен и его дефицит виноват в депрессии, но в большинстве случаев, особенно более высокие его уровни, вредны для здоровья. Вам не нужен высокий уровень серотонина, потому что это антиметаболит.
👉👉Это означает, что он подавляет способность вашего организма создавать энергию в митохондриях, в цепи переноса электронов, поэтому вы становитесь утомленными и утомленными, скорость вашего метаболизма замедляется и вы набираете вес.
👉👉Биоэнергетическая модель основана на концепции, согласно которой ваше тело жаждет энергии, и если вы сможете доставить топливо в субклеточные пространства, такие как митохондрии, правильно сжечь его и создать АТФ, тогда вы готовы к гонкам. Ваше тело автоматически восстановится самостоятельно.

Повышенный уровень ЛИНОЛЕВОЙ КИСЛОТЫ ( ОМЕГА 6) разрушает функцию митохондрий
🔴Потребление LA связано с несколькими механизмами, способствующими раку, включая нарушение выработки энергии в клетках, гормональный дисбаланс, усиление окислительного стресса и повреждение клеточных и митохондриальных мембран.
🔴ЛА запускает выработку повреждающих активных форм кислорода (АФК), которые затем препятствуют способности клеток вырабатывать энергию.

Более того, ЛК, нарушает гормональное равновесие вашего организма, имитируя действие эстрогена и кортизола, одновременно противодействуя андрогенам и прогестерону.

Масла с высокой дозировкой Линолевой Кислоты подрывают ваше здоровье множеством способов
Таким образом, было показано, что масла семян в целом и ЛК в частности вредят здоровью

Создание большого количества продуктов окисления при использовании в кулинарии (поскольку они очень чувствительны к теплу), включая альдегиды, которые вызывают окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), связанное с сердечными заболеваниями. Альдегиды также сшивают тау-белок и создают нейрофибриллярные клубки, тем самым способствуя развитию нейродегенеративных заболеваний.

Повреждает эндотелий (клетки, выстилающие кровеносные сосуды) и вызывает увеличение проникновения частиц ЛПНП и липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) в субэндотелий. 16

Другими словами, эти масла интегрируются в клеточные и митохондриальные мембраны, и как только эти мембраны повреждаются, это создает основу для цепочки проблем со здоровьем. Поскольку период полураспада составляет от 600 до 680 дней, могут потребоваться годы, чтобы вывести их из организма. Они также внедряются в такие ткани, как сердце и мозг.

Повреждает ваши митохондрии и ДНК, делая клеточные мембраны более проницаемыми, позволяя проникать тому, что не должно.


Сюда входят соевое, рапсовое, подсолнечное, виноградное, кукурузное, сафлоровое, арахисовое и рисовые масла. Убирайте их из рациона и не готовьте на них!

👉👉👉Последствия низкоуглеводных диет👈👈👈
(по следам анализа Кето-адепта доктора Мерколы)

🔴Кето-диета может обеспечить почти мгновенное облегчение определенных симптомов, даже привести к быстрой потере веса. Хотя многие могут ощутить краткосрочную пользу, существуют долгосрочные последствия низкоуглеводной диеты, которые могут ухудшить ваше здоровье.

🔴Определенным частям нашего тела для функционирования требуются углеводы, и они не могут использовать жирные кислоты или кетоны для получения энергии. Вот некоторые примеры: ткани ЦНС, эритроциты, репродуктивные органы, ткани почек, глаза, мышцы.

🍀Таким образом, очень важно, чтобы организм поддерживал минимальную концентрацию глюкозы в крови, чтобы снабжать глюкозой хотя бы эти клетки. Если мы не едим достаточно углеводов, наш организм будет производить их внутри нас, потому что они жизненно важны для нашего выживания.
Таким образом, человек, придерживающийся низкоуглеводной диеты, будет больше полагаться на процесс, называемый глюконеогенезом — альтернативный более сложный и тяжелый метаболический путь, который превращает белок, пищевой жир и нашу собственную драгоценную мышечную ткань в глюкозу.

Глюконеогенез стимулируется диабетогенными гормонами (глюкагоном, гормоном роста, адреналином и кортизолом).

Хронически высокий кортизол ведет в инсулинорезистентности, хрупкости сосудов, потере мышечной массы, проблемам с ЖКТ и щитовидной железой.

«Поскольку глюконеогенез — это чрезвычайно дорогая инвестиция с отрицательной отдачей, вполне логично, что организм будет регулировать его как реакцию на стресс и, таким образом, поставить его под контроль кортизола». Крис Мастерджон, доктор философии.

Доктор Меркола:
🍀Мой личный опыт: примерно через 1,5 года низкоуглеводной диеты я наконец «проснулся» от того, что вгоняю себя в землю. Это было хорошо, пока это не случилось. Я стал раздражительным, у меня появилась все большая чувствительность к еде, я терял волосы, у меня не было либидо, я терял силу и мышечную массу и многое другое.
Чрезмерное использование глюконеогенеза со временем привело к снижению моего метаболизма и здоровья щитовидной железы. А под «биоэнергетической линзой» — это просто выживание, а не процветание. Краткосрочное решение, а не долгосрочное устойчивое здоровье. Медленное изменение рациона питания при одновременном контроле температуры тела и пульса было ключом к тому, чтобы помочь мне выйти из состояния низкого метаболизма. Сейчас я потребляю более 3000 калорий, будучи женщиной весом 135 фунтов!
🍀В итоге
Если мы понимаем, как работает наша физиология, почему бы не дать ей то, что ей нужно? Глюконеогенез — неэффективный и «дорогой» процесс, который потребляет ценную энергию, когда процесс не регулируется. Отказ от потребления углеводов может «сработать» и облегчить пищеварение (по сравнению с диетой, наполненной трудноперевариваемыми углеводами и большим количеством ПНЖК).
Но какой ценой? Какие процессы и функции будут нарушены, чтобы обеспечить чрезмерный глюконеогенез? ( мне кажется, этот вопрос нужно ставить под любым вариантом диеты)