А КАК ЖЕ ЗАЩИТА ОТ РАКА?
Использование SPF-средств приводит к недостатку витамина Д, обладающего онкозащитными свойствами. Покраснение после воздействия лучей солнца и быстрое обгорание как раз и связано с дефицитом Д. Более того, покраснение кожи — первая фаза загара и сигнал к тому, что пора укрыться от солнца, но под действием SPF ее очень легко пропустить, позволив лучам ультрафиолета проникнуть еще глубже в кожу.
Фильтры не защищают от всех типов излучения, поэтому лучше всего головной убор с полями, закрытая пляжная одежда и избегание длительного воздействия прямых солнечных лучей.
Жители Азии и Африки даже плавают в одежде, даже на закате, хотя у них кожа более терпима к излучению! И только европейцы, пытаясь получить максимум от отпускных дней, рискуют здоровьем, находясь под палящим солнцем с уверенностью, что крем их защитит. Да, есть исследования, согласно которым использование кремов с витамином Д и нормальный уровень этого витамина в крови помогают снизить риск обгорания.

ИДЕАЛЬНЫЙ СОСТАВ ПРИНИМАЕМЫХ АНТИОКСИДАНТОВ НА ЛЕТО: Beta Carotene (Equivalent to 2,000 IU Vitamin A [Retinol]) (Elaeis guineensis) 1,200 mcg 130%
Lutein (Tagetes erecta) (Non-GMO Marigold Petal Extract) 10 mg

Zeaxanthin (Tagetes erecta) (Non-GMO Marigold Petal Extract) 2 mg

Lycopene (Non-GMO Tomato) (Lyc-O-Mato®) 10 mg

Astaxanthin (Haematococcus pluvialis) (Non-GMO Algae) 500 mcg

Alpha Carotene (Elaeis guineensis) (Non-GMO Palm Fruit) (EVTene) 500 mcg

Gamma Tocopherol

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ В ДОСТУПЕ В РФ:

SPLAT не рекомендую: в составе парабены, SLS...

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ С Iherb

НЕ НУЖНО БРАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ НАПИСАНО ORGANIC: Тайские пасты и зубные порошки, Индийские пасты и зубные порошки. Даже Аюрведические порошки из Индии ( если вы на 100% не уверенны в производителе).

АНТИОКСИДАНТЫ ДЛЯ ГЛАЗ ЛЕТОМ, ОТ КОМПЬЮТЕРА, ОТ КАТАРАКТЫ И УСТАВШИХ ГЛАЗ: #глаза #антиоксиданты #капли

Таурин капли глазные:
Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина. Таурин обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток, нормализует обмен ионов кальция и калия в клетках, улучшает условия проведения нервного импульса.
Стимулирует репаративные и регенерационные процессы при заболеваниях дистрофического характера и/или заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей.


Виксипин капли глазные:
Антиоксидант, обладающий ангиопротекторной, антиагрегантной и антигипоксической активностью. Уменьшает проницаемость капилляров и укрепляет сосудистую стенку. Уменьшает вязкость крови и агрегацию тромбоцитов. Ингибитор свободно-радикальных процессов, обладает мембраностабилизирующим действием.
Обладает ретинопротекторными свойствами, защищает сетчатку и другие ткани глаза от повреждающего действия света высокой интенсивности. Способствует рассасыванию внутриглазных кровоизлияний, снижает свертываемость крови, улучшает микроциркуляцию глаза. Стимулирует репаративные процессы в роговице (в т.ч. в раннем послеоперационном и постраневом периоде).

Хочу напомнить, что в аптеках обычно предлагают более дорогой вариант, но всегда есть замена дорогому более дешевым вариантом аптечного препарата, таких препаратов много:

Статья о том, как Фтор снижает уровень IQ...

Дефицит йода: масштабно о проблеме.


Люди в Африке, Соединённых Штатах Америки, России, Азии, Европе страдают от последствий дефицита йода.

Если у вас есть нижеперечисленные признаки, то это может указывать на нехватку йода в организме:
- слабость мышц,
- депрессия,
- забывчивость,
- сухость кожных покровов,
- проблемы с менструальным циклом,
- выкидыши,
- зоб,
- ощущение тумана в голове,
- плохая подвижность суставов,
- хроническая усталость,
- лишний вес, который сложно «сбросить»,
- аномально повышенный уровень липидов,
- гипотиреоз,
- частые головные боли,
- медлительность, вялость,
- чувствительность к холоду,
- инфекции,
- запоры,
- тонкие, ломкие волосы,
- проблемы с почками.

Низкое потоотделение или его отсутствие может быть симптомом дефицита йода.

Официальная медицина признает негативное влияние глютена/казеина на детей с задержками психо-речевого развития, в том числе аутистического спектра.

"Комплексная оценка эффективности безглютеновой и безказеиновой диеты у детей с задержками психоречевого развития".

Результаты. Верифицирована значительная эффективность БГБК-диеты у детей с ЗПРР, в том числе аутистического спектра. Показано, что в группе пациентов, получавшей диетотерапию, по сравнению с группой без диетической коррекции через 6 и 12 мес. от начала наблюдения увеличилось число детей без стереотипных движений (в 1,5 и 2,3 раза), а также без проблем с пищеварением; через 6 мес. доля выраженных стереотипов снизилась в 2,3 раза. Согласно шкале ATEC, через 6 и 12 мес. в 2,2 и 2,9 раза соответственно уменьшилось количество детей с тяжелыми нарушениями; по шкале оценки соматического статуса IMAS суммарный балл был в 1,25 раза меньше.
Заключение. Показано, что БГБК-диета позитивно влияет на психоневрологический и соматический статус детей с ЗПРР. У детей с ЗПРР имеет место нецелиакийная чувствительность к глютену, при которой соблюдение диеты позволяет нивелировать желудочно-кишечные и неврологические проявления.

Лучшее detox средство от беспокойств, воспалений и бессонницы.
EPSOM SALT (эпсом соль или сульфат магния) – популярное и многими забытое совсем недорогое природное средство – минерал, решающий многие сложные вопросы.
Сейчас это средство можно купить почти во всех органических магазинах и аптеках Европы и США. Эта соль была «открыта» в 1700х годах в городе Эпсом недалеко от Лондона, именно туда стекались путешественники, чтобы искупаться в горьком озере, которое излечивало от кожных болезней, судорог конечностей и проблем с пищеварением.
В конце концов было обнаружено, что кипячение в воде приводит к образованию солей сульфата магния, позже названных солями Эпсома, которые затем можно было транспортировать и продавать повсюду.
Соли Эпсома и до сих пор остаются популярным лекарством, которым пользуются как восточные, так и западные медики.
Польза для здоровья Эпсом солей.
Магний является невероятно важным минералом и действует как кофактор в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Эти реакции контролируют такие вещи, как синтез белка, сокращение мышц, регулирование артериального давления, усвоение кальция и баланс сахара в крови.

Богаты магнием такие продукты, как листовая зелень, жирная северная рыба, а также орехи и семена (cырые).
Считается, что ванны с солью Эпсома аналогичны и почти равнозначны приему перорального магния, который многим прописывают при болезнях сердца, проблемах с нервно-мышечной функцией, бессонницей и плохим усвоением кальция.
Чем нам может помочь соль Эпсома?
🍀Одним из основных бонусов солей магния и эпсома является их способность избавлять человека от стресса, беспокойства и тревожности. Магний часто называют одним из лучших естественных подходов от тревожности, стресс может быть фактором риска дефицита магния, и по иронии судьбы, дефицит магния может усилить нашу нездоровую реакцию на стресс. Во время стресса нам необходимо гораздо больше магния, тк он взаимодействует с ГАМК в мозге.
🍀Зная способность магния успокаивать напряженные мышцы и снимать беспокойство, не удивительно, что его также хвалят за помощь во сне. Принимая магний на ночь, можно существенно облегчить себе процесс физиологичного отхода ко сну.
🍀Для облегчения болей. Магний часто используется в качестве средства для снятия болей в мышцах после интенсивных тренировок, судорог конечностей и менструальных спазмов, также низкий уровень магния в крови связан с частыми мигренями.
🍀Проблемы с кожей. Соли Эпсома могут снимать зуд, сухость кожи, способствовать быстрому заживлению ран и ожогов.
🍀Detox средство для организма и печени. Магний необходим для сотен важных путей в нашем организме, один из которых - пути детоксикации. Магний чрезвычайно важен для реакций сульфонирования, глюкуронидации и конъюгации с глутатионом, которые являются частью путей детоксикации печени II фазы.

ЗА ПРИЗЫВ НЕ ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ РАЦИОНА СОЛЬ И СОЛИТЬ ЕДУ ПО ВКУСУ МЕНЯ КАК-ТО НАЗНАЛИ "ненормальной и неумной"... Продолжаю этот тренд 👉👉👉 Хочется о простом, а просто не получается…Именно так устроен наш организм.
Сегодня поговорим о соли в нашем организме.

Может для кого-то открою секрет, но без соли мы жить не можем, без соли мы умрем вот прям здесь и сейчас. Поваренная соль – натрий хлор – NaCl – это 39% Na и 60% Cl.
Вода в нашем организме присутствует в виде соляного раствора, его еще называют «физ. раствор» - это 0,9% раствор соли. Прежде всего, соль нужна для подержания осмотического давления. Подобное давление возникает на границе двух растворов с различным содержанием растворенных веществ, когда растворы сообщаются через полупроницаемую мембрану. Эта мембрана и есть оболочка клеток. Если мы теряем соль – осмотическое давление нарушается, клетки в таком состоянии функционировать не могут.

Крайне важная функция соли – пищеварение. Пищевая соль повышает действие слюны, а слюна – наш первый противовоспалительный агент пищеварения.
Сейчас особенно важно: для переваривания и образования желудочной кислоты (HCl) нужна соль (NaCl), если соли нет – белок усваиваться не будет.
Пепсиноген – фермент желудочного сока активируется соляной кислотой. Без него не будет переваривания белков.
Белки расщепляются на составные части и выделяют свободную серу, которая могла бы дать ядовитую серную кислоту, но под действием соли, которая, распадается на хлор и натрий, сера нейтрализуется натрием, а хлор идет в образование соляной кислоты желудка.
Скажите мне после этого, что нужно переходить на бессолевую диету…

Где еще соль просто необходима? В регуляции нервной системы, в работе надпочечников – маленьких, но крайне важных эндокринных органов. Именно по уровню Na в анализах мы смотрим не «умирают» ли наши надпочечники от хронического стресса и не повышен ли кортизол (гормон стресса).
Вывод очевиден: соль необходима, белковую пищу нужно солить, чтобы белок хорошо усвоился. Без соли пища будет пресной, тк соль, в том числе, возбуждает вкусовые сосочки языка.
Заметили, что в ресторанах фаст-фуда еда чаще более соленая? Нужно придать вкус «пластиковой» еде и дать соли, чтобы это все-таки переварилось нашим желудком, главное в меру.

🔴 "ФЕРИНЖЕКТ" И СИНДРОМ ТОКСИЧНОСТИ ЖЕЛЕЗА.

На сегодняшний день, как правило, вместо более безопасных пероральных добавок железа сразу назначают внутривенное железо. Внутривенный путь введения позволяет вводить большие количества железа (1000 мг) за одну инфузию. Чаще всего используют железа карбоксимальтозат или "Феринжект". Насколько это безопасно??
Можно ли "лавинообразно" без надлежащего обследования вводить внутривенно железо?? Конечно нет. Вернее, лучше это максимально избегать. И для этого есть три серьезные причины:

1️⃣. РИСК ПЕРЕДОЗИРОВКИ.
Мгновенное поступление большого количества железа в кровь минуя ЖКТ увеличивает риск передозировки, так так теряется механизм естественной глутатионовой детоксикации. При передозировке препаратов железа происходит перенасыщение мест его связывания в крови и появляется свободное железо, которое и оказывает токсическое действие.
Поскольку ваше тело имеет ОГРАНИЧЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫДЕЛЯТЬ ЖЕЛЕЗО, оно может легко накапливаться в таких органах, как печень, сердце и поджелудочная железа. И это приводит к синдрому токсичности железа.
При печальном сценарии в течение нескольких часов после острой передозировки клетки организма могут быть отравлены и нарушены их химические реакции.
Печеночная недостаточность может развиться В ТЕЧЕНИЕ НЕСКОЛЬКИХ ДНЕЙ, если не лечить отравление железом.
В это время также могут развиться проблемы с кровотечением или образованием тромбов.


2️⃣. РИСК АРИТМИИ. Избыток железа при внутривенной инфузии может также привести к СМЕРТЕЛЬНОЙ АРИТМИИ СЕРДЦА. Избыток железа обладает способностью нарушать работу сердца, вызывая митохондриальные нарушения и гибель мышечных клеток в вашем сердце.
‼️ ИЗБЫТОК ЖЕЛЕЗА—ЭТО "ЯД" ДЛЯ МИТОХОНДРИЙ.

3️⃣. ИСТОЩЕНИЕ ФОСФАТОВ. Тяжелая и продолжительная гипофосфатемия встречается крайне редко, но может быть опасной для жизни. В исследовании сообщалось, что у 51% пациентов, получавших инфузию Феринжект, развилась гипофосфатемия, тяжесть гипофосфатемии коррелировала с введенной дозой, а средняя продолжительность гипофосфатемии составляла 6 месяцев!👆👆👆

САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ВИТАМИН И ПРИЧИНА ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА: Витамин В12

💥Сложный витамин, очень сложная система превращений в организме.
Насколько важно, чтобы эти превращения, метаболизм происходили без сбоев?

Некоторые функции В12, которые говорят о важности этого витамина.

👉В12 играет решающую роль:
- в синтезе ДНК,
- эритропоэзе ( образовании эритроцитов),
- влияет на состояние иммунитета и работу нервной системы,
- нормальном росте и энергетическом обмене,
- в метаболизме гомоцистеина и метионина.

🔴Снижение уровня В12 в организме может вызвать различные симптомы, от незначительных до очень серьезных: раздражительность, усталость и одышку, гипотонию, анемию, онемения и покалывания, судороги, а также регресс в развитии, анорексию, психические нарушения, задержку развития, кардиомиопатию, панкреатит, оптическую невропатию, метаболические кризы ( уже в младенчестве), церебральную атрофию.

Единственным источником кобаламина является животный белок.

🔴Случается, что пациентам с глубоким дефицитом В12 ставятся ошибочные диагнозы рассеяного склероза и онкологические.

Несмотря на то, что витамин #В12 необходим всего лишь для 2 метаболических превращений в организме человека ( метилирование гомоцистеина в метионин и превращение метилмалонил-КоА в сукцинил- КоА), нарушение его усвоения, транспорта или обработки может катастрофически повлиять на состояние человека.
На на сегодня известно 15 генетических нарушений, связанных белками-носителями, рецепторами, мембранными белками и ферментами.

Основными клиническими признаками расстройств обмена витамина В12 являются неврологические и гематологические заболевания.