Книги кому?

Еще почитать, кому актуально

Умный ГЕН

Друзья, до Нового Года ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 2 ДНЯ!!! 💥🎄🍾

💥И у меня для вас по этому поводу потрясающее предложение! 💥
Вы уже всем купили подарки? 🎁
Нет???
А как насчет 3 подарков вместо одного??? 😲

🍾🎄✨

😲 Мало того, что СЕЙЧАС вы получаете доступ к главному курсу нашего времени с 50% скидкой❗️ Конечно, как и всегда к самому курсу прилагается масса полезных бонусов и подарков 👍🏽

Но это еще не все 💌

🎁 В придачу к курсу мы дарим Вам наш знаменитый Covid - ГИД! 🦠 То есть его Вы получаете с этой и без того выгодной покупкой совершенно БЕСПЛАТНО 🆓

Но и это еще не все! 🥳

🍷 Для того, чтобы легче пережить череду праздничных вечеринок, мы подготовили для вас ПОХМЕЛЬЕ - Гид! Научим как подготовиться к бурным празднованиям 🍾 и как восстановиться после 🥂


❗️ВНИМАНИЕ❗️Действие этого предложения истекает 31 Декабря в полноночь. ✨ Кто не успел, тот не успел...

💌 Получить Новогоднюю Корзину можно по этой ссылке: https://bit.ly/3HjqCVF

АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЕ ГЕЛИ ДЛЯ РУК: стоит отказаться?
Плохо влияет на кожу рук
Спирт раздражает кожу, нарушая естественную выработку жира, и она становится сухой и шелушащейся. Если вы все же не можете отказаться от спиртового антибактериального геля, то носите с собой питательный лосьон для рук.
Способствует развитию супербактерий
Если дезинфицирующее средство для рук не содержит спирта, то, скорее всего в нем присутствует антибиотик триклозан. Широкое применение триклозана может привести к массовому распространению устойчивых к антибиотикам микробов, свидетельствуют результаты исследования. Использование триклозана также может негативно повлиять на иммунную систему и сделать организм более уязвимым к традиционным заболеваниями, например, простуде.
Содержит опасные и неизвестные вещества
Основным ингредиентом в антибактериальных гелях как правило является спирт либо триклозан. Однако это не все составляющие дезинфицирующего средства. Также гели содержат парабены, которые по сути являются консервантами, продлевающими срок годности вашего антибактериального средства. Они впитываются в кожу каждый раз, когда вы используете гель для рук.
Стоит насторожиться, если ваш гель ароматизированный — синтетические ароматы обычно содержат опасные фталаты, которые нарушают работу гормональной системы. Кроме того, компании-производители не обязаны называть все ингредиенты, используемые для ароматизации гелей. Поэтому, чтобы свести риск к минимуму, лучше использовать гели без запаха.
Подвергает кожу влиянию бисфенола А
Бисфенол А попадает в организм из пищевых упаковок, пластиковых бутылок и контейнеров, стоматологических герметиков и домашней пыли. Вещество обвиняют во вредном влиянии на эндокринную систему. Однако как связаны с бисфенолом А антибактериальные гели для рук? Исследователи из университета Миссури обнаружили, что если вы прикасаетесь к пластиковым предметам после использования антибактериального геля, бисфенол А впитывается в вашу кожу до 100 раз лучше. При этом если вы сначала обработали руки гелем, потом прикоснулись к пластку, а потом принялись за еду, то бисфенол А попадает уже внутрь вашего организма.
Мыло и вода эффективнее
Исследования показали, что традиционные мыло и вода является более эффективными для уничтожения многих видов бактерий. Если же аргументы о вреде гелей вас не убедили и у вас нет возможности каждый раз мыть руки, то используйте гель с низким содерджанием спирта и без запаха, а после применения нанесите на руки крем или лосьон.

ПАРАДОКС РАСТЕНИЙ книга.

В12-дефицитная анемия – это разновидность малокровия (анемии), вызванная недостатком витамина В12, который принимает участие в формировании новых эритроцитов. Этот вид анемии наблюдается у 0,1 -1% всего населения.
К основным причинам развития дефицита этого витамина относятся:

✅нарушение питания (строгое вегетарианство);
✅недостаточное всасывание витамина (отсутствие внутреннего фактора Касла, резекция желудка, тонкой кишки, глистная инвазия);
✅неадекватная утилизация дефицит ферментов, заболевания печени, злокачественные опухоли);
✅повышенная потребность (гипертиреоз, грудной возраст, паразитарная инвазия).
✅повышенное выделение (заболевание почек, печени).
Чаще всего В12 –дефицитная анемия проявляется при значительном снижении гемоглобина и эритроцитов. Пациенты жалуются на нарастающую общую слабость, утомляемость, головокружение, одышку, тошноту. Иногда теряются вкусовые ощущения, появляется отвращение к мясной пище. Часто появляются боли и жжение в языке, особенно при употреблении кислых продуктов. При осмотре обнаруживается «лакированный» малиновый язык. Неврологические нарушения при В12-дефицитной анемии известны под названием « фуникулярный миелоз». Наиболее частые симптомы его – онемение конечностей, парастезии (ощущение «мурашек»), атактическая походка (ходьба с широко расставленными и чрезмерно высоко поднимаемыми ногами). У больного появляются депрессии, эмоциональная лабильность, нарушения памяти, психозы. Примерно у 25 % пациентов неврологические нарушения дефицита В12 встречаются при нормальных показателях крови (гемоглобина, эритроцитов).
Критерии диагностики В12-дефицитной анемии:

✅снижение уровня гемоглобина(<130 г/л у мужчин и < 120 г/л у женщин) ;
✅снижение уровня эритроцитов(<4 у мужчин и < 3,8 у женщин) ;
✅увеличение степени насыщения эритроцитов гемоглобином ( MCH>32 пг );
✅увеличение цветового показателя( >1,05),
✅увеличение среднего объёма эритроцита ( MCV> 100фл),
✅снижение уровня витамина В12 в сыворотке крови;
✅снижение количества лейкоцитов и тромбоцитов на фоне увеличения их размеров;
✅наличие эритроцитов с тельцами Жолли, кольцами Кебота, базофильными гранулами в цитоплазме;
✅полисегментация ядер нейтрофилов;
✅быстрый и полный эффект от лечения вит.В12.

По нашим данным, полученным в результате обследования 30 000 жителей Российской Федерации, дефициты магния, цинка и железа являются типичными для большинства детей, подростков и пожилых людей. Максимальная нехватка селена обнаружена нами у людей в возрасте 45–55 лет и тех, кто старше 70 лет. Мы назвали этот феномен «селеновой ямой» и считаем, что он является одной из причин повышенной заболеваемости и смертности наших граж- дан в этих возрастных группах от новообразований и сердечно-со- судистых заболеваний, обусловливаемых, как правило, дефицитом антиоксидантов, к которым относится и селен. Изучение специа- листами «Центра биотической медицины» содержания химических элементов в индивидуальных рационах молодых женщин-москви- чек показало, что они предпочитают употреблять в пищу продук- ты, бедные йодом, селеном, цинком, кальцием (дефицит выявлен соответственно в 65, 57, 39 и 30 %% случаев

Напомню, что многие препараты, сейчас назначаемые для лечения COVID19, в том числе многим известный и эффективный, хотя официально не заявленный эффективным, препарат - гидроксихлорохин эффективно работает именно с одновременным применением ЦИНКА. Цинк дает эффективность "входа" лекарства и действия ферментов. Также цинк является эффективным противовоспалительным металом самостоятельно. ‼️‼️‼️ (HCQ - это гидроксихлорохин)

Когда мы сами идем сдавать анализы, то не всегда ясно, где же искать те ориентировочные пределы, которые подскажут, все ли у нас хорошо. К сожалению, цифры на бланке - это не норма, это референсный интервал. Но значит ли это, что, если показатель анализа попал в референс, то у человека все хорошо? К сожалению, не значит.
✅К примеру, норма ферритина для женщин составляет 13-150 нг/мл. Но при ферритине ниже 30 мы с чистой совестью ставим диагноз “латентного дефицита железа” и назначаем терапию. Мало того, хорошие запасы железа, а ферритин именно это нам показывает, это когда ферритин около 70, но не ниже цифры вашего веса.
✅Такие же вопросы и к цианкобаламину (б12). Референс его 197,0-771,0 пг/мл, но целевые уровни - это верхняя граница (600-800). И фолиевая кислота 4,6-18,7 нг/мл, но целевые показатели - вверху референса.
✅И даже с общим белком не все так просто. Референс 66,0-87,0 г/л, но для молодых взрослых все что ниже 75 - недостаточно.
✅И тут же тиреотропный гормон (ТТГ). Референс лаборатории 0,27-4,2 мкме/мл, но для молодых все что выше 2,5 - не очень хорошо. А для беременным и подавно. Если женщина беременна и ее ТТГ около 3 и есть положительные антитела к ткани щитовидной железы, то мы обязательно назначаем прием тироксина. Так что нюансов достаточно много.
✅И даже если мы возьмем гемоглобин из общего анализа крови с “нормой” для женщин 120-140 г/л. То при гемоглобине ниже 130 практически у каждой третьей можно найти дефицит железа.
       Так что смотреть на лабораторную “норму” - конечно нужно, но также нужно помнить, что середина референса лучше, чем его самый низ. И, все-таки, мы сначала смотрим на человека и его жалобы, а уж потом на анализы. ‼️

Сайт для интересующихся Doctors for COVID Ethics. К сожалению, все симпозиумы только на англ языке, но статьи можно перевести в google https://doctors4covidethics.org/blog/

Друзья, здравствуйте 🌱

Новогодние праздники завершились, но самое интересное ждет нас впереди! Пришло время ПОДАРКОВ! 🎄💌

Надеюсь, вы загадали свои самые заветные мечты ✨в новогоднюю ночь и уже составили план их реализации! 👍🏽
Желаю вам удачи и терпения на этом непростом, но увлекательном пути! 💕

Ну, а мы с командой Nutrifactor Academy начинаем 2022 с нового курса, который вам обязательно пригодится для того, чтобы оставаться в здоровом и ресурсном теле! ❗️💪🏼

💥 Встречайте, нашу новую работу - «ЖИЗНЬ БЕЗ АНТИБИОТИКОВ» - курс для тех, кто заботится о своем здоровье.

🗞Чему вы научитесь, пройдя этот курс:

👉🏾 Сможете отличить бактериальную инфекцию от вирусной или паразитарной
👉🏾 Научитесь применять натуральные способы профилактики и лечения задолго до назначения антибиотиков
👉🏾 Овладеете методиками бережного отношения к микрофлоре своего организма
👉🏾 Научитесь поддерживать нормальную жизнедеятельность и функциональность микрофлоры во время вынужденной антибиотикотерапии
👉🏾 Узнаете о способах избегать побочных эффектов антибиотикотерапии и быстро восстанавливаться после нее
👉🏾 Познакомитесь с возможными альтернативами антибактериальной терапии
👉🏾 Сможете грамотно построить разговор с врачом, назначающим антибиотики с целью формирования эффективной, при этом максимально безопасной программы лечения
👉🏾 Будете знать как предотвращать возникновение заболеваний кишечника
👉🏾 Узнаете о возможностях избежать аутоиммунных рецидивов, как результатов частой антибиотикотерапии

🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС СО СКИДКОЙ

❗️ВНИМАНИЕ❗️ В ближайшие 3 дня на приобретение курса действует скидка 🔥30%🔥!

Ознакомиться с подробной программой курса, а также присоединиться ко мне в онлайн – аудитории можно перейдя по ссылке ниже 👇🏾

💡Конечно, мы приготовили для вас фантастические бонусы 🎁, которые можно будет получить прямо в аудитории!

Вливайтесь!

🟢 ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС СО СКИДКОЙ

💌 Ваша Мария

Ко вчерашнему вопросу в Эфире о Циститах и причинах: возможно ли вылечить циститы без антибиотиков: 👉👉👉Наиболее частые причины циститов...
Данные многоцентрового исследования ARESC, 2006 г.
Среди бактерий, которые могут мигрировать из ЖКТ:
* E. сoli — 77%.
* Proteus mirabilis — 3%.
* Klebsiella pneumoniae ˂3.5%
* Другие — 13%.

Другие возбудители:

Candida, Ureaplasma spp., M.hominis, G.vaginalis, Mobiluncus, A.vaginae, факультативные
облигатные анаэробы, аэробы.

N.gonorrhoeae, C.trachomatis, T.vaginalis, M.genitalium и вирусные ИППП (вирус простого герпеса 1,2 типов, цитомегаловирус, вирус Эпштейна — Барр и ВПЧ).

G.vaginalis, A.vaginae, Streptococcus spp, Klebsiella spp, Enterococcus faecalis, E. сoli.

Согласно данным исследования, моноинфекция развивается в 96% случаев. Тогда как в реальной клинической практике иногда под понятием «цистит» скрывается гораздо бо́льшая проблема и шире спектр возбудителей.

🦠 Как видите, не только бактерии являются причиной возникновения циститов.

Потеря веса, которая не приводит к потере обьемов

💥Все просто, даже не погружаясь в дебри биохимии.
Что занимает больше объема 1 кг жира или 1 кг белка?

✅Если мы худеем быстро (1-2кг в три дня), несколько кг в неделю – это никак не может быть жиром. Все рекламные уловки «у меня ушел жир за 2 недели» - это миф. Жир уходит медленно, если в такой коротки промежуток времени ушло пару килограмм – это ушла вода. У вас была отечность, задержка жидкости.

✅Почему возникает отёчность? Тут уже интересней. Отечность возникает из-за дефицита белка ( да-да, в области лица, периорбитальная область глаз в первую очередь). Когда мы худеем, мы начинаем следить за питанием, диетой, подключаем интервальные голодания, тренировки. На все это начинает расходоваться белок, а в результате ограничительных рационов мы его еще и недоедаем. В итоге, мы худеем за счет собственных мышц, разрушая их. Мышцы уходят, их место занимает жидкость. ‼️Получается, что жидкости много, мышечной массы мало – объемы остаются, а вес уходит за счет разрушения мышц.

💥В другую сторону, процесс выглядит гораздо более весело: объемы уходят, а вес может даже прибавляться. Это как раз то, что нужно! Мышцы весят много, при правильном похудении, мышцы растут (увеличивая массу тела), а жир постепенно (это ключевое слово), месяц за месяцем снижается, плюс уходит вода. Результат – рельеф, уменьшение объемов, но вес на месте, либо с незначительными изменениями.

Как понять, что теряется мышечная масса, а не жир?
❤️Вес слишком быстро уходит. В норме человек должен терять до 0,5 кг веса в неделю. Если он просто ограничил себя в питании и не занимается фитнесом, а теряет больше - это может говорить о том, что уходят именно мышцы, а не жир. У людей с определённой степенью ожирения вес может уходить и больше, за счет грамотных упражнений и подобранного рациона.
❤️Уходят килограммы, но не объемы. 1 кг мышц в объеме намного меньше, чем 1 кг жира. Мышцы плотнее, чем жир. Поэтому, ориентир не на весы, а на зеркало. 
❤️Появилась дряблость кожи, отечность (одутловатость). Мышцы на ощупь плотные, кожа натянутая. Если остаются отпечатки пальцев при надавливании, следы резинки носков – расходуются мышцы.
❤️Силовые показатели не улучшаются (слабость мышц), но вес уходит – опять в расход идет мышечная масса.

Маски и респираторы бесполезны.

Обширные рандомизированные контролируемые исследования и метаанализ таких исследований, показывают, что маски и респираторы не влияют на распространение гриппоподобных острых респираторных заболеваний (ОРЗ), которые, как считается, передаются через капельки и аэрозольные частицы. 👉 перевод статьи https://habr.com/ru/post/504688/