صبح که از خواب بیدار میشین چیکار میکنین؟ گوشی موبایلتون رو برمی‌دارید و یه چنددقیقه‌ای، چندساعتی؟ تا لنگ ظهر.. یاخداا.. تو کانال‌های مختلف مجازی با خبرا و تبلیغ‌های اصل و فیک، شیرین یا زهرماری‌شون غرق میشین؟
بعدش چی؟ تو دستشویی، تنهایین یا همراهتونه؟😉 صبحانه میخورین؟ یا موقع قورت دادن همون یه لقمه نون و پنیرم سرتون تو گوشیه؟
روز رو بریم جلو، اگه انشالله کار داشته باشین و برین سرکار و اگه دانشجو و محصل باشین وبرین سرکلاس، قاطی کاراتون بازم میرین سراغ گوشی؟
خلاصه اینکه بیاین حساب کنین تا آخر شب که دوباره با این گوشی‌جان😉 میرین تو رختخواب و مغزتون رو بیچاره و بی‌خواب میکنین، چندبار؟ و چه مدت تو دریایی از نور و رنگ و تصویر و صدا غرق شدین و گیر افتادین؟
حساب کنین تا آخر شب چقدر از برنامه‌‌ها، قول و قرارها و کارای مهم و ضروری شخصی‌تون عقب افتادین؟ با دیدن چه چیزایی تو گوشی‌تون ناامیدتر، کسل تر، حسودتر، عصبانی‌تر و بداخلاق تر شدین؟
و چه چیزایی بهتون حال خوب، آگاهي و امید داده؟
حرفم این نیست که موبایل چیز مزخرفیه و باید دورش انداخت خیر! اتفاقن در دنیای امروز خیلی هم ضروری و کارآمده اما مشکل ما با قدرت وحشتناکیه که داره، درست مثل انرژی هسته ای می‌مونه، حق مسلم شماست💪ولی اگه حواسمون بهش نباشه، همونقدر که برای ساختن قدرت داره، همونقدر میتونه نابودکننده و مخرب باشه. مشکل دیگه‌ش خاصیت اعتیادآورشه، بدون اینکه متوجه باشیم معتادش میشیم و اونوقته که به جای اینکه فقط بعضی وقتا همراهمون باشه، خودش و اثراتش، همه جا پاش وسط زندگی، روابط و برنامه هامونه!
حالا راه حل چیه؟ باید یاد بگیریم چطور میتونیم ازین قدرت و فرصتی که بهمون میده درست استفاده کنیم. بتونیم ما اونو کنترل کنیم نه اون مارو!
چندتا راهکار:
_ یکساعت اول صبح و قبل خواب استفاده از گوشی ممنوع⛔
_قبل خواب یا همون اول صبح لیست کارهایی رو که توی اونروز باید انجام بدید بنویسید، اولویت بندی‌شون کنید و برای هرکدوم زمان مشخص تعیین کنید.
_ تو لیست کارهاتون برای چک کردن گوشی زمان های مشخصی داشته باشین و طول مدتش رو هم تعیین کنید. این زمان گذاشتن روتین، برای مغز شما عادت جدید می‌سازه.
_وقتی زمان سر زدن به گوشی‌تون‌میشه بدونید قراره کجا برید، با چه هدفی وقراره توش دنبال چی بگردین و به چی برسین!
_آلارم اَپ‌های مختلف رو خاموش کنید تا حواستون رو پرت نکنن.
_شب ها گوشی تون رو خاموش کنید یا در حالت فلایت‌مود قرار بدید تا نویزش روی خواب و مغزتون اثرات مخرب نزاره.
#نوشین_غریب_دوست
🌼 با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهي سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CNqJVNchYXF/?igshid=kxr2acqz6fws
بعدش چی؟ تو دستشویی، تنهایین یا همراهتونه؟😉 صبحانه میخورین؟ یا موقع قورت دادن همون یه لقمه نون و پنیرم سرتون تو گوشیه؟
روز رو بریم جلو، اگه انشالله کار داشته باشین و برین سرکار و اگه دانشجو و محصل باشین وبرین سرکلاس، قاطی کاراتون بازم میرین سراغ گوشی؟
خلاصه اینکه بیاین حساب کنین تا آخر شب که دوباره با این گوشی‌جان😉 میرین تو رختخواب و مغزتون رو بیچاره و بی‌خواب میکنین، چندبار؟ و چه مدت تو دریایی از نور و رنگ و تصویر و صدا غرق شدین و گیر افتادین؟
حساب کنین تا آخر شب چقدر از برنامه‌‌ها، قول و قرارها و کارای مهم و ضروری شخصی‌تون عقب افتادین؟ با دیدن چه چیزایی تو گوشی‌تون ناامیدتر، کسل تر، حسودتر، عصبانی‌تر و بداخلاق تر شدین؟
و چه چیزایی بهتون حال خوب، آگاهي و امید داده؟
حرفم این نیست که موبایل چیز مزخرفیه و باید دورش انداخت خیر! اتفاقن در دنیای امروز خیلی هم ضروری و کارآمده اما مشکل ما با قدرت وحشتناکیه که داره، درست مثل انرژی هسته ای می‌مونه، حق مسلم شماست💪ولی اگه حواسمون بهش نباشه، همونقدر که برای ساختن قدرت داره، همونقدر میتونه نابودکننده و مخرب باشه. مشکل دیگه‌ش خاصیت اعتیادآورشه، بدون اینکه متوجه باشیم معتادش میشیم و اونوقته که به جای اینکه فقط بعضی وقتا همراهمون باشه، خودش و اثراتش، همه جا پاش وسط زندگی، روابط و برنامه هامونه!
حالا راه حل چیه؟ باید یاد بگیریم چطور میتونیم ازین قدرت و فرصتی که بهمون میده درست استفاده کنیم. بتونیم ما اونو کنترل کنیم نه اون مارو!
چندتا راهکار:
_ یکساعت اول صبح و قبل خواب استفاده از گوشی ممنوع⛔
_قبل خواب یا همون اول صبح لیست کارهایی رو که توی اونروز باید انجام بدید بنویسید، اولویت بندی‌شون کنید و برای هرکدوم زمان مشخص تعیین کنید.
_ تو لیست کارهاتون برای چک کردن گوشی زمان های مشخصی داشته باشین و طول مدتش رو هم تعیین کنید. این زمان گذاشتن روتین، برای مغز شما عادت جدید می‌سازه.
_وقتی زمان سر زدن به گوشی‌تون‌میشه بدونید قراره کجا برید، با چه هدفی وقراره توش دنبال چی بگردین و به چی برسین!
_آلارم اَپ‌های مختلف رو خاموش کنید تا حواستون رو پرت نکنن.
_شب ها گوشی تون رو خاموش کنید یا در حالت فلایت‌مود قرار بدید تا نویزش روی خواب و مغزتون اثرات مخرب نزاره.
#نوشین_غریب_دوست
🌼 با اشتراک‌گذاری این مطلب، در گسترش آگاهي سهیم باشید.
https://www.instagram.com/p/CNqJVNchYXF/?igshid=kxr2acqz6fws
Instagram
#فروید#ناخودآگاه#خودآگاه#نیمه خودآگاه#اسلاوی ژیژک#ژیژک#زیگموند فروید#گزاره زبانی
https://www.instagram.com/p/BQvvLAEh8lj/?igshid=1enxmtjvg4e85
https://www.instagram.com/p/BQvvLAEh8lj/?igshid=1enxmtjvg4e85
Instagram
#عکس
#چشمه کوهرنگ
#بزرگترین چشمه ی ایران
#گردشگری_ایران
#تاریخ-عکس-۱۳۸۶
https://www.instagram.com/p/BTWuTszh1Sz/?igshid=sa59qneu0uj7
#چشمه کوهرنگ
#بزرگترین چشمه ی ایران
#گردشگری_ایران
#تاریخ-عکس-۱۳۸۶
https://www.instagram.com/p/BTWuTszh1Sz/?igshid=sa59qneu0uj7
Instagram
خاطره سازی
۱. دیشب رفتم تئاترشهر !
تقریبا همه ی نزدیکانم میدانند هر وقت دلم بگیرد و ذهنم گیج و آشفته باشد، باید بروم تئاتر!
اما آن همه خبر ندارند حتی اگر نشود تئاتری ببینم، کافیست چند بار دور تئاتر شهر با آن ساختمان دلفریب و رازآلودش، با آن ماندالای خیال انگیزش بچرخم و در هزارتوی خاطراتم گم شوم و آرام بگیرم.
کافیست چندپله توی دلش پایین بروم و از میان پوسترهای نمایش هایی که بیشترشان را دیده ام، میان دیالوگ ها، شخصیت ها و موقعیت های تلخ و شیرین قصه های مردمان، غرق شوم و دلتنگی یادم برود.
کافیست همانجا بنشینم، فنجانی قهوه سفارش دهم و در حواسم، با ترکیب عطر و طعم قهوه ی ترک و موسیقی فرانسوی، مست شوم.
خدایا چه لذتی می تواند بالاتر ازین تجربه باشد!
۲. دیشب رفتم تئاترشهر!
و از سر اقبال، در همان کافه، تجربه ی دیدن تئاتری هم نصیبم شد!
تئاتر کافه پولشری! ممنون مادام پولشری برای به اشتراک گذاشتن قصه ی زندگیتان تا مابه جای گوشی هایمان، بیشتر به یکدیگر نگاه کنیم، گوش کنیم و بی تفاوت از کنار هم نگذریم، دست شما درد نکند آقای آلن وتز برای نمایشنامه ای که یادمان آورد باید قدر لحظه هایمان را بیشتر بدانیم، به جای ترس از مرگ، معنای بودن، لذت عاشق شدن و خاطره ساختن را بهتر درک کنیم، خداقوت الهام پاوه نژاد عزیز برای جان دادن به این متن! و البته سپاس از آقای نوری گرامی برای ترجمه ای متین.
۳. دیشب رفتم تئاترشهر!
برای اینکه باز هم خاطره بسازم، با این تفاوت که تمام این تجربه ی همیشه لذتبخش، پیش چشمانم مدام خیس و محو می شد! و به این می اندیشیدم که، خدایا خداحافظی با این همه خاطره چقدر سخت است!
۱۵اردیبهشت۹۶
#خاطره_سازی #تئاتر # تئاتر_شهر #کافه_تریا #کافه_پولشری #نمایشنامه #تئاتر #الهام_پاوه_نژاد #آلن_وتز #اصغر_نوری #نمایشگاه_کتاب #انتشارات_نیلا
https://www.instagram.com/p/BTuT-0XBFQ9/?igshid=19dpa0pm6tu1z
۱. دیشب رفتم تئاترشهر !
تقریبا همه ی نزدیکانم میدانند هر وقت دلم بگیرد و ذهنم گیج و آشفته باشد، باید بروم تئاتر!
اما آن همه خبر ندارند حتی اگر نشود تئاتری ببینم، کافیست چند بار دور تئاتر شهر با آن ساختمان دلفریب و رازآلودش، با آن ماندالای خیال انگیزش بچرخم و در هزارتوی خاطراتم گم شوم و آرام بگیرم.
کافیست چندپله توی دلش پایین بروم و از میان پوسترهای نمایش هایی که بیشترشان را دیده ام، میان دیالوگ ها، شخصیت ها و موقعیت های تلخ و شیرین قصه های مردمان، غرق شوم و دلتنگی یادم برود.
کافیست همانجا بنشینم، فنجانی قهوه سفارش دهم و در حواسم، با ترکیب عطر و طعم قهوه ی ترک و موسیقی فرانسوی، مست شوم.
خدایا چه لذتی می تواند بالاتر ازین تجربه باشد!
۲. دیشب رفتم تئاترشهر!
و از سر اقبال، در همان کافه، تجربه ی دیدن تئاتری هم نصیبم شد!
تئاتر کافه پولشری! ممنون مادام پولشری برای به اشتراک گذاشتن قصه ی زندگیتان تا مابه جای گوشی هایمان، بیشتر به یکدیگر نگاه کنیم، گوش کنیم و بی تفاوت از کنار هم نگذریم، دست شما درد نکند آقای آلن وتز برای نمایشنامه ای که یادمان آورد باید قدر لحظه هایمان را بیشتر بدانیم، به جای ترس از مرگ، معنای بودن، لذت عاشق شدن و خاطره ساختن را بهتر درک کنیم، خداقوت الهام پاوه نژاد عزیز برای جان دادن به این متن! و البته سپاس از آقای نوری گرامی برای ترجمه ای متین.
۳. دیشب رفتم تئاترشهر!
برای اینکه باز هم خاطره بسازم، با این تفاوت که تمام این تجربه ی همیشه لذتبخش، پیش چشمانم مدام خیس و محو می شد! و به این می اندیشیدم که، خدایا خداحافظی با این همه خاطره چقدر سخت است!
۱۵اردیبهشت۹۶
#خاطره_سازی #تئاتر # تئاتر_شهر #کافه_تریا #کافه_پولشری #نمایشنامه #تئاتر #الهام_پاوه_نژاد #آلن_وتز #اصغر_نوری #نمایشگاه_کتاب #انتشارات_نیلا
https://www.instagram.com/p/BTuT-0XBFQ9/?igshid=19dpa0pm6tu1z
Instagram