Ozishga qattiq harakat boshladim.

ChatGPT bilan maslahat qilib kunlik reja tuzdik 🙂

Aytkancha, ma’lumot uchun, professional diyetolog blogiga obuna bo’ldim.
U inson aytishicha WHO (Xalqaro Sog’liqni saqlash tashkiloti) tavsiyalariga ko’ra sog’lom ozishning limiti bor ekan.

Bu bir oyda o’z vaznining 4-5 kggacha ozish mumkin ekan.

Shunday ekan “infolo’li” blogerlarga ishonmang, agar bir oyda 10 kg ozdiraman desa. Bu sizni sog’ligingizga zarar keltiradi!

@nodirbek_abdulhaev

Ma'lumot uchun.

ChatGPT’ bilan psixologik suhbat o’tkazdik.

Bazi bir ulkan, ichki muammolarimga Suniy Intelekt javob bera oladi deb o’ylamagan edim…

Tasanno!

@nodirbek_abdulhaev

Juma muborak ✨

@nodirbek_abdulhaev

IOS 18 ning eng zo’r funksiyasi.

Xatto telegramda xam ishlarkan…

@nodirbek_abdulhaev

Rasman!

Sevimli “Fines va Ferb” multfilmi yangi mavsumi 2025 yilda chiqadi.

Kutamiz 😍

@nodirbek_abdulhaev

“Puldan boshqa xech vaqosi yo’q kishi odamlarning eng qambag’alidir”.

Umar Souel - “Musulmon Tadbirkor”

@nodirbek_abdulhaev

Uchta boshqaruv tsikli

Cheklovlar ketma-ketligini tushunib, o‘z oldimizga qo‘ygan maqsadlarni va ularga erishishga nima to‘sqinlik qilayotganini bilgan holda, biz bu maqsadlarga erishish jarayonini boshqarishni boshlaymiz. Ushbu boshqaruv bir necha darajada, uchta boshqaruv tsiklida amalga oshadi:

1. Strategik tsikl — bu tsiklda biz strategik maqsadni aniqlaymiz, qayerga yo‘l olmoqchi ekanligimizni belgilaymiz va shu maqsadga erishish uchun zarur qadamlar ketma-ketligini tuzamiz. Odatda, bu tsiklda maqsadlar ierarxiyasi belgilanadi: uch yillik, bir yillik, uch oylik, bir oylik maqsadlar.
2. Taktik tsikl — bu yerda biz hozir nimaga e’tibor qaratish kerakligini aniqlaymiz, asosiy cheklovimiz qayerda ekanini belgilaymiz va ushbu cheklovni yengish uchun gipotezalarni ishlab chiqamiz.
3. Operatsion tsikl — bu haftalik rejalashtirish jarayoni bo‘lib, gipotezalarni aniq vazifalarga joylashtirish va haftalik sprintni shakllantirishni o‘z ichiga oladi. Ya’ni, hafta davomida bajarilishi lozim bo‘lgan vazifalar to‘plamini yaratamiz.

Siz o‘z hayotingiz va loyihalaringizni qanday boshqarasiz? Maqsadlarni qanday qo‘yasiz? Ularga erishishda sizga nima to‘sqinlik qiladi?

@nodirbek_abdulhaev

Ko’pincha Ayollar “Ishlamasam, nega o’qidim?” deb so’rashadi. Bu bo’yicha ChatGPT bilan fikr almashdim:

1. Shaxsiy rivojlanish
• O‘ziga bo‘lgan ishonch: O‘qish orqali ayol o‘z bilimlarini oshirib, o‘ziga ishonch hosil qiladi.
• Intellektual o‘sish: Ilm olish orqali u yangi bilimlar egallab, dunyoqarashini kengaytiradi.
• Shaxsiy qoniqish: O‘qish va bilim olish ayolga shaxsiy qoniqish va baxt hissini beradi.

2. Oila va farzandlar tarbiyasi
• Farzandlarga ibrat bo‘lish: O‘qimishli ona farzandlariga ta’lim va bilimga bo‘lgan ehtiyojni ibrat orqali ko‘rsatadi.
• Bolalarning intellektual rivojlanishi: Bilimli ona farzandlariga bilim olishga rag‘bat beradi va ularning rivojlanishini qo‘llab-quvvatlaydi.
• Ma’naviy tarbiya: Ma’rifatli ona bolalariga axloqiy va madaniy qadr-qimmatlarni singdiradi.

3. Oilaviy muhit va boshqaruv
• Oila muhitiga ijobiy ta’sir: Bilimli ona oilada intellektual muhit yaratadi va sog‘lom muloqot madaniyatini rivojlantiradi.
• Muammolarni hal qilish qobiliyati: O‘qimishli ayol hayotiy muammolarni mantiqiy va bilimli yondashuv bilan hal qila oladi.
• Byudjet va resurslarni boshqarish: Ta’limli ona oilaviy byudjetni to‘g‘ri rejalashtirib, resurslarni samarali boshqaradi.

——————

Lekin, man AI ning fikrlariga qo’shimcha qilmoqchiman. Faqatgina Karyerani orqasidan quvgan ayollar hech qachon baxt nimaligini xis qila olmaydi. Ammo buni teskarisi Oilani birinchi o’ringa qo’ygan ayollar bemalol muvaffaqiyatli karyera qura oladi.

@nodirbek_abdulhaev

“Alloh taoloning yaratiqlaridan ibrat olib tafakkur qiling.

Masalan, Arslon. U antiloplarni ovlab, yeydi. Arslon kun kelib qariydi va o’ladi. Jasadi boshqa jonzotlar tomonidan yeyiladi.

Xuddi shunday, siz nimanidir olyapsizmi, nimadir bera olishingiz xam kerak!”

Umar Souel - “Musulmon Tadbirkor”

@nodirbek_abdulhaev