کولاک تکواندو کاران سرابی در مسابقات استانی خردسالان،نونهالان و نوجوانان و کسب مدال های :
🥇طلا توسط آقای امیر حسین فتاحی
🥈نقره توسط آقای اصغر طالب زاده
🥈نقره توسط آقای یونس حسینی نسب
🥉برنز توسط آقای علیرضا حسینی نسب
🥉برنز توسط آقای مهدی جلالی
🥇استاد مسعود قربان زاده سرپرست نمونه مسابقات
🥇استاد میلاد قهرمان نژاد فنی ترین مربی مسابقات
🥇کمیته فرهنگی هیئت تکواندو سراب بعنوان کمیته برتر فرهنگی استان و تجلیل از آقای عرفان فقیهی مسئول کمیته فرهنگی هیئت تکواندو سراب توسط ریاست هیئت تکواندو استان
🥉کسب مقام سوم تیمی مسابقات

@News_Sarab

شب ها آب از دهنتون خارج میشه؟!

این عارضه  و خلط پشت حلق همون دلیل سفیدی زبان، کمکاری تیرویید
نفخ معده، سردی روده و یبوست شدید، درد مفاصل
بزرگی شکم و سردی رحم هست.یعنی با رفع این خلط
کل مشکلات بدن ازبین میره، فرم زیر رو پر کنید بهتون کمک میکنن چجوری رفعش کنید

👇👇👇👇👇
https://docs.google.com/forms/d/1mK-Xfr7i6YP_uBlPlXQtqeEuCLd32TayzRh2PqPnHvk/edit

💠۷ تا عادت برای عملکرد بهتر مغز در صبح🧠

🔹تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده.

🔹بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب، که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم.

🔹مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن.

🔹آب بنوشید:نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده!

🔹دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه!

🔹صرف صبحانه با طبع گرم

🔹نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث خلوتی و شماست ذهن میشود!

@News_Sarab

اولین برف پاییزی ،سراب روستای قرکانلو
۲۹ آبان ۱۴۰۲

@News_Sarab

هفته بسیج گرامی باد

@News_Sarab

بارش برف در شهرستان نیر

@News_Sarab

⭕️میزان افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در سال ۱۴۰۳ اعلام شد/کارمندان ۱۸ درصد، بازنشستگان ۲۰ درصد

خاندوزی:

🔹در راستای انضباط بخشی به بودجه سال آتی مجموعا با هدف رشد اقتصادی و مهار تورم که دستور کار امسال دولت است لایحه تنظیم شده و مجموع رشد عمومی دولت در سال ۱۴۰۳ نسبت به سال جاری ۱۸ درصد افزایش دارد و دولت تلاش دارد در مواردی که کمترین میزان نیاز به مصارف وجود دارد، افزایش را داشته باشد و برخی از ارقامی که در بودجه سال جاری قدری بالاتر از عملکرد مصوب شده بود، در سال ۱۴۰۳ متوقف شده و بودجه واقعی را در جهت انضباط بخشی و با هدف کمک به توازن ها و ترازهای مالی دولت و رشد بخش غیردولتی و مهار تورم ارایه دهد.

🔹در مقابل این درآمدها، تلاش شده هزینه های جاری و عمرانی نیز مدیریت شود که کمترین ناترازی شکل گیرد و بتوان با حدود ۱۸ درصد افزایش ضریب حقوق کارکنان و ۲۰ درصد افزایش ضریب حقوق بازنشستگان، کسری ها و تورم های محتمل برای سال آینده را کاهش دهیم تا مسیر مهار تورم ادامه یابد.

@News_Sarab

📌موهایی زیبا جذابیت آقایان را دو چندان میکند...
آرایشگاه مردانه ' عالیجناب' با ارائه جدیدترین و بهترین متدهای آرایش و پیرایش مو در خدمت تمامی آقایان ✂️فقط کافیست یکبار خدمات ما را استفاده کنید تا مشتری دائم ما شوید...✅

📎آدرس؛سراب کوچه نامدار، جنب حسینیه عامل بزرگ

📲 09011638299 

⭕️ بیماریهای غیرواگیر بیشترین علت مرگ و میر در کشور

مدیرعامل شبکه پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر:

🔹بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان، بیماری‌های مزمن تنفسی، مصرف دخانیات، الکل، دیابت و اختلالات اعصاب و روان را از مهمترین عوامل مرگ و میر در کشور است، بیماریهای قلبی و عروقی شامل سکته قلبی، مغزی و فشارخون بالا ۵۵ درصد این مرگ و میرها را تشکیل می‌دهد.

🔹ضروریست در هر سفره ایرانی مصرف شکر و نمک به حداقل برسد و روغن سالم استفاده شود، فعالیت بدنی مناسب که بهترین آن پیاده روی ۴۵ دقیقه ای سه مرتبه در هفته است، کمک زیادی در پیشگیری از بروز بیماریهای غیرواگیر می کند.

@News_Sarab

بارش برف در روستای اندراب

@News_Sarab

فیلمی از بارش برف در سراب
۱۴۰۲/۰۸/۳۰

@News_Sarab

کپشن مطالعه شود حتما🌹
سلام و عرض ادب خدمت همراهان گرامی🌹
بورس برنج ایرانی در سراب افتتاح شد🫱🏻‍🫲🏼

اول از همه پست معرفی فروشگاه رو به اشتراک بذارید بی زحمت🫡

انواع برنج ایرانی با بهترین کیفیت و مناسب
ترین قیمت در خدمت همشهریان عزیز🤌🏻
آدرس:سراب خیابان معلم روبروی دانشگاه آزاد
اسلامی🏢
آدرس پیج: @berenj_irani_sarab _
شماره تماس:09014299771📞
09143314161📞
04143221663☎️

باتوجه به پرسش کاربران در خصوص تعطیلی مدارس به اطلاع می رسانیم تا کنون اطلاعیه ای مبنی بر تعطیلی مدارس صادر نشده است

اگر تعطیلی صادر گردد در کانال خبری سراب نیوز درج خواهیم کرد

سراب نیوز را دنبال کنید👇🏼
t.me/+O8lwmXm1XuvBjcOT
t.me/+O8lwmXm1XuvBjcOT

هشدار: اینگونه پیام ها منجر می‌شود حسابتان خالی شود، پس اصلا روی لینک های درج شده کلیک نکنید

@News_Sarab

🎊فروش ویژه به مناسبت جشن۱۰سالگی افق کوروش 🎊

                📆فقط همین پنجشنبه ۲ آذر📆

🔥 مرغ گرم تبریز ۸۶۰۰۰🔥

✅گوشت منجمد برزیلی ۳۲۰هزار تومان

✅چرخکرده مخلوط یک کیلویی ۳۷۰ هزار تومان

✅گوشت گوسفندی ۴۳۰هزار تومان

✅انواع روغن مایع و جامد تا ۱۵ درصد تخفیف

✅برنج ایرانی و هندی زیر قیمت بازار

✅عرضه شکر سهمیه دولتی

✅برنج تنظیم بازار هومالی ۲۵۵هزار تومان

✅تخفیفات ویژه شوینده ،لبنیات و غذایی تا ۳۰درصد

🔹تخفیفات بسیار متنوع فقط و فقط همین پنجشنبه 🔹

🌺🌺🌺منتظر حضور گرمتان هستیم🌺🌺🌺
                         
     آدرس:سه راهی نماز فروشگاه افق کوروش