⏱ Экспедиция в Антарктиду. День 91. Время
26 января погодка в Кейптауне давала жару – градусов 35 на палящем солнце. Хотелось охладиться. Сегодня ровно 3 месяца, как я охлаждаюсь.
Вот что ты делал за прошедшие 3 месяца? Уверен, ты спускался в метро или ездил на автобусе, ходил в магазин за продуктами, гулял с друзьями. Возможно, у тебя секс был. Калейдоскоп разноцветных событий, к которым ты привык. Которые ты не замечаешь.
Я последний 91 день живу на судне. Мой калейдоскоп состоит в основном из одинаковых белых стёклышек. Поход за булкой для меня сейчас стал бы потрясением. От поездки на метро я бы просто охренел. 😱
Конечно, это пройдёт. Потом. А пока только еда не даёт забыть, что время вообще движется. Каждое воскресенье на ужин пирожки. Что, сегодня опять? Так ведь недавно были? Как неделя прошла?!
Помню, в летнем лагере целая жизнь пролетала за смену в 2 недели. На Головнине прошло уже 6 таких смен!
Но, как и в лагере, возвращение неизбежно. 26 января оно было совсем далеким. Когда мы вмёрзли во льды – стало ещё дальше. Сейчас, за неделю до Большой Земли... в него просто не верится.
Бывалые моряки говорят, что через полмесяца после возвращения потянет назад. На судно. В каюту. Снова отправиться в дальнее плавание. 🌊
26 января погодка в Кейптауне давала жару – градусов 35 на палящем солнце. Хотелось охладиться. Сегодня ровно 3 месяца, как я охлаждаюсь.
Вот что ты делал за прошедшие 3 месяца? Уверен, ты спускался в метро или ездил на автобусе, ходил в магазин за продуктами, гулял с друзьями. Возможно, у тебя секс был. Калейдоскоп разноцветных событий, к которым ты привык. Которые ты не замечаешь.
Я последний 91 день живу на судне. Мой калейдоскоп состоит в основном из одинаковых белых стёклышек. Поход за булкой для меня сейчас стал бы потрясением. От поездки на метро я бы просто охренел. 😱
Конечно, это пройдёт. Потом. А пока только еда не даёт забыть, что время вообще движется. Каждое воскресенье на ужин пирожки. Что, сегодня опять? Так ведь недавно были? Как неделя прошла?!
Помню, в летнем лагере целая жизнь пролетала за смену в 2 недели. На Головнине прошло уже 6 таких смен!
Но, как и в лагере, возвращение неизбежно. 26 января оно было совсем далеким. Когда мы вмёрзли во льды – стало ещё дальше. Сейчас, за неделю до Большой Земли... в него просто не верится.
Бывалые моряки говорят, что через полмесяца после возвращения потянет назад. На судно. В каюту. Снова отправиться в дальнее плавание. 🌊
✏️ Экспедиция в Антарктиду. День 92. Ошибка
Айсберги всё не кончаются, хотя уже на широте Москвы идём (только в южном полушарии). Иногда на них темнеют колонии пингвинов. Что пингвины делают, когда айсберг растворяется в океане? Вряд ли тысячу километров домой в Антарктиду плывут. Скорее всего так и погибают. Айсберг для пингвинов – плавучий гроб. Глупые птицы...
Я тоже иногда туплю. В своих заметках раз 20 написал «судно Академик Фёдоров Академии Наук России». И только пару дней назад Арсений из Академии Наук сообщил мне, что «Фёдоров» к ним никакого отношения не имеет. Что Академия Наук в шоке: у них откуда-то судно появилось. Надеюсь, академики ещё не заверстали бюджет для «Фёдорова» на следующий год. Судно на самом деле принадлежит Росгидромету. Спасибо, Арсений! 👋
Спасибо и «Академику Фёдорову», что помог индийской экспедиции. Я не писал об этом, но в прошлом году он тоже выручал индийцев. Тогда тонул «Иван Папанин», который возил грузы на их станции до нас. Грузы, кроме части топлива, тогда в итоге доставил «Фёдоров». Контейнеры на него перегружали прям в Антарктиде, где тонул «Папанин».
Извиняюсь перед Росгидрометом, что украл у них такой замечательный корабль. И передаю большущий привет от всего «Головнина». Картошка, которой вы с нами поделились – отличная. Напишите, где брали. 👍
Айсберги всё не кончаются, хотя уже на широте Москвы идём (только в южном полушарии). Иногда на них темнеют колонии пингвинов. Что пингвины делают, когда айсберг растворяется в океане? Вряд ли тысячу километров домой в Антарктиду плывут. Скорее всего так и погибают. Айсберг для пингвинов – плавучий гроб. Глупые птицы...
Я тоже иногда туплю. В своих заметках раз 20 написал «судно Академик Фёдоров Академии Наук России». И только пару дней назад Арсений из Академии Наук сообщил мне, что «Фёдоров» к ним никакого отношения не имеет. Что Академия Наук в шоке: у них откуда-то судно появилось. Надеюсь, академики ещё не заверстали бюджет для «Фёдорова» на следующий год. Судно на самом деле принадлежит Росгидромету. Спасибо, Арсений! 👋
Спасибо и «Академику Фёдорову», что помог индийской экспедиции. Я не писал об этом, но в прошлом году он тоже выручал индийцев. Тогда тонул «Иван Папанин», который возил грузы на их станции до нас. Грузы, кроме части топлива, тогда в итоге доставил «Фёдоров». Контейнеры на него перегружали прям в Антарктиде, где тонул «Папанин».
Извиняюсь перед Росгидрометом, что украл у них такой замечательный корабль. И передаю большущий привет от всего «Головнина». Картошка, которой вы с нами поделились – отличная. Напишите, где брали. 👍
🏔 Экспедиция в Антарктиду. День 93. Буве
Ночью проходили самый отдалённый от любой другой земли остров мира – Буве. Полюс недоступности и мечту всех хардкорных путешественников. Звучит романтично. Но на самом деле остров Буве – скала посреди ничего, которую тотально обосрали птицы. Самое бестолковое место на планете.
⠀
👣 Сейчас сейчас идём в широтах Лондона. До Кейптауна 2 000 километров. Температура неуверенно ползёт вверх. Самое время снять шапку и зимнюю куртку, но все по привычке кутаются в тёплое. Я снял. Чтобы лучше ощутить морской бриз. После сухого ледяного ветра Антарктиды он как ласковая девушка.
⠀
Бриз принёс первый дождь, который уничтожил весь снег на судне. Вертолётная площадка позеленела – я и забыл, что она не белая.
Ночью проходили самый отдалённый от любой другой земли остров мира – Буве. Полюс недоступности и мечту всех хардкорных путешественников. Звучит романтично. Но на самом деле остров Буве – скала посреди ничего, которую тотально обосрали птицы. Самое бестолковое место на планете.
⠀
👣 Сейчас сейчас идём в широтах Лондона. До Кейптауна 2 000 километров. Температура неуверенно ползёт вверх. Самое время снять шапку и зимнюю куртку, но все по привычке кутаются в тёплое. Я снял. Чтобы лучше ощутить морской бриз. После сухого ледяного ветра Антарктиды он как ласковая девушка.
⠀
Бриз принёс первый дождь, который уничтожил весь снег на судне. Вертолётная площадка позеленела – я и забыл, что она не белая.
🚢 Экспедиция в Антарктиду. День 94. Организм
Мы «Головниным» ровесники — нам по 30 лет. Судно сдали за месяц до моего рождения. Я сохранился получше, но и «Головнин» тоже бодрячком. Знаю о чём говорю — за экспедицию я обследовал весь его организм, как врач на диспансеризации. Побывал в мозгу — на капитанском мостике, в сердце — машинном отделении. Осмотрел трубы кровеносной и провода нервной систем. Только что в желудок — хранилища топлива — не залезал.
В итоге — восторг! Гигантский респект родителям «Головнина» — советским инженерам — за такого ребёнка. Тысячи людей из разных НИИ всё это вымеряли, проектировали, подбирали. Причём в аналоговом режиме: не в Автокаде, а карандашом на бумаге. Общались не моментальными сообщениями в телеграме, а настоящими бумажными телеграммами. Сложность работы, которую проделали родители «Головнина» — это как бесконечность представить.
Не удивительно, что их труд востребован до сих пор. В поколение айфонов суда этого советского проекта начал выпускать Китай. 🇨🇳 Мы встретили китайского брата «Головнина» в феврале — плыл мимо, к своей китайской антарктической станции. Звали его «Ксюлонг». Непривычно было видеть характерный русский фэйс под таким именем.
Тут бы мне вывести на геополитику, провести аналогию с нашествием китайцев на наш Дальний Восток. Но я, пожалуй, закончу.
«Головнин» — крутой. 👍
Мы «Головниным» ровесники — нам по 30 лет. Судно сдали за месяц до моего рождения. Я сохранился получше, но и «Головнин» тоже бодрячком. Знаю о чём говорю — за экспедицию я обследовал весь его организм, как врач на диспансеризации. Побывал в мозгу — на капитанском мостике, в сердце — машинном отделении. Осмотрел трубы кровеносной и провода нервной систем. Только что в желудок — хранилища топлива — не залезал.
В итоге — восторг! Гигантский респект родителям «Головнина» — советским инженерам — за такого ребёнка. Тысячи людей из разных НИИ всё это вымеряли, проектировали, подбирали. Причём в аналоговом режиме: не в Автокаде, а карандашом на бумаге. Общались не моментальными сообщениями в телеграме, а настоящими бумажными телеграммами. Сложность работы, которую проделали родители «Головнина» — это как бесконечность представить.
Не удивительно, что их труд востребован до сих пор. В поколение айфонов суда этого советского проекта начал выпускать Китай. 🇨🇳 Мы встретили китайского брата «Головнина» в феврале — плыл мимо, к своей китайской антарктической станции. Звали его «Ксюлонг». Непривычно было видеть характерный русский фэйс под таким именем.
Тут бы мне вывести на геополитику, провести аналогию с нашествием китайцев на наш Дальний Восток. Но я, пожалуй, закончу.
«Головнин» — крутой. 👍
🇺🇸 Экспедиция в Антарктиду. День 95. Американец
Все сильно интересовались одиноким американцем, который неожиданно появился на «Василии Головнине». Тим – инженер-техник из штата Теннесси. Он прилетал на индийскую станцию починять кран, но не успел это сделать до последнего самолёта. Вариантов выбраться кроме как на судне у него не оставалось. Так Тим оказался на «Головнине». Изначальное «немного» в Антарктиде превратилось для него в два с половиной месяца...
⠀
Кроме холодильника с колой, на русском судне нет ничего родного американцу: ни соотечественников, ни книг на английском, ни американской еды. Видишь в глазах Тима печаль? А она есть.
Все сильно интересовались одиноким американцем, который неожиданно появился на «Василии Головнине». Тим – инженер-техник из штата Теннесси. Он прилетал на индийскую станцию починять кран, но не успел это сделать до последнего самолёта. Вариантов выбраться кроме как на судне у него не оставалось. Так Тим оказался на «Головнине». Изначальное «немного» в Антарктиде превратилось для него в два с половиной месяца...
⠀
Кроме холодильника с колой, на русском судне нет ничего родного американцу: ни соотечественников, ни книг на английском, ни американской еды. Видишь в глазах Тима печаль? А она есть.
🌊 Экспедиция в Антарктиду. День 96. Сороковые
Бороздим ревущие 40-е широты. Волны до 3 метров, но это пока не шторм. Больше досаждает северный ветер. Да, мы по нему скучали – в южном полушарии северный ветер приносит только тепло. Зимовщики, которые год куковали в Антарктиде, выползли греться на палубы как зомбаки. Их не прогнать качкой и брызгами.
Но северный ветер дует в нос, мешает идти. Скорость временами снижается до 10 километров в час – порнография, а не скорость. Прибытие в Кейптаун из-за этого откладывается с 4 на 5 мая.
Но днём больше, днём меньше — какая разница, если в воскресенье их будет уже 100?
Бороздим ревущие 40-е широты. Волны до 3 метров, но это пока не шторм. Больше досаждает северный ветер. Да, мы по нему скучали – в южном полушарии северный ветер приносит только тепло. Зимовщики, которые год куковали в Антарктиде, выползли греться на палубы как зомбаки. Их не прогнать качкой и брызгами.
Но северный ветер дует в нос, мешает идти. Скорость временами снижается до 10 километров в час – порнография, а не скорость. Прибытие в Кейптаун из-за этого откладывается с 4 на 5 мая.
Но днём больше, днём меньше — какая разница, если в воскресенье их будет уже 100?
📚 Дом, в котором...
— Что за треш?! — первая реакция на книгу Мариам Петросян. Действие происходит в интернате для детей-инвалидов. Герои сплошь без рук, ног, разума. Автор детально описывает их убожество. Вплоть до размера прыщей. И того, что эти прыщи источают.
Взаимоотношения между детьми как в плохой тюрьме. Избить, ограбить, затравить — на каждом шагу. С особой детской жестокостью.
🔖 Навесить бы на книгу ярлык «треш» и поставить на полку рядом с Зелёным слоником, но нет.
Пока читатель не оправился от первого шока, автор начинает повествование от лица детей. Это проясняет их характеры — глубокие и сильные. Дети создают в коконе дома-интерната свой мир, который становится для них реальнее реальности. Прыщи и инвалидность уходят на второй план. Книга превращается из треша в мистическую сказку, читать которую невыносимо интересно.
Книгу отлично характеризует отрывок, который встречается в середине:
«Я красивый», — сказал урод и заплакал.
«А я урод», — сказал другой урод и засмеялся.
👍 «Дом, в котором...» Мариам Петросян — Гарри Поттера сделали инвалидом и отправили в Россию. Рекомендую.
#книга
— Что за треш?! — первая реакция на книгу Мариам Петросян. Действие происходит в интернате для детей-инвалидов. Герои сплошь без рук, ног, разума. Автор детально описывает их убожество. Вплоть до размера прыщей. И того, что эти прыщи источают.
Взаимоотношения между детьми как в плохой тюрьме. Избить, ограбить, затравить — на каждом шагу. С особой детской жестокостью.
🔖 Навесить бы на книгу ярлык «треш» и поставить на полку рядом с Зелёным слоником, но нет.
Пока читатель не оправился от первого шока, автор начинает повествование от лица детей. Это проясняет их характеры — глубокие и сильные. Дети создают в коконе дома-интерната свой мир, который становится для них реальнее реальности. Прыщи и инвалидность уходят на второй план. Книга превращается из треша в мистическую сказку, читать которую невыносимо интересно.
Книгу отлично характеризует отрывок, который встречается в середине:
«Я красивый», — сказал урод и заплакал.
«А я урод», — сказал другой урод и засмеялся.
👍 «Дом, в котором...» Мариам Петросян — Гарри Поттера сделали инвалидом и отправили в Россию. Рекомендую.
#книга
⚓️ Экспедиция в Антарктиду. День 97. Преимущества
8 преимуществ дальнего плавания
1. Телефон держит заряд неделю
2. Видишь места, которые и не думал увидеть
3. Под мирную качку хороший сон
4. Встаёшь с кровати – уже на работе
5. Не платишь за еду и жильё
6. Ходишь налегке. Не носишь с собой сумку, рюкзак, даже кошелёк
7. Потрясающее звёздное небо над головой
8. Свежо
Знаю, меня читают моряки. Что вам нравится в плаваниях? Пишите в @poekhavshiy_chat. Завтра расскажу о недостатках.
8 преимуществ дальнего плавания
1. Телефон держит заряд неделю
2. Видишь места, которые и не думал увидеть
3. Под мирную качку хороший сон
4. Встаёшь с кровати – уже на работе
5. Не платишь за еду и жильё
6. Ходишь налегке. Не носишь с собой сумку, рюкзак, даже кошелёк
7. Потрясающее звёздное небо над головой
8. Свежо
Знаю, меня читают моряки. Что вам нравится в плаваниях? Пишите в @poekhavshiy_chat. Завтра расскажу о недостатках.
👎 Экспедиция в Антарктиду. День 98. Недостатки
8 недостатков дальнего плавания
1. Телефон держит заряд неделю, но он не нужен. Лежит в тумбочке
2. Видишь места, которые нахрен не сдались
3. В шторм всё летает. Сидишь в каюте, уперевшись конечностями в стенки
4. Еда однообразная
5. Нет свежих овощей и фруктов
6. Нет нормальной связи
7. Нет женщины рядом
8. Дольше перечислять чего нет, чем что есть
Моряки, пишите что вас бесит в @poekhavshiy_chat.
8 недостатков дальнего плавания
1. Телефон держит заряд неделю, но он не нужен. Лежит в тумбочке
2. Видишь места, которые нахрен не сдались
3. В шторм всё летает. Сидишь в каюте, уперевшись конечностями в стенки
4. Еда однообразная
5. Нет свежих овощей и фруктов
6. Нет нормальной связи
7. Нет женщины рядом
8. Дольше перечислять чего нет, чем что есть
Моряки, пишите что вас бесит в @poekhavshiy_chat.
🌊 Экспедиция в Антарктиду. День 99. Накрыло
Ночью возвращались к Антарктиде. Нет, никто не забыл там ключи или утюг выключить — капитан отвернул судно чтобы убежать от шторма.
Убежать не получилось. Нас знатно накрыло. Волны высотой с 5-этажный дом захлёстывали палубы целиком. 164-метровое судно метало как резиновую уточку. По громкой связи объявили: «Не выходить на улицу. Задраить гермодвери и иллюминаторы». В каютах словно птицы летали ноутбуки, чемоданы, пассажиры.
Утром в столовой попробовали накрыть завтрак, но просто дойти на него решились лишь несколько человек. Само помещение выглядело как после войны: битая посуда в баррикадах из стульев. Потом где-то прорвало обшивку, и столовую вообще затопило водой с палуб. Вместе со всем первым этажом.
Обед и ужин мудро раздавали сухпайком: банка тушёнки и пакет сока. Все ели в каютах. Кроме меня — тушёнка свиная, так что я устроил разгрузочный день.
Сейчас шторм утих. Мы вернулись на нужный курс. Но прибытие снова откладывается. Что-то упорно не пускает нас на Большую Землю.
Ночью возвращались к Антарктиде. Нет, никто не забыл там ключи или утюг выключить — капитан отвернул судно чтобы убежать от шторма.
Убежать не получилось. Нас знатно накрыло. Волны высотой с 5-этажный дом захлёстывали палубы целиком. 164-метровое судно метало как резиновую уточку. По громкой связи объявили: «Не выходить на улицу. Задраить гермодвери и иллюминаторы». В каютах словно птицы летали ноутбуки, чемоданы, пассажиры.
Утром в столовой попробовали накрыть завтрак, но просто дойти на него решились лишь несколько человек. Само помещение выглядело как после войны: битая посуда в баррикадах из стульев. Потом где-то прорвало обшивку, и столовую вообще затопило водой с палуб. Вместе со всем первым этажом.
Обед и ужин мудро раздавали сухпайком: банка тушёнки и пакет сока. Все ели в каютах. Кроме меня — тушёнка свиная, так что я устроил разгрузочный день.
Сейчас шторм утих. Мы вернулись на нужный курс. Но прибытие снова откладывается. Что-то упорно не пускает нас на Большую Землю.
💯 Экспедиция в Антарктиду. ДЕНЬ СТО
Мы возвращаемся из Антарктиды! Побитый штормом, измученный льдами, на 30 дней позже самого позднего срока «Василий Головнин» на последних каплях топлива подходит Кейптауну. Буря вчера сменилась попутным ветром, которым мы нагнали отставание. Были бы паруса – пришли ещё раньше.
Моряки со стажем в тридцать лет признаются, что это был самый сложный рейс в их жизни. Скоро я начну выпускать из него ролики. А пока надо взять себя в руки и выйти в город. Это не шутка – я правда боюсь. Снять телефон с авиарежима впервые за сто дней стало для меня непростым шагом. А таких шагов надо сделать тысячу чтобы дойти до города. Бррр! Но как минимум до парикмахерской надо дошагать. И за бананами. 😐
Завтра расскажу, получилось ли.
Мы возвращаемся из Антарктиды! Побитый штормом, измученный льдами, на 30 дней позже самого позднего срока «Василий Головнин» на последних каплях топлива подходит Кейптауну. Буря вчера сменилась попутным ветром, которым мы нагнали отставание. Были бы паруса – пришли ещё раньше.
Моряки со стажем в тридцать лет признаются, что это был самый сложный рейс в их жизни. Скоро я начну выпускать из него ролики. А пока надо взять себя в руки и выйти в город. Это не шутка – я правда боюсь. Снять телефон с авиарежима впервые за сто дней стало для меня непростым шагом. А таких шагов надо сделать тысячу чтобы дойти до города. Бррр! Но как минимум до парикмахерской надо дошагать. И за бананами. 😐
Завтра расскажу, получилось ли.
🧘🏻♂️ Экспедиция в Антарк... а, уже не то. Кругосветка. День 111. Остатки счастья
Майский Кейптаун прекрасен. Наверное. Не знаю. Я так и не сошёл с судна. Там снаружи вздорные чайки орут, а внутри меня ещё сидит флегматичный антарктический поморник. Он точно улетит если я выйду в город.
🌚 Уверен, у всех случаются такие волшебные ночи, которые не имеют права заканчиваться. Только зарево рассвета, сразу мысли: «солнце, не выкатывайся пожалуйста». У меня такой ночью стала Антарктида.
Друг сегодня спросил: «это правда так лампового было, как ты писал?». Да, это было лампово. Вокруг случалась масса событий, все из которых были настоящими. Объёмными. Все они происходили здесь и сейчас. Никаких строчек на экране телефона «в Москве загорелся самолёт», от которых разум становится мутным, как море в Анапе.
Во льдах я почувствовал, что такое кристальный разум. Впервые за свою жизнь. Сейчас это уходит.
Майский Кейптаун прекрасен. Наверное. Не знаю. Я так и не сошёл с судна. Там снаружи вздорные чайки орут, а внутри меня ещё сидит флегматичный антарктический поморник. Он точно улетит если я выйду в город.
🌚 Уверен, у всех случаются такие волшебные ночи, которые не имеют права заканчиваться. Только зарево рассвета, сразу мысли: «солнце, не выкатывайся пожалуйста». У меня такой ночью стала Антарктида.
Друг сегодня спросил: «это правда так лампового было, как ты писал?». Да, это было лампово. Вокруг случалась масса событий, все из которых были настоящими. Объёмными. Все они происходили здесь и сейчас. Никаких строчек на экране телефона «в Москве загорелся самолёт», от которых разум становится мутным, как море в Анапе.
Во льдах я почувствовал, что такое кристальный разум. Впервые за свою жизнь. Сейчас это уходит.
📚 Просто дыши. Как получить ответ на любой вопрос
В дальнем плавании простые вещи становятся интересными. Например, деревяшка. Я часами лежал на кровати и разглядывал деревянное дно полки надо мной. В каком-то из прошлых рейсов на моём месте жил вертолётчик из компании AVIALIFT, который занимался тем же – наскальная живопись это подтверждает: несколько вариаций Барта из Симпсонов (накачал в рейс десяток сезонов?); вертолёт, который летит на судно (ну это профессиональное); совсем какие-то каракули (в конце рейса можно и прибухнуть?).
✏️ Я тоже оставил вклад. Сначала написал адрес своего блога зелёным фломастером. Потом до кучи наклейку наклеил. А затем начал читать книгу Дэна Брюле «Просто дыши», и эта композиция вообще ожила.
Простенькая книга перевернула моё представление о способах получения удовольствия. Как и большинство людей, я считал, что для этого нужно что-то извне: фильм там посмотреть, закинуть в себя еды, успешно закрыть рабочий проект... Дэн Брюле заявляет, что главный инструмент для кайфа у человека всегда с собой – это дыхание. Смелое утверждение. Проверим?
В книге автор кратко рассказывает о десятке разных дыхательных практик: суфийские, буддистские, современные. Иногда делает это даже слишком кратко. Только погружаешься, а он такой: «подробнее на таком-то сайте». Но это не мешает выполнять дыхательные упражнения, которые есть после описания каждой из практик.
За 2 недели неспешного чтения я дышал квадратным дыханием, парадоксальными вдохами, подстраивал дыхание под сердечный ритм и наоборот, продышался как американский морской пехотинец и русский спецназовец. И знаешь что? Это работает гораздо сильнее, чем я мог представить!
Раньше залипание на деревяшку вызывало во мне тоску. После прочтения книги я начал смотреть на неё, дышать, и деревяшка вызывала восторг. Я дышал другим способом, и влюблялся в неё. Дышал по-третьему, и безумная благодарность к деревяшке наполняла всего Мишу.
-«Ещё один просветлился», скажут опытные дыхальщики. Так оно и есть. Я втянулся. И тебе советую.
Выполни простое упражнение: сядь на стул, запусти на телефоне секундомер и 5 минут дыши в живот по 5 секунд вдох, 5 секунд выдох. Гарантирую, встанешь со стула ты в ином настроении, чем садился. А две недели таких упражнений поменяют твой постоянный эмоциональный фон.
👍 Дэн Брюле, «Просто дыши» – рекомендую, если в твоей жизни что-то не так, но ты не понимаешь что. Дыхание даст ответ.
А если кто окажется на «Василии Головнине» в каюте 311 и увидит эту деревяшку – знай, в неё надышано до жопы энергии.
В дальнем плавании простые вещи становятся интересными. Например, деревяшка. Я часами лежал на кровати и разглядывал деревянное дно полки надо мной. В каком-то из прошлых рейсов на моём месте жил вертолётчик из компании AVIALIFT, который занимался тем же – наскальная живопись это подтверждает: несколько вариаций Барта из Симпсонов (накачал в рейс десяток сезонов?); вертолёт, который летит на судно (ну это профессиональное); совсем какие-то каракули (в конце рейса можно и прибухнуть?).
✏️ Я тоже оставил вклад. Сначала написал адрес своего блога зелёным фломастером. Потом до кучи наклейку наклеил. А затем начал читать книгу Дэна Брюле «Просто дыши», и эта композиция вообще ожила.
Простенькая книга перевернула моё представление о способах получения удовольствия. Как и большинство людей, я считал, что для этого нужно что-то извне: фильм там посмотреть, закинуть в себя еды, успешно закрыть рабочий проект... Дэн Брюле заявляет, что главный инструмент для кайфа у человека всегда с собой – это дыхание. Смелое утверждение. Проверим?
В книге автор кратко рассказывает о десятке разных дыхательных практик: суфийские, буддистские, современные. Иногда делает это даже слишком кратко. Только погружаешься, а он такой: «подробнее на таком-то сайте». Но это не мешает выполнять дыхательные упражнения, которые есть после описания каждой из практик.
За 2 недели неспешного чтения я дышал квадратным дыханием, парадоксальными вдохами, подстраивал дыхание под сердечный ритм и наоборот, продышался как американский морской пехотинец и русский спецназовец. И знаешь что? Это работает гораздо сильнее, чем я мог представить!
Раньше залипание на деревяшку вызывало во мне тоску. После прочтения книги я начал смотреть на неё, дышать, и деревяшка вызывала восторг. Я дышал другим способом, и влюблялся в неё. Дышал по-третьему, и безумная благодарность к деревяшке наполняла всего Мишу.
-«Ещё один просветлился», скажут опытные дыхальщики. Так оно и есть. Я втянулся. И тебе советую.
Выполни простое упражнение: сядь на стул, запусти на телефоне секундомер и 5 минут дыши в живот по 5 секунд вдох, 5 секунд выдох. Гарантирую, встанешь со стула ты в ином настроении, чем садился. А две недели таких упражнений поменяют твой постоянный эмоциональный фон.
👍 Дэн Брюле, «Просто дыши» – рекомендую, если в твоей жизни что-то не так, но ты не понимаешь что. Дыхание даст ответ.
А если кто окажется на «Василии Головнине» в каюте 311 и увидит эту деревяшку – знай, в неё надышано до жопы энергии.