Consejos a la hora de crear tus metas:
La mayoría de las personas tendemos a sobreestimar lo que podemos hacer en un año, pero subestimamos lo que podemos alcanzar en 3 años. Por eso, imagina tu futuro de aquí a 3 años en adelante y comienza a dar los pasos necesarios para conseguirlo.
Recuerda que no es necesario conocer todo el camino hasta llegar a la meta, sólo es necesario que tengas un destino marcado y estar dispuesto a dejarte guiar.
El camino se irá revelando a medida que lo atravieses.
Puedes incluir en tus visualizaciones 3 categorías:
1.- Experimenta lo que deseas tener en el mundo.
2.- Establece metas personales para crecer en todos los aspectos.
3.- Imagina cómo puedes contribuir con la humanidad y el mundo en general.
¡Bienvenido a la mejor versión de ti mismo!
La mayoría de las personas tendemos a sobreestimar lo que podemos hacer en un año, pero subestimamos lo que podemos alcanzar en 3 años. Por eso, imagina tu futuro de aquí a 3 años en adelante y comienza a dar los pasos necesarios para conseguirlo.
Recuerda que no es necesario conocer todo el camino hasta llegar a la meta, sólo es necesario que tengas un destino marcado y estar dispuesto a dejarte guiar.
El camino se irá revelando a medida que lo atravieses.
Puedes incluir en tus visualizaciones 3 categorías:
1.- Experimenta lo que deseas tener en el mundo.
2.- Establece metas personales para crecer en todos los aspectos.
3.- Imagina cómo puedes contribuir con la humanidad y el mundo en general.
¡Bienvenido a la mejor versión de ti mismo!
Resumen de la Fase 5:
Tu Día Perfecto
Es importante seguir ciertos rituales todos los días.
Uno de los aspectos que determinan nuestra felicidad y bienestar es nuestra sensación de control sobre nuestro entorno.
Justamente de eso se trata la fase cinco: crear una sensación de control al imaginar y declarar que tendremos un día perfecto.
Instrucciones para la meditación del día perfecto:
1.- Piensa en los distintos aspectos de tu día.
2.-Ve cómo cada aspecto se desarrolla perfectamente.
3.- Haz una declaración mental de 10 segundos que tendrás un día increíble.
Tu Día Perfecto
Es importante seguir ciertos rituales todos los días.
Uno de los aspectos que determinan nuestra felicidad y bienestar es nuestra sensación de control sobre nuestro entorno.
Justamente de eso se trata la fase cinco: crear una sensación de control al imaginar y declarar que tendremos un día perfecto.
Instrucciones para la meditación del día perfecto:
1.- Piensa en los distintos aspectos de tu día.
2.-Ve cómo cada aspecto se desarrolla perfectamente.
3.- Haz una declaración mental de 10 segundos que tendrás un día increíble.
Creando tu Día Perfecto
Tómate no más de 15 minutos en imaginar cómo será mañana.
Estos 15 minutos no son en la cama mientras intentas dormir ni con el celular en la mano.
Tómate 15 minutos en serio, justo antes que cierres tu día «laboral», ya sea en tu oficina o en casa, donde puedas estar solo y efectivamente imaginar cómo será mañana.
La idea es que esta sea la última acción consciente del día, y que después de hacerlo puedas llegar a casa y disfrutar de tu tiempo de ocio para lo que quieras.
Tómate no más de 15 minutos en imaginar cómo será mañana.
Estos 15 minutos no son en la cama mientras intentas dormir ni con el celular en la mano.
Tómate 15 minutos en serio, justo antes que cierres tu día «laboral», ya sea en tu oficina o en casa, donde puedas estar solo y efectivamente imaginar cómo será mañana.
La idea es que esta sea la última acción consciente del día, y que después de hacerlo puedas llegar a casa y disfrutar de tu tiempo de ocio para lo que quieras.
Resumen de la Fase 6
La Bendición.
Bien sea que creamos en un poder superior o no depende de cada uno de nosotros. Sin embargo, “pretender” que podemos pedirle ayuda a un poder superior o una fuente de energía interna que nos ayude con nuestra misión nos hace sentir más confiados y apoyados en la consecución de nuestros sueños.
Es aquí donde nos sirve la Fase 6: La Bendición.
Instrucciones para La Bendición:
1.- Imagina un rayo de luz descendiendo por tu cabeza y siente su calidez emanando por todo tu cuerpo hasta llegar a tus pies.
2.- Agradécele al poder superior en el que crees.
3.- Opcional: encuentra un ritual personal (chocar los puños, entrelazar las manos, darse un abrazo, etc) con tu poder superior para darle reconocimiento.
La Bendición.
Bien sea que creamos en un poder superior o no depende de cada uno de nosotros. Sin embargo, “pretender” que podemos pedirle ayuda a un poder superior o una fuente de energía interna que nos ayude con nuestra misión nos hace sentir más confiados y apoyados en la consecución de nuestros sueños.
Es aquí donde nos sirve la Fase 6: La Bendición.
Instrucciones para La Bendición:
1.- Imagina un rayo de luz descendiendo por tu cabeza y siente su calidez emanando por todo tu cuerpo hasta llegar a tus pies.
2.- Agradécele al poder superior en el que crees.
3.- Opcional: encuentra un ritual personal (chocar los puños, entrelazar las manos, darse un abrazo, etc) con tu poder superior para darle reconocimiento.