حلول ماه رمضان مبارک باد

@mdsbeurer

✅باید های افطار ✅

@mdsbeurer

✅بايدهای افطار:

🔹افطار خود را با آب جوش، شير يا چای ولرم باز كنید.
🔹هنگام افطار از مواد قندی كه به سرعت جذب می‌شود مانند خرما، كشمش، عسل يا نبات استفاده كنيد و ترجیحاً برای این وعده از سوپ، فرنی يا آش رقيق استفاده شود.
🔹 اگر آش رشته در زمان افطار استفاده می‌شود بايد آن را به عنوان غذای کامل در نظر گرفت.
🔹از مصرف زياد مواد غذايی پر چرب در وعده افطار خودداری كنيد. این مواد غذایی باعث بی‌اشتهايی در هنگام سحر می‌شوند.
🔹فاصله زمانی بين افطار و شام را رعايت کنید.
🔹سعی كنيد كه شام را با غذاهای سبك، كم قند و فيبردار مثل سوپ و سبزی‌ها يا سالاد كه فشار چندانی به معده وارد نمی‌كنند، شروع كرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید.
🔹 شام بهتر است از منابع پروتئينی كم چرب باشد. به عنوان مثال، مصرف تكه‌ای ماهی يا سينه مرغ كبابی همراه با انواع سبزی‌های بخارپز شده مانند هويج، لوبيا سبز، نخودفرنگی و ذرت بسیار مفید و انرژی‌زا است.

www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer

❌نباید های افطار❌

@mdsbeurer

❌نبايدهای افطار:

🔹از آشاميدن آب يخ يا نوشابه خيلی سرد پرهيز کنید.
🔹 وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود.
🔹 مصرف بيش از حد مواد غذايی شيرين و چرب هنگام افطار، باعث تشنگی می‌شود و مصرف زياد نوشيدنی‌ها، به‌ويژه مايعات خنك، با رقيق كردن اسيد و آنزيم‌های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذايی می‌شود و مشكلاتی مانند درد شكم و نفخ را ايجاد می‌كند.
🔹مصرف ديرهنگام مواد غذايی باعث به تأخیر انداختن خواب و در نهايت بی‌اشتهايی و بی‌حوصلگی هنگام سحر می‌شود.

🔹مواد غذایی كله پاچه، سيرابی و شيردان موجب تشنگی می‌شود، بنابراين بهتر است از مصرف آن‌ها در ماه مبارك رمضان پرهيز كرده يا به صورت كم آب و كم نمك در وعده افطار ميل شود.

www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer

✅بایدهای سحری ✅

@mdsbeurer

✅بايدهای سحری:

🔹سحری را پس از نيمه شب ميل كنيد.
🔹 اين‌ می‌تواند مقاومت فرد روزه‌دار را به ويژه در روزهای اول ماه مبارك رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزايش دهد.
🔹بهترين نوشيدنی برای جلوگيری از تشنگی در روزه‌داری، آب است كه البته می‌توان آن را با كمی آب‌لیموی تازه طعم دار كرده و نوشيد.

🔹استفاده از غذاهای پر پروتئين مانند تخم مرغ، سويا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنيات و حبوبات در وعده سحری باعث می‌شود كه قند خون ديرتر افت پيدا كند و فرد كمتر احساس ضعف كند.
🔹 از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و ميوه دريغ نكنيد.

www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer

❌نبایدهای سحری❌

@mdsbeurer

❌نبايدهای سحری:

🔹وعده سحری را حذف نكنيد.
🔹هنگام سحری آب زياد ننوشید.
🔹نوشابه‌های گاز‌دار را از سحری حذف كنيد.
🔹از مصرف ته ديگ و غذاهای بسيار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماكارونی پرچرب در وعده سحری پرهيز كنيد.
🔹از مصرف مواد غذايی شيرين مانند زولبيا و باميه در سحر پرهيز كنيد زیرا باعث افت سريع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می‌شود.
🔹 برای مهار تشنگی از خوردن غذاهايی مانند انواع نوشابه‌ها، بادمجان، سوسيس و كالباس، سس مايونز، سير، پياز و فلفل در وعده سحری پرهيز كنيد.
🔹برای پيشگيری از بوی آزار‌دهنده دهان در طول روز، از مصرف سير و پياز در وعده سحر بپرهيزيد.

www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer

مصرف کلسیم می تواند تا حدی به پیشگیری از فشارخون کمک کند.

مطالعات نشان داده که اگر چه کلسیم نقش درمانی در کاهش فشارخون ندارد ولی می تواند به پیشگیری از فشارخون کمک کند.
@mdsbeurer

فشارسنج بازویی BM58

🔹نمایشگر لمسی
🔹تشخیص آریتمی
🔹دارای 120 جایگاه حافظه
🔹مینگین فشار در 7 روز

@mdsbeurer
👉www.beurer.ir

فشارسنج مچی BC80

🔹تشخیص آریتمی
🔹خاموشی خودکار
🔹120 جایگاه حافظه
🔹نشانگر انحصاری حالت استراحت
@mdsbeurer
👉www.beurer.ir

زمانی که دست از ورزش‌ کردن بکشیم، چه تغییراتی در بدن ما میفته؟
#دانش
#ورزش_میکنم

🌐 amazingmag.ir

🆔 @ajiib

با سلام
در حال حاضر فروش ترمومتر های غیر تماسی و همچنین انواع پالس اکسیمتر متوقف شده است.
برای اطلاع از زمان شروع فروش حتما به اطلاعیه مربوط در صفحه اینستاگرام ما توجه فرمایید یا به سایت ما سر بزنید.
با تشکر
بیورر ایران
@iranbeurer
www.beurer.ir

بیورر در کنار زندگی شماست،با شماست.

درود بهاری به دوستان بیورری:

تخفیف شگفتانه ما شروع شد

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

ماساژور سلولیت مدل cm50 به کد:

CM50BAHAR99

فشارسنج بازویی دیجیتال مدل BM40 به کد:

BM40BAHAR99

فرصت و کد محدود میباشد

فروش ترمومتر لیزری با اندازه گیری از فاصله beurer آلمان شروع شد.خرید از سایت www.beurer.ir