برای اینکه سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود، باید باک ویتامین بدنتان را پر کنید. ویتامین C ، ویتامین های گروه B و همچنین ویتامین E را دریابید که کمک زیادی به سیستم ایمنی بدن می کنند.
حواستان به ویتامین D بدنتان هم باشد. در فصل سرما، کمبود این ویتامین شایع تر است، به خاطر اینکه نور خورشید کمتر می شود. توصیه می کنیم هر روز به مدت 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب باشید.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
حواستان به ویتامین D بدنتان هم باشد. در فصل سرما، کمبود این ویتامین شایع تر است، به خاطر اینکه نور خورشید کمتر می شود. توصیه می کنیم هر روز به مدت 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب باشید.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
همان توصیه همیشگی متخصصان را آویزه ی گوشتان کنید و روزانه یک تا یک و نیم لیتر آب بنوشید.
اگر می خواهید در برابر عفونت ها و میکروب ها عرض اندام کنید، لازم است که مایعات زیادی بنوشید تا سموم بدنتان دفع شود.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
اگر می خواهید در برابر عفونت ها و میکروب ها عرض اندام کنید، لازم است که مایعات زیادی بنوشید تا سموم بدنتان دفع شود.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
افراد بزرگسال به هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت در شب نیاز دارد. در مدتی که خواب هستید بدن استراحت می کند و قدرت دوباره ای برای گذراندن یک روز کامل را کسب می کند.
خستگی و کم خوابی، بدن ما را ضعیف می کند و سیستم ایمنی بدن نمی تواند به راحتی از پس میکروب ها و ویروس ها بربیاید. اگر نمی توانید خوب بخوابید توصیه می کنیم در طول روز فعال تر باشید.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
خستگی و کم خوابی، بدن ما را ضعیف می کند و سیستم ایمنی بدن نمی تواند به راحتی از پس میکروب ها و ویروس ها بربیاید. اگر نمی توانید خوب بخوابید توصیه می کنیم در طول روز فعال تر باشید.
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
دوستان با رژیم لاغری این هفته ی بیورر همراه باشید.🍎🍏
برای کسانی که قصد کاهش وزن دارن بفرستید.😉
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
برای کسانی که قصد کاهش وزن دارن بفرستید.😉
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
صبحانه : 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 1 قاشق چایخوری مربا یا عسل + 1 قوطی کبریت پنیر + 1 استکان چای + 1 قاشق چایخوری شکر
یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب
ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 2 حبه قند یا 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
صبحانه : 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 1 قاشق چایخوری مربا یا عسل + 1 قوطی کبریت پنیر + 1 استکان چای + 1 قاشق چایخوری شکر
یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب
ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 2 حبه قند یا 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
پیش از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد میوه
ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 2 عدد دلمه یا 2 عدد کوفته رژیمی
عصرانه : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 2 حبه قند یا 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 2 عدد دلمه یا 2 عدد کوفته رژیمی
عصرانه : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 2 حبه قند یا 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
شام : 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 2 قاشق سالاد الویه رژیمی
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
✅ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو
✅صبحانه : 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 1 قاشق چایخوری مربا یا عسل + 1 قوطی کبریت پنیر + 1 استکان چای + 1 قاشق چایخوری شکر
✅یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
✅صبحانه : 1 کف دست نان ( لواش یا تافتون 2 کف دست ) + 1 قاشق چایخوری مربا یا عسل + 1 قوطی کبریت پنیر + 1 استکان چای + 1 قاشق چایخوری شکر
✅یک ساعت پس از صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
✅ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + 1 لیوان چای + 2 حبه قند یا 1 عدد بیسکوییت یا 1 عدد خرما
✅پیش از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد میوه
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
✅پیش از ناهار : 2 لیوان آب + 1 عدد میوه
www.beurer.ir
@MDSbeurer
https://instagram.com/_u/iranbeurer
Forwarded from beurer online (بیورر beurer.ir)
ترازوی DS61
با نمایش کالری غذاها و خوراکی ها
برای مشاهده اطلاعات کامل روی لینک زیر کلیک کنید.
https://www.beurer.ir/product_info.php/products_id/1119/pname/%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%88%DB%8C-%D8%B
با نمایش کالری غذاها و خوراکی ها
برای مشاهده اطلاعات کامل روی لینک زیر کلیک کنید.
https://www.beurer.ir/product_info.php/products_id/1119/pname/%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%88%DB%8C-%D8%B