Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Из-за безалаберного режима хранения предыдущим владельцем велопроката и тут, в Сочи, летом были ливни и потоп и похоже, велосипеду досталось,
стали образовываться ржавчины.
Пришлось подойти к ним серьезно😎
- Удалитель ржавчины
- кислотный грунт
- акриловая эмаль
- лак для печатных плат
стали образовываться ржавчины.
Пришлось подойти к ним серьезно😎
- Удалитель ржавчины
- кислотный грунт
- акриловая эмаль
- лак для печатных плат
Привычки часть 1.
Вот уже год, как я перестал тренировать голос.
Сначала упражнения делал в пол силы, потом отказывался от самых невкусных и в итоге все сошло на нет.
Как и отжимания по утрам
Спустя какое то время через не хочу я внедрил отжимания на кулаках(дерево, ламинат, на кафеле) и теперь чувствую себя неуютно, когда еще не сделал комплекс
(Я делаю 50на кафеле на кулаках кисти параллельно, потом сразу подьем-удары двойка на пресс-и снова на кулаках кисти стоят перпендикулярно)
И вот этот незамысловатый комплекс, чтобы его внедрить, стОил больших усилий и времени. Это не 21 день и не 3 месяца. Это - больше.
Чтобы в привычку вошло.
Вот уже год, как я перестал тренировать голос.
Сначала упражнения делал в пол силы, потом отказывался от самых невкусных и в итоге все сошло на нет.
Как и отжимания по утрам
Спустя какое то время через не хочу я внедрил отжимания на кулаках(дерево, ламинат, на кафеле) и теперь чувствую себя неуютно, когда еще не сделал комплекс
(Я делаю 50на кафеле на кулаках кисти параллельно, потом сразу подьем-удары двойка на пресс-и снова на кулаках кисти стоят перпендикулярно)
И вот этот незамысловатый комплекс, чтобы его внедрить, стОил больших усилий и времени. Это не 21 день и не 3 месяца. Это - больше.
Чтобы в привычку вошло.
Привычки часть 2
Разобравшись с ежедневными отжиманиями(даже это может быть не утро, а в обед или даже днем, но лучше до обеда сделать),
я добавил после комплекса контрастный душ. Пока лайтовый)
Потом, тк привычка стала привычкой, стал наслаивать еще полезности:
два упражнения для спины и позвоночника.
Подсказал @Pandamaster56
Затем я добавил скручивание кисти на бицепс тк локоть страдает на боксе и у меня случилось первое ‘выбивание’ локтя. Очень неприятное ощущение длинной в месяц.
Дикий тренер подсказал что делать😉
Разобравшись с ежедневными отжиманиями(даже это может быть не утро, а в обед или даже днем, но лучше до обеда сделать),
я добавил после комплекса контрастный душ. Пока лайтовый)
Потом, тк привычка стала привычкой, стал наслаивать еще полезности:
два упражнения для спины и позвоночника.
Подсказал @Pandamaster56
Затем я добавил скручивание кисти на бицепс тк локоть страдает на боксе и у меня случилось первое ‘выбивание’ локтя. Очень неприятное ощущение длинной в месяц.
Дикий тренер подсказал что делать😉
Привычки часть 3
Теперь, чую, настало время включить в привычки работу с голосом. Тк чтение вслух 15 минут книги голосом с выражением - показало свою несостоятельность и я забросил ахах тк на видео мой голос нравился мне.
Ан нет @eldarsseid
Ему не нравится👆🏻
Обращайтесь😂
Привычка ежедневных коммуникаций с новыми незнакомыми людьми внедряется еще хуже, чем работа с голосом.
То ноль, то могу познакомится с 10-11ю полезными (и не очень) контактами.
Теперь, чую, настало время включить в привычки работу с голосом. Тк чтение вслух 15 минут книги голосом с выражением - показало свою несостоятельность и я забросил ахах тк на видео мой голос нравился мне.
Ан нет @eldarsseid
Ему не нравится👆🏻
Обращайтесь😂
Привычка ежедневных коммуникаций с новыми незнакомыми людьми внедряется еще хуже, чем работа с голосом.
То ноль, то могу познакомится с 10-11ю полезными (и не очень) контактами.
Привычки часть 4
Я думаю, что некоторые привычки требуют как бы нескольких заходов.
Потому что отжимания по утрам я делал много лет назад и забросил.
Потом снова
А сейчас - все ок.
И я не ищу почему мне это надо и типа для бокса или для физухи.
Просто уже идет как потребность и кайф от выполнения и что я могу ‘прибавлять’(начинал с 10 отжиманий).
Вы попробуйте на кафеле на кулаках отжаться без подготовки и охренеете ахах) от болевого порога
Я думаю, что некоторые привычки требуют как бы нескольких заходов.
Потому что отжимания по утрам я делал много лет назад и забросил.
Потом снова
А сейчас - все ок.
И я не ищу почему мне это надо и типа для бокса или для физухи.
Просто уже идет как потребность и кайф от выполнения и что я могу ‘прибавлять’(начинал с 10 отжиманий).
Вы попробуйте на кафеле на кулаках отжаться без подготовки и охренеете ахах) от болевого порога
Привычки часть 5
Также, как незавершеннее гештальды или Уроки, здесь, в курортном городе, особенно ярко проявились моменты с новыми и уже знакомыми мне людьми.
Я их называю термином ‘прожектеры’.
То есть это люди, горящие идеей, но когда дело доходит до их личной ответственности (в том числе финансовой), они быстро сливаются ‘я подумаю’, ‘я подумал это нужно тебе’ и ‘тебе же нужен такой 🎬контент!’ и тд отмазок 100 и одна🫠
И вот мне пришло 3 раза подряд таких предложений в течении пары дней.
Причем на 4е предложение, внеплановое, я сам проявил интерес и снял видео ПОТОМУ ЧТО МНЕ БЫЛО ВСЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО и я не преследовал финансовую заинтересованность.
Потом снимал потому что умею, могу и мне в кайф😊
Так вот, три случая подряд заставили меня вспомнить, кто я есть ахаха и называть нормальную стоимость за услуги 🎬(а это услуга, а не фан!), после чего прожектеры сливались, хотя изначально обращались ко мне мне как к профи и это явно работа не за 3 копейки😂
По итогу я не трачу на них кучу времени, сижу на балконе греюсь пью кофе 🌴🌞 планирую день, ну а вечером бокс😎💪
И мне стало легче что выговорился)
Благодарю прожектеров за Опыт)
Также, как незавершеннее гештальды или Уроки, здесь, в курортном городе, особенно ярко проявились моменты с новыми и уже знакомыми мне людьми.
Я их называю термином ‘прожектеры’.
То есть это люди, горящие идеей, но когда дело доходит до их личной ответственности (в том числе финансовой), они быстро сливаются ‘я подумаю’, ‘я подумал это нужно тебе’ и ‘тебе же нужен такой 🎬контент!’ и тд отмазок 100 и одна🫠
И вот мне пришло 3 раза подряд таких предложений в течении пары дней.
Причем на 4е предложение, внеплановое, я сам проявил интерес и снял видео ПОТОМУ ЧТО МНЕ БЫЛО ВСЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО и я не преследовал финансовую заинтересованность.
Потом снимал потому что умею, могу и мне в кайф😊
Так вот, три случая подряд заставили меня вспомнить, кто я есть ахаха и называть нормальную стоимость за услуги 🎬(а это услуга, а не фан!), после чего прожектеры сливались, хотя изначально обращались ко мне мне как к профи и это явно работа не за 3 копейки😂
По итогу я не трачу на них кучу времени, сижу на балконе греюсь пью кофе 🌴🌞 планирую день, ну а вечером бокс😎💪
И мне стало легче что выговорился)
Благодарю прожектеров за Опыт)