5 важных вопросов о самодиагностике груди:
⠀
▪️Когда лучше всего проводить самодиагностику?
Самообследование молочных желез желательно проводить регулярно: до наступления менопаузы – на 5-7 день менструального цикла; после менопаузы – в определённый день месяца.
Помните: регулярное проведение самодиагностики рака груди поможет определить и запомнить «нормальное» состояние груди.
⠀
▪️Как правильно проводить визуальный осмотр груди?
Станьте, положив руки на бедра и осмотрите себя в зеркале. Оцените размер, цвет и форму груди, нет ли никаких отклонений от нормы. Затем поднимите руки и повторно осмотрите грудь.
⠀
▪️В каком положении правильно проводить самостоятельный осмотр?
Осмотр рекомендуется проводить лёжа на спине и сидя. Для этого сведите вместе указательный, средний и безымянный пальцы правой руки. Прощупывайте грудь подушечками трёх средних пальцев небольшими круговыми движениями, а также подмышечные области.
⠀
▪️На что нужно обращать внимание?
Сообщите врачу, если у вас появился хотя бы один из симптомов: изменение цвета кожи, неровности, шероховатости, деформация и асимметрия молочных желёз, увеличение лимфатических узлов, любое изменение сосков и наличие выделений из них, уплотнения под кожей.
⠀
▪️Нужна ли самодиагностика груди мужчинам?
Рак груди встречается и у мужчин, хотя и гораздо реже, чем у женщин. Поэтому для них тоже важно время от времени проводить самообследование.
⠀
При поддержке Pfizer
PP-IBR-CCR-0077
⠀
ВАЖНО! Следует помнить, что результаты самостоятельной диагностики противоречивы. Некоторые исследования показывают, что самодиагностика не повышает вероятность раннего выявления рака груди. Маммография остается основным методом скрининга рака молочной железы и является «золотым стандартом» для обследования молочной железы. В Казахстане скрининг проводится бесплатно каждые 2 года в возрасте 40-70. Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления для проведения скрининга.
⠀
#pfizer #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #здоровье #рак #ракгруди #ракмолочнойжелезы #профилактика #казахстан
⠀
▪️Когда лучше всего проводить самодиагностику?
Самообследование молочных желез желательно проводить регулярно: до наступления менопаузы – на 5-7 день менструального цикла; после менопаузы – в определённый день месяца.
Помните: регулярное проведение самодиагностики рака груди поможет определить и запомнить «нормальное» состояние груди.
⠀
▪️Как правильно проводить визуальный осмотр груди?
Станьте, положив руки на бедра и осмотрите себя в зеркале. Оцените размер, цвет и форму груди, нет ли никаких отклонений от нормы. Затем поднимите руки и повторно осмотрите грудь.
⠀
▪️В каком положении правильно проводить самостоятельный осмотр?
Осмотр рекомендуется проводить лёжа на спине и сидя. Для этого сведите вместе указательный, средний и безымянный пальцы правой руки. Прощупывайте грудь подушечками трёх средних пальцев небольшими круговыми движениями, а также подмышечные области.
⠀
▪️На что нужно обращать внимание?
Сообщите врачу, если у вас появился хотя бы один из симптомов: изменение цвета кожи, неровности, шероховатости, деформация и асимметрия молочных желёз, увеличение лимфатических узлов, любое изменение сосков и наличие выделений из них, уплотнения под кожей.
⠀
▪️Нужна ли самодиагностика груди мужчинам?
Рак груди встречается и у мужчин, хотя и гораздо реже, чем у женщин. Поэтому для них тоже важно время от времени проводить самообследование.
⠀
При поддержке Pfizer
PP-IBR-CCR-0077
⠀
ВАЖНО! Следует помнить, что результаты самостоятельной диагностики противоречивы. Некоторые исследования показывают, что самодиагностика не повышает вероятность раннего выявления рака груди. Маммография остается основным методом скрининга рака молочной железы и является «золотым стандартом» для обследования молочной железы. В Казахстане скрининг проводится бесплатно каждые 2 года в возрасте 40-70. Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления для проведения скрининга.
⠀
#pfizer #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #здоровье #рак #ракгруди #ракмолочнойжелезы #профилактика #казахстан
26 марта компания Nike и все любители спортивной обуви отмечают праздник, посвящённый одной из самых знаковых линеек беговых кроссовок, — Nike Air Max.
⠀
Специально к этому дню мы решили поговорить с яркими казахстанцами о стиле и спорте.
⠀
Героями нашего нового материала стали: резиденты команды «Ирина Кайратовна» – Илья Гуменный, Алдияр Жапарханов и Азамат Маркленов,
Асселина Сайлаубекова,
Геннадий Зеленский, а также Мадина Нарбаева.
⠀
#AirMaxDay #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #lifestyle #лайфстайл #алматы #almaty #иринакайратовна #sport #style #bloggers
https://manshuq.com/lifestyle-sport-style-nike-air-max-03-2021
⠀
Специально к этому дню мы решили поговорить с яркими казахстанцами о стиле и спорте.
⠀
Героями нашего нового материала стали: резиденты команды «Ирина Кайратовна» – Илья Гуменный, Алдияр Жапарханов и Азамат Маркленов,
Асселина Сайлаубекова,
Геннадий Зеленский, а также Мадина Нарбаева.
⠀
#AirMaxDay #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #lifestyle #лайфстайл #алматы #almaty #иринакайратовна #sport #style #bloggers
https://manshuq.com/lifestyle-sport-style-nike-air-max-03-2021
Manshuq
«Ирина Кайратовна», Асселина Сайлаубекова, Мадина Нарбаева и Геннадий Зеленский – о спорте и стиле - Manshuq
26 марта компания Nike и любители кроссовок по всему миру отмечают Air Max Day. Специально к этому дню мы поговорили с яркими казахстанцами, для которых спорт и стиль – это и есть жизнь. Плюс яркие фотографии внутри материала!
Почему профессии, связанные с сельским хозяйством, останутся востребованы в будущем?
⠀
На этот и другие вопросы отвечает агроном Индира Белгитаева в новом видео спецпроекта «Профессии будущего», который выходит при поддержке Посольства США в Казахстане.
⠀
__
Редакция Manshuq благодарит ТОО «BRB Apk» с торговой маркой Nac-agro за помощь в организации съёмок.
⠀
#futureofjobs #профессиибудущего #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #агроном #казахстан #сельскоехозяйство #agriculturalindustry #agronomist
https://youtu.be/XSccz8fHLgc
⠀
На этот и другие вопросы отвечает агроном Индира Белгитаева в новом видео спецпроекта «Профессии будущего», который выходит при поддержке Посольства США в Казахстане.
⠀
__
Редакция Manshuq благодарит ТОО «BRB Apk» с торговой маркой Nac-agro за помощь в организации съёмок.
⠀
#futureofjobs #профессиибудущего #manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #агроном #казахстан #сельскоехозяйство #agriculturalindustry #agronomist
https://youtu.be/XSccz8fHLgc
YouTube
Профессии будущего. Агроном
Как стать агрономом? Какие позиции у Казахстана в этом секторе сегодня? И справятся ли роботы с помидорами и перцами? Об этом наше очередное видео из спецпроекта «Профессии будущего», который выходит при поддержке Посольства США в Казахстане @usinkz
«Компаниям привычнее эксплуатировать образ женщин-дурочек, чем ознакомиться с современными исследованиями»
⠀
Автор Manshuq Татьяна Фоминова в новом материале делится своими мыслями о гендерных стереотипах и сексизме в рекламе, а также рассказывает о том, что каждый из нас может сделать, чтобы изменить эту ситуацию.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #advertising #реклама #life #жизнь
https://manshuq.com/life-sexism-in-ads-03-2021
⠀
Автор Manshuq Татьяна Фоминова в новом материале делится своими мыслями о гендерных стереотипах и сексизме в рекламе, а также рассказывает о том, что каждый из нас может сделать, чтобы изменить эту ситуацию.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #advertising #реклама #life #жизнь
https://manshuq.com/life-sexism-in-ads-03-2021
Manshuq
Сексизм и гендерные стереотипы в рекламе: почему это плохо? - Manshuq
Автор Manshuq Татьяна Фоминова давно следит за рекламным рынком Казахстана и других стран СНГ и отмечает: несмотря на развитие феминизма, сексистской рекламы пока меньше не становится. Почему это плохо и что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию? На эти…
«В стрит-арте нет никаких правил, ты волен делать всё, что душе угодно. А вот с муралами есть свои нюансы»
⠀
Автор Manshuq Камила Мажеренова поговорила с основателями команды Tigrohaud crew – Ержаном Танаевым и Али Закиром. Ержан и Али рассказали о начале своего творческого пути, уличном искусстве и тонкостях работы стрит-арт-художников.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #streetart #стритарт #lifestyle #лайфстайл #искусство #муралы #artists #художники
https://manshuq.com/lifestyle-tigrohaud-crew-03-2021
⠀
Автор Manshuq Камила Мажеренова поговорила с основателями команды Tigrohaud crew – Ержаном Танаевым и Али Закиром. Ержан и Али рассказали о начале своего творческого пути, уличном искусстве и тонкостях работы стрит-арт-художников.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #streetart #стритарт #lifestyle #лайфстайл #искусство #муралы #artists #художники
https://manshuq.com/lifestyle-tigrohaud-crew-03-2021
Manshuq
Tigrohaud crew: от нелегального рисования на стенах – к муралам, которые знакомы каждому - Manshuq
Основатели творческой команды Tigrohaud crew – казахстанские стрит-арт-художники Ержан Танаев и Али Закир – рассказали Manshuq о своих первых шагах в уличном искусстве, различиях между граффити и муралами, а также о тонкостях своей работы.
Как взрослые могут изменить жизнь девчонок и мальчишек из детских домов?
⠀
Автор Manshuq Диана Морозова поговорила об этом и многом другом с руководителем проекта «Наставники» Айнур Аймурзиной. А заодно встретилась с теми, кто уже стал частью этой необычной и такой нужной инициативы.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #mentors #наставники #life #жизнь #children #дети
https://manshuq.com/life-project-mentors-03-2021
⠀
Автор Manshuq Диана Морозова поговорила об этом и многом другом с руководителем проекта «Наставники» Айнур Аймурзиной. А заодно встретилась с теми, кто уже стал частью этой необычной и такой нужной инициативы.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #almaty #алматы #mentors #наставники #life #жизнь #children #дети
https://manshuq.com/life-project-mentors-03-2021
Manshuq
Проект «Наставники»: когда дружить с ребёнком важнее, чем воспитывать - Manshuq
В Казахстане с момента запуска проекта социализации подростков из детских домов «Наставники» 170 подростков встретили своих менторов. Автор Manshuq Диана Морозова решила узнать подробнее о проекте, а также о том, как можно стать наставником. И заодно поговорила…
В новом тематическом выпуске #подкастmanshuq мы говорим о карьере в международных организациях.
⠀
Прослушав этот выпуск, вы узнаете:
⠀
– как можно устроиться на работу в ВОЗ или другое подразделение ООН;
– кто такой peacebuilder (по-русски– миростроитель) и чем он занимается;
– и благодаря кому будущие мамы в Казахстане могут рожать так, как им хочется.
Также в этом эпизоде три приглашённых гостях: миростроительница Элина Мариуца, специалист по борьбе с терроризмом Нина Курячая и консультант по коммуникациям Асель Джабасова.
Кстати, если после выпуска у вас появилось желание узнать о вакансиях в ООН, то актуальную информацию об этом вы можете найти по ссылке https://careers.who.int/careersection/ex/jobsearch.ftl.
⠀
Эпизод уже доступен на всех платформах:
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
▪YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
⠀
Спецпроект подготовлен при поддержке Посольства США в Казахстане
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #алматы #almaty #подкаст #futureofjobs #карьера #career
https://manshuq.com/manshuq-podcasts
⠀
Прослушав этот выпуск, вы узнаете:
⠀
– как можно устроиться на работу в ВОЗ или другое подразделение ООН;
– кто такой peacebuilder (по-русски– миростроитель) и чем он занимается;
– и благодаря кому будущие мамы в Казахстане могут рожать так, как им хочется.
Также в этом эпизоде три приглашённых гостях: миростроительница Элина Мариуца, специалист по борьбе с терроризмом Нина Курячая и консультант по коммуникациям Асель Джабасова.
Кстати, если после выпуска у вас появилось желание узнать о вакансиях в ООН, то актуальную информацию об этом вы можете найти по ссылке https://careers.who.int/careersection/ex/jobsearch.ftl.
⠀
Эпизод уже доступен на всех платформах:
▪сайт Manshuq
▪Telegram-канал Manshuq Media
▪iTunes
▪«Яндекс.Музыка»
▪CastboxFM
▪YouTube
⠀
Выбирайте удобный формат и наслаждайтесь новым выпуском!
⠀
Спецпроект подготовлен при поддержке Посольства США в Казахстане
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #алматы #almaty #подкаст #futureofjobs #карьера #career
https://manshuq.com/manshuq-podcasts
Manshuq
Подкаст Manshuq - Manshuq
подкаст Manshuq
«Взрослея, я как будто должна была принять эти правила игры и стать верующей. Поверить по-настоящему, что это традиция и закон. По-другому и быть не может. А что делать, если выросла и разуверилась в боге?»
⠀
Эта история пришла на нашу почту hello@manshuq.com, и это настоящий крик души. Несмотря на то что основная тема этого откровенного рассказа – религия, он в первую очередь о непростых отношениях в семье и о том, как легко можно сломать жизнь ребёнку.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #семья #алматы #almaty #life #жизнь #family
https://manshuq.com/life-losing-religion-04-2021
⠀
Эта история пришла на нашу почту hello@manshuq.com, и это настоящий крик души. Несмотря на то что основная тема этого откровенного рассказа – религия, он в первую очередь о непростых отношениях в семье и о том, как легко можно сломать жизнь ребёнку.
⠀
#manshuq #manshuqmedia #силавнутритебя #сильныеженщины #женщины #семья #алматы #almaty #life #жизнь #family
https://manshuq.com/life-losing-religion-04-2021
Manshuq
Личная история: я выросла в религиозной семье, но стала атеисткой - Manshuq
Эта история пришла на нашу почту hello@manshuq.com, и это настоящий крик души. Несмотря на то что основная тема этого откровенного рассказа – религия, он в первую очередь о непростых отношениях в семье и о том, как легко можно сломать жизнь ребёнку.