Спросила я у ИИ:

Зачем качать IQ, когда chatgpt знает ответ на любой вопрос? Нужно качать эмоциональный интеллект, чтобы уметь строить причинно-следственные связи и задавать ему правильные вопросы?

И он мне ответил:

Ваше замечание очень верное: в эпоху технологий, когда искусственный интеллект предоставляет мгновенные ответы, развитие эмоционального интеллекта (ЭИ) становится критически важным, и вот почему:

1. Умение формулировать правильные вопросы

ChatGPT или любой другой ИИ работает на основе информации, которую вы ему даёте. Чтобы получать ценные ответы, необходимо понимать, что именно вы хотите узнать, и это требует развитых навыков анализа, критического мышления и построения причинно-следственных связей. Эмоциональный интеллект помогает:
• Осознавать свою цель.
• Улавливать, чего не хватает в знаниях.
• Задавать уточняющие вопросы, если что-то непонятно.

2. Контекст важнее фактов

IQ (интеллектуальный коэффициент) и умение оперировать фактами — это только часть решения проблемы. ЭИ позволяет оценивать, как и зачем применять полученные знания в реальном мире. Например, даже если ИИ скажет, как разрешить конфликт, вы должны уметь понять эмоции участников и выбрать подходящий способ общения.

3. Умение принимать решения

Технологии дают информацию, но не эмоции, мотивацию и принципы, на которых основываются наши выборы. Эмоциональный интеллект позволяет человеку:
• Разбираться в своих приоритетах и желаниях.
• Оценивать последствия своих действий.
• Сохранять баланс между логикой и эмоциями.

4. Развитие уникальности человека

ИИ может помогать решать задачи, но он не заменит человеческую эмпатию, креативность и способность к сотрудничеству. Именно эти качества, развиваемые через эмоциональный интеллект, делают людей востребованными в современном обществе и отличают нас от машин.

5. Управление взаимоотношениями и взаимодействие с ИИ

Взаимодействие с ИИ, как и с людьми, требует навыков общения. Чтобы использовать такие инструменты эффективно, нужно:
• Уметь читать между строк, понимать подтекст.
• Работать в команде, где ИИ — лишь один из участников процесса.

Итог: ЭИ и IQ — не враги, а союзники

Чтобы извлечь максимум пользы из ИИ, необходимо не только “качать” интеллект, но и эмоции. Эмоциональный интеллект помогает понять контекст, цели и личные ценности, делая использование ИИ осмысленным и полезным.

Так что, действительно, мир движется туда, где знание уже на поверхности, а вот умение задавать вопросы и принимать правильные решения — ключевая компетенция.

Как детские травмы формируют нас: взгляд через призму «Джокера»

Недавно ходили на второй фильм о Джокере и задумалась о том, как они показали важную для меня в уходящем году тему.

Это не просто история безумия, это глубокое исследование того, как детские травмы могут стать основой для всей нашей взрослой жизни.

Артур Флек, главный герой, изначально был обычным человеком, который просто хотел быть увиденным и любимым. Но что происходит, когда вместо любви и безопасности мы сталкиваемся с болью, пренебрежением и насилием?

Его превращение в Джокера — это своего рода манифест: травмы, которые мы получаем в детстве, не проходят бесследно. Они могут стать нашей внутренней тюрьмой или.. источником страданий.

Фильм показывает, что:
• детские травмы не исчезают — они зарываются глубоко и находят выход во взрослой жизни, влияя на наши решения, эмоции и отношения.
• нереализованная боль разрушительна — для нас самих и для окружающих. Подавленные чувства всегда находят выход, порой самым неожиданным образом.
• безумие — это крик о помощи. Джокер становится воплощением того, что происходит, когда общество игнорирует боль и стигматизирует уязвимость.

Мы не выбираем, что с нами происходит в детстве, но мы можем выбрать, как справляться с этим во взрослой жизни. Мы с фильмом намекаем: важно работать со своими внутренними настройками, учиться быть честными с собой и искать ресурсы для исцеления.

Для меня «Джокер» — это не о безумии, а о пути, который начинается с боли, но может закончиться выбором: страдание или осознанность.

Хочешь быстро отключить в голове голоса, мешающие наслаждаться моментом? Спроси меня ¿как? в личку @lunitaquepasa

Называйте меня Luna gadget

Ты понимаешь, что мы сегодня проснулись в мире, где стоимость одной несуществующей монеты перевалила за 100000 баксов? Когда-то в в день его рождения я написала эротическую историю на эту тему. Самое время поделиться ею здесь.

“Рождение биткоина

- Сатоши, что мы натворили?
- Дайске, хватит паниковать! Мы изменим виртуальный мир, обещаю. Нам надо торопиться, мне не терпится удивить Хэлу.
- А как ты собираешься сделать это?
- Я хочу ему первому токены отправить. Давай сегодня закончим хотя бы с генерацией блока.
- Ладно, я все сделаю. Только хочу рассказать тебе кое-что. Я вчера познакомился с девушкой и у нас сразу случился секс. Мне надо поделиться хоть с кем-то. Я не могу ни о чем больше думать.
- Дайске, ты понимаешь, что сегодня, 3 января 2009 года, мы меняем мир?
- Понимаю - Дайске отвёл грустные блестящие глаза в сторону
- Ну ок, давай историю и поможешь мне
- Это было как во сне. Я мощно вошёл в неё, наращивая темп и потом мощно кончил. Она крепко обхватила меня ногами и мы продолжили целоваться и я остался внутри неё. Через какое-то время я снова стал твердый и мы продолжили..
- Блять, что ты несёшь?
- Ой прости, я не то хотел сказать - Дайске покраснел и спустился с небес в реальность блокчейна. Его прервал крик (как от нечеловеческого оргазма) Сатоши
- Дааааа аааааа бляяяя получилось

В этот момент на свет родились первые в мире 50 биткоинов.

Ура блять 🎉 да здравствует господин Накамото. HBD BTC🥳”

Верт в свои мечты

#fiction

Вышел в свет мой второй подкаст с Живой Румой. Иду за третим.
Говорили о кризисах, поисках новых смыслов, о пути преодолений.
Ни в коем случае не смотрите, если не нужна порция мотивации. Тизер тут.

Почему не нужно убеждать себя в том, что нет у тебя никакого кризиса? Еще никакая проблема не разрешилась до его осознания. Не бойся, с этого начинается любой переходный этап в жизни.

Я армянка по умолчанию, ещё и россиянка и испанка. Первый мой кризис, который я запомнила, случился, когда родители переехали жить в Москву. Мне было 11 лет. Последний был в честь среднего возраста, я вышла из него в уже ушедшем году. Сейчас испытываю его признаки в вопросе стиля одежды.

Мне 42 года, я живу в Барселоне, замужем за каталонцем. Во время кризиса иммиграции я потеряла контакт с собой и возненавидела мужа. Секса совершенно не хотелось, эмоциональной близости у нас не было. Мы чуть не развелись.

Переехав в Испанию, я решила, что ни дня не буду работать на дядю. Из-за чего пришлось пережить и финансовый кризис.

Год назад посмотрела под ковер, куда заметала проблемы со здоровьем и обнаружила там 13 психосоматических болезней. Случаются они, когда делаешь вид, что тебя в жизни все устраивает. Назовем это кризисом здоровья? Конечно! Да еще и сразу физического и ментального. К концу 2024 избавилась от восьми, остальные в процессе.

Прошлый год получился настолько трансформационным и эволюционным, что я сделала из своего опыта систему по выходе из кризисов. Я выбрала своей миссией помогать женщинам, потерявшим смыслы жизни, приобрести новые.

За свою насыщенную жизнь накопила огромный опыт из всех видов событий, прожитых чувств и эмоций. Прочитала сотни книг, прошла десятки обучений и поняла, что только с помощью отношения к жизни, как к игре, я могу снизить важность обстоятельств и выбраться из любого пиздеца. 

Что, если надо радоваться им? Ведь они указывают на то, что изжило себя. Что ты уже выросла из привычного и пора двигаться вперед. Остается только выбрать направление и прокачать ещё чуток своего персонажа. А я помогу с этим. Пиши @lunitaquepasa

Я пережила 9 застольев с 21 декабря по 6 января и готова ворваться в мой Денежный 2025. А у вас как начался год?

Вчера весь день снимала влог обо всем, что делала. Прочитайте на моем лице, насколько мне нравятся женственные вещи, которые прикупила. Кризис стиля in action

Про жизненные циклы ч.1

Знаешь, вот говорят: «Жизнь идет по циклам». И я раньше думала — ну что за бред? Живешь себе и живешь. Какая разница, 7 лет или 77? Но, как только начала глубже в это погружаться, меня накрыло. Потому что каждый семилетний цикл — это как новая глава твоей жизни. И когда ты видишь эти переходы, пазлы складываются так, что дух захватывает.

Ты оглядываешься назад и думаешь: «Боже, как же это про меня».

Первый цикл — от 0 до 7 лет.
Мир сказок и волшебства. Ты только учишься ходить, говорить и доверять этому миру. Каждый твой шаг — это шаг в неизвестность, но ты делаешь его с уверенностью, что тебя подхватят. Потому что мама рядом. Мир кажется безопасным.

Но что происходит потом?

Второй цикл — 7-14 лет.
Здесь начинается самый лютый кризис. Ты впервые чувствуешь: «Я — отдельная. Я не такая, как мама. Я хочу по-другому».
Помнишь свои первые подростковые бунты? Когда мир взрослых вдруг стал странным и скучным? Когда ты начала задаваться вопросами: «Кто я?», «Почему нельзя так, как я хочу?»
Это этап внутреннего пробуждения. Ты учишься ощущать свою силу и границы.

И вот здесь впервые появляется она — та самая Женщина внутри тебя. Еще крошечная, еще робкая, но уже просыпается.

Третий цикл — 14-21 год.
Вот тут начинается карнавал. Гормоны, эмоции, поиск себя. Ты врываешься в жизнь с ощущением, что можешь ВСЁ. Либо, наоборот, сидишь в углу и думаешь, что ничего не можешь. Но это тоже нормально. Этот период — про эксперимент и поиск. Ты пробуешь мир на вкус, обжигаешься и снова идешь вперед. Главное здесь — понять одно:
Ты никому ничего не должна.
Ты имеешь право быть разной.
Ты имеешь право ошибаться.

Но дальше начинается самое интересное.

Четвертый цикл — 21-28 лет.
Это период, когда ты вдруг ловишь себя на мысли:
«А кто я без чужих ожиданий? Без ролей и масок?»
Ты можешь уже быть замужем. Или рожать первого ребенка. Или строить карьеру. Или ничего этого не делать и бояться, что опаздываешь по жизни. Знакомо?
Но на самом деле здесь начинается путь к себе. Ты впервые задумываешься, что хочешь делать это «по-своему».
Но часто мы все еще живем по чужим сценариям. Потому что страшно.

И вот ближе к 28 годам происходит первая ломка. Ты чувствуешь: пора менять что-то глобально. Но страх парализует. Ты вроде бы уже «взрослая», а внутри хочется сбежать. Потому что душа требует свободы.

И вот после 28 начинается...

Пятый цикл — 28-35 лет.
Это период, когда ты либо окончательно застреваешь в роли «хорошей девочки», либо… начинаешь возвращаться к себе.
В этот период ты вдруг понимаешь, что устала. Что больше не можешь жить «как надо». Хочется что-то кардинально поменять.
Или — выдохнуть.
Перестать тянуть все на себе.
Позволить себе быть слабой.
Позволить себе переродиться.

А дальше все зависит от твоего выбора.

Если ты продолжаешь гнать по инерции — к 35 годам накроет кризис. Лютый. Жизнь словно кричит: «Ау! Ты вообще живешь свою жизнь или чужую?» Тут меня больше всего и накрыло. Сейчас помогаю другим женщинам переосмыслить жизнь на этом этапе.


Продолжение следует
#циклы

Записала свой первый влог про то, как мы провели обычный воскресный день.

Реклама прошла настолько классно. У меня не было особо ожиданий. На ночь только очко жим жим. Проснулась аж в 4 утра вместо 7-8 каждый день. Но новый опыт очень гармонично вписался в меня.

Вернемся к жизненным циклам ч.2

Шестой цикл — 35-42 года.
Вот тут начинается серьезная встряска. Если ты не услышала свою душу раньше — этот период накроет с головой.
Знаешь, это как будто Вселенная подходит к тебе и говорит:
— Ну что, дорогая? Ты готова наконец признаться себе, что устала тащить? Что больше не хочешь притворяться? Что хочешь жить иначе?

И если ты снова пытаешься закрыть уши, делает больно. Через отношения, здоровье, выгорание. Потому что это тот самый возраст, когда женщину начинает «ломать». Все, что раньше работало — больше не работает. Все роли, которые ты играла — начинают душить.
⠀
💬 Это период, когда впервые приходит вопрос: «А кто я без всего этого?» Без статусов, достижений, без чужих ожиданий.

И самое главное, что хочется сказать каждой женщине этого возраста:
👉 Твоя жизнь только начинается.
Я серьезно.

После 35 лет женщине открывается такая глубина и сила, что она уже никогда не будет прежней. Если раньше ты жила для других — в этом цикле ты учишься жить для себя. Без чувства вины. Без оглядки на чужие мнения.

Но это не всегда просто. Потому что общество шепчет:
«Тебе уже поздно что-то менять».
«Ты должна оставаться в привычных рамках».
А душа кричит:
«Рви! Меняй! Начинай с нуля!»

Если прислушаешься к себе — откроешь новый путь. Если нет — мир продолжит сносить все вокруг, пока ты не остановишься.

Седьмой цикл — 42-49 лет.
💥 Это период тотального освобождения.
Время, когда ты больше никому ничего не должна. Когда ты вдруг понимаешь, что все маски уже не держатся на лице.

Знаешь, какая фраза появляется у женщин в этот период?
«Да пошло оно все!»

Ты перестаешь пытаться понравиться всем подряд. Перестаешь заглаживать углы и прогибаться. Ты начинаешь чувствовать, что заслуживаешь жить так, как ты хочешь.

И вот тут открывается самая важная вещь:
👉 Если ты в прошлых циклах слушала свою душу и менялась — сейчас к тебе приходит ощущение силы и внутреннего достоинства. Ты больше не ищешь внешнего одобрения.
Ты знаешь, кто ты.

А если все эти годы ты жила «по правилам», — этот период может стать болезненным. Потому что мир продолжит рушить то, что держится на соплях.
⠀
И я тебе скажу вот что: это нормально.
Женщина в этом возрасте — как вулкан. Она либо перерождается через силу, либо взрывается, чтобы больше никогда не вернуться в прежние рамки.

Восьмой цикл — 49-56 лет.
А здесь наступает настоящая мудрость и свобода.
Женщина перестает играть в то, что ей неинтересно. Перестает бояться, что «о ней что-то подумают». Она больше не цепляется за прошлое и не ждет от будущего, что оно обязательно должно быть каким-то особенным.

Этот период — пора зрелой энергии и внутреннего покоя.
Ты больше не стремишься к идеалу. Ты просто живешь. Но живешь не «на автомате», а глубоко чувствуя каждый момент.

Знаешь, какая женщина сильнее всего притягивает к себе людей?
Та, которая в ладах с собой.

Вот это и есть результат восьмого цикла.
Ты больше не разрываешься между «хочу» и «надо». Ты просто выбираешь то, что подходит лично тебе. Без оправданий. Без страха.

Девятый цикл — 56-63 года.
💡 Это время передачи мудрости.
Ты больше не гоняешься за внешними целями. Ты осознаешь свою силу и видишь смысл в том, чтобы передавать свои знания дальше.
Это не про «учить жизни», нет.
Это про вдохновение. Про состояние, когда твое само присутствие меняет людей вокруг.

Это возраст, когда многие женщины вдруг раскрываются творчески. Они начинают рисовать, писать книги, вести блоги или путешествовать. Потому что все маски давно сброшены. Осталась только суть.

И вот что важно:
👉 Если ты живешь в ладах со своим внутренним циклом — ты становишься женщиной, с которой хочется просто молчать рядом.
Потому что от тебя исходит уверенность.

Десятый цикл — 63-70 лет и дальше.
А дальше начинается период, который я называю переходом к бессмертию души.
Ты больше не цепляешься за земное. Но при этом живешь полной жизнью, потому что знаешь, что главное — это твой внутренний свет.

Знаешь, что самое интересное?
Женщина в этом возрасте может выглядеть моложе 40-летних. Потому что она перестает сопротивляться жизни и принимает её полностью.

И вот что я хочу сказать каждой женщине:
Каждый семилетний цикл — это не «кризис».
Это ключ к следующему уровню твоей игры.
👉 Мир никогда не рушится просто так.
Он рушится, чтобы дать тебе возможность построить что-то новое.

Так что не бойся изменений.
Бояться стоит только одного — прожить жизнь и так и не узнать, кто ты на самом деле.

#циклы

Делюсь с вами своим сборником из 33 отборных пунктов, внедрив в жизнь которые, вы станете на шаг ближе к свей версии “богиня”.

Буду благодарна за обратную связь в любом виде. Блоги для отметки на последней странице.

Было такое, что пытаешься забыть прошлое, а оно всплывает на уровне подсознания в самый трудный момент жизни?

Год назад случился самый странный день в моей жизни: мне исполнилось столько же лет, месяцев и дней, сколько прожил мой папа. Я стала много думать о нем и поняла, что больше 22 лет несу на себе рюкзак, полный стыда и чувства вины из-за его ухода из жизни.

Кризис среднего возраста дает о себе знать. Именно во времена эмоционального спада в подсознании всплывает вся хуйня, которую мы в течение жизни прятали под ковер.

Это случилось и со мной. Я много лет ищу ответы на свои вопросы. Расстановки, работа с психологами, писхоаналитиками, и прочими помогающими специалистами давали временные эффекты. Сны и ежедневные вспышки в подсознании из нашей квартиры в Армении, где мы прощались с папой, не заканчивались.

Пока я не приняла решение освободиться от этого навсегда. Мое тело устало нести на себе этот рюкзак. Мои подавленные эмоции превращались в болячки. Они буквально влияли на мое здоровье и портили прекрасную жизнь, которую я построила к тому времени. Тогда я не догадывалась, что она станет еще лучше.

Благодаря этому решению, я прошла обучение по психосоматике и к осени вылечила большинство своих болезней. Может уже и все, весной будет следующий чекап, физических жалоб нет.

Прошла женский курс, чтобы пробудить мою внутреннюю девочку и помочь ей стать настоящей сеньорой.

Но и этого было мало! Я прошла через нейропрограммирование и вуаля — оно стало вышенкой на торте. Я освободилась от груза и стала самой счастливой женщиной в мире.

В следствии я поняла, что прошла этот путь только для того, чтобы создать свой продукт на основе моего богатого опыта жизни, полученных знаний и пройденных трансформаций. Продукт, который помогает женщинам выйти из кризисов, найти новые смыслы жизни, реализоваться в тех ролях, до которых еще не доходила, найти свое предназначение.

Лакмусовой бумагой успешно пройденной программы станут больше денег и лучше секс. На моем примере так и было. Она полностью состоит из шагов, которые выполняла я и опробована на фокус-группе.

Если я могу помочь тебе разобраться с конкретной ситуацией в твоей жизни, зови на помощь. Сейчас провожу экспресс разборы в аудио формате. Пиши в личку @lunitaquepasa слово “выход” и с удовольствием пообщаюсь с тобой.

Это бонус видео для тех, кто знает испанский 🤣 очень смешно это смотреть. Кто не понял, я не виновата. Я звала вас переехать в Испанию по языковым курсам 😁

Есть женщины в здравом уме и твердой памяти, которые не хотят быть счастливыми и гармоничными? Иметь классные отношения и реализовать свой потенциал? В результате всего этого создавать больше денег и улучшить качество секса? Надеюсь нет!

А с чего начать все это получать? Конечно с прослушивания моего монолога, записанного во время хайкинга по каталонскому побережью Коста Брава, целью которого был барак Сальвадора Дали в местном лесу.