Мудрость в осмотрительности, согласна! ☺️

Написано после сладкого абъюза 😆

Купировать тревогу надо на этом этапе теперь 😆

🧠 «Ты слишком сложная» — или как мужчины перекладывают на тебя собственную незрелость


Эта фраза может звучать почти ласково. Почти как комплимент. — «Ты слишком умная» — «С тобой непросто» — «Ты слишком много анализируешь» — «Ты всё усложняешь»


Он говорит это, когда: — не хочет думать, — не хочет слышать, — не хочет разбираться, но очень хочет, чтобы ты заткнулась и продолжала быть "удобной".
⠀
«Ты слишком чувствительная» = я не готов признавать, что задел тебя.
«Ты всё усложняешь» = я не хочу нести ответственность за последствия.
«Ты слишком умная» = мне страшно, что ты видишь мои слабости.
«Ты слишком эмоциональная» = мне невыносимо, что ты живая.
📌 Это называется инфантилизм, и он всегда идёт в паре с газлайтингом.


❗Что происходит внутри тебя:

Ты просто хотела обсудить, что тебе больно → Он закатил глаза, вздохнул, и: «Господи, с тобой невозможно. Ты слишком всё остро воспринимаешь»

Ты стоишь, с открытым сердцем, в диалоге, а тебе: «Ну вот опять началось…»
❓И ты думаешь: — Может, правда я какая-то не такая?
— Может, я реально “ломаю” хорошие отношения своей рефлексией? — Может, надо быть проще? Меньше чувствовать? Меньше хотеть?

Стоп. Нет. Ты не “слишком”.
Ты нормальная взрослая женщина, у которой: ✔ есть потребности ✔ есть эмоции ✔ есть интеллект ✔ есть границы

А вот что НЕ норма — это когда мужчина хочет отношений, в которых ему: — не надо говорить — не надо слушать — не надо признавать свою вину — и можно жить, как в одиночестве, просто с телом рядом

🎯 Запомни 3 вещи:

Ты не сложная. Ты глубокая, многогранная.
Это большая разница.

“Сложная” для кого?
Для тех, кто эмоционально глух.
Кто привык, что женщина — это сервис без голоса.

“Ты слишком…” — это всегда попытка тебя уменьшить.
Сделать тебя удобнее. Проглотить покомфортнее.
Не ведись.

🔮 Скажи честно — тебя так обесценивали?
И что ты отвечала в такие моменты?


Хотите чек-лист: как распознать газлайтинг и обесценивание на ранних этапах отношений? Наберем 30 «+» в комментах и 30 реакций? Можно 🔥 и ❤️))) Тогда выложу

Это в продолжение к вчерашнему посту 😅 Чет не выложилось вчера почему-то

А еще вчера от одного парня услышала полный анатомический кринж 🤡


Он меня с подружкой пригласил на совместную тренировку в зал и его куда-то понесло, когда он начал рассказывать об упражнениях, которые хотел нам предложить…


Говорит: «Девушкам обязательно надо качать попу и пресс!! Попу понятно зачем😏, а пресс качать, чтобы похудеть, сделать талию тонкой и чтобы в живот был впалый». И я говорю: «А ты никаких анатомических противоречий не наблюдаешь в этом одном предложении?😄»


Ну, конечно же, он ничего не наблюдал…

3️⃣ Третье: впалый живот - это вообще как и зачем??? Вдавленный вовнутрь? Девушкам вредно даже просто втягивать живот! И вот еще одна минутка анатомии.

В дыхании участвуют мышцы брюшной стенки, куда входит поперечная мышца живота ➡️ Когда мы втягиваем живот, то пытаемся ее стабилизировать в напряженном положении. ➡️ Но она не создана долго поддерживать напряжение. ➡️ Поперечная мышца должна двигаться вместе с нашими рутинными движениями при дыхании. ➡️ Втянутым животом и деревянным прессом мы блокируем нормальные движения дыхательного паттерна. А это в свою очередь тащит проблемы дальше — в тазовое дно, например. И так по кругу. Читайте все, что выше написала 👍🏻👍🏻👍🏻

А ну и если, грубо говоря, в животе должно быть место для потенциального ребенка))) А впуклость никак этому не поспособствует. Скорее выпуклость нужна)

И последнее

Напряженные мышцы живота — это не про фигуру и идеальный вид в обтягивающем платье. Это бомба замедленного действия:

⚠️ Ты дышишь не так, как должна. Основные мышцы «молчат», а за них вкалывают вспомогательные. Итог? Шея болит, плечи как каменные, а мозг в постоянной гипоксии — вдохнуть полной грудью не получается.

⚠️ Спина и поясница пашут за двоих. Разгибатели в перегрузе, и ты даже не понимаешь, почему тебя постоянно «тянет».

⚠️ Будущие роды? Поздравляю, будет весело. Нарушенное внутрибрюшное давление и зажатость живота делают процесс мягко говоря... еще более болезным и опасным.

⚠️ А ещё — привет, «выпирающий» животик, даже если ты стройная. Органы тупо некуда деть — всё под давлением.

Нраицца? Ух да!!!)) Ляпота



Но я не говорю, что спортом заниматься не нужно и спорт убивает 😆 Я бы и сама им РЕГУЛЯРНО занималась, если бы мне было…. не лень)))))))) Но я про то, чтобы задуматься над тем, как сделать этот процесс безопасным, а не просто бездумно следовать какой-то хуйне, вычитанной на всяких помойных ресурсах

Недавно поделилась с Бэллой, что мои самые любимые упражнения в зале - велосипед и это… развал-схождение я его называю 😆 Ну сведение и разведение ног

Бэлла говорит, мол, на самом деле, это бесполезное упражнение туда сюда….

Но для меня самое ценное в этих упражнениях - это положение сидя 🤣 Такая шикарная тренировка сразу. И настроение плюс вайбик