“СИНДРОМ ЗОЛУШКИ: мой способ вернуться к себе”🫂❤️

Когда меня одолевают тревожные мысли или случается что-то, что выбивает меня из привычного состояния, я чувствую, как начинаю уходить в тревогу.
Мысли становятся хаотичными, энергия падает, а настроение стремится к нулю.

В такие моменты я выбираю проверенный инструмент, который всегда меня спасает, — синдром Золушки.

Я прошу Алису включить классическую музыку, ставлю громкость на 6 и начинаю убираться дома.
— Да-да, просто убираюсь.

Этот процесс удивительным образом помогает мне отключиться от негативного мышления. От запаха чистого белья и кондиционера настроение становится лучше, дом наполняется чистотой, а вместе с этим и в голове всё раскладывается по полочкам.

Это мой главный принцип. Я знаю, что если дом в порядке, то и внутри меня всё станет проще и понятнее.

Пока я убираюсь, готовлю или раскладываю вещи по местам, все проблемы, которые казались такими огромными, начинают выглядеть вполне решаемыми. А когда из духовки начинает доноситься запах жареной курочки с картошкой, всё становится совсем просто: улыбаюсь, смотрю на чистый дом, и уже сложно вспомнить, что ещё недавно было тревожно.

Вечером я люблю завершить этот “ритуал” уютной книгой, романом или лёгкой комедией.

Эти маленькие действия — как возвращение к себе. Они всегда помогают: создать уют, наполнить дом любовью и чистотой, почувствовать вкус жизни и вспомнить, что в моменте всё хорошо.

А как вы успокаиваете себя, когда мир вокруг кажется слишком шумным? Поделитесь своими способами — возможно, кто-то найдёт в этом спасение для себя. ❤️

#пост_личное@korneva_life