Что за зверь такой — фонопед?

Съездила в больницу к долгожданному и жутко редкому фонопеду.

Нового естественно ничего не сказали. Но для понимания, насколько всё плохо, предложили сравнить мышцы гортани с мышцами живота. Если мы хотим себе пресс вместо дряблой кожи, что нужно делать? Правильно: дох много работать. А мои несчастные голосовые складки, несмыкающиеся по всей длине, и вовсе сейчас похожи на тряпочку...

Мне подобрали упражнения, которые делятся на три блока: работа с дыханием, мышцами гортани и голосом. Вместе с фонопедом немного их разучили, и теперь нужно будет заниматься каждый день в течение месяца. Пока что больше всего пугает дыхание, у меня с ним в принципе по жизни какие-то проблемы, часто задыхаюсь...

Я ведь уже сказала, что нужно много работать? Сейчас мне дали только часть необходимых упражнений, поэтому через месяц поеду к фонопеду за новой "дозой".

На первый взгляд кажется, что ничего сложного: дыши вот так, произноси такие-то звуки, дуди в губную гармошку... Да, мне прописали губную гармошку)) Однако на самом деле всё это достаточно сложно выполнять. Нужно максимально контролировать своё тело: плечи, грудь, живот, голову, глаза, щёки, нос, рот, язык... и всё это одновременно! В противном случае будешь выполнять неправильно, а значит толку — ноль. Более того, можно ещё больше навредить.

Кстати, все эти упражнения нужно выполнять на слабой атаке, что для меня оказалось непросто. Я практически всегда озвучиваю и часто говорю на сильной — привыкла. 🔥

Но самая жесть в том, что со временем эти упражнения нужно как-то "перетащить" в свою повседневную жизнь. То есть, в идеале я должна постоянно разговаривать на правильном дыхании, слабой атаке и прочее.

Ещё из интересного: запретили разговаривать высоким голосом)) Вот эта задача оказалась для меня практически невыполнимой. 🫡

В общем, трудностей, индивидуальных в том числе, немало, но я буду очень стараться. Надеюсь, всё получится. 😔

P.S. Вот вам поезда из "Subway Surfers", вкусные сырники и такой себе кофе на завтрак и одно из чудесных аниме волшебного Миядзаки на большом экране.