Поздравляю с началом майских праздников🌿
Пусть эти дни помогут вам восполнить энергию, наполниться теплом и приятными эмоциями — в том формате, который сейчас нужен именно вам.

Замечали, что важные события, праздники и просто тёплые воспоминания часто связаны с запахами?
Новый год — это мандарины, хвоя, домашняя выпечка, морозный воздух.
А майские — запах шашлыка, дым от мангала и свежая весенняя листва.

Стоит вдохнуть — и в голове тут же разворачивается целая сцена: кто-то жарит мясо, кто-то смеётся, лёгкая куртка пахнет дымом, под ногами — влажная трава, а воздух уже по-весеннему мягкий. Всё просто, знакомо, по-домашнему.

Интересно, что это не просто ностальгия.
Это ольфакция — часть невербальной коммуникации, связанная с запахами.
По сути, это язык запахов. И он работает не только с нашей памятью, но и с тем, как нас воспринимают другие.

Запах может повлиять на первое впечатление, создать ощущение близости или, наоборот, напряжения.
Мы чувствуем человека — и ещё до слов уже ощущаем: «свой» или «чужой», безопасно или нет, комфортно или как-то не так.

Это глубинный уровень коммуникации, который редко осознаётся, но сильно влияет на контакт.
Поэтому запах — это не только про прошлое, но и про то, как мы взаимодействуем здесь и сейчас.

У меня в этом году майские без шашлыков и привычных пикников.
С большим предвкушением еду на семидневное офлайн-обучение для тренеров у Андрея Ланда.

Хочу снова погрузиться в практику, набраться новых идей и параллельно поработать над своими обучающими программами.


Какие запахи переносят вас в тёплые воспоминания?

Давайте устроим ольфакторную перекличку — интересно, что вспомнится🤗

Подумайте, что вам доставляет дискомфорт в вашем доме?

Возможно, его не так сложно устранить…

Поделитесь в комментариях.

В преддверии 9 мая готовлю для вас особенный выпуск.
Это ремейк разбора, на который вы дали особенно тёплый отклик два года назад.

В этом году захотелось раскрыть тему глубже.
Добавил новые детали, свежие смыслы, усилил подачу.

Ваши мысли — ремейк какого выпуска я готовлю?
Напишите в комментариях 👇

Недавно я делился с вами своими результатами в спорте.

Форма, к которой иду. Режим. Рацион. Подход к здоровью.
После этого появилось много вопросов: как тренируюсь, чем питаюсь, что за распорядок, какой тренер, в чём “секрет”.

А никакого секрета нет.
На самом деле всё очень просто, и вы это знаете не хуже меня:

— питаться осознанно
— пить достаточно воды
— двигаться регулярно
— восстанавливаться
и быть в этом всём последовательным

Ничего нового, да? Интуитивно понятно, но результаты приходят не ко всем.
Потому что знать — не значит делать.
Без действий, как бы ни хотелось, тело не преобразится. И форма, и здоровье, и энергия — не появляются “просто так”.

То же самое и в жизни.

Можно знать, как грамотно выстраивать контакт, как держать паузу, как быть убедительным.
Можно понимать, как проявляться увереннее, как чувствовать момент, как жестикулировать и становиться заметнее. Но если не применять это в жизни, то знания так и останутся просто знаниями.
Результата не будет.

Потому что между тем, что мы знаем, и тем, что реально делаем, часто встаёт внутренний голос:

— «Ты и так молодец, давай сегодня отдохнём»
— «Зачем что-то менять — и так вроде всё нормально»
— «Ну пропустишь одну тренировку, ничего страшного»
— «Ты и так неплохо зарабатываешь, зачем сейчас напрягаться?»
— «Ты и так хорошо выглядишь, можно обойтись без лишних усилий»

Он старается вас уберечь, оставить в комфорте, не перегрузить.
И если всё время соглашаться — можно годами оставаться в одном и том же месте.

Поэтому важно научиться с ним договариваться. Не воевать. Не подавлять. А слышать.
И при этом — помнить, ради чего вы вообще начали. И кто у вас внутри отвечает за эти выборы.

Когда появляется этот контакт с собой, начинается движение. Не потому что “надо”, а потому что вам важно.

Контроль приходит не из жёсткости. А из внутренней ясности и уважения к себе.
Именно отсюда рождается устойчивость — в спорте, в теле, в жизни и карьере

А вы замечали, как с вами разговаривает ваш внутренний голос?
И кто в этом диалоге на самом деле принимает решение?

Интересная история произошла с моим дедом.
За подвиг во время Великой Отечественной войны он был награжден Золотой Звездой Героя России.

Да, именно России, потому что СССР к тому времени уже распался и эту высшую награду ему вручал уже лично Ельцин.

Как так получилось - поделился историей в видео.

————————-

Виктор Васильевич Самойлин — участник Великой Отечественной войны, командир миномётного взвода 600-й стрелкового полка 147-й стрелковой дивизии 13-й армии, Герой Российской Федерации, подполковник. Почётный гражданин г. Снежинска.

…и мой добрый и чуткий дед.

Горжусь и помню.
А о ком вспоминают сегодня в вашей семье?

Смотрел вчера парад и обратил внимание, насколько по-разному Путин жмет руки президентам-гостям.

Готовлю новый разбор