Как сохранять уверенность и спокойствие во время конфликта
Мы уже не раз обсуждали, как распознать манипуляции и абьюзеров. Давно хотел обсудить другую сторону: а что делать, если ты уже столкнулся с таким человеком?
И прямо здесь и сейчас — тебя вызывают на конфликт, давят, повышают голос.
Как вести себя, чтобы почувствовать уверенность в теле и отстоять свои границы?
Чаще всего происходит одно из двух: или мы начинаем оправдываться, или взрываемся в ответ.
Но есть другой путь - вы не отступаете и не опускаетесь до крика. Вы чувствуете свою опору.
🌀 Я собрал для вас советы по тому, как с точки зрения тела выглядеть уверенно и собранно в стрессовой, критической ситуации.
Листайте карусель, применяйте и пересылайте тем, кому это может быть особенно актуально сейчас.
Когда вы остаетесь собранными — без напряжения, без показной силы — вас начинают воспринимать всерьёз. И крик нападающего звучит тише, когда напротив него — спокойствие и достоинство.
А подробнее о том, как через тело возвращать себе спокойствие, выдержку и уверенность в острых ситуациях, как держать границы, оставаясь в контакте с собой — говорим на мастер-классе «Рефлекс свободы».
Регистрируйтесь, чтобы вернуть себе телесную свободу — даже в самых напряжённых диалогах🔽
Ссылка на регистрацию
Мы уже не раз обсуждали, как распознать манипуляции и абьюзеров. Давно хотел обсудить другую сторону: а что делать, если ты уже столкнулся с таким человеком?
И прямо здесь и сейчас — тебя вызывают на конфликт, давят, повышают голос.
Как вести себя, чтобы почувствовать уверенность в теле и отстоять свои границы?
Чаще всего происходит одно из двух: или мы начинаем оправдываться, или взрываемся в ответ.
Но есть другой путь - вы не отступаете и не опускаетесь до крика. Вы чувствуете свою опору.
🌀 Я собрал для вас советы по тому, как с точки зрения тела выглядеть уверенно и собранно в стрессовой, критической ситуации.
Листайте карусель, применяйте и пересылайте тем, кому это может быть особенно актуально сейчас.
Когда вы остаетесь собранными — без напряжения, без показной силы — вас начинают воспринимать всерьёз. И крик нападающего звучит тише, когда напротив него — спокойствие и достоинство.
А подробнее о том, как через тело возвращать себе спокойствие, выдержку и уверенность в острых ситуациях, как держать границы, оставаясь в контакте с собой — говорим на мастер-классе «Рефлекс свободы».
Регистрируйтесь, чтобы вернуть себе телесную свободу — даже в самых напряжённых диалогах🔽
Ссылка на регистрацию
Очередной факап с ассистентом...
Спасибо всем, кто откликнулся на вакансию! Анкет было очень много. Физически каждому HR ответить не может. Она связывалась с теми, кто подходил по первичным параметрам и приглашала к следующему этапу - сделать тестовое задание и пройти собеседование.
С чем столкнулись:
1. Было довольно много из вас, объективно, «overqualified» для текущих задач в работе со мной. Здесь просто негде было бы применить все ваши таланты и обеспечить вам зарплату, достойную вашего уровня. Но спасибо вам за заинтересованность в нашем проекте и готовность быть вкладом в него!
2. Другая категория откликов - это, наоборот, несколько неадекватные и завышенные представления о себе и своих способностях. Как правило, это люди, хорошо прокачавшие «богатое мышление», с высокой степенью САМОуверенности (не путать с уверенностью) и при этом отсутствием элементарных практических навыков в работе и общении. Одна девушка даже сказала, что ожидания по з/п за 3-х часовой рабочий день - 500 тыс руб, «потому что я работала у Тлиашиновой». Предполагаю, здесь подразумевается, что за такую з/п девушка будет ежедневно медитировать за успех нашего проекта и увеличение финансового потока. Но я, видимо, пока духовно не дорос до такого подхода… Предпочитаю более традиционные навыки.
3. Сложно было также с совсем молодыми кандидатами… Есть все-таки некое недопонимание между нашими поколениями. Оно проявляется в некотором равнодушии к работе, отсутствии энтузиазма и огня в глазах. Уверен, что не все такие. Но это явно тренд.
Возможно поэтому на испытательный срок я в итоге выбрал женщину моего поколения. Она проявилась как очень ответственная, внимательная, четкая, доброжелательная. Но, к сожалению, она сообщила, что по семейным обстоятельствам не сможет сейчас продолжить работу.
Это было больно…
Поэтому HR сейчас снова будет перебирать отклики на вакансию. Значит вакансия еще открыта. Откликнуться можно по ссылке.
Когда окончательно закроем ее, с вами непременно поделюсь
Спасибо за вашу поддержку!
Спасибо всем, кто откликнулся на вакансию! Анкет было очень много. Физически каждому HR ответить не может. Она связывалась с теми, кто подходил по первичным параметрам и приглашала к следующему этапу - сделать тестовое задание и пройти собеседование.
С чем столкнулись:
1. Было довольно много из вас, объективно, «overqualified» для текущих задач в работе со мной. Здесь просто негде было бы применить все ваши таланты и обеспечить вам зарплату, достойную вашего уровня. Но спасибо вам за заинтересованность в нашем проекте и готовность быть вкладом в него!
2. Другая категория откликов - это, наоборот, несколько неадекватные и завышенные представления о себе и своих способностях. Как правило, это люди, хорошо прокачавшие «богатое мышление», с высокой степенью САМОуверенности (не путать с уверенностью) и при этом отсутствием элементарных практических навыков в работе и общении. Одна девушка даже сказала, что ожидания по з/п за 3-х часовой рабочий день - 500 тыс руб, «потому что я работала у Тлиашиновой». Предполагаю, здесь подразумевается, что за такую з/п девушка будет ежедневно медитировать за успех нашего проекта и увеличение финансового потока. Но я, видимо, пока духовно не дорос до такого подхода… Предпочитаю более традиционные навыки.
3. Сложно было также с совсем молодыми кандидатами… Есть все-таки некое недопонимание между нашими поколениями. Оно проявляется в некотором равнодушии к работе, отсутствии энтузиазма и огня в глазах. Уверен, что не все такие. Но это явно тренд.
Возможно поэтому на испытательный срок я в итоге выбрал женщину моего поколения. Она проявилась как очень ответственная, внимательная, четкая, доброжелательная. Но, к сожалению, она сообщила, что по семейным обстоятельствам не сможет сейчас продолжить работу.
Это было больно…
Поэтому HR сейчас снова будет перебирать отклики на вакансию. Значит вакансия еще открыта. Откликнуться можно по ссылке.
Когда окончательно закроем ее, с вами непременно поделюсь
Спасибо за вашу поддержку!
Выставил на продажу свои апартаменты
…грех не воспользоваться возможностью дать ссылку на объявление в своем канале )
Возможно, среди вас найдутся ценители-единомышленники такого образа жизни - в современной футуристичной локации, окруженной многочисленными парками и садами. С комфортным консьерж-сервисом и удобной транспортной доступностью.
Именно в этих стенах и был создан проект «Кинетический интеллект», отсюда я провел бесчисленное количество эфиров, «заработал свой первый миллион» подписчиков суммарно в youtube и instagram, счастливо женился и уже почти стал папой в третий раз.
Именно здесь собирались мои близкие друзья, чтобы душевно поболтать, вкусно поесть и позалипать на далекие ночные виды сверкающей Москвы.
А если вы назовете риелтору пароль «Я ИЗ БЛОГА МИХАИЛА», можете рассчитывать на особую скидку от меня… 💰
🔗Ссылка на объявление в ЦИАН
…грех не воспользоваться возможностью дать ссылку на объявление в своем канале )
Возможно, среди вас найдутся ценители-единомышленники такого образа жизни - в современной футуристичной локации, окруженной многочисленными парками и садами. С комфортным консьерж-сервисом и удобной транспортной доступностью.
Именно в этих стенах и был создан проект «Кинетический интеллект», отсюда я провел бесчисленное количество эфиров, «заработал свой первый миллион» подписчиков суммарно в youtube и instagram, счастливо женился и уже почти стал папой в третий раз.
Именно здесь собирались мои близкие друзья, чтобы душевно поболтать, вкусно поесть и позалипать на далекие ночные виды сверкающей Москвы.
А если вы назовете риелтору пароль «Я ИЗ БЛОГА МИХАИЛА», можете рассчитывать на особую скидку от меня… 💰
🔗Ссылка на объявление в ЦИАН
Друзья, у меня для вас плохие новости.
Простое сбалансированное питание, подсчет калорий, регулярные ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки и 10 тыс шагов в день - РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ. Просто В КОМПЛЕКСЕ.
За пару месяцев в таком режиме я сделал прогресс, которого не мог добиться за 3 года обычных тренировок в зале с тренером.
Это было ударно и бессистемно. Как получится. То рано утром, то поздно ночью, то два дня подряд…
Питание при этом я не особо менял - просто старался есть поменьше. Как и режим дня - он был довольно рваным, часто засиживался в ночь с разборами.
Что помогло в итоге за 2 месяца сделать прогресс больше, чем за предыдущих 3 года?
1. Простое и понятное питание. Я искренне полюбил гречку, овсянку, курогрудку, много зелени и овощей. Без соусов, масел и прочих усилителей вкусов. 5 дней в неделю питаюсь так, а по выходным могу побаловать себя более сложными блюдами в кафе и ресторанах (но, честно сказать, все меньше ее хочется)
2. Режим. Теперь он более строгий. В одно и то же время подъем (7-7:30) и сразу на тренировку. Тренировки теперь не «плавают». Они ежедневно. Где бы я ни был. То силовые, то кардио. Но стабильно 6 дней в неделю утро начинается с активности.
3. Высокая бытовая активность. Я раньше сильно недооценивал разминки среди рабочего дня и эти пресловутые «10 тыс шагов в день». Считал это неэффективной тратой времени. А теперь прогулка или 15-20 км на велике - обязательный пунктик моего вечера. Прогулка на свежем воздухе отлично жжет жировые запасы, главное находиться в такой пульсовой зоне, где ваше дыхание еще не сбивается.
4. Ну и, конечно, правильная техника в тренировках, чтобы не терять время даром, а планомерно прогрессировать. Для этого нужен правильный тренер. Тренер, который, возможно, стоит существенно дороже других, но он искренне заинтересован в результате и может дать его быстрее, сэкономив массу времени, ресурса и, самое главное, подарив веру в свои силы!
Работы впереди еще много, но я очень вдохновлен этим чувством прогресса. Маховик раскручен!
Сила маленьких, но РЕГУЛЯРНЫХ шагов действительно творит чудеса на длительной дистанции. Благодарите себя за каждый шаг и путь станет легче!
За пару месяцев в таком режиме я сделал прогресс, которого не мог добиться за 3 года обычных тренировок в зале с тренером.
Это было ударно и бессистемно. Как получится. То рано утром, то поздно ночью, то два дня подряд…
Питание при этом я не особо менял - просто старался есть поменьше. Как и режим дня - он был довольно рваным, часто засиживался в ночь с разборами.
Что помогло в итоге за 2 месяца сделать прогресс больше, чем за предыдущих 3 года?
1. Простое и понятное питание. Я искренне полюбил гречку, овсянку, курогрудку, много зелени и овощей. Без соусов, масел и прочих усилителей вкусов. 5 дней в неделю питаюсь так, а по выходным могу побаловать себя более сложными блюдами в кафе и ресторанах (но, честно сказать, все меньше ее хочется)
2. Режим. Теперь он более строгий. В одно и то же время подъем (7-7:30) и сразу на тренировку. Тренировки теперь не «плавают». Они ежедневно. Где бы я ни был. То силовые, то кардио. Но стабильно 6 дней в неделю утро начинается с активности.
3. Высокая бытовая активность. Я раньше сильно недооценивал разминки среди рабочего дня и эти пресловутые «10 тыс шагов в день». Считал это неэффективной тратой времени. А теперь прогулка или 15-20 км на велике - обязательный пунктик моего вечера. Прогулка на свежем воздухе отлично жжет жировые запасы, главное находиться в такой пульсовой зоне, где ваше дыхание еще не сбивается.
4. Ну и, конечно, правильная техника в тренировках, чтобы не терять время даром, а планомерно прогрессировать. Для этого нужен правильный тренер. Тренер, который, возможно, стоит существенно дороже других, но он искренне заинтересован в результате и может дать его быстрее, сэкономив массу времени, ресурса и, самое главное, подарив веру в свои силы!
Работы впереди еще много, но я очень вдохновлен этим чувством прогресса. Маховик раскручен!
Сила маленьких, но РЕГУЛЯРНЫХ шагов действительно творит чудеса на длительной дистанции. Благодарите себя за каждый шаг и путь станет легче!