Важно следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии
После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.
Не стоит забывать про объективные показатели:
💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.
❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.
💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.
Как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе, о подсчете калорий ➡ здесь.
О том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, рассказали в наших карточках👇
#МинздравОтвечает
После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.
Не стоит забывать про объективные показатели:
💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.
❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.
💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.
Как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе, о подсчете калорий ➡ здесь.
О том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, рассказали в наших карточках👇
#МинздравОтвечает
Приоритет в работе системы обязательного медицинского страхования – здоровье человека. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Это знают все.
В рамках Национального проекта «Здравоохранение» особое внимание уделяется профилактике, снижению рисков развития и прогрессирования хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
К ним, в первую очередь, относятся болезни системы кровообращения, органов дыхания, пищеварения, эндокринные заболевания, в том числе, сахарный диабет, злокачественные новообразования.
Одним из значимых элементов профилактики заболеваний является регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Эти мероприятия позволяют выявить факторы риска и обнаружить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Однако, выявление болезней – это только первая часть решения проблем со здоровьем.
Информационное сопровождение застрахованных лиц при проведении профилактических мероприятий – одно из важных направлений в деятельности страховых представителей. В рамках этой работы страховые медицинские организации регулярно направляют гражданам персональные приглашения на профилактические осмотры, диспансеризацию посредством SMS-сообщений, телефонного звонка или почтовой связью. Обратите внимание на сообщение от своей страховой компании! Вопросы о прохождении профилактических мероприятий можно задать по телефону горячей линии Хабаровского филиала АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед» 8 800 100 0702.
При необходимости (если Вы не прошли диспансеризацию) страховая компания повторно направит Вам приглашение.
Для пациентов, страдающих хроническими неинфекционными заболеваниями, а также находящихся в процессе реабилитации после перенесенных острых заболеваний, предусмотрено диспансерное наблюдение. Диспансерное наблюдение – это регулярно проводимый комплекс мероприятий, направленных на предупреждение прогрессирования имеющихся заболеваний, снижение риска их развития и осложнений, в том числе и опасных для жизни. Наличие оснований для проведения диспансерного наблюдения определяется врачом. Страховой представитель страховой медицинской организации посредством смс-уведомлений или телефонного звонка напоминает о необходимости посещения врача по хроническому заболеванию пациента, при назначении курсов лекарственной терапии - о важности их регулярного прохождения.
Порядок проведения диспансерного наблюдения определен приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Диспансерное наблюдение осуществляют медицинские работники медицинской организации, где пациент получает первичную медико-санитарную помощь, а именно: врач-терапевт, врачи-специалисты (по отдельным заболеваниям или состояниям), врач по медицинской профилактике отделения медицинской профилактики или центра здоровья, фельдшер фельдшерско-акушерского пункта.
Периодичность диспансерных приемов, длительность наблюдения, объем профилактических, диагностических, лечебных и реабилитационных мероприятий определяются врачом-терапевтом, врачами-специалистами с учетом стандартов медицинской помощи и
клинических рекомендаций.
Диспансерное наблюдение, наряду с диспансеризацией и профилактическими медицинскими осмотрами, проводится для пациентов бесплатно по полису ОМС.
Основная задача страховых представителей в области контроля диспансерного наблюдения – снизить риск осложнений, взаимодействуя с пациентом и помогая ему и врачу.
Важно понимать, если врач определил необходимость диспансерного наблюдения, его эффективность во многом зависит от самого пациента. Если человек регулярно проходит контрольные проверки состояния здоровья и не пренебрегает советами врача, выполняя все назначения, то риск развития заболеваний и их осложнений, в том числе опасных для жизни, снижается.
Проконсультироваться по вопросам обязательного медицинского страхования можно по круглосуточному телефону горячей линии Контакт-центра ХКФОМС 8 800 100 08 77.
В рамках Национального проекта «Здравоохранение» особое внимание уделяется профилактике, снижению рисков развития и прогрессирования хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
К ним, в первую очередь, относятся болезни системы кровообращения, органов дыхания, пищеварения, эндокринные заболевания, в том числе, сахарный диабет, злокачественные новообразования.
Одним из значимых элементов профилактики заболеваний является регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Эти мероприятия позволяют выявить факторы риска и обнаружить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Однако, выявление болезней – это только первая часть решения проблем со здоровьем.
Информационное сопровождение застрахованных лиц при проведении профилактических мероприятий – одно из важных направлений в деятельности страховых представителей. В рамках этой работы страховые медицинские организации регулярно направляют гражданам персональные приглашения на профилактические осмотры, диспансеризацию посредством SMS-сообщений, телефонного звонка или почтовой связью. Обратите внимание на сообщение от своей страховой компании! Вопросы о прохождении профилактических мероприятий можно задать по телефону горячей линии Хабаровского филиала АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед» 8 800 100 0702.
При необходимости (если Вы не прошли диспансеризацию) страховая компания повторно направит Вам приглашение.
Для пациентов, страдающих хроническими неинфекционными заболеваниями, а также находящихся в процессе реабилитации после перенесенных острых заболеваний, предусмотрено диспансерное наблюдение. Диспансерное наблюдение – это регулярно проводимый комплекс мероприятий, направленных на предупреждение прогрессирования имеющихся заболеваний, снижение риска их развития и осложнений, в том числе и опасных для жизни. Наличие оснований для проведения диспансерного наблюдения определяется врачом. Страховой представитель страховой медицинской организации посредством смс-уведомлений или телефонного звонка напоминает о необходимости посещения врача по хроническому заболеванию пациента, при назначении курсов лекарственной терапии - о важности их регулярного прохождения.
Порядок проведения диспансерного наблюдения определен приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Диспансерное наблюдение осуществляют медицинские работники медицинской организации, где пациент получает первичную медико-санитарную помощь, а именно: врач-терапевт, врачи-специалисты (по отдельным заболеваниям или состояниям), врач по медицинской профилактике отделения медицинской профилактики или центра здоровья, фельдшер фельдшерско-акушерского пункта.
Периодичность диспансерных приемов, длительность наблюдения, объем профилактических, диагностических, лечебных и реабилитационных мероприятий определяются врачом-терапевтом, врачами-специалистами с учетом стандартов медицинской помощи и
клинических рекомендаций.
Диспансерное наблюдение, наряду с диспансеризацией и профилактическими медицинскими осмотрами, проводится для пациентов бесплатно по полису ОМС.
Основная задача страховых представителей в области контроля диспансерного наблюдения – снизить риск осложнений, взаимодействуя с пациентом и помогая ему и врачу.
Важно понимать, если врач определил необходимость диспансерного наблюдения, его эффективность во многом зависит от самого пациента. Если человек регулярно проходит контрольные проверки состояния здоровья и не пренебрегает советами врача, выполняя все назначения, то риск развития заболеваний и их осложнений, в том числе опасных для жизни, снижается.
Проконсультироваться по вопросам обязательного медицинского страхования можно по круглосуточному телефону горячей линии Контакт-центра ХКФОМС 8 800 100 08 77.
‼️ Новые цифровые сервисы на портале Госуслуг стали доступны всем застрахованным по ОМС:
- постановка на учет в системе ОМС
- предоставление сведений о страховании в системе ОМС
- предоставление сведений о прикреплении к медорганизации
- выбор/замена страховой медорганизации
- предоставление сведений об оказанных медуслугах
- приостановление действия полиса ОМС
- восстановление учетной записи в системе ОМС
Новые сервисы позволяют значительно упростить взаимодействие всех участников системы обязательного медицинского страхования. И самое важное, дают возможность гражданам получить услуги без обращения в различные инстанции.
- постановка на учет в системе ОМС
- предоставление сведений о страховании в системе ОМС
- предоставление сведений о прикреплении к медорганизации
- выбор/замена страховой медорганизации
- предоставление сведений об оказанных медуслугах
- приостановление действия полиса ОМС
- восстановление учетной записи в системе ОМС
Новые сервисы позволяют значительно упростить взаимодействие всех участников системы обязательного медицинского страхования. И самое важное, дают возможность гражданам получить услуги без обращения в различные инстанции.
Forwarded from Минздрав России
🏊🏻❄️ При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее
При нырянии в прорубь кратковременный стресс может привести к обострению имеющихся заболеваний.
💡В результате даже разового употребления алкоголя перед или после окунания в прорубь возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
❕#МинздравПредупреждает: К купанию в проруби нужно готовиться заранее, окунаться только в специально оборудованном месте, не спешить и тщательно продумывать все свои действия.
➡️ Готовить организм ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год;
➡️ Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм.
❗️Резкое погружение неподготовленного рёбенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания.
❗️Также при погружении в холодную воду может случиться переохлаждение.
В памятке рассказали о том, кому следует отказаться от процедуры, о правилах купания в крещенской проруби 👆🏻
#МинздравОтвечает
При нырянии в прорубь кратковременный стресс может привести к обострению имеющихся заболеваний.
💡В результате даже разового употребления алкоголя перед или после окунания в прорубь возникает дополнительная нагрузка на сердце, учащается пульс, расстраивается сердечный ритм.
❕#МинздравПредупреждает: К купанию в проруби нужно готовиться заранее, окунаться только в специально оборудованном месте, не спешить и тщательно продумывать все свои действия.
➡️ Готовить организм ребёнка старше 7 лет к купанию в ледяной воде необходимо минимум за год;
➡️ Подготовка начинается с небольших физических нагрузок, постепенно закаливая детский организм.
❗️Резкое погружение неподготовленного рёбенка в ледяную воду может вызвать паническую атаку, в результате чего может произойти остановка дыхания.
❗️Также при погружении в холодную воду может случиться переохлаждение.
В памятке рассказали о том, кому следует отказаться от процедуры, о правилах купания в крещенской проруби 👆🏻
#МинздравОтвечает
Про полис: как бесплатно лечиться в частной клинике.
Если частная медицинская организация предоставляет амбулаторно-поликлинические услуги и зарегистрирована в реестре территориального фонда ОМС, то к ней можно прикрепиться на бесплатное обслуживание по полису ОМС.
Территориальные фонды обязательного медицинского страхования на своих официальных сайтах ежегодно публикуют реестр частных и государственных медицинских организаций, которые работают по ОМС.
Чтобы понять, работает ли клиника в системе ОМС или нет, можно позвонить в свою страховую медицинскую организацию или непосредственно в клинику и уточнить эту информацию.
Для прикрепления на бесплатное обслуживание вам понадобятся паспорт, полис и СНИЛС.
В регистратуре нужно будет написать заявление на имя главного врача (срок рассмотрения – в течение 12 дней).
Отказать в прикреплении из-за регистрации в другом регионе или городе ни государственные, ни частные клиники не могут. Менять поликлинику по ОМС можно один раз в течение календарного года, чаще – только при смене места жительства.
При этом, в частной организации можно получить по ОМС не все услуги, а только те, что прописаны в территориальной программе и в зависимости от специфики клиники.
Узнать, какие услуги предлагает конкретная клиника в рамках полиса ОМС, можно, позвонив туда по телефону, а также на сайте медорганизации или территориального фонда обязательного медицинского страхования.
Если частная медицинская организация предоставляет амбулаторно-поликлинические услуги и зарегистрирована в реестре территориального фонда ОМС, то к ней можно прикрепиться на бесплатное обслуживание по полису ОМС.
Территориальные фонды обязательного медицинского страхования на своих официальных сайтах ежегодно публикуют реестр частных и государственных медицинских организаций, которые работают по ОМС.
Чтобы понять, работает ли клиника в системе ОМС или нет, можно позвонить в свою страховую медицинскую организацию или непосредственно в клинику и уточнить эту информацию.
Для прикрепления на бесплатное обслуживание вам понадобятся паспорт, полис и СНИЛС.
В регистратуре нужно будет написать заявление на имя главного врача (срок рассмотрения – в течение 12 дней).
Отказать в прикреплении из-за регистрации в другом регионе или городе ни государственные, ни частные клиники не могут. Менять поликлинику по ОМС можно один раз в течение календарного года, чаще – только при смене места жительства.
При этом, в частной организации можно получить по ОМС не все услуги, а только те, что прописаны в территориальной программе и в зависимости от специфики клиники.
Узнать, какие услуги предлагает конкретная клиника в рамках полиса ОМС, можно, позвонив туда по телефону, а также на сайте медорганизации или территориального фонда обязательного медицинского страхования.
К частным клиникам, оказывающим услуги по ОМС, применяются такие же требования, как к государственным. Контроль за сроками и качеством оказания медицинской помощи, расходования средств осуществляют страховые медицинские организации и территориальный фонд ОМС.
Пациенты коммерческих центров обладают теми же правами, что и пациенты государственных поликлиник. За разъяснениями и защитой своих прав вы можете обратиться в свою страховую медицинскую организацию или на горячую линию территориального фонда ОМС.
Пациенты коммерческих центров обладают теми же правами, что и пациенты государственных поликлиник. За разъяснениями и защитой своих прав вы можете обратиться в свою страховую медицинскую организацию или на горячую линию территориального фонда ОМС.
❓Как получить цифровой полис в виде штрих-кода на портале Государственных услуг, если уже имеется действующий полис ОМС❓ (видеоматериал см. выше)
‼️Выданные ранее (до 01.12.2022) полисы ОМС на материальном носителе (бумажные, пластиковые) являются действующими и замены не требуют.
Получение машиночитаемого штрих-кода, при наличии действующего полиса ОМС, возможно через портал «Государственные услуги» для пользователей с подтвержденной учетной записью.
1. В личном аккауте на портале «Госуслуг» в перечне услуг раздела «Здоровье» необходимо кликнуть мышкой по строке «Управление полисом ОМС», откроется окно данного раздела.
2. В личном кабинете, нажав на стрелку во вкладке «Полис ОМС», можно скачать и сохранить на телефоне машиночитаемый штрих-код – цифровой полис ОМС, содержащий всю необходимою информацию о застрахованном (номер и срок действия полиса, фамилию, имя и отчество, пол, дату рождения, электронную подпись организации, сформировавшей штрих-код).
3. Если не появляется информация о полисе ОМС:
📍проверьте сведения о документах, удостоверяющих личность и СНИЛС, при необходимости актуализируйте данные (при несоответствии данных на Госуслугах и фактических документов).
📍дайте согласие на получение обновлённых данных от Федерального фонда ОМС.
‼️Выданные ранее (до 01.12.2022) полисы ОМС на материальном носителе (бумажные, пластиковые) являются действующими и замены не требуют.
Получение машиночитаемого штрих-кода, при наличии действующего полиса ОМС, возможно через портал «Государственные услуги» для пользователей с подтвержденной учетной записью.
1. В личном аккауте на портале «Госуслуг» в перечне услуг раздела «Здоровье» необходимо кликнуть мышкой по строке «Управление полисом ОМС», откроется окно данного раздела.
2. В личном кабинете, нажав на стрелку во вкладке «Полис ОМС», можно скачать и сохранить на телефоне машиночитаемый штрих-код – цифровой полис ОМС, содержащий всю необходимою информацию о застрахованном (номер и срок действия полиса, фамилию, имя и отчество, пол, дату рождения, электронную подпись организации, сформировавшей штрих-код).
3. Если не появляется информация о полисе ОМС:
📍проверьте сведения о документах, удостоверяющих личность и СНИЛС, при необходимости актуализируйте данные (при несоответствии данных на Госуслугах и фактических документов).
📍дайте согласие на получение обновлённых данных от Федерального фонда ОМС.