Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть вопросы, касающиеся обязательного медицинского страхования, обращайтесь в Контакт-центр в сфере ОМС на территории Хабаровского края:
Хабаровский краевой фонд ОМС - 8 800 100 08 77
Хабаровский филиал АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед" - 8 800 100 07 02
Хабаровский краевой фонд ОМС - 8 800 100 08 77
Хабаровский филиал АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед" - 8 800 100 07 02
👍1
Согласно данным ВОЗ в среднем взрослый человек переносит ОРВИ два раза в год. Заболевание длится, как правило, около двух недель, после чего, если нет осложнений, человек выздоравливает. Вот только самочувствие после перенесенного заболевания не самое лучшее: отмечается чрезмерная утомляемость, выраженная слабость.
Слабость после болезни – нормальное явление, так как организм потратил энергию на борьбу с инфекцией. Но… если чувство усталости не проходит, возникает не только после физической, но и после умственной деятельности, а также сочетается с апатией, – это, скорее всего не слабость, а астенический синдром.
Как восстановить силы после перенесенного ОРВИ?
Начать реабилитацию от астенического синдрома можно самостоятельно.
Прежде всего необходимо оптимизировать свой режим, избегая перегрузок и переутомления, чередовать работу и отдых; гулять на свежем воздухе.
Отдельно вписать в свой режим физические нагрузки и начать нужно с простой ходьбы. Ученые считают, что физическое бездействие усугубляет течение астении, а пользу лечения дозированной физической нагрузкой доказывают исследования 😀
Особое внимание нужно уделить отдыху. Специалисты рекомендуют отводить на сон не менее 8 часов в день.
Не менее важно полноценное регулярное питание (4-5 раз в день). Рацион должен быть низкокалорийным и высокобелковым. Из меню необходимо исключить быстрые углеводы: сахар, кондитерские изделия, газированные напитки и магазинные соки, острые соусы, маринад, консервы и соленья. Овощи с большим количеством грубой клетчатки употреблять также не рекомендуется.
Важно также соблюдать питьевой режим – не менее 1,5-2 л жидкости в день (при отсутствии противопоказаний при сопутствующих заболеваниях).
!!! Если методы самопомощи не достигли цели, стоит обратиться к врачу – он назначит терапию для восстановления.
Профилактика повторного заражения ОРВИ!
Профилактика вирусных болезней делится на медикаментозную – с помощью препаратов и немедикаментозную – защита без лекарств.
Как защититься от ОРВИ без лекарств:
- обрабатывать воздух низкими дозами озона с помощью озонатора;
- регулярно проветривать помещение;
- использовать антисептики;
- в местах скопления людей носить маски и другие средства индивидуальной защиты.
Казалось бы… Нехитрые советы и мы слышим их изо дня в день… Но главное – нужно начать их соблюдать, что поможет снизить риск заболевания ОРВИ!
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
Слабость после болезни – нормальное явление, так как организм потратил энергию на борьбу с инфекцией. Но… если чувство усталости не проходит, возникает не только после физической, но и после умственной деятельности, а также сочетается с апатией, – это, скорее всего не слабость, а астенический синдром.
Как восстановить силы после перенесенного ОРВИ?
Начать реабилитацию от астенического синдрома можно самостоятельно.
Прежде всего необходимо оптимизировать свой режим, избегая перегрузок и переутомления, чередовать работу и отдых; гулять на свежем воздухе.
Отдельно вписать в свой режим физические нагрузки и начать нужно с простой ходьбы. Ученые считают, что физическое бездействие усугубляет течение астении, а пользу лечения дозированной физической нагрузкой доказывают исследования 😀
Особое внимание нужно уделить отдыху. Специалисты рекомендуют отводить на сон не менее 8 часов в день.
Не менее важно полноценное регулярное питание (4-5 раз в день). Рацион должен быть низкокалорийным и высокобелковым. Из меню необходимо исключить быстрые углеводы: сахар, кондитерские изделия, газированные напитки и магазинные соки, острые соусы, маринад, консервы и соленья. Овощи с большим количеством грубой клетчатки употреблять также не рекомендуется.
Важно также соблюдать питьевой режим – не менее 1,5-2 л жидкости в день (при отсутствии противопоказаний при сопутствующих заболеваниях).
!!! Если методы самопомощи не достигли цели, стоит обратиться к врачу – он назначит терапию для восстановления.
Профилактика повторного заражения ОРВИ!
Профилактика вирусных болезней делится на медикаментозную – с помощью препаратов и немедикаментозную – защита без лекарств.
Как защититься от ОРВИ без лекарств:
- обрабатывать воздух низкими дозами озона с помощью озонатора;
- регулярно проветривать помещение;
- использовать антисептики;
- в местах скопления людей носить маски и другие средства индивидуальной защиты.
Казалось бы… Нехитрые советы и мы слышим их изо дня в день… Но главное – нужно начать их соблюдать, что поможет снизить риск заболевания ОРВИ!
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
👍1
Проверьте родинки бесплатно в рамках «Недели профилактики рака» 🔍
❗В России рак кожи по частоте встречаемости занимает у женщин второе место – 14,5 %, после рака молочной железы – 21,7 %, у мужчин третье место – 10,6 %, после рака трахеи, бронхов и легкого – 16,5 % и рака предстательной железы – 14,9 %.
В феврале в Центрах работы с населением г. Хабаровска будут проводиться бесплатные мероприятия по профилактике рака кожи.
👩⚕ После небольшой лекции врач-дерматолог КГБУЗ «Краевой кожно-венерологический диспансер» проведет всем желающим осмотр кожных покровов с помощью дерматоскопа и ответит на интересующие вопросы.
График проведения мероприятий 👇
🔸01.02.2023 в 16:00 — Центр работы с населением «Исток» (Авиагородок, ул. Мирная, 16);
🔸02.02.2023 в 11:00 — Центр работы с населением «Единство» (Красная Речка, ул. Ульяновская, 172);
🔸03.02.2023 в 10:00 — Центр работы с населением «Единство» (ул. Суворова, 62);
🔸07.02.2023 в 14:00 — Центр работы с населением «Содружество» (ул. Пушкина, 60);
🔸08.02.2023 в 16:00 — Центр работы с населением «Родник» (ул. Бойко-Павлова, 20);
🔸09.02.2023 в 12:00 — Центр работы с населением «Доверие» (ул. Калараша, 30).
Предварительная запись не требуется.
Приглашаем всех желающих!
☀ Проект «Здоровый Хабаровск»
💻 здоровыйхабаровск.рф
📍 ул. Нагишкина, 7
📞 +7(4212) 40-90-60
⠀
#здоровыйхабаровск #здрав27 #хабаровск #здоровье #khv27 #здоровьехабаровск
❗В России рак кожи по частоте встречаемости занимает у женщин второе место – 14,5 %, после рака молочной железы – 21,7 %, у мужчин третье место – 10,6 %, после рака трахеи, бронхов и легкого – 16,5 % и рака предстательной железы – 14,9 %.
В феврале в Центрах работы с населением г. Хабаровска будут проводиться бесплатные мероприятия по профилактике рака кожи.
👩⚕ После небольшой лекции врач-дерматолог КГБУЗ «Краевой кожно-венерологический диспансер» проведет всем желающим осмотр кожных покровов с помощью дерматоскопа и ответит на интересующие вопросы.
График проведения мероприятий 👇
🔸01.02.2023 в 16:00 — Центр работы с населением «Исток» (Авиагородок, ул. Мирная, 16);
🔸02.02.2023 в 11:00 — Центр работы с населением «Единство» (Красная Речка, ул. Ульяновская, 172);
🔸03.02.2023 в 10:00 — Центр работы с населением «Единство» (ул. Суворова, 62);
🔸07.02.2023 в 14:00 — Центр работы с населением «Содружество» (ул. Пушкина, 60);
🔸08.02.2023 в 16:00 — Центр работы с населением «Родник» (ул. Бойко-Павлова, 20);
🔸09.02.2023 в 12:00 — Центр работы с населением «Доверие» (ул. Калараша, 30).
Предварительная запись не требуется.
Приглашаем всех желающих!
☀ Проект «Здоровый Хабаровск»
💻 здоровыйхабаровск.рф
📍 ул. Нагишкина, 7
📞 +7(4212) 40-90-60
⠀
#здоровыйхабаровск #здрав27 #хабаровск #здоровье #khv27 #здоровьехабаровск
👍1
Минздрав России
25 янв 2023 в 21:30 Госорганизация
👨🏻⚕🩺Правительство РФ продлило и расширило программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи до 2025 года
📌В рамках программы:
▪Финансирование увеличено на 295 млрд рублей;
▪Фонд оплаты труда медицинских работников вырастет не менее чем на 8,5%;
▪Почти на 8 млрд рублей возрастут расходы на оплату ВМП, не включенной в базовую программу ОМС;
▪На 14% увеличены объемы первичной медико-санитарной помощи и на 35% — по медицинской реабилитации;
▪Люди с инвалидностью и пациенты, проживающие в отдаленных районах и селах, смогут получить реабилитацию на дому;
▪Отдельное внимание уделено объемам и доступности диспансерного наблюдения за гражданами с хроническими заболеваниями.
❗🧑🏻⚕По поручению Президента с 1 января медики дефицитных специальностей будут получать специальные социальные выплаты. В 2023 году на это выделено более 152,4 млрд рублей.
Первые специальные социальные выплаты за январь 2023 года медицинские работники получат в феврале, получить оповещение о статусе выплаты можно будет на Едином портале государственных услуг.
Подробности в наших карточках👇🏼
25 янв 2023 в 21:30 Госорганизация
👨🏻⚕🩺Правительство РФ продлило и расширило программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи до 2025 года
📌В рамках программы:
▪Финансирование увеличено на 295 млрд рублей;
▪Фонд оплаты труда медицинских работников вырастет не менее чем на 8,5%;
▪Почти на 8 млрд рублей возрастут расходы на оплату ВМП, не включенной в базовую программу ОМС;
▪На 14% увеличены объемы первичной медико-санитарной помощи и на 35% — по медицинской реабилитации;
▪Люди с инвалидностью и пациенты, проживающие в отдаленных районах и селах, смогут получить реабилитацию на дому;
▪Отдельное внимание уделено объемам и доступности диспансерного наблюдения за гражданами с хроническими заболеваниями.
❗🧑🏻⚕По поручению Президента с 1 января медики дефицитных специальностей будут получать специальные социальные выплаты. В 2023 году на это выделено более 152,4 млрд рублей.
Первые специальные социальные выплаты за январь 2023 года медицинские работники получат в феврале, получить оповещение о статусе выплаты можно будет на Едином портале государственных услуг.
Подробности в наших карточках👇🏼