🌟 امروز روز توست، روز دختری که رویای خودش رو می‌سازه. 🌟

ما در خط علم اینو خوب میدونیم و میبینیم که تو منتظر نمی‌مونی تا فرصت و شانس پیدات کنه،
تو خودت با هر ساعت مطالعه، هر سوالی که می‌پرسی، و هر جوابی که پیدا می‌کنی، اون‌ها رو خلق می‌کنی.🥰
مطمئن باش هر صفحه‌ای که می‌خونی، هر تستی که میزنی ، یه قدم رو به جلوست برای ساختن آینده‌ای که می‌خوای.😇
و هر چالشی، یه فرصته برای نشون دادن اینکه چقدر قوی هستی.😊👌

امروز فقط یه روز دیگه نیست، امروز یادآوریه اینه که تو می‌تونی کارهای شگفت‌انگیزی انجام بدی.❤️
ادامه بده، چون زحماتت به زودی به بزرگ‌ترین موفقیت‌های زندگیت تبدیل میشه 🚀💫

┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛

🔖فرسودگی روانی چیه؟

در مسیر قبولی آزمون تیزهوشان گاهی اونقدر خسته‌ای که حتی استراحت هم حالتو خوب نمی‌کنه. این خستگی معمولی نیست؛
اسمش فرسودگی روانیه.

🖇️چندتا نشونه‌ش اینه:

• احساس می‌کنی هیچی دیگه خوشحالت نمی‌کنه.
• انگیزه‌ی انجام کارهای عادی رو هم نداری.
• بدنت مدام خسته‌ست، حتی بعد از خواب.
• به راحتی عصبانی یا غمگین می‌شی.
• حس می‌کنی فاصله گرفتی از آدم‌ها و دنیا.
• تمرکز کردن برات سخت شده.
• هر کاری یه بار اضافه به نظر میاد.

این‌ها نشونه‌های فرسودگی روانیه.

اگر این نشونه‌ها رو حس کردی، بدون تنها نیستی.

و بدون، این حس‌ها تو رو ضعیف نمی‌کنن؛ فقط نشون می‌دن که چقدر طولانی مدت قوی بودی…
و الان وقتشه یه کمی با خودت مهربون‌تر باشی.🫂

تو سزاوار آرامشی.
شاید شروعش فقط چند دقیقه سکوت برای خودت باشه.
یا حرف زدن با کسی که درکت می‌کنه…
همین قدم‌های کوچیک، راه برگشتن به خودته.

یادت باشه:
ما در خط علم تو این مسیر کنارتیم💚
┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛

از شنبه دوره دوپینگ نهم شروع میشه و میدونیم یکی از دغدغه‌های شما عزیزان نحوه مدیریت امتحانات و خوندن برای ازمون تیزهوشان هست.

در این پادکست توضیح دادیم که چطور میشه بدون استرس و نگرانی به هردو این‌ها رسد و با یک تیر ، دو نشون زد
😉✌️

┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛

اگه حس میکنی استرس خیلی زیاد داری
یا حس اینو داری هر چی خوندی یادت نیست
یا فکر میکنی چرا انقدر بدبختم که هنوز تعداد اشتباهاتم توو آزمون‌‌ها زیاده
یا حس ترس داری از آزمون تیزهوشان و میترسی نکنه نشه نکنه نتونم و ...

تقریبا حس های رایج 90% همه بچه‌هاست و چیز عجیبی نیست!
به خودت سخت نگیر
هر کسی هم قراره قبول بشه الان همین حس ها رو داره...

پس این اتفاقا برای همه اس
وقتی هم یه چیزی برای همه اتفاق میفته بُرد رو کسی میکنه که زیادی بهش بها نمیده و درگیرش نمیمونه👌

بیا قرارمون این باشه تا خودِ روز آزمون تیزهوشان صد خودمونو بذاریم و نجنگیده نبازیم 😉✌️

┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛

🔁ارسطو می‌گه: «انجام بده تا یاد بگیری.»!
دانش‌آموز تیزهوش با تست زدن قوی میشه، نه فقط با خوندن درسنامه!

⏰ حالا که نزدیک آزمون تیزهوشان هستیم، باید این جمله رو عمل کنی:
دیگه وقت «فقط خوندن» نیست، وقت تمرین واقعی با تست‌های استاندارده!
😀 برای قبولی در تیزهوشان = تست بزن!
😀 برای قبولی در اولویت اول = سوالای سخت رو تحلیل کن!

نگو اول همه درسارو کامل بخونم، بعد تست می‌زنم... چون تا شروع نکنی، تا اشتباه نکنی، تا با سطح سوالای تیزهوشان روبه‌رو نشی، رشد نمی‌کنی!

و کمال‌گرایی فقط وقتتو می‌گیره :)

✅ تمرین متمرکز، تکرار تست‌زنی، آزمون‌های شبیه‌ساز، تحلیل عمیق اشتباهات... اینا رمز موفقیت تو این هفته‌هاست!

┏━━━━  🌱  ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━  🌱  ━━━━┛

✨دنبال انگیزه‌ای؟
تو وجود خودت پیداش کن😉
درباره هدف و رویاهات از خودت بپرس…🥰
و براشون بجنگ💪
مطمئن باش
ارزشش رو داره 😎❤️

📱 @khateelmofficial

داده‌های شوکه‌کننده:
- مطالعه دانشگاه پنسیلوانیا روی ۱۰۰۰ نفر نشان داده:
• فقط ۷٪ افراد می‌تونن انگیزه خودشون رو بیشتر از ۱ هفته حفظ کنند. 🤯
• ۹۳٪ مردم تا روز چهارم انگیزه اولیه رو‌ از دست میدن...🥺

🧠 دلیل علمی:
۱. تله دوپامینی: مغز در روزهای اول انفجار دوپامین داره، اما به سرعت عادت می‌کنه.
۲. فاصله تا پاداش: نتایج اغلب دیر ظاهر میشه و مغز علاقه خودش رو از دست میده .
۳. خستگی تصمیم‌گیری: هر روز مجبورید دوباره خودتون رو متقاعد کنید.

🚀 موتور محرکه موفقیت: راهکارهای علمی برای تقویت انگیزه درونی

تحقیقات نشون میده افراد با انگیزه درونی:
✅ ۳ برابر بیشتر در مسیر اهدافشون میمونند.
✅ ۵۷٪ احساس رضایت بیشتری دارند.
✅ در مواجهه با چالش‌ها انعطاف‌پذیری بالاتری نشون میدن.

🎯 ۴ ستون اصلی انگیزه درونی:

۱. کشف "چرای" شخصی
- هر هدف را با ارزش‌های اصلی زندگی‌تون مرتبط کنید
- تکنیک ۵ چرا: تا رسیدن به انگیزه واقعی پیش برید
مثال: "چرا می‌خوام در تیزهوشان قبول شم؟ چون می‌خوام در بهترین دانشگاه‌ها درس بخونم"

۲. سیستم پاداش هوشمند
- پیشرفت‌های کوچک رو جشن بگیرید
- از پاداش‌های معنوی استفاده کنید (قدردانی، ثبت دستاوردها)
- قانون ۹۰/۲۰: ۹۰ دقیقه تمرکز + ۲۰ دقیقه استراحت

۳. محیط الهام‌بخش
- خودتون رو با افراد مثبت احاطه کنید
- کتاب‌ها و پادکست‌های انگیزشی بخونید و گوش کنید
- تابلوی آرزوها بسازید

۴. تمرین قدردانی
- هر شب ۳ دستاورد کوچک را یادداشت کنید
- از مسیر لذت ببرید، نه فقط نتیجه🫰

📱 @khateelmofficial

🔮 هیچ‌چیز به اندازه‌ی رسیدن به رویاهایی که داری؛ لذت‌بخش نیست. 💫


✅یادت نره با خط علم، قبولی تو مُشتته ✊
📱 Website
▶️ aparat | 🌐 instagram | 🌐 telegram
🔺 ۰۲۱-۲۲۰۰۰۵۴۵
🔺۰۲۱-۲۲۰۰۲۸۴۸
🔸۰۲۱-۲۲۰۰۱۵۰۱

 فکرای منفی مثل یه مهمون ناخونده مدام سراغت میان و انرژیت رو می‌گیرن؟ 🫣
وقتشه افسار ذهنت رو دست بگیری!🤗

یه راهکار ساده اما فوق‌العاده قدرتمند برای این کار وجود داره: «چرخش فکر». هر بار که یه فکر منفی یا ناامیدکننده سراغت اومد، به جای غرق شدن در اون، آگاهانه ۳، ۵ یا حتی ۷ بار بچرخونش! یعنی از زاویه‌ای متفاوت و مثبت‌تر بهش نگاه کن و دنبال یه برداشت سازنده‌تر باش. با هر چرخش، داری مسیرهای عصبی جدیدی تو مغزت می‌سازی و فضاهای فکری تازه‌ای خلق می‌کنی.

مثلاً فکر می‌کنی: «من از پس این چالش جدید برنمیام.» 😥
بچرخونش و به خودت بگو:
۱. «این چالش فرصتی برای یادگیری و قوی‌تر شدن منه.» 💪
۲. «روی برداشتن اولین قدم کوچیک تمرکز می‌کنم، نه کل مسیر سخت پیش رو.» 🎯
۳. «من قبلاً هم از پس موقعیت‌های سخت‌تر از این براومدم، پس اینم می‌تونم مدیریت کنم!» ✨
همین تمرین ساده کمک می‌کنه مغزت به جای اینکه مانع باشه، تبدیل به بهترین دوست و همراهت برای رسیدن به اهدافت بشه.

شما برای مقابله با افکار منفی چه روشی دارید؟ تجربه‌تون رو تو کامنت‌ها با ‌ما و دوستانتون در میون بذارید ☺️

┏━━━━  🌱  ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━  🌱  ━━━━┛

کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی فعال شده و از سامانه my.medu.ir قابل دریافت است..😇

┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛

🔴مراحل دریافت کارت ورود به جلسه نهایی:

۱. ابتدا وارد سایت http://my.medu.ir شوید

۲. کادر ورود دانش آموز

۳. نام کاربری: کد ملی دانش آموز

۴. گذرواژه: شماره سریال ۶ رقمی شناسنامه دانش آموز

۵. کد امنیتی مشخص شده

۶. دانش آموزان عزیز اگر از طریق ورود دانش آموز نتوانستید کارت ورود به جلسه را بگیرید از طریق کادر بنفش ورود والدین /عموم/فرهنگیان وارد شوید.
۷. وقتی وارد مای مدیو شدید،
بعد از ورود رمز و ۶ رقم سمت راست شناسنامه آیکن ♻️ همه خدمات ♻️ را بزنید.

۸. آیکن کارت را بزنید پایین صفحه آیکن | کارت آزمون نهایی میاد.

┏━━━━ 🌱 ━━━━┓
📱@khateelmofficial
┗━━━━ 🌱 ━━━━┛