#بهداشت_درمان

روابط عمومی #بیمارستان حضرت قائم (عج) #کلاردشت ‌برنامه هفتگی #درمانگاه_تخصصی این بیمارستان را به شرح زیر اعلام کرد:
1- متخصص های داخلی –زنان – اطفال از روزهای شنبه تا چهارشنبه هر هفته صبح از ساعت 10 الی 13 و روزهای عصر شنبه و دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 17 الی 19 آماده پذیرش بیماران محترم می باشد.
2- متخصص اعصاب و روان یکشنبه و سه شنبه و پنجشنبه هر هفته از ساعت 9 الی 12
3- متخصص پوست هر فته روزهای سه شنبه از ساعت 9 الی 12
4- متخصص اتوپدی روز چهارشنبه از ساعت 9 الی 12 یک هفته در میان در هر ماه
5- متخصص گوش و حلق و بینی هر هفته پنجشنبه ها عصر از ساعت 17 الی 19 و جمعه ها صبح از ساعت 10 الی 13 آماده پذیرش بیماران محترم می باشند.
6- متخصص جراحی مغز و اعصاب ماهانه یک روز با هماهنگی قبلی


🏴 #کلارنا |با ما همراه باشید
🔘 @kelarna

🔻مهم ⭕️شبکه #بهداشت و درمان #کلاردشت صبح #شنبه با حضور مسئولین کشوری،استانی و شهرستانی افتتاح می شود

🔹به گزارش کلارنا آئین افتتاحیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلاردشت ساعت ۷:۳۰ صبح شنبه ۲۹ مهر با حضور دکتر #احمدی(نماینده مردم شهرستان های نوشهر،چالوس و کلاردشت در مجلس شورای اسلامی)،دکتر #نوبخت(رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس) دکتر #جانبابایی(معاون درمان وزارت بهداشت)، دکتر #موسوی(رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران)،مهندس #صالحی فرماندار کلاردشت،مسئولین و مردم کلاردشت در سالن اجتماعات شهید رجایی برگزار خواهد شد.
👈شرکت در این مراسم برای عموم علاقمندان آزاد است.

🌐 kelarna.ir
🆔 @kelarna    

🔻مهم ⭕️شبکه #بهداشت و درمان #کلاردشت صبح #شنبه با حضور مسئولین کشوری،استانی و شهرستانی افتتاح می شود

🔹به گزارش کلارنا آئین افتتاحیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلاردشت ساعت ۷:۳۰ صبح شنبه ۲۹ مهر با حضور دکتر #احمدی(نماینده مردم شهرستان های نوشهر،چالوس و کلاردشت در مجلس شورای اسلامی)،دکتر #نوبخت(رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس) دکتر #جانبابایی(معاون درمان وزارت بهداشت)، دکتر #موسوی(رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران)،مهندس #صالحی فرماندار کلاردشت،مسئولین و مردم کلاردشت در سالن اجتماعات شهید رجایی برگزار خواهد شد.
👈شرکت در این مراسم برای عموم علاقمندان آزاد است.

🌐 kelarna.ir
🆔 @kelarna    

#بهداشت_درمان

به گزارش کلارنا متخصص بیماریهای گوش، حلق و بینی و جراح سر و گردن صبح #پنج_شنبه (امروز) از ساعت 9 الی 11 و عصر ۴/۳۰ الی ۷/۳۰ و همچنین #جمعه ها از ساعت ۹/۳۰ الی۱۲/۳۰ صبح، در بیمارستان حضرت قائم(عج) کلاردشت آماده خدمات رسانی به مراجعین محترم می باشد .
جهت نوبت دهی با شماره تلفن 52625115 تماس حاصل فرمائید.


🌐 kelarna.ir
▫️
🆔 @kelarna

#پایش_مردمی

به گزارش کلارنا؛ در بخشی از اطلاعیه ای که به نقل از شبکه #بهداشت_و_درمان #کلاردشت در مورد بروز بیماری گوارشی خفیف در این شهرستان منتشر شد، آمده است:

" - بیماریهای گوارشی از شایعترین شکایات فصول گرم و بویژه در مناطق گردش پذیر و توریستی میتواند باشد.

- یکی از علل ایجاد بیماری های گوارشی می تواند مصرف آب شرب آلوده باشد اما خوشبختانه بررسی هایی که انجام شده تاکنون مستنداتی مبنی بر این آلودگی دیده نشده هر چند که وضعیت کلرزنی برخی از نقاط شهر به علت آنکه بصورت شورایی و خارج از اختیارات آبفا اداره می گردد ، مناسب نمی باشد."

👈در همین رابطه پیام ارسال شده ی یکی از مخاطبان به بخش پایش مردمی جالب توجه بود، که با هم می خوانیم:

"اول اینکه در یک کلام بگید که آب شرب کلاردشت وضعیت خوبی داره یا نه؟
اینکه از یک طرف گفته میشه مستنداتی در خصوص آلودگی نیست و از یک طرف گفته میشه که کلرزنی در نقاطی از شهر مناسب نیست دقیقا یعنی چی؟ چرا یک کلام نمیگید که امنیت روانی مردم به هم نریزه؟
و دوم اینکه اگر نقاطی از شهر به صورت شورایی اداره میشه که سلامت سایر نقاط رو به خطر میندازه، اینجا دقیقا چه کسی مسئوله؟ مگه این شهر اداره آب نداره که پیگیر رفع این مشکل بشه؟ اگر اداره آب نمی تونه چرا فرمانداری و دادستانی وارد عمل نمیشن؟! "


⚠️حق پاسخگویی محفوظ است.

🔍پایش از #مردم
📣پیگیری از #کلارنا
👤🗣پاسخ از #مسئولین


👁‍🗨 با ما همراه باشید
ⓙⓞⓘⓝ↷

📱 @kelarna
🖥 Kelarna.ir

♦️شیر و بستنی غیرپاستوریزه نخورید

◾️ به گزارش کلارنا؛ عضو هیئت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به ایرنا گفت:

➖ایران یکی از مناطق پرتعداد بیماری تب مالت در دنیا است.
➖ علت ریشه کن نشدن بیماری در ایران اشکالات در تهیه به‌ موقع واکسن و اختلال در واکسیناسیون دام، است.
➖ از مصرف بستنی و شیر غیر پاستوریزه به شدت خودداری کنند که این موضوع می تواند فرد را مبتلا به تب مالت کند.

#بهداشت_سلامت
👁‍🗨 #کلارنا | با ما همراه باشید
ⓙⓞⓘⓝ↷

📱 @kelarna
🖥 Kelarna.ir

♦️آیا تا به حال این فکر کرده اید که آلوده‌ترین نقاط و یا حتی اشیاء در محل کار شما کجا هستند؟
😷مکان ها و چیزهایی که باعث انتقال بیماری هایی مانند آنفولانزا می شوند؟!

1. دکمه ‌های آسانسور
2. دستگیره درب
3. میزکار
4. صفحه کلید
5. تلفن
6. تجهیزات اداری
7. آبسردکن ‌ها
8. قهوه ‌ساز
9. قوری
10. لیوان
11. ظرفشویی
12. اسفنج ظرفشویی
13. دستگیره مایکروویو
14. دستگاه‌های وندینگ (تحویل غذا)
15. سرویس بهداشتی

⚠️ توصیه می شود برای متوقف کردن نشر آلودگی، دست ‌ها را پس از تماس با این نقاط و اشیاء به طور منظم با صابون و آب گرم حداقل 20 ثانیه بشویید.


#بهداشت #سلامت
👁‍🗨 #کلارنا | با ما همراه باشید
ⓙⓞⓘⓝ↷

📱 @kelarna
🖥 Kelarna.ir

💊 این داروها را با معده خالی نخورید:

▪️متفورمین
🔺( مشکلات گوارشی و افت فشار خون)

▪️قرص های ضد بارداری
🔺( تهوع )

▪️استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن
🔺( مشکلات گوارشی )

#بهداشت #سلامت

🌐کلارنا
📰پایگاه خبری اجتماعی
ⓙⓞⓘⓝ↷

📱 @kelarna
🖥 kelarna.ir

#پیام_قدردانی

«هو الشافی»

🔻شرایط دشوار فعلی کشور در #پیشگیری و #مقابله با ویروس کرونا ، به لطف حضرت حق و همت و رشادت های خستگی ناپذیر شما عزیزان بی شک مهار خواهد شد.

🔺بر خود فرض می دانم از زحمات کلیه ی عزیزان کادر #بهداشت_و_درمان شهرستان، عوامل زحمتکش #شهرداری، #سپاه ناحیه ی شهرستان، #رسانه_های_خودجوش و #عزم_عمومی ایجاد شده بین #شهروندان_مسئولیت_پذیر و همیشه همراه که در اطلاع رسانی، آموزش و ارائه ی اقدامات پیشگیرانه، خالصانه و بدون منت در حال خدمات رسانی و مبارزه با این ویروس مسری هستند، صمیمانه تقدیر و تشکر نمایم.

🔻تلاش های #مدافعان_سلامت در خاطر همه ی مردم به یادگار خواهد ماند.

✍فرهاد کریمایی
▫️عضو شورای شهر و شهرستان کلاردشت


#اعلانات_کلارنا

🔳 @notifications_kelarna

📱 @kelarna
🖥 Kelarna.ir

صبحانه چی بخوریم بهتره؟

👨‍⚕شروع روز خود با یک صبحانه پر پروتئین و فیبر بالا که با مواد مغذی غنی شده است ، می تواند به بدن شما کمک کند تا انرژی لازم برای مقابله با روزتان را تامین کند .

◽️مثال‌ها عبارتند از : املت سبزیجات با آووکادوی تکه‌شده ، ماست یونانی با دانه‌ها و انواع توت‌ها ، جوی دو سر ساخته شده با دانه‌های چیا ، کلاژن و موز برش‌شده


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

روش‌هایی برای جلوگیری از پرخوری عصبی

🚶‍♂راه رفتن: هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا  اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن  و احساس گرسنگی در شما می شود.

💧آب خوردن: استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند.

🥦 استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند.
🔹خوردن شیرموز:علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.

🍵 استفاده از چای سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

توضیحات وزیر بهداشت درباره شیوع تب دنگی!

◽️تعداد مبتلایان تب دنگی در کشور از ۷۵ مورد در سال گذشته به ۱۴۹ در سالجاری رسیده است.اقداماتی برای پاکسازی شهرهای آلوده، افزایش مراقبت در مناطق و پایانه‌های مرزی و بررسی سلولوژیک برای رصد بیماران در حال انجام است.

🦟در حال حاضر کشورهای پاکستان، عراق، امارات و دیگر کشورهای جنوب خلیج فارس آلوده هستند.مواردی از وجود عامل شیوع این بیماری در استان‌های جنوبی ایران و استان گیلان مشاهده شده و احتمال آلودگی در خوزستان، مازندران و گلستان نیز هست.



💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

توصیه یک متخصص تغذیه: خوردن دو همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به‌همراه سیب‌زمینی است

▫️«امیلی فیلد»، متخصص تغذیه می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در مصرف مواد غذایی تعادل در دریافت مواد مغذی مختلف را در نظر بگیریم، و ازاین‌رو بهتر است به‌جای یک همبرگر با سیب‌زمینی، دو همبرگر بخورید.
▫️براساس پژوهشی در سال ۲۰۱۷، تعادل در غذاخوردن به‌دلیل نقشی که در تأمین مواد مغذی مختلف دارد و باعث تنظیم سطح قند خون ما می‌شود، مهم است. به‌عبارتی انرژی که سلول‌های ما حمل و بعد از صرف غذا در سراسر بدن توزیع می‌کنند، از مزایای تعادل در تغذیه محسوب می‌شود.
▫️امیلی فیلد برای مسئله تعادل، مصرف یک همبرگر معمولی را مثال می‌زند. یک همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری است.
▫️از سویی یک ظرف سیب‌زمینی سرخ‌شده، فقط مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات دارد، اما پروتئین آن بسیار کم است. شما با تعویض سیب‌زمینی سرخ‌شده با یک همبرگر دوم، مصرف پروتئین خود را تقریباً دو برابر می‌کنید و درعین‌حال میزان چربی و کربوهیدراتی را که می‌خورید کاهش می‌دهید.


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

چرا زیر چشم‌‌ها تیره میشه؟

👁️ بی‌خوابی یا بدخوابی که یکی از دلایل شایع حلقه‌های تیره‌ زیر چشم هست.

👁️ خستگی که باعث می‌شه رگ‌های خونی گشاد بشن و پوست ظریف ناحیه پلک‌ها، این رگ‌ها رو واضح‌تر نشون بده .

👁️ داروها بعضی از قطره‌های چشمی باعث می‌شه رنگدانه‌های پوست اطراف چشم بیشتر بشن.

👁️ رژیم غذایی نامتعادل، مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی کافئین دار، مخصوصاً تو شب، باعث احتباس مایع و ظاهر شدن حلقه‌های تیره زیر چشم‌ها می‌شه.

👁️ نور خورشید، زیاد قرار گرفتن زیر نور خورشید باعث تولید ملانین بیشتری میشه و نتیجه‌اش تیره شدن پایین چشم‌هاست.

👁️ واکنش آلرژیک به یک ماده آرایشی مثل کانسیلرها یا خط چشم‌ها.

👁️ دیگر آلرژی‌ها، آلرژی باعث ترشح هیستامین می‌شه و هیستامین هم گشادکننده‌ رگه، اگه خارش چشم داشته باشین و مدام اونا رو بمالید، ممکنه پای چشم‌هاتون تیره بشه.

👁️ دیگر علت‌ها مثل تغییرات هورمونی یا افزایش سن، از طرفی کمبود آهن، درماتیت آتوپیک، اگزما و کاهش چربی اطراف چشم‌ها هم از علت‌های حلقه‌های تیره پای چشم هستن.


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

چه دمایی برای انسان بیش‌ازحد گرم و خطرناک است؟

👨‍⚕️مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ که با استفاده از داده‌های آزمایش‌های محفظه حرارتی انجام شد، تخمین زد که آستانه دمای حباب مرطوب برای افراد جوان و سالم که بتوانند در آن به انجام وظایف اساسی زندگی‌شان بپردازند، احتمالاً نزدیک به ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی‌گراد است که خیلی پایین‌تر از معیار قبلی (۳۵ درجه) است.

◽️در این تحقیق به این نکته اشاره‌شده که اکثر افراد مسن، نمی‌توانند به‌خوبی عرق کنند و درصورتی‌که به مدت ۶ ساعت در معرض دمای بالای ۴۶ درجه سانتی‌گراد قرار بگیرند، حتی در شرایطی که رطوبت هوا پائین و دسترسی به سایه وجود دارد، در معرض خطرات جدی قرار خواهند گرفت.



💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

💊 برای بیماری ویروسی تب دنگی آسپرین و آنتی بیوتیک در مصرف نکنید!

👤حسین فرشیدی معاون بهداشت: بیماری تب دنگی یک عارضه ویروسی بوده و داروی اختصاصی ندارد و بهتر است از آسپرین استفاده نشود.
▫️وی همچنین در خصوص آخرین وضعیت بیماری تب دنگی گفت: تب دنگی در تهران فقط یک مورد شناسایی شده که مسافر بوده است و در تهران نیز پشه آئدس پیدا نشده است.

💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی :

● ساعت 9تا 11شب :
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد

● ساعت 11تا1 شب :
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید

● ساعت 1تا3 نیمه شب :
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود

● ساعت 3 تا 5 صبح :
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند

● ساعت 5 تا 7 صبح :
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید

● ساعت 7 تا 9 صبح :
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند

● مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها :
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

عجیب‌ترین جراحی زیبایی؛ عمل خط کف دست!

▫️هفته‌نامه مکث نوشت: در سال‌های اخیر، عمل جراحی خط کف دست به عنوان یک روند نوظهور در بین عمل‌های زیبایی مطرح شده است. این عمل، که به ویژه در کشورهایی آسیایی محبوبیت یافته است، بر اساس باور به کف‌بینی انجام می‌گیرد. افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند، امیدوارند که با تغییر خطوط دست، بتوانند بخت و سرنوشت خود را تغییر دهند!

▫️در برخی جوامع، به ویژه در آسیا، عمیقاً به تأثیر خطوط کف دست بر سرنوشت اعتقاد دارند. این اعتقادات باعث شده تا افراد زیادی به دنبال تغییر این خطوط به منظور بهبود شانس‌های خود در زمینه‌های مختلف زندگی، مانند کار و ازدواج باشند.


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

🎥 برای #کبد_چرب چی نخوریم؟


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir

🎥سفیر #ژاپن در ایران پس از انجام عمل جراحی دیسک کمر در یکی از بیمارستان‌ های تهران از استانداردهای پزشکی در ایران اظهار شگفتی می‌کند


💬 👨‍⚕شفانامه| اخبار و مطالب #پزشکی #سلامت #بهداشت #درمان

📱 @shafanameh_ir

💻 www.shafanameh.ir