Зимние дни - прекрасное время для веселья и отдыха, но не стоит забывать о повышенной вероятности заболевания☃️

Чтобы избежать внезапной болезни нужно соблюдать несколько простых правил:

🥝Рацион в зимние дни должен содержать повышенное количество витамина C. Больше всего его в: киви, манго, ананасе, шиповнике и т д.

🏂Чаще гулять и находиться на воздухе. Большинство людей привыкло проводить холодное время года в квартире, изредка выходя на улицу. Это большая ошибка, ведь из-за недостатка кислорода, организм теряет иммунитет.

🧘🏼‍♀️Меньше стресса. Как известно, большинство болезней происходит из-за стресса. Для расслабления, можно заниматься любимым делом или: читать книги, смотреть фильмы, слушать музыку.

💤Соблюдать режим сна. Переутомление очень часто становится причиной заболеваний. Уставший организм не способен нормально бороться с инфекциями и вирусами.

_

☎️ 8(800)250-66-00
💻 kdltver.ru

Если каждое утро вы переводите будильник по десять раз, вскакиваете с раздражением и недовольством, то этот пост для вас. Как сделать утро по-настоящему счастливым, чтобы просыпаться добрым, энергичным и в хорошем настроении духа?

💆🏼‍♀️🧖🏽Подготавливаемся к утру. Примите душ, почитайте книгу, соберите вещи на следующий день, ограничите себя от плохих новостей и откажитесь от телефона🤳🏼

⏰🧘🏻‍♂️Заводите будильник раньше. Основная проблема в том, что мы просыпаемся слишком поздно, поэтому приходится спешить. От утренних сборов можно получать удовольствие

🎼🎧Включайте музыку. Популярный лайфхак для правильного настроя на день

🌯🍳Готовьте вкусный завтрак. Многие вообще игнорируют данный прием пищи, потому что с утра ничего не успевают. Но если вы знаете, что с утра вас будет ждать вкусный завтрак- вставать будет намного проще

_

☎️ 8(800)250-66-00
💻 kdltver.ru

4 правила, как избавиться от однообразия в жизни🪫

Возможно, вы уже сегодня с непониманием смотрите на список дел и негодуете, так как каждый новый день как будто под копирку срисован с предыдущего. Жизнь идет гладко, но вы совершенно не можете назвать ее интересной.

✍️Не перставайте учиться новому.
Выберите занятие, которое вам нравится, и учитесь. Постигая что-то, что вам действительно интересно, вы никогда не заскучаете.

📖Регулярно меняйте распорядок дня.
Выход из скучной рутины начинается с ее нарушения. Если разбавить рутину чем-то непривычным для тебя, она перестанет быть рутиной.

🛤Никогда не выбирай один и тот же путь дважды.
Открывайте новые места, будь то обычная прогулка по родному городу или путешествие в другую страну.

🎨Впускайте в свою жизнь творчество.
Выполнение проектов, связанных с ручным трудом, таких как гончарные изделия, изделия из дерева, дизайн интерьера или ремонт, может вызвать у вас более широкий спектр эмоций.
-

☎️ 8(800)250-66-00
💻 kdltver.ru

💊Неконтролируемый прием антибиотиков в популяции ведет к формированию антибиотикорезистентности микроорганизмов, которая может стать причиной неэффективности лечения заболеваний, связанных с инфекцией, развития осложнения и сокращения продолжительности жизни.

⬆️Уровень потребления антибиотиков в России высокий: по данным исследования, за последний год их принимали более 54%, из них около половины занимались самолечением.

Несмотря на то, что применение антибиотиков при целом ряде заболеваний, связанных с инфекцией, несет безусловную пользу как для отдельного человека, так и для человечества в целом, их использование должно быть обоснованным и рациональным

_

☎️ 8(800)250-66-00
💻 kdltver.ru

💸Как вернуть часть денег с лечения в нашей клинике?💸
Расскажем вам о оформлении налогового вычета. С его помощью вы сможете вернуть до 13% от стоимости лечения в нашей клинике. (Максимальная сумма выплаты 120 тысяч рублей)

🏢Налоговый вычет — это деньги, которые государство возвращает вам из уплаченного вами же НДФЛ. Поэтому обязательное условие для получения выплаты- это официальное трудоустройство. Выплаты можно получить за себя и за своих родственников (например за супругов или за несовершеннолетних детей).

‼️Выплату не могут получить пенсионеры, люди без официального трудоустройства и индивидуальные предприниматели

Для получения выплаты нужно оформить документы, точный список документов можно узнать в налоговой.

Обычно это:
➖договор на предоставление платных медицинских услуг
➖справка о оплате услуг
➖копия лицензии клиники

Заказать такие документы вы можете у нас в клинике прямо в регистратуре. После чего эти документы нужно предоставить в налоговую.

💜Знали о существовании такой выплаты?