‍ #مطلب #تندرستی
@kapinstitute
آیا میدانید که میان وعده هایی با چربی
فراوان و شکر زیاد ایجاد خواب آلودگی می کند و انرژی را کاهش می دهد.
از این رو‌بهتر است میان وعده هایتان را از میوه و یا آب میوه و اسموتی های دارای سبزیجات سبز یا میوه که دارای قند طبیعی و فاقد چربی است انتخاب کنید.