Падать при катании на сноуборде всегда неприятно..
И чаще всего это происходит из-за 3 вещей:
1️⃣ Спешим при освоении новых элементов.
Тот, кто много падает на сноуборде в начале обучения, скорее всего, нарушает одно правило: сначала надо освоить и понять простые движения, а лишь потом переходить к более сложным.
2️⃣ Отвлекаемся
Для того, чтобы освоить нужное движение и научиться делать его на автомате требуется внимание.
Без внимания на нужных частях тела, балансе или распределении веса сделать правильное движение сложно. Пока автоматизма нет, телу оно нужно в двойном объёме.
Часто ученики падают под взглядом инструктора потому что переключают внимание на то, как выглядят со стороны и напрягаются.
3️⃣ Не разминаемся и устаём
При катании важно научиться контролировать свою усталость, чтобы реакция тела поспевала за головой.
Когда вы катаетесь пять часов подряд, то голове хочется ещё немного адреналина, но тело уже не может работать в заданном ритме. Тут то и происходят падения сноубордистов.
Помните, что усталость появляется спустя полтора - два часа и в азарте может не ощущаться.
А вы самостоятельно учились или с инструктором?
Что ещё можете добавить?🤔
И чаще всего это происходит из-за 3 вещей:
1️⃣ Спешим при освоении новых элементов.
Тот, кто много падает на сноуборде в начале обучения, скорее всего, нарушает одно правило: сначала надо освоить и понять простые движения, а лишь потом переходить к более сложным.
2️⃣ Отвлекаемся
Для того, чтобы освоить нужное движение и научиться делать его на автомате требуется внимание.
Без внимания на нужных частях тела, балансе или распределении веса сделать правильное движение сложно. Пока автоматизма нет, телу оно нужно в двойном объёме.
Часто ученики падают под взглядом инструктора потому что переключают внимание на то, как выглядят со стороны и напрягаются.
3️⃣ Не разминаемся и устаём
При катании важно научиться контролировать свою усталость, чтобы реакция тела поспевала за головой.
Когда вы катаетесь пять часов подряд, то голове хочется ещё немного адреналина, но тело уже не может работать в заданном ритме. Тут то и происходят падения сноубордистов.
Помните, что усталость появляется спустя полтора - два часа и в азарте может не ощущаться.
А вы самостоятельно учились или с инструктором?
Что ещё можете добавить?🤔
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ❗️
— сегодня сильные порывы ветра
ДЛЯ ВАС РАБОТАЮТ:
1. Тюбинг трасса
прокат тюбинга - 300₽
2. Горнолыжные трассы 2,3,5,6,7(учебная)
➡️ Дневной безлимит — 1000₽
катание один день с 10.00 до 21.00
➡️ Дневное катание — 600₽
катание с 10.00 до 16.00
➡️ Вечернее катание — 800₽
катание с 16.00 до 21.00
— сегодня сильные порывы ветра
ДЛЯ ВАС РАБОТАЮТ:
1. Тюбинг трасса
прокат тюбинга - 300₽
2. Горнолыжные трассы 2,3,5,6,7(учебная)
катание один день с 10.00 до 21.00
катание с 10.00 до 16.00
катание с 16.00 до 21.00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
−17°..−19°, пасмурно, без осадков.
Ночью −22°..−24°.
Ветер северо-западный 6 м/с,
с порывами до 11.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наши юные гости⛷️
Кто-то уже бесстрашно покоряет заснеженные склоны😉
Если вы все ещё сомневайтесь, стоит ли брать с собой ребенка в наш Горнолыжный центр, пришло время отбросить все сомнения👌
Приезжайте кататься в Центр семейного отдыха "КАМЕНКА" всей семьей!
🕙В будние дни с 10.00-21.00
🕘В выходные с 9.00-21.00
Кто-то уже бесстрашно покоряет заснеженные склоны😉
Если вы все ещё сомневайтесь, стоит ли брать с собой ребенка в наш Горнолыжный центр, пришло время отбросить все сомнения👌
Приезжайте кататься в Центр семейного отдыха "КАМЕНКА" всей семьей!
🕙В будние дни с 10.00-21.00
🕘В выходные с 9.00-21.00
⬇️ РАСПИСАНИЕ АВТОБУСОВ ⬇️
От гостиницы "Саранск" в г. Саранск в 13:00 и обратный маршрут в 21.00 будет отпралятся автобус🚍
ТОЛЬКО 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ:
среда, пятница, воскресенье
маршрут: Гостиница "Саранск" (г.Саранск) - ЦСО "Каменка" (Атяшевский р-он, с. Каменка)
Автобус: Мерседес 541
Количество мест: 20
✅ первые три промо - рейса для вас будут бесплатными, остальные по 400 рублей (в оба конца)
А какие у вас ещё есть вопросы, пишите и мы ответим вам ⬇️
❗️ ❗️ ❗️ ❗️
Обязательно заполните анкету, без этого попасть в автобус вы не сможете
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclr0Md6FhOWvkDW-IXyrh90mIgfxmcAO0kKNPsMcKgd8qZ5Q/viewform
От гостиницы "Саранск" в г. Саранск в 13:00 и обратный маршрут в 21.00 будет отпралятся автобус🚍
ТОЛЬКО 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ:
среда, пятница, воскресенье
маршрут: Гостиница "Саранск" (г.Саранск) - ЦСО "Каменка" (Атяшевский р-он, с. Каменка)
Автобус: Мерседес 541
Количество мест: 20
✅ первые три промо - рейса для вас будут бесплатными, остальные по 400 рублей (в оба конца)
А какие у вас ещё есть вопросы, пишите и мы ответим вам ⬇️
Обязательно заполните анкету, без этого попасть в автобус вы не сможете
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclr0Md6FhOWvkDW-IXyrh90mIgfxmcAO0kKNPsMcKgd8qZ5Q/viewform
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС БЕЗ ВЫХОДНЫХ ☺️
• Баня
с 10.00 до 22.00
• Горнолыжные трассы:
Понедельник с 13.00 до 21.00
Вторник-пятница с 10.00 до 21.00
Выходные с 9.00 до 21.00
• Загородный клуб (коттеджи)
работают круглосуточно
- для гостей, арендующих коттеджи у нас есть комплексное питание
➡️ завтрак 350 рублей
➡️ обед 550 рублей
➡️ ужин 450 рублей
• Кафе
Понедельник с 13.00 до 21.00
Вторник-пятница с 10.00 до 21.00
Выходные с 9.00 до 21.00
• ТЮБИНГ-ТРАССА
Пн-Чт 300₽
Пт-Вс 400₽
*использование тюбинг трассы возможно при аренде тюбинга, в стоимость аренды входит неограниченное по времени использование в течение 1 дня
📱 8 (800) 222-80-12
• Баня
с 10.00 до 22.00
• Горнолыжные трассы:
Понедельник с 13.00 до 21.00
Вторник-пятница с 10.00 до 21.00
Выходные с 9.00 до 21.00
• Загородный клуб (коттеджи)
работают круглосуточно
- для гостей, арендующих коттеджи у нас есть комплексное питание
➡️ завтрак 350 рублей
➡️ обед 550 рублей
➡️ ужин 450 рублей
• Кафе
Понедельник с 13.00 до 21.00
Вторник-пятница с 10.00 до 21.00
Выходные с 9.00 до 21.00
• ТЮБИНГ-ТРАССА
Пн-Чт 300₽
Пт-Вс 400₽
*использование тюбинг трассы возможно при аренде тюбинга, в стоимость аренды входит неограниченное по времени использование в течение 1 дня
📱 8 (800) 222-80-12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄Крещенские купания!
По традиции крещенские купания начинаются вечером и в ночь перед Крещением - в Крещенский сочельник 19 января.
В районе ГЛЦ "Каменка", рядом с Троицким храмом есть купель, оборудованная для безопасного купания.
Как подготовиться к нырянию в прорубь, чтобы не заболеть:
➡️ Не употребляйте алкоголь.
➡️ Возьмите с собой полотенце, сменную обувь и одежду, чтобы быстро высушить тело и переодеться.
➡️ Не забудьте термос с теплой водой, чтобы согреться.
➡️ Перед погружением сделайте энергичную разминку.
Для вашего удобства в центре семейного отдыха «КАМЕНКА»
✔Дорога расчищена от снега
✔Территория и помещение купели полностью освещены
✔Есть парковка и место для переодевания
🤗Приглашаем всех желающих окунуться!
По традиции крещенские купания начинаются вечером и в ночь перед Крещением - в Крещенский сочельник 19 января.
В районе ГЛЦ "Каменка", рядом с Троицким храмом есть купель, оборудованная для безопасного купания.
Как подготовиться к нырянию в прорубь, чтобы не заболеть:
➡️ Не употребляйте алкоголь.
➡️ Возьмите с собой полотенце, сменную обувь и одежду, чтобы быстро высушить тело и переодеться.
➡️ Не забудьте термос с теплой водой, чтобы согреться.
➡️ Перед погружением сделайте энергичную разминку.
Для вашего удобства в центре семейного отдыха «КАМЕНКА»
✔Дорога расчищена от снега
✔Территория и помещение купели полностью освещены
✔Есть парковка и место для переодевания
🤗Приглашаем всех желающих окунуться!
МЫ ЗАКРЫТЫ ДО 13:00
Сильные порывы ветра
Если вы к нам сегодня собирались, напишите во сколько хотели бы приехать ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы работаем в обычном режиме и ждем вас в гости!
➡️ Выходные с 9.00 до 21.00
Все коттеджи на сегодня заняты, успевайте забронировать заранее, чтобы отлично провести выходные ❤️
➡️ Выходные с 9.00 до 21.00
Все коттеджи на сегодня заняты, успевайте забронировать заранее, чтобы отлично провести выходные ❤️
С чего же начать — лыжи или сноуборд?
➡️ На лыжах кататься вначале очень легко научиться с инструктором, но прогресс более сложный в будущем.
➡️ На сноуборде — очень сложно и физически тяжело, но в прогрессе он намного легче.
❗️Травмоопаснее и скоростнее, конечно, лыжи. Кстати, лыжное снаряжение примерно на 15% дороже сноубордического 🤔
А что вы выбираете для себя?
Напоминаем, что у нас вы можете арендовать горнолыжное снаряжение.
Цены смотрите выше⬆️
➡️ На лыжах кататься вначале очень легко научиться с инструктором, но прогресс более сложный в будущем.
➡️ На сноуборде — очень сложно и физически тяжело, но в прогрессе он намного легче.
❗️Травмоопаснее и скоростнее, конечно, лыжи. Кстати, лыжное снаряжение примерно на 15% дороже сноубордического 🤔
А что вы выбираете для себя?
Напоминаем, что у нас вы можете арендовать горнолыжное снаряжение.
Цены смотрите выше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3 февраля в 12.00 у нас пройдет кукольное представление для детей любого возраста «Кошкин дом»
Цена билета — 300 рублей
Количество ограничено — осталось 30 билетов
Все детки, которые придут с рисунками получат сладкий подарок 🎁
НО ЭТО НЕ ВСЁ ❗️
Жюри обязательно посмотрит внимательно каждый рисунок и выберет 3 победителей 🤩
Они получат не только сладкий подарок, но и тюбинг в прокат на день
Хотите записаться?
Заполните анкету ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxPFqZ-3HfzMEwefxSjsOUidxx92ImkiqD2FdFbW0PncH-BA/viewform
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОБЪЯВЛЕНИЕ ❗️
продажи трансфера на 31.01 закрыты ❌
Напоминаем расписание автобусов:
▪️среда
▪️пятница
▪️воскресенье
маршрут: Гостиница "Саранск" (г.Саранск) - ЦСО "Каменка" (Атяшевский р-он, с. Каменка)
продажи трансфера на 31.01 закрыты ❌
Напоминаем расписание автобусов:
▪️среда
▪️пятница
▪️воскресенье
маршрут: Гостиница "Саранск" (г.Саранск) - ЦСО "Каменка" (Атяшевский р-он, с. Каменка)
СУПЕР-СПЕКТАКЛЬ «КОШКИН ДОМ» 🏠
Мы специально везем театр «ЛАПОЧКА» в Атяшевский район из Ульяновска 🤩
https://vk.com/teatr_lapochka
Вас ждут: великолепная музыкальная постановка, бесподобные комичные образы, трогательные песни котяток-сироток … и не только.
На кукольной сцене возникнет целый звериный городок!
Мы ждем вас 03.02 в 12.00
➡️ представление для детей любого возраста
➡️ цена билета 300₽
Спектакль завораживает своей красотой и взрослых, и малышей!
Напоминаем, что дети до 12 лет могут поучаствовать в конкурсе❤️
✅ каждый участник получит сладкий подарок
✅ так же будет победителя, которые получат не только сладкий подарок, но и тюбинг в прокат на день
Хотите записаться?
Заполните анкету ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxPFqZ-3HfzMEwefxSjsOUidxx92ImkiqD2FdFbW0PncH-BA/viewform
Мы специально везем театр «ЛАПОЧКА» в Атяшевский район из Ульяновска 🤩
https://vk.com/teatr_lapochka
Вас ждут: великолепная музыкальная постановка, бесподобные комичные образы, трогательные песни котяток-сироток … и не только.
На кукольной сцене возникнет целый звериный городок!
Мы ждем вас 03.02 в 12.00
➡️ представление для детей любого возраста
➡️ цена билета 300₽
Спектакль завораживает своей красотой и взрослых, и малышей!
Напоминаем, что дети до 12 лет могут поучаствовать в конкурсе❤️
✅ каждый участник получит сладкий подарок
✅ так же будет победителя, которые получат не только сладкий подарок, но и тюбинг в прокат на день
Хотите записаться?
Заполните анкету ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxPFqZ-3HfzMEwefxSjsOUidxx92ImkiqD2FdFbW0PncH-BA/viewform
Всем привет!
Мы хотим устроить розыгрыш в феврале. Пишите в комментариях, какой бы приз вы хотели получить!
И не забудьте ответить на опрос ❤️⬇️
Мы хотим устроить розыгрыш в феврале. Пишите в комментариях, какой бы приз вы хотели получить!
И не забудьте ответить на опрос ❤️⬇️
Какие условия вам больше подходят?
Anonymous Poll
42%
Репост поста + комментарий
30%
Фото у нас и отметка аккаунта. Выберем победителя через рандомайзер
27%
Конкурс лучшего фото, где победителя выбирают подписчики
8%
Победит самый активный участник
Сегодня центр семейного отдыха «Каменка» работает с 13:00
Будут проводиться технические работы!
Просим прощения за неудобства🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
В Каменке отличная погода❄️☀️
Приезжайте кататься на лыжах и сноуборде 🏂⛷
Остался последний месяц зимы 🙄
Кстати, а что вы предпочитаете?
Ставьте реакции⬇️
❤️ — лыжи
🔥 — сноуборд
В Каменке отличная погода❄️☀️
Приезжайте кататься на лыжах и сноуборде 🏂⛷
Остался последний месяц зимы 🙄
Кстати, а что вы предпочитаете?
Ставьте реакции⬇️
❤️ — лыжи
🔥 — сноуборд