⁠اگر بادمجان‌دوست باشید و ترجیح می‌دید به جای برنج و خورشت به وعده‌های غذاییتون تنوع بیشتری بدید، احتمالا «موساکا» گزینه مناسبی برای ناهار امروزتونه. «موساکا با پنیر موزارلا» یک غذای کامله که در کمترین زمان تهیه می‌شه.

⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه «موساکا با پنیر موزارلا»:

⁣http://bit.ly/2Da4fCC

@kallehbrand

📌برای تامین پروتئین مورد نیاز، همیشه نیاز نیست به سراغ گوشت، مرغ و... بریم. ماست ایسلندی چربی صفر و حدود ٣ برابر ماست‌های عادی پروتئین داره که گزینه مناسبی برای میان‌وعده ورزشکارانه.

@kallehbrand

💡⁣خرما، بیشتر وقت‌ها به عنوان یک قند و شیرین‌کننده طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیره. اما دلایل بیشتر و مهم‌تری برای استفاده از محصولاتی که توی ترکیباتشون از خرما استفاده شده وجود داره.

@kallehbrand

⁠⁣⁣شما در هفته چند بار منابع غذایی سرشار از پروتئین میل می‌کنید؟ پروتئین، یکی از مهم‌ترین مواد مغذیه که بدن ما بهش احتیاج داره.⁣🥩🍖

غذایی که برای ناهار امروز در نظر گرفتیم، منبع خوبی از پروتئین‌های حیوانی و گیاهی در کنار همه.⁣🍗

⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳با طرز تهیه «مرغ لیمویی با بلغور گندم» با کتاب کاله همراه باشید:

⁣http://bit.ly/2D8sXUb

@kallehbrand

📌⁣طبق تحقیقات، نیمی از جامعه ایران به خصوص زنان، مبتلا به یبوست هستن. لاکتیویا تنها محصول لبنی حاوی باکتری پروبیوتیکی لاکتیگواره که در بهبود فرآیند گوارش افراد به صورت موثری مفیده.

@kallehbrand

⁣🔸⁣پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع در بین خانم‌هاست که با بالا رفتن سن نشانه‌هاش رو بیشتر نشون می‌ده. پس از همین حالا باید به فکر بود.

در کتاب کاله بیشتر بخونید:

🔗⁣http://bit.do/eFyoG

@kallehbook

⁠برای سورپرایز کردن مهمان‌هاتون، «پاستای حلزونی پرسی» گزینه مناسبیه که در کمتر از نیم ساعت تهیه می‌شه و طعم خوشایند گوشت، قارچ و پنیر رو داره. برای گیاهخوارها هم به جای گوشت می‌تونید با ترکیب‌های گیاهی این پاستا رو پر کنید.⁣🍝

⁣مواد لازم:

- پاستا حلزونی سایز ۲۳۸: یک بسته
- گوشت گوساله چرخ کرده: ۲۰۰ گرم
- پیاز: ۱ عدد
- قارچ: ۱۰۰ گرم
- آب‌لیمو ترش تازه: ۱ قاشق غذاخوری
- فلفل دلمه‌ای: ۱ عدد
- زردچوبه: مقداری
- رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری سر پر
- گوجه‌فرنگی خرد شده نگینی: ۲ عدد
- پنیر گودا: به مقدار دلخواه (خرید پنیر گودا کاله از دیجی‌کالا)
- پنیر پارمسان: به مقدار دلخواه (خرید پنیر پارمسان کاله از دیجی‌کالا)

⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه ⁣«پاستا حلزونی پرسی»:

⁣http://bit.ly/2DcmeIP

@kallehbrand

📌⁣⁣گزینه‌های زیادی برای انتخاب یک میان‌وعده وجود داره.
«مافین سلینو» فاقد گلوتنه به همین دلیل، برای کسانی که رژیم غذایی خاصی دارند، به گلوتن حساسند ⁣و مبتلا به سلیاک هستند، مناسبه.


@kallehbrand

💡همیشه شنیدیم که خوردن غذاهای تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شه. بنابراین اگر قصد دارید متابولیسم بالایی داشته باشید از ⁣محصولاتی که توی ترکیباتشون از چیلی استفاده شده، غافل نشید.

@kallehbrand

⁣📌یه جایگزین عالی و خوشمزه برای گوشت می‌تونه «پنیر موزارلا» باشه. چربی و نمک پایینی داره و ⁣سرشار از پروتئین، کلسیم و فسفره. در سالاد امروزتون پنیر موزارلا رو در نظر بگیرید.

@kallehbrand

⁠پنج‌شنبه شب‌ها به وقتِ دورهمی‌های دوستانه‌ست. به وقتِ خوردنی‌های هیجان‌انگیزه. پیتزا، اولین هیجان‌انگیزیه که به ذهن‌ها میاد. امشب با هم «⁣پیتزا با خمیر میان‌پر پنیری» درست می‌کنیم.🍕

⁣⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه «پیتزا با خمیر میان‌پر پنیری»:

⁣http://bit.ly/2CQuEW4

@kallehbrand

⁠امروز می‌خوایم با ساده‌ترین و امتحان شده‌ترین روش پختِ یک «ته‌چین» جانانه، به استقبالِ ناهار جمعه بریم.⁣🍽

⁣مواد لازم:

- ران کامل مرغ: ۱ عدد
- سینه کامل مرغ: ۱ عدد
- پیاز متوسط: ۲ عدد
- برنج: نیم کیلو
- ماست سون: ۲۰۰ گرم (خرید ماست سون کاله از دیجی‌کالا)
- زرده تخم‌مرغ: ۴ عدد
- زعفران دم شده: ۱ فنجان
- کره: ۵۰ گرم
- روغن مایع: ۱ فنجان
- زرشک: ۵۰ گرم
- شکر: ‍‍۱ قاشق سوپخوری
- نمک: به میزان لازم
- خلال: پسته به میزان لازم در صورت تمایل

⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه «⁣ته‎چین مجلسی»:

⁣http://bit.ly/2MFs8Xj

@kallehbrand

📌⁣اگر عاشق شکلات هستید و پنیر هم دوست دارید، «پنیر لبنه شکلاتی آنا» همون طعم متفاوت و خاصیه که دنبالشید.
ما با پنیر لبنه شکلاتی، چیزکیک بادام‌زمینی تهیه کردیم.


@kallehbrand

⁣◾فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) را تسلیت می‌گوییم.◾

@kallehbrand

💡⁣برای یک خواب بهتر و آرام‌تر، موز گزینه مناسبیه. بعد از شام به عنوان دسر می‌تونید محصولاتی رو که در ترکیباتشون از موز استفاده شده، میل کنید.

@kallehbrand

⁠⁣امروز به پیشنهاد سرآشپز کتاب کاله، می‌خوایم یک نوع پیتزای ترکی درست کنیم که در عرض نیم ساعت سر سفره ناهارتون قرار می‌گیره.🍕

👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه «پیده گوشت و پنیر»:

🔗http://bit.ly/2MSyPVZ

@kallehbrand

⁣📌پارما یکی از محصولات سولیکو که از ۹۸% گوشت خالص مرغ یا بوقلمون، روغن سویا و ادویه‌جات تهیه شده.
در سالاد امشبتون پارمای سولیکو رو فراموش نکنین.

@kallehbrand

⁣🔸⁣کودکان برای رشد به مواد مغذی نیاز دارن. امروزه مصرف غذاهای فاقد ارزش غذایی بیشتر شده.

در کتاب کاله بخونید کودکان برای رشد به چه مواد غذایی نیاز دارن:

🔗http://bit.ly/2HBmdUf

@kallehbrand

⁠⁣پرطرفدارترین بیسکوییت دنیا در کنار پرطرفدارترین دسر دنیا! کیک‌بستنی اورئو یه ترکیب فوق‌العاده از بیسکوییت اورئو با بستنی وانیلیه.
عصرانه امروز با این دسر از خودتون پذیرایی کنید⁣🧁

⁣👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳⁣طرز تهیه «⁣کیک‌بستنی اورئو»:

⁣http://bit.ly/2tdrbMG

@kallehbrand

💡به دلیل طبع گرم زیره و خواص زیاد اون، پیشنهاد می‌کنیم در وعده صبحانه‌تون پنیر زیره رو در نظر بگیرید.

@kallehbrand