🧠 Нейросеть как психолог: 10 полезных промптов.
Ряд моих знакомых используют нейросети в качестве психолога. Моё дополнительное профессиональное образование - тоже в области психологии. Поэтому собрала для вас топ-промпты: пользуйтесь на здоровье🤗
1️⃣ Анализ эмоций и состояний.
👉Промпт:
Помоги мне разобраться в своих чувствах. Я часто испытываю [опиши эмоцию, например, тревогу, грусть, раздражение]. Что это может означать, и как с этим работать?
2️⃣ Решение конфликтов:
👉Промпт:
Я поссорился(ась) с [человек], из-за [ситуация]. Как мне правильно подойти к примирению или отстоять свои границы?
3️⃣ Работа со стрессом и тревогой
👉Промпт:
Я часто чувствую тревогу из-за [причина]. Какие техники самопомощи или когнитивные стратегии могут мне помочь?
4️⃣ Поиск мотивации:
👉Промпт:
Я потерял(а) интерес к [дело/работа/хобби]. Как заново найти смысл и вдохновение?
5️⃣ Самооценка и уверенность:
👉Промпт:
Я часто сомневаюсь в себе, своих способностях и решениях. Как развить уверенность и перестать зависеть от чужого мнения?
6️⃣ Преодоление кризиса:
👉Промпт:
Я чувствую, что застрял(а) в жизни, нет прогресса. Как понять, в каком направлении двигаться дальше?
7️⃣ Отношения и коммуникация:
👉Промпт:
Мне сложно выстраивать близкие отношения. Какие ошибки я могу допускать, и как улучшить свои навыки общения?
8️⃣ Работа с прошлым:
👉Промпт:
Меня до сих пор беспокоит ситуация из прошлого [опиши]. Как проработать эти переживания и отпустить их?
9️⃣ Постановка целей:
👉Промпт:
Я хочу достичь [цель], но постоянно откладываю. Как составить план и преодолеть прокрастинацию?
1️⃣0️⃣ Поиск жизненного баланса:
👉Промпт:
Я чувствую, что перегружен(а) работой/учебой/семьей. Как восстановить баланс и заботиться о себе?
‼️ Конечно же, нейросеть не заменит человека-психолога, так как очень важны эмпатия и личный контакт. Но в моменте ИИ может помочь.
💡 Кстати, коллеги-психологи, а как вы используете нейросети?
Для обучения, супервизий, виртуальных клиентских сессий (для начинающих психологов), генерации собственных МАК-карт?
✍ Пишите мне в личку или в комментах к этому посту, будет здорово сделать гайд по использованию нейросетей для психологов🔥
#психология #нейросетькакпсихолог #ИИпсихолог
Ряд моих знакомых используют нейросети в качестве психолога. Моё дополнительное профессиональное образование - тоже в области психологии. Поэтому собрала для вас топ-промпты: пользуйтесь на здоровье🤗
1️⃣ Анализ эмоций и состояний.
👉Промпт:
Помоги мне разобраться в своих чувствах. Я часто испытываю [опиши эмоцию, например, тревогу, грусть, раздражение]. Что это может означать, и как с этим работать?
2️⃣ Решение конфликтов:
👉Промпт:
Я поссорился(ась) с [человек], из-за [ситуация]. Как мне правильно подойти к примирению или отстоять свои границы?
3️⃣ Работа со стрессом и тревогой
👉Промпт:
Я часто чувствую тревогу из-за [причина]. Какие техники самопомощи или когнитивные стратегии могут мне помочь?
4️⃣ Поиск мотивации:
👉Промпт:
Я потерял(а) интерес к [дело/работа/хобби]. Как заново найти смысл и вдохновение?
5️⃣ Самооценка и уверенность:
👉Промпт:
Я часто сомневаюсь в себе, своих способностях и решениях. Как развить уверенность и перестать зависеть от чужого мнения?
6️⃣ Преодоление кризиса:
👉Промпт:
Я чувствую, что застрял(а) в жизни, нет прогресса. Как понять, в каком направлении двигаться дальше?
7️⃣ Отношения и коммуникация:
👉Промпт:
Мне сложно выстраивать близкие отношения. Какие ошибки я могу допускать, и как улучшить свои навыки общения?
8️⃣ Работа с прошлым:
👉Промпт:
Меня до сих пор беспокоит ситуация из прошлого [опиши]. Как проработать эти переживания и отпустить их?
9️⃣ Постановка целей:
👉Промпт:
Я хочу достичь [цель], но постоянно откладываю. Как составить план и преодолеть прокрастинацию?
1️⃣0️⃣ Поиск жизненного баланса:
👉Промпт:
Я чувствую, что перегружен(а) работой/учебой/семьей. Как восстановить баланс и заботиться о себе?
‼️ Конечно же, нейросеть не заменит человека-психолога, так как очень важны эмпатия и личный контакт. Но в моменте ИИ может помочь.
💡 Кстати, коллеги-психологи, а как вы используете нейросети?
Для обучения, супервизий, виртуальных клиентских сессий (для начинающих психологов), генерации собственных МАК-карт?
✍ Пишите мне в личку или в комментах к этому посту, будет здорово сделать гайд по использованию нейросетей для психологов🔥
#психология #нейросетькакпсихолог #ИИпсихолог