Die Niere ist viel mehr als nur ein Filterorgan. Sie ist das Tor zum Ursprung, die stille Wächterin unserer Lebenskraft.
In der westlichen Medizin gilt sie als lebenswichtiges Klärwerk: Sie reinigt unser Blut, steuert den Wasserhaushalt und regelt unseren Blutdruck. Doch was viele nicht wissen: In alten Heiltraditionen wird die Niere als Sitz des Urvertrauens angesehen – als Wurzel des Lebens.
In der traditionellen chinesischen Medizin ist die Niere das „Tor des Lebens“, der Speicher unserer Essenz. Ist die Niere geschwächt, verlieren wir nicht nur körperliche Energie, sondern auch unseren Mut. Angst, Sorgen, Zweifel – all das nagt an unserer Nierenkraft.
In der slavische Volksmedizin spricht man davon, dass die Niere „der Quell der neuen Geburt“ ist. Was auch bedeutet, das jeder Mensch ist Schöpfer seines Realität ist. Er kann alles fließend beobachten, oder.... Sie werden oft in Verbindung mit Lebensenergie, Fortpflanzungskraft und Widerstandskraft gesehen. In einigen Regionen wird die Niere als „Sitz des Lebensbaumes“ betrachtet – verbunden mit der Lebenskraft (сила жизни).
Das alte Sprichwort „Почки – корень жизни“ („Nieren sind die Wurzel des Lebens“) spiegelt diese Sichtweise.
In Ritualen und Gebeten wird die Niere auch als „Gefäß für Reinheit und Lebenskraft“ angesehen. Die Banja – das heiße Dampfbad – gilt hier als Heilquelle für Körper und Seele.
Aus Sicht der Naturheilkunde spiegelt die Niere unsere Fähigkeit wider, Altes loszulassen – emotional und körperlich. Sie filtert nicht nur Schlacken aus dem Blut, sondern auch die Gifte unserer Gedanken und Gefühle. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten, Ängste loszulassen und Vertrauen zu kultivieren.
Wissenschaftlich weiß man heute: Alles hängt zusammen. Ein gesunder Geist stärkt den Körper – und eine gesunde Niere schenkt uns Klarheit, Kraft und Ausgeglichenheit.
✨ So wird die Niere zu einem Symbol für das tiefe, innere Fließen des Lebens. Ein Organ, das uns lehrt: Reinige nicht nur dein Blut – reinige auch dein Herz.
In der westlichen Medizin gilt sie als lebenswichtiges Klärwerk: Sie reinigt unser Blut, steuert den Wasserhaushalt und regelt unseren Blutdruck. Doch was viele nicht wissen: In alten Heiltraditionen wird die Niere als Sitz des Urvertrauens angesehen – als Wurzel des Lebens.
In der traditionellen chinesischen Medizin ist die Niere das „Tor des Lebens“, der Speicher unserer Essenz. Ist die Niere geschwächt, verlieren wir nicht nur körperliche Energie, sondern auch unseren Mut. Angst, Sorgen, Zweifel – all das nagt an unserer Nierenkraft.
In der slavische Volksmedizin spricht man davon, dass die Niere „der Quell der neuen Geburt“ ist. Was auch bedeutet, das jeder Mensch ist Schöpfer seines Realität ist. Er kann alles fließend beobachten, oder.... Sie werden oft in Verbindung mit Lebensenergie, Fortpflanzungskraft und Widerstandskraft gesehen. In einigen Regionen wird die Niere als „Sitz des Lebensbaumes“ betrachtet – verbunden mit der Lebenskraft (сила жизни).
Das alte Sprichwort „Почки – корень жизни“ („Nieren sind die Wurzel des Lebens“) spiegelt diese Sichtweise.
In Ritualen und Gebeten wird die Niere auch als „Gefäß für Reinheit und Lebenskraft“ angesehen. Die Banja – das heiße Dampfbad – gilt hier als Heilquelle für Körper und Seele.
Aus Sicht der Naturheilkunde spiegelt die Niere unsere Fähigkeit wider, Altes loszulassen – emotional und körperlich. Sie filtert nicht nur Schlacken aus dem Blut, sondern auch die Gifte unserer Gedanken und Gefühle. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten, Ängste loszulassen und Vertrauen zu kultivieren.
Wissenschaftlich weiß man heute: Alles hängt zusammen. Ein gesunder Geist stärkt den Körper – und eine gesunde Niere schenkt uns Klarheit, Kraft und Ausgeglichenheit.
✨ So wird die Niere zu einem Symbol für das tiefe, innere Fließen des Lebens. Ein Organ, das uns lehrt: Reinige nicht nur dein Blut – reinige auch dein Herz.
👍59
Moderne Medizin – Wahre Ursachen von Nierenerkrankungen
Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
➜ Häufigste Ursache für chronisches Nierenversagen (diabetische Nephropathie).
Bluthochdruck (Hypertonie)
➜ Schädigt die kleinen Gefäße in den Nieren langfristig.
Autoimmunerkrankungen (z. B. Lupusnephritis, IgA-Nephropathie)
➜ Körpereigene Antikörper greifen Nierengewebe an.
Infektionen (z. B. Pyelonephritis, Glomerulonephritis)
➜ Akute oder chronische Entzündungen.
Medikamente und Toxine
➜ Schmerzmittel (NSAR), bestimmte Antibiotika oder Chemikalien können Nierenzellen direkt schädigen.
Genetische Veranlagung
➜ Zystennieren oder erbliche Nierenfehlbildungen.
Blockaden im Harntrakt (z. B. Nierensteine, Prostatavergrößerung)
➜ Rückstau von Urin schädigt Nierengewebe.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
➜ Herzinsuffizienz oder Arterienverkalkung schwächen auch die Nierendurchblutung. Tiefe „wahre“ Ursachen (energetisch und psychosomatisch)
Angst und Unsicherheit – „Die Niere reagiert, wenn der Mensch den Boden unter den Füßen verliert.“
Mangel an Selbstvertrauen – „Niere = Urvertrauen.“
Überlastung & Ausgebranntsein – „Erschöpfung geht an die Substanz der Niere.“
Ungleichgewicht im Energiefluss – „Blockierte Lebensenergie schwächt die Niere.“
Zusammenfassung
Die moderne Medizin nennt handfeste körperliche Ursachen (Diabetes, Bluthochdruck, Infektionen).
Altes Wissen spricht von Ängsten, Energiemangel und Lebensstil.
Häufig wirken alle Ebenen zusammen – Körper, Geist, Seele!
Wie kann man Nieren heilen & stärken? (ganzheitlicher Ansatz)
Sanfte Ernährung
Weniger tierisches Eiweiß (entlastet die Niere).
Mehr frisches Gemüse, wärmende Suppen, Heilkräutertees.
Weniger Salz und verarbeitete Lebensmittel.
Viel stilles Wasser (keine eiskalten Getränke).
Heilpflanzen & Tees
Birkenblätter, Bärentraube, Goldrute, Schachtelhalm, Brennnessel – am besten als ee-Kur.
Bräutermischung von Jana Iger (www.sibirische-zedernprodukte.com)
Wärme & Banja
Regelmäßige Saunagänge oder Banja (nicht bei akuter Entzündung!).
Stressabbau & Urvertrauen
Meditation, Visualisierungen, Affirmationen: „Ich vertraue dem Leben. Ich bin sicher.“
Emotionale Arbeit: Angst loslassen (Therapie, Schamanismus, Atemübungen).
Bewegung & Atmung
Sanfte Bewegung (Spaziergänge, Qi Gong, Ziva Retuale, Yoga).
Tiefe Bauchatmung zur besseren Durchblutung der Nieren. 5-D Bauchmassage mit Jana Iger
Heilfasten / Entgiftungskuren
Nur unter Anleitung – kann sehr heilsam sein, um Nieren zu regenerieren.
Geistige Arbeit & .
Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
➜ Häufigste Ursache für chronisches Nierenversagen (diabetische Nephropathie).
Bluthochdruck (Hypertonie)
➜ Schädigt die kleinen Gefäße in den Nieren langfristig.
Autoimmunerkrankungen (z. B. Lupusnephritis, IgA-Nephropathie)
➜ Körpereigene Antikörper greifen Nierengewebe an.
Infektionen (z. B. Pyelonephritis, Glomerulonephritis)
➜ Akute oder chronische Entzündungen.
Medikamente und Toxine
➜ Schmerzmittel (NSAR), bestimmte Antibiotika oder Chemikalien können Nierenzellen direkt schädigen.
Genetische Veranlagung
➜ Zystennieren oder erbliche Nierenfehlbildungen.
Blockaden im Harntrakt (z. B. Nierensteine, Prostatavergrößerung)
➜ Rückstau von Urin schädigt Nierengewebe.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
➜ Herzinsuffizienz oder Arterienverkalkung schwächen auch die Nierendurchblutung. Tiefe „wahre“ Ursachen (energetisch und psychosomatisch)
Angst und Unsicherheit – „Die Niere reagiert, wenn der Mensch den Boden unter den Füßen verliert.“
Mangel an Selbstvertrauen – „Niere = Urvertrauen.“
Überlastung & Ausgebranntsein – „Erschöpfung geht an die Substanz der Niere.“
Ungleichgewicht im Energiefluss – „Blockierte Lebensenergie schwächt die Niere.“
Zusammenfassung
Die moderne Medizin nennt handfeste körperliche Ursachen (Diabetes, Bluthochdruck, Infektionen).
Altes Wissen spricht von Ängsten, Energiemangel und Lebensstil.
Häufig wirken alle Ebenen zusammen – Körper, Geist, Seele!
Wie kann man Nieren heilen & stärken? (ganzheitlicher Ansatz)
Sanfte Ernährung
Weniger tierisches Eiweiß (entlastet die Niere).
Mehr frisches Gemüse, wärmende Suppen, Heilkräutertees.
Weniger Salz und verarbeitete Lebensmittel.
Viel stilles Wasser (keine eiskalten Getränke).
Heilpflanzen & Tees
Birkenblätter, Bärentraube, Goldrute, Schachtelhalm, Brennnessel – am besten als ee-Kur.
Bräutermischung von Jana Iger (www.sibirische-zedernprodukte.com)
Wärme & Banja
Regelmäßige Saunagänge oder Banja (nicht bei akuter Entzündung!).
Stressabbau & Urvertrauen
Meditation, Visualisierungen, Affirmationen: „Ich vertraue dem Leben. Ich bin sicher.“
Emotionale Arbeit: Angst loslassen (Therapie, Schamanismus, Atemübungen).
Bewegung & Atmung
Sanfte Bewegung (Spaziergänge, Qi Gong, Ziva Retuale, Yoga).
Tiefe Bauchatmung zur besseren Durchblutung der Nieren. 5-D Bauchmassage mit Jana Iger
Heilfasten / Entgiftungskuren
Nur unter Anleitung – kann sehr heilsam sein, um Nieren zu regenerieren.
Geistige Arbeit & .
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Ausstrahlungstermine der Interviews
Sonntag, 1. Juni
Jana Iger
Lumira
Dmitrij-Lapschinov
Dr. Manfred Doepp
Wladimir-Megre
LIVE 20.00 Uhr, Jana Iger:
"Herzensenergie ist Beziehung zu sich selbst"
Montag, 2. Juni
Rasmus-Gaupp-Berghausen
Ricardo Leppe
Equiano Intensio
Bertrand Stern
Dr. Joanna Wengrzik
LIVE 20.00 Uhr, Richard, der weiße Wolf:
"Die Kraft der Runen"
Dienstag, 3. Juni
Andreas Renz und Veronika Volke
Felix van Frieden
Claus-Stefan Duffner
Dr. Heidi Bernhart
Seef
LIVE 20.00 Uhr: Rasmus-Gaupp-Berghausen: "Plazebo, Wirkung Glaube und Aberglaube"
Mittwoch, 4. Juni
Michael Botta
Maria Kageaki
Ilan Stephani
Angelika Fürstler
Thomas Ritter
LIVE 20.00 Uhr: Dr. med. Manfred Doepp:
"Warum Herzerkrankungen so stark zunehmen – das Herz auf verschiedenen Ebenen verstehen"
Donnerstag, 5. Juni
Britta C. Delignat
Ewald Schober
Ellen Lutum
Dr. Markus Strauß
Robin Kaiser
LIVE 20.00 Uhr: Maria Kageaki -
"Entfalte deine Herzensenergie mit ätherischen Ölen"
Freitag, 6. Juni
Sonja Ariel von Staden
Tim Taxis
Beatrice Bürger
Pavlina Klemm
Sandra Weber
Nancy Mandody
LIVE 20.00 Uhr Britta C. Delignat:
"Offener Healing Abend"
Samstag, 7. Juni
Phillipp Kunisch
Adrian Winkler
Vadim Tschenze
Louis Delignat
Urs Hochstrasser
Catharina Roland
LIVE 20.00 Uhr: Andreas Renz und Veronika Volke: "Beziehungen im Neuen Zeitalter"
Sonntag, 8. Juni
Lia Lohmann
Frank Fiess
Jörg Scholler
Richard, der Weisse Wolf
Günther Kerschbaummayr
Matthias Vette
LIVE 20.00 Uhr: Michael Botta:
"Was deine Seele hier verkörpern will"
Montag, 9. Juni
Bruno Würtenberger
Thomas Young
Johann Nepomuk Maier
Raik Garve
Armin Risi
Steffen Lohrer
LIVE 20.00 Uhr: Bruno Würtenberger: "Dein grösstes Potential liegt in Deiner Authentizität"
Dienstag, 10. Juni
Gor Rassadin
Neale Donald Walsch
Clemens Kuby
Alexander Hartmann
Selin Iger
Anke Evertz
LIVE 19.00 Uhr: Dmitrij-Lapshinov: "Praktische Übungen mit Dima – direkte Umsetzung für deine Transformation"
Mittwoch, 11. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Frank Fiess:"Den Weg der Liebe und der Heilung im Alltag gehen!"
Donnerstag, 12. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Thomas Ritter: "Aktuellen Vorhersagen aus der Palmblattbibliothek"
Freitag, 13. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Raik Garve:
"Fragen & Antworten – Medizinisches Wissen neu verstehen"
Samstag, 14. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Günter Kerschbaummayr: "Fragen & Antworten – Astrologisches und spirituelles Wissen im Dialog"
Sonntag, 15. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Lia Lohmann: "Herzseelenverbindung- , Komme in deine wahres Selbst"
Montag, 16. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Thema & Gast noch offen (Wird bald bekannt gegeben – bleib gespannt!)
Dienstag, 17. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Matthias Vette: Praxis mit Matthias
Mittwoch, 18. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Gor Rassadin: Praktik mit Gor
Sonntag, 1. Juni
Jana Iger
Lumira
Dmitrij-Lapschinov
Dr. Manfred Doepp
Wladimir-Megre
LIVE 20.00 Uhr, Jana Iger:
"Herzensenergie ist Beziehung zu sich selbst"
Montag, 2. Juni
Rasmus-Gaupp-Berghausen
Ricardo Leppe
Equiano Intensio
Bertrand Stern
Dr. Joanna Wengrzik
LIVE 20.00 Uhr, Richard, der weiße Wolf:
"Die Kraft der Runen"
Dienstag, 3. Juni
Andreas Renz und Veronika Volke
Felix van Frieden
Claus-Stefan Duffner
Dr. Heidi Bernhart
Seef
LIVE 20.00 Uhr: Rasmus-Gaupp-Berghausen: "Plazebo, Wirkung Glaube und Aberglaube"
Mittwoch, 4. Juni
Michael Botta
Maria Kageaki
Ilan Stephani
Angelika Fürstler
Thomas Ritter
LIVE 20.00 Uhr: Dr. med. Manfred Doepp:
"Warum Herzerkrankungen so stark zunehmen – das Herz auf verschiedenen Ebenen verstehen"
Donnerstag, 5. Juni
Britta C. Delignat
Ewald Schober
Ellen Lutum
Dr. Markus Strauß
Robin Kaiser
LIVE 20.00 Uhr: Maria Kageaki -
"Entfalte deine Herzensenergie mit ätherischen Ölen"
Freitag, 6. Juni
Sonja Ariel von Staden
Tim Taxis
Beatrice Bürger
Pavlina Klemm
Sandra Weber
Nancy Mandody
LIVE 20.00 Uhr Britta C. Delignat:
"Offener Healing Abend"
Samstag, 7. Juni
Phillipp Kunisch
Adrian Winkler
Vadim Tschenze
Louis Delignat
Urs Hochstrasser
Catharina Roland
LIVE 20.00 Uhr: Andreas Renz und Veronika Volke: "Beziehungen im Neuen Zeitalter"
Sonntag, 8. Juni
Lia Lohmann
Frank Fiess
Jörg Scholler
Richard, der Weisse Wolf
Günther Kerschbaummayr
Matthias Vette
LIVE 20.00 Uhr: Michael Botta:
"Was deine Seele hier verkörpern will"
Montag, 9. Juni
Bruno Würtenberger
Thomas Young
Johann Nepomuk Maier
Raik Garve
Armin Risi
Steffen Lohrer
LIVE 20.00 Uhr: Bruno Würtenberger: "Dein grösstes Potential liegt in Deiner Authentizität"
Dienstag, 10. Juni
Gor Rassadin
Neale Donald Walsch
Clemens Kuby
Alexander Hartmann
Selin Iger
Anke Evertz
LIVE 19.00 Uhr: Dmitrij-Lapshinov: "Praktische Übungen mit Dima – direkte Umsetzung für deine Transformation"
Mittwoch, 11. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Frank Fiess:"Den Weg der Liebe und der Heilung im Alltag gehen!"
Donnerstag, 12. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Thomas Ritter: "Aktuellen Vorhersagen aus der Palmblattbibliothek"
Freitag, 13. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Raik Garve:
"Fragen & Antworten – Medizinisches Wissen neu verstehen"
Samstag, 14. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Günter Kerschbaummayr: "Fragen & Antworten – Astrologisches und spirituelles Wissen im Dialog"
Sonntag, 15. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Lia Lohmann: "Herzseelenverbindung- , Komme in deine wahres Selbst"
Montag, 16. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Thema & Gast noch offen (Wird bald bekannt gegeben – bleib gespannt!)
Dienstag, 17. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Matthias Vette: Praxis mit Matthias
Mittwoch, 18. Juni
LIVE 19.00 Uhr: Gor Rassadin: Praktik mit Gor
👍27
Warte nicht, bis was geschieht,
bis der Sinn von selbst erblüht.
Freude findet man im Kleinen,
lass sie in dein Leben scheinen.
Kopf sagt oft: „Noch nicht, zu früh,
heut’ hab ich zu viel zu tun.“
Doch die Freude ruft: „Komm mit,
lass uns tanzen, jetzt und nun!“
Träume groß, verlier dich nicht,
geh den Weg, der Freude spricht.
Sei bei Menschen, die dich lieben,
lass dein Herz vor Glück erbeben.
Heute zählt, nicht erst ein Morgen,
lass die Zweifel einfach geh’n.
Denn nur jetzt kannst du genießen,
nur im Jetzt kannst du besteh’n.
bis der Sinn von selbst erblüht.
Freude findet man im Kleinen,
lass sie in dein Leben scheinen.
Kopf sagt oft: „Noch nicht, zu früh,
heut’ hab ich zu viel zu tun.“
Doch die Freude ruft: „Komm mit,
lass uns tanzen, jetzt und nun!“
Träume groß, verlier dich nicht,
geh den Weg, der Freude spricht.
Sei bei Menschen, die dich lieben,
lass dein Herz vor Glück erbeben.
Heute zählt, nicht erst ein Morgen,
lass die Zweifel einfach geh’n.
Denn nur jetzt kannst du genießen,
nur im Jetzt kannst du besteh’n.
👍68
Ich liebe mich – und das Leben liebt mich,
mit jedem Atemzug, mit jedem stillen Blick.
Ich liebe meine Mama, ihre Wärme, ihr Lachen,
und in ihrer Liebe darf ich wachsen, darf ich erwachen.
Ich liebe meinen Körper, ein Tempel, so wahr,
er trägt mich durchs Leben, durch jedes Jahr.
Jede Zelle tanzt, schwingt im Einklang mit mir –
Und ich danke ihm täglich, dafür, dass ich hier bin, hier.
Ich liebe, was ich tue – es fließt durch mein Tun,
ein Lied, das mich ruft, ein leuchtender Mond.
Und in dieser Freude, so rein und so hell,
liebt mich auch das, was ich erschaffe – so stellt sich’s her.
Ich liebe mein Sein, in Stille und Klang,
es flüstert, es singt, es ruft mich entlang.
Und das Sein, es liebt mich, so tief und so klar,
es öffnet mir Wege, macht alles offenbar.
Ich liebe meinen Partner, das Herz, das er teilt,
gemeinsam im Tanz, wo Liebe verweilt.
In diesem Band aus Vertrauen, aus Licht,
liebt er mich – und ich liebe auch ihn.
Ich liebe die Quelle, die Liebe selbst,
in ihr bin ich ewig, grenzenlos, hell.
Sie liebt mich, umfängt mich, macht alles weit –
Ein Teil bin ich von ihr, für alle Zeit.
Ich bin immer verbunden, so tief, so bewusst,
im Herz schlägt die Einheit, es pulsiert voller Lust.
Ich bin hier, um zu spüren, um alles zu sein,
um zu tanzen, zu fühlen – ganz im Einklang, ganz rein.
Ich bin da, um zu lieben, um zu leben, so klar –
Ich bin da, um zu leuchten, das ist mir offenbar.
Ich bin hier, um zu feiern, das Geschenk dieses Seins –
In Liebe geborgen, in Liebe – daheim.
mit jedem Atemzug, mit jedem stillen Blick.
Ich liebe meine Mama, ihre Wärme, ihr Lachen,
und in ihrer Liebe darf ich wachsen, darf ich erwachen.
Ich liebe meinen Körper, ein Tempel, so wahr,
er trägt mich durchs Leben, durch jedes Jahr.
Jede Zelle tanzt, schwingt im Einklang mit mir –
Und ich danke ihm täglich, dafür, dass ich hier bin, hier.
Ich liebe, was ich tue – es fließt durch mein Tun,
ein Lied, das mich ruft, ein leuchtender Mond.
Und in dieser Freude, so rein und so hell,
liebt mich auch das, was ich erschaffe – so stellt sich’s her.
Ich liebe mein Sein, in Stille und Klang,
es flüstert, es singt, es ruft mich entlang.
Und das Sein, es liebt mich, so tief und so klar,
es öffnet mir Wege, macht alles offenbar.
Ich liebe meinen Partner, das Herz, das er teilt,
gemeinsam im Tanz, wo Liebe verweilt.
In diesem Band aus Vertrauen, aus Licht,
liebt er mich – und ich liebe auch ihn.
Ich liebe die Quelle, die Liebe selbst,
in ihr bin ich ewig, grenzenlos, hell.
Sie liebt mich, umfängt mich, macht alles weit –
Ein Teil bin ich von ihr, für alle Zeit.
Ich bin immer verbunden, so tief, so bewusst,
im Herz schlägt die Einheit, es pulsiert voller Lust.
Ich bin hier, um zu spüren, um alles zu sein,
um zu tanzen, zu fühlen – ganz im Einklang, ganz rein.
Ich bin da, um zu lieben, um zu leben, so klar –
Ich bin da, um zu leuchten, das ist mir offenbar.
Ich bin hier, um zu feiern, das Geschenk dieses Seins –
In Liebe geborgen, in Liebe – daheim.
👍64
Kongress-Herzensmensch:
www.kongress-herzensmensch.com
Sonntag, 1. Juni.2025
Jana Iger
Lumira
Dmitrij-Lapschinov
Dr. Manfred Doepp
Wladimir-Megre
LIVE 20.00 Uhr, Jana Iger:
"Herzensenergie ist Beziehung zu sich selbst"
Um 18:00 Uhr OKiTALK.news - Kongress Herzensmensch - 01.06.2025 - 18 Uhr live - OKiTALK.news https://okitalk.news/events/okitalk-news-kongress-herzensmensch-01-06-2025-19-uhr-live/
www.kongress-herzensmensch.com
Sonntag, 1. Juni.2025
Jana Iger
Lumira
Dmitrij-Lapschinov
Dr. Manfred Doepp
Wladimir-Megre
LIVE 20.00 Uhr, Jana Iger:
"Herzensenergie ist Beziehung zu sich selbst"
Um 18:00 Uhr OKiTALK.news - Kongress Herzensmensch - 01.06.2025 - 18 Uhr live - OKiTALK.news https://okitalk.news/events/okitalk-news-kongress-herzensmensch-01-06-2025-19-uhr-live/
OKiTALK.news
OKiTALK.news - Kongress Herzensmensch - 01.06.2025 - 18 Uhr live - OKiTALK.news
unter anderem:Lumira, Jana Iger, Ricardo Leppe, Wladimir Megre, Robin Kaiser, Armin Risi, Steffen Lohrer, Mattias Vette, Pavlina Klemm, Vadim Tschenze, Günter Kerschbaummayr, Frank Fiess, Lia Lohman, Bruno Württemberg, Thomas Young, Johann Nepomuk Maier,…
Kongress Herzensmensch
www.kongress-herzensmensch.com
Was erwartet dich heute:
Montag, 2. Juni
Rasmus-Gaupp-Berghausen
Ricardo Leppe
Equiano Intensio
Bertrand Stern
Dr. Joanna Wengrzik
LIVE 20.00 Uhr, Richard, der weiße Wolf:
"Die Kraft der Runen"
www.kongress-herzensmensch.com
Was erwartet dich heute:
Montag, 2. Juni
Rasmus-Gaupp-Berghausen
Ricardo Leppe
Equiano Intensio
Bertrand Stern
Dr. Joanna Wengrzik
LIVE 20.00 Uhr, Richard, der weiße Wolf:
"Die Kraft der Runen"
👍5
Wann ist Frühstück nutzlos?
Nicht jedes Frühstück bringt Nutzen oder Sättigung. Fälle, in denen es „nichts bringt“:
• Zu wenig Eiweiß. Eiweißreiche Produkte machen länger satt als andere.
• Zu wenig Fett. Fett sorgt ebenfalls für schnelle und langanhaltende Sättigung. Fehlt es, ist man schon bald wieder hungrig.
• Keine Ballaststoffe. Ballaststoffe füllen den Magen, machen satt und fördern die Verdauung, auch wenn sie nicht verdaut werden. Sie stecken in Obst, Samen, Nüssen, Beeren, Gemüse. Ein Beispiel: Eine frische Orange und eine Scheibe Vollkornbrot liefern viel mehr Ballaststoffe als Orangensaft und Weißbrot.
• Süßigkeiten. Sie sättigen nur kurz, weil der Zucker schnell ins Blut geht und dann auch rasch wieder absinkt.
• Kleine Portionen. Reicht nicht, um den Hunger zu stillen oder den Körper mit Nährstoffen zu versorgen.
• Schlafmangel. Wer zu wenig schläft, hat morgens besonders großen Hunger, den selbst ein ausgewogenes Frühstück nicht stillt. Das belegten US-amerikanische Studien mit 27 Frauen, die weniger schliefen und nach dem Frühstück trotzdem noch hungrig waren.
Was isst man morgens am besten?
Ernährungsberater empfehlen diese Grundsätze für ein gesundes Frühstück:
• Balance. Eine Portion sollte ca. 70-80 g Ballaststoffe, 20 g Eiweiß, 6,5-15 g Fett und maximal 40 g Kohlenhydrate enthalten.
• 20-25 % der Tageskalorien. Ein Frühstück sollte 300-400 kcal liefern.
• Individuell anpassen. Wer sich wenig bewegt, braucht weniger Kalorien. Bei körperlicher oder geistiger Arbeit darf es mehr sein.
• Genussvoll essen. Ein gesundes Frühstück sollte auch schmecken und gute Laune machen.
Was sind die besten Frühstücksprodukte? Morgens gut geeignet:
• Zedernfrühstück mit Preiselbeeren (www.sibirische-zedernprodukte.com)
• Zedernnussmilch
• Gemüse: Tomaten, Paprika, Gurken, Kürbis – roh oder gegart
• Nüsse: Zedernnüsse,Walnüsse, Erdnüsse, Cashews, Haselnüsse, Pistazien, Mandeln, Pekannüsse
• Früchte, Trockenfrüchte: Orangen, Äpfel, Birnen, Bananen, Aprikosen, Rosinen
• Beeren: frisch oder getrocknet – Johannisbeeren, Cranberries, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen
www.sibirische-zedernprodukte.com
Nicht jedes Frühstück bringt Nutzen oder Sättigung. Fälle, in denen es „nichts bringt“:
• Zu wenig Eiweiß. Eiweißreiche Produkte machen länger satt als andere.
• Zu wenig Fett. Fett sorgt ebenfalls für schnelle und langanhaltende Sättigung. Fehlt es, ist man schon bald wieder hungrig.
• Keine Ballaststoffe. Ballaststoffe füllen den Magen, machen satt und fördern die Verdauung, auch wenn sie nicht verdaut werden. Sie stecken in Obst, Samen, Nüssen, Beeren, Gemüse. Ein Beispiel: Eine frische Orange und eine Scheibe Vollkornbrot liefern viel mehr Ballaststoffe als Orangensaft und Weißbrot.
• Süßigkeiten. Sie sättigen nur kurz, weil der Zucker schnell ins Blut geht und dann auch rasch wieder absinkt.
• Kleine Portionen. Reicht nicht, um den Hunger zu stillen oder den Körper mit Nährstoffen zu versorgen.
• Schlafmangel. Wer zu wenig schläft, hat morgens besonders großen Hunger, den selbst ein ausgewogenes Frühstück nicht stillt. Das belegten US-amerikanische Studien mit 27 Frauen, die weniger schliefen und nach dem Frühstück trotzdem noch hungrig waren.
Was isst man morgens am besten?
Ernährungsberater empfehlen diese Grundsätze für ein gesundes Frühstück:
• Balance. Eine Portion sollte ca. 70-80 g Ballaststoffe, 20 g Eiweiß, 6,5-15 g Fett und maximal 40 g Kohlenhydrate enthalten.
• 20-25 % der Tageskalorien. Ein Frühstück sollte 300-400 kcal liefern.
• Individuell anpassen. Wer sich wenig bewegt, braucht weniger Kalorien. Bei körperlicher oder geistiger Arbeit darf es mehr sein.
• Genussvoll essen. Ein gesundes Frühstück sollte auch schmecken und gute Laune machen.
Was sind die besten Frühstücksprodukte? Morgens gut geeignet:
• Zedernfrühstück mit Preiselbeeren (www.sibirische-zedernprodukte.com)
• Zedernnussmilch
• Gemüse: Tomaten, Paprika, Gurken, Kürbis – roh oder gegart
• Nüsse: Zedernnüsse,Walnüsse, Erdnüsse, Cashews, Haselnüsse, Pistazien, Mandeln, Pekannüsse
• Früchte, Trockenfrüchte: Orangen, Äpfel, Birnen, Bananen, Aprikosen, Rosinen
• Beeren: frisch oder getrocknet – Johannisbeeren, Cranberries, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen
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