Stimmt es, dass Zedernöl Ihr bester Freund bei vielen Krankheiten ist?

Zedernöl und Zedernnussöl mit Harz wird seit vielen Jahren zur Behandlung von Bluthochdruck, Arteriosklerose und Magengeschwüren eingesetzt. Es ist kein Geheimnis, dass es auch äußerlich angewendet werden kann: zur Behandlung von Verbrennungen, zur Inhalation und zur Anwendung bei Massagen.

Moderne klinische Studien liefern eine wissenschaftliche Erklärung für die wohltuende Wirkung von Zedernöl auf die menschliche Gesundheit, die bereits aus der Erfahrung der traditionellen Medizin bekannt war. Mittlerweile ist die Zusammensetzung von Zedernnüssen eingehend untersucht. Dies bestimmte das Ausmaß der wohltuenden Wirkung von Zedernholzprodukten auf unseren Körper.

Die regelmäßige Einnahme von Zedernöl bereichert die Ernährung mit einer Vielzahl essentieller Nährstoffe: mehrfach ungesättigte Fettsäuren, fettlösliche Vitamine, Makro- und Mikroelemente.

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Fleiß ist wichtiger als Talent

ANTI-PILZE-ERNÄHRUNG

Ich würde gefragt, was kann man essen um die Pilze, auf natürlichste Art aus dem Organismus zu vertreiben.
Das kann sie inserieren:
Lebensmittel, die Pilze nähren und vermehren:
1. Hefebrot (raffiniertes Mehl, Hefepilze). Ersetzen Sie es durch Vollkornbrot, hefefreies Brot oder Knäckebrot.
2. Alle Süßigkeiten, die raffinierten Zucker und Mehl enthalten.
Auch Trockenfrüchte, Honig und Früchte können das Pilzwachstum fördern, allerdings in geringerem Maße. Daher müssen ungesunde Süßigkeiten in begrenzten Mengen durch natürliche ersetzt werden. Ausnahme: Saure Früchte, die man so viel essen kann, wie man möchte, denn Pilze mögen keine sauren Sachen.
3. Milch und Sauermilch (Kefir wird aus Hefe hergestellt). Durch pflanzliche Analoga ersetzen. Sie können Kokos-, Soja- oder Hafermilch im Laden kaufen oder selbst herstellen.
4. Alkohol, wie Bier und Wein.
Lebensmittel, die Pilze nicht mögen:
1. Mit saurem Geschmack: Sauerkraut, saure Beeren, Zitronen, saure Äpfel und Grapefruits.
2. Stark alkalisierend: Gemüse, grünes Blattgemüse und anderes frisches Gemüse, Sprossen (insbesondere Buchweizen).
3. Leinsamen: wirken antipilz und helfen, Pilzkolonien aus dem Darm zu entfernen. Sie können in einer Kaffeemühle gemahlen und zu Leinsamenbrei verarbeitet oder zu grünen Smoothies hinzugefügt werden.
4. Neutral: Gemüse, Getreide.
5. Zedernnussöl mit Harz.
Pilze können nur durch den Verzicht auf das Lieblingsessen, also durch eine mindestens sechsmonatige Diät, entfernt werden. Dann hören sie auf, sich zu vermehren, und nehmen allmählich ab, bis sie „die Norm“ erreichen, also eine Menge, die für den Körper ungefährlich ist.
Sehr gutes Mittel gegem Pilze, das ist zedernnussöl mit 10% Zedernharz. Es empfiehlt sich, je nach Situation mehrere Monate lang, 3x 1TL, zu trinken. Gleichzeitig wiederhole ich: Es ist unbedingt erforderlich, eine Antipilz Ernährung einzuhalten.

12 FAKTEN ÜBER DIE VORTEILE VON GRÜNEN

1.Grüne- das einzige Lebensmittel, das absolut alle für den Menschen notwendigen Nährstoffe enthält.
2. Um diese Nährstoffe zu erhalten, ist es notwendig, die starken Zellwände des Grüns aufzubrechen (indem man es gründlich zu Brei zerkaut oder es zumindest in einem Mixer zermahlt).
3. Getrennte Mahlzeiten. Grüne Lebensmittel sind eine vom Gemüse getrennte Lebensmittelkategorie (Trenkost) und die einzige, die mit jedem Lebensmittel kombiniert werden kann (ohne die Grundsätze der „getrennten Ernährung“ zu verletzen).
4. Proteinquelle. Grünes Gemüse enthält sehr viel Protein – beispielsweise enthält ein Pfund (454 g) grünes Blattgemüse mehr Protein als die in den USA empfohlene Tagesdosis.
5. Essentielle Aminosäuren.
Alle grünen Pflanzen enthalten 9 wesentliche (essentielle) Aminosäuren.
6. Grüne Pflanzen enthalten Protein in Form einzelner Aminosäuren, und es ist für unseren Körper einfacher, solche Aminosäuren zu verwenden als komplexe tierische Proteine (vom Körper des Tieres aus denselben Grünpflanzen hergestellt und für seine Bedürfnisse und nicht für unsere).
7. Im Gegensatz zu tierischen Proteinen verursachen grüne Proteine keinen Krebs.
8. Ballaststoffe. Grünes Gemüse ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die Darmgifte wie ein Schwamm absorbieren. Ohne sie ist eine vollständige Darmreinigung, wenn überhaupt, kaum möglich.
9. Daher ist eine unzureichende Ballaststoffaufnahme eine der Hauptursachen für vorzeitiges Altern bei Menschen.
10. Homöostase. Als Quelle aller Nährstoffe, die der Mensch braucht, nähren Grünpflanzen das endokrine System perfekt und tragen so zur Regulierung der Homöostase bei.
11.Hypoazidität (Mangel an Magensäure). Ein Mangel an Magensäure beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen, die für die Gesundheit notwendig sind, und führt zu Krankheiten. Der regelmäßige Verzehr grüner Smoothies hat eine erhebliche heilende Wirkung und normalisiert die Salzsäurekonzentration im Magensaft.
12.Chlorophyll – Vorbeugung und Behandlung von Krebs.
Vor mehr als 75 Jahren erhielt Otto Warburg den Nobelpreis für die Entdeckung, dass Krebs durch eine gestörte Zellatmung verursacht wird, wenn den Zellen Sauerstoff fehlt. Grünpflanzen sind reich an Chlorophyll. Chlorophyll ist reich an Sauerstoff. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass es kaum Krankheiten gibt, die nicht mit Hilfe von Chlorophyll gebessert werden können.

Sei gegrüßt lieber Freund,

das ist eine kleine Erinnerung, dass heute um Mitternacht die Anmeldung zu Jana Igers aktuellem Online-Seminar schließt: Das Geheimnis der Selbstheilung (2023)

Das Intensiv-Seminar bündelt in kompakter Form Janas profundes Wissen zum Thema Selbstheilung.

In sieben übersichtlichen Tageslektionen weist Jana dir den Weg von der geistigen Abhängigkeit, hin zu authentischem Selbstwert, mehr Eigenverantwortung und einer inneren Neuausrichtung.

Das Ziel ist die Rückkehr der göttlichen Harmonie in deinen Körper und in dein Leben. Das bedeutet die volle Entfaltung deines angeborenen Potenzials.

Die einzelnen Stationen der Reise sind:

- Lerne den Aufbau des Körpers und verbinde seine energetischen Schichten.
- Verstehe, wie Krankheit entsteht und was dein eigener Anteil daran ist.
- Sehe dich, wie du wirklich bist und erkenne deine Einzigartigkeit.
- Übernimm die volle Verantwortung für deinen Körper und dein Leben.
- Ermächtige dich selbst und glaube an die göttliche Kraft in dir.
- Finde deinen Weg zur Selbstheilung und lass dich nicht ablenken.

Und warum solltest du dich auf diese Reise einlassen? Ganz einfach:

Weil du es wert bist!

Weil du ein vollwertiger und würdiger Teil der göttlichen Schöpfung bist und körperliche Ganzheit, Gesundheit und Vitalität dein Geburtsrecht sind.

Um dich auf deinem Weg zu begleiten, wird Jana für 21 Tage ab Seminarstart eine private Telegram-Gruppe betreuen. Darin wird sie all deine Fragen beantworten.

Die Anmeldung zum Seminar endet heute um Mitternacht. Alle Infos, sowie die Anmeldung findest du hier: Das Geheimnis der Selbstheilung (2023)

Bei offenen Fragen zur Anmeldung oder zum Seminarablauf findest du hier alle wichtigen Antworten.

Oder du schreibst eine Email an Janas Team unter: support@janaiger.de

Wir wünschen dir noch ein schönes Wochenende und freuen uns darauf, dich in Janas letztem Online-Seminar für 2023 begrüßen zu dürfen.

Viele Grüße,
dein Jana Iger Team

Welche Werte hast du?

Pflanzenprotein ist ein Wunder!

Pflanzliches Eiweiß ist gesünder als tierisches Eiweiß, da es schnell abgebaut wird, nicht verdaut werden muss und vollständig vom Körper aufgenommen wird. Pflanzliches Eiweiß wird durch die Temperatur nicht zerstört, da Rohköstler keine Lebensmittel kochen oder braten. Das in Gemüse, Nüssen und Gemüse enthaltene Protein gelangt vollständig und aktiv in unseren Körper.
Lebendige Nahrung stimuliert das Wachstum und die Entwicklung einer nützlichen Mikroflora. Schließlich isst sie Gemüse. Grüns enthalten grobe Fasern und Ballaststoffe. Sie sind für die normale Existenz einer nützlichen Darmflora notwendig. Denk darüber nach! Es gibt Vor- und Nachteile einer Rohkost-Ernährung, aber das ist eher ein Plus. Und das Wichtigste ist nun, dass pflanzliche Lebensmittel viel mehr Protein enthalten als tierische Lebensmittel. Und das ist eine Tatsache, vor der Fleischproduzenten und -händler die Augen verschließen.

1. Sprossen und Sprossen - 55 %;
2. Grünes Blattgemüse 35-50 %;
3. Nüsse und Samen 12-20 %
4. Getreide 8-20 %;
5. Früchte 1-10 %.

Das meiste Protein steckt in Sprossen, Kräutern, grünem Gemüse und Nüssen. Essen Sie mehr Nüsse, grüne Salate und Sprossensamen. Damit Grünpflanzen besser aufgenommen werden, können Sie grüne Smoothies zubereiten. Auf diese Weise erhalten Sie mehr grüne Nahrung, was mehr Protein bedeutet! Erfahren Sie, wie Sie mit einem Mixer einen grünen Smoothie zubereiten! Manche Pflanzen enthalten viel Eiweiß. Mal sehen, wer diese Spitzenreiter in Sachen Pflanzenproteingehalt sind. Soja ist ein nahezu reines Protein, aber ich persönlich keinen großes Fan davor . Zedernnüsse enthalten viel Eiweiß. Spitzenreiter beim Proteingehalt sind: Sellerie – 25 % Protein, Gurken – bis zu 10 % Protein, Tomaten – 17 % Protein. Viel Protein steckt in: Spinat, Brokkoli, Petersilie, Leinsamen, Kürbiskernen, Mandeln.
Essen Sie pflanzliche Lebensmittel, Gemüse, Nüsse und Sprossen, dann haben Sie genug Protein!

schätze deine Niederlagen und Misserfolge

Entgiftung – der Beginn der Verjüngung

Zwei bis drei Wochen nach der Umstellung auf eine Rohkostdernährung kommt es zu einer Entgiftung: Kopfschmerzen, Unwohlsein, Schwächegefühl, Hautausschläge, Stomatitis können auftreten, Blutdruck oder Temperatur können ansteigen, Darmbeschwerden können auftreten, Schmerzen in verschiedenen Bereichen Körperteile und Erbrechen. Sehr oft verschlimmern sich chronische Krankheiten, es treten Hämorrhoiden auf, es können Darmpolypen entstehen usw. Diese Krisen werden so lange auftreten, bis der Körper von Mikroorganismen und seinen eigenen degenerierten Zellen, die zu Parasiten geworden sind, gereinigt ist und sie in seinem Gewebe durch gesunde Zellen seines Körpers ersetzt werden, d. h. bis er wieder jung wird.
Das Auftreten einer Entgiftung wird durch drei Gründe erklärt. Das erste ist, dass Mikroben und entartete Zellen sich nur von gekochter und toter Nahrung ernähren, diese nicht aufnehmen und daher ihr Massensterben beginnt, die Nieren und die Lunge keine Zeit haben, sie aus dem Körper zu entfernen, so dass Entgiftungssymptome auftreten. Normalerweise haben Menschen Angst vor ihrer Manifestation und versuchen, ihre Wirkung durch den Verzehr von rohem (gesalzenem) Fisch oder rohen Eiern abzuschwächen, andere bevorzugen Milchprodukte. Wenn Sie diesen Weg gehen, ist es besser, rohen Fisch zu essen als Milchprodukte, die ein gutes Futter für absolut alle Parasiten sind. Der Fisch selbst kann ebenfalls eine Quelle für Parasiten sein, insbesondere wenn es sich um einen Flussfisch handelt, er darf jedoch nicht infiziert sein. Obwohl ich diesen Weg nicht gutheiße und glaube, dass es besser ist, mehrere Monate lang nicht mehr unter dem Verlangen nach gekochtem und totem Essen bleiben, hat der Mensch das Recht, selbst zu entscheiden, was ist das Beste für ihn.
Der zweite Grund für die Entgiftung besteht darin, dass weiße Blutkörperchen beginnen, aktiv eine der Arten von Parasiten anzugreifen, die sich in Ihrem Körper angesiedelt haben. Sie belästigen ihn, aber andere Parasiten beanspruchen seinen Platz, die sich vermehren und den frei gewordenen Raum schnell füllen können, da sich die Zellen des menschlichen Körpers langsamer vermehren. Daher beginnt eine Verschlimmerung, bis die weißen Blutkörperchen auf neue Feinde umsteigen.
Der dritte Grund, die Entgiftung, kann auch durch das Austreten von Mikroben aus weißen Blutkörperchen ausgelöst werden, die an die Oberfläche der Haut oder Schleimhaut gelangen und dort Entzündungen verursachen. Daher die Ausschläge und Stomatitis.
Die Entgiftung erfolgt in fünf bis acht Tagen, bei manchen Menschen kann sie jedoch bis zu sechs Monate dauern. Aber davor muss man keine Angst haben, der Körper reinigt sich selbst und es besteht kein Grund, ihn zu stören, da die Heilung durch Exazerbation erfolgt. Bei manchen Menschen treten die Entgiftungssymptome mehrere Jahre lang erneut auf. Während der Entgiftungsphase ist es besser, zu fasten oder auf frisch gepresste Säfte umzusteigen. Bei jungen Menschen, bei denen gesundes Gewebe noch nicht zu 50 % durch Mikroben ersetzt wurde, sind die Entgiftungssymptome möglicherweise überhaupt nicht vorhanden oder leicht ausgeprägt.
Nach der Umstellung auf Rohkost hat der Körper die Kraft, Mikroben und Bakterien aus dem menschlichen Körper zu entfernen. Lassen Sie uns die Hauptsymptome einer Entgiftung auflisten.
1) Das erste Symptom ist Stomatitis. Etwa 75 % der Menschen, die auf eine Rohkost-Ernährung umsteigen, entwickeln Mundgeschwüre. Keine Salben oder Mundspülungen helfen. Obwohl Wasserstoffperoxid in manchen Fällen das Leiden lindert. Wenn es nicht hilft, müssen Sie warten, normalerweise 2-5 Tage. Wenn Sie auf eine Rohkost-Diät umsteigen, beginnt Ihr Körper, sich selbst zu reinigen und der gesamte Schmutz in Ihrem Körper wird in Ihren Blutkreislauf abgegeben. Dies führt zu einem vorübergehenden Anstieg des Säuregehalts und einem unangenehmen Körpergeruch, der mindestens zweimal täglich gewaschen werden muss.

2) Das nächste Symptom eines beginnenden Entgiftungsprozesses ist Schwäche und Müdigkeit. Die meisten Menschen verspüren in der ersten Woche nur kurzzeitig Schwächegefühle. Manchmal werden wir plötzlich so schwach, dass wir keinen Finger mehr bewegen können. Dann, ebenfalls plötzlich, verschwindet es und es entsteht ein großer Energieschub. Wir fühlen uns schwach, wenn der Körper seine gesamte Energie auf die Reinigung eines bestimmten Organs konzentriert.
3) Das dritte Symptom sind Kopfschmerzen. Wenn Sie viel Zucker gegessen, viel Kaffee getrunken oder Schmerztabletten eingenommen haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie unter Kopfschmerzen leiden. Sie halten normalerweise nicht länger als zwei oder drei Tage an, können aber recht stark sein. Um Kopfschmerzen zu lindern, können Sie ein heißes Bad empfehlen, schlafen oder Rizinusöl trinken und sich einen Einlauf gönnen.
4) Ein weiteres häufiges Symptom sind Hautausschläge. Unser Körper teilt alle Giftstoffe in bestimmte Gruppen ein. Eine Gruppe wird über die Ohren ausgeschieden, eine andere über die Nase und die dritte muss zusammen mit dem Schweiß über die Haut ausgeschieden werden. Da Giftstoffe über die Haut freigesetzt werden, entsteht ein Ausschlag. Je saurer Ihr Schweiß ist, desto schlimmer wird der Ausschlag. Wie kannst du helfen? Nehmen Sie ein sehr heißes Bad und schwitzen (Skipidarbad nach Dr. Zalmatov ist sehr gut geeignet) Sie gründlich. Oder setzen Sie sich in die Sauna. Wenn Sie in die Sauna gehen, denken Sie daran, dass giftiger Schweiß abgewaschen werden muss. Wenn Sie an kalter Luft austrocknen, nehmen die offenen Poren Ihrer Haut die freigesetzten Giftstoffe wieder auf! Brauche Schweiß und Es ist besser, Giftstoffe mit kaltem Wasser abzuwaschen, weil... Durch das Schließen der Poren werden weitere Giftstoffe herausgedrückt.
5) Das nächste Symptom ist Durchfall. Für diejenigen, die damit anfangen, ist es einfach wunderbar. Die Dauer kann zwischen einem Tag und sechs Monaten oder länger liegen. Sie wird nicht durch Bakterien verursacht, sondern ist das Ergebnis des Versuchs unseres Körpers, sich selbst zu reinigen.
6) Wenn Sie zusätzlich zu Kopfschmerzen und Schwäche auch Übelkeit haben, deutet dies darauf hin, dass alle Ihre inneren Organe ernsthaft kontaminiert sind und Sie sich sofort reinigen müssen: Trinken Sie Rizinusöl und machen Sie Einläufe.
7) Das siebte Symptom der Entgiftung ist eine Verschlimmerung aller chronischen Krankheiten. Bei reifen und älteren Menschen können sich Hämorrhoiden verschlimmern, es kann zu Schmerzen in der Bauchspeicheldrüse kommen, die oft fälschlicherweise mit Schmerzen im Herzen gleichgesetzt werden, und es können Polypen aus dem Darm entstehen.
8) Bei einer Rohkost-Ernährung, insbesondere, wenn Sie Sport treiben oder laufen, kann es sein, dass sich Ihre Lungen entleeren und Sie anfangen, Schleim abzuhusten. Wenn diese Reinigung bei Ihnen nicht eintritt, müssen Sie sie provozieren, indem Sie täglich für Ihre Gesundheit laufen.
Wenn bei Ihnen Entgiftungssymptome auftreten, können Sie diese mit jemandem teilen, der sich mit Rohkost beschäftigt und Verständnis dafür hat. Wenn bei Ihnen eine schwere Entgiftungsreaktion auftritt, können Sie 24–36 Stunden lang ein Wasser- oder Saftfasten durchführen. Ein Fasten beschleunigt den Reinigungsprozess und hilft dem Körper, Keime und Giftstoffe zu bekämpfen.
Über die Symptome, die bei der Umstellung auf eine Rohkost-Ernährung auftreten
Eine Person, die auf eine bessere Diät umgestiegen ist, diese drei Tage bis eine Woche durchgehalten hat und dann aufgehört hat, wird sagen: „Oh! Ich habe mich mit der alten Ernährung besser gefühlt, die neue Ernährung hat mich schwach gemacht.“ Er hat Unrecht, weil...

Er gab seinem Körper keine Chance, diese erste Phase der Genesung wiederaufzubauen und abzuschließen. Wenn er etwas länger gewartet hätte, wäre es ihm viel bessergegangen als zuvor. Während dieser Anfangsphase (die in seltenen Fällen zehn Tage bis zu mehreren Wochen dauern kann) beginnen die Lebenskräfte, die normalerweise in der Peripherie oder in den äußeren Teilen des Körpers (z. B. Muskeln, Haut) lokalisiert sind, in die inneren Organe einzudringen und zu beginnen Wiederaufbau. Eine solche Übertragung aller Kräfte auf die inneren Organe und Bereiche führt zu einem Gefühl verminderter Energie in den Muskeln, das vom Gehirn als eine Art Schwäche interpretiert wird, aber lediglich eine Umorientierung der Kräfte auf wichtigere innere Teile darstellt. Hier ist es für den Menschen wichtig, den Energieverbrauch zu senken und sich mehr auszuruhen und zu schlafen. Dies ist eine kritische Phase, und wenn eine Person auf Stimulanzien jeglicher Art zurückgreift, wird sie den Wiederherstellungsplan des Körpers unterbrechen und vereiteln. Es ist sehr wichtig, Geduld und Vertrauen zu haben, ein wenig zu warten, und nach einer Weile werden Sie eine Kraft spüren, die Sie vor Beginn des Programms noch nie gespürt haben. Der Erfolg bei der Wiederherstellung oder Verbesserung der Gesundheit hängt vom richtigen Verständnis dieses Punktes ab – dem Bewusstsein, dass der Körper seine Hauptenergien für wichtigere innere Arbeiten verwendet und sie nach außen, einschließlich Muskelbewegungen, verschwendet.
Seien Sie weise – nehmen Sie es als selbstverständlich hin und entspannen Sie sich.

Selin Iger www.seliniger.art

Liebe Menschen,

ich bin Selin Iger, freischaffende Künstlerin und gebe nächstes Jahr erstmals Zeichenworkshops.
Die Kurse sind für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.
Denn ich glaube, jeder Mensch kann zeichnen und malen.
Was es dafür braucht, ist der Wille.
Der Wille loszulassen, Gedanken und Vorahnungen beiseite kehren und einfach anfangen.

Unsere Wahrnehmung ist so unterschiedlich, nie identisch.
Das kannst du auf alles beziehen, auf die Ästhetik, die Kunst.
Was dem einen gefällt, mag der andere nicht.
Das ist individuell und auch gut so.

Jeder ist unterschiedlich weit ausgeprägt und erfahren.
Es geht nicht um die Bewertung, den Vergleich oder um die Erwartung.
Es geht darum, sich davon zu lösen.
Von alten Ideologien, von Ansprüchen, von Erwartungen, von Urteilen.
Die deiner Mitmenschen, als auch deiner eigenen.
Lös dich davon und vertrau‘ dir selbst.
Auch du kannst zeichnen.

Ich zeige dir im Workshop gewisse Grundlagen und das Formen und Erzeugen von allem
– sei es der Mensch, das Tier oder der Gegenstand.
Wir lockern unsere Hände, ich zeige einige Übungen damit und wie wir beide Gehirnhälften anregen.
Und wenn die Hand und die Gedanken entspannt und gelöst sind – zeichnen wir gemeinsam wonach uns ist.

„Ich malte schon, bevor ich dachte“
Das Zeichnen und das Malen ist meine Meditation.
Ein Zustand in dem ich ganz bei mir bin und frei und ungeniert loslasse.
Von jedem und allem.
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch das kann.
Loslassen und frei sein. Und dabei oder dadurch etwas erschaffen kann.
Kreativität. Das ist das Schöne an Kunst. Ihr sind keine Grenzen gesetzt – dir also auch nicht.
Was auch immer du ausdrücken möchtest, kannst du machen.
In erster Linie geht es um dich.
Das du dich öffnen kannst und all das, was bislang in deinem Inneren erschien,
nach Außen bringst.

Schenk dir wieder Vertrauen.
Es gibt keine explizite Vorlage oder Vorgabe.
Vielmehr einfache Übungen, Tipps und Tricks zum Formen und Erzeugen, das Auflockern deiner Hand und deiner Gedanken.

Für’s erste brauchen wir alle erst einmal jemanden, der Erfahrung und Gespür hat, uns an die Hand nimmt und uns eine Zeit lang begleitet – auf der Reise zur Kreativität
– welche endlos ist.


Die Workshops sind am
13 Januar 2024,
27 Januar 2024,
10 Februar 2024 und am
24 Februar 2024

Sie finden alle in meinem Atelier, in Auerbach i. d. Opf. statt.
Der Kurs startet jeweils immer um 11 Uhr, kostet 34,99 Euro und geht über 2 Stunden.
Pro Kurs sind es jeweils 10 Teilnehmer.

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne auf meiner Website seliniger.art für den Workshop an, allenfalls auch über meine E-Mail Adresse seliniger@gmail.com.

Wenn du noch Fragen hast, schreib‘ mir gerne eine E-Mail.
Ich freue mich schon darauf, den Workshop zu halten und gemeinsam mit euch zu zeichnen, zu reden, auszuprobieren und einfach Spaß zu haben.

Meine Website: seliniger.art
Meine E-Mail: seliniger@gmail.com