موزيك كار 🎼
وقتی محل کار خیلی شلوغ میشه، گوش کردن به موزيک میتونه باعث آرامش بشه.
پس بهتره نحوه صحیح گوش کردن به موسیقی وقت کار رو بدونيم تا هم بتونيم از گوش کردن به موزیک لذت ببریم و هم موقع کار بازدهی داشته باشیم.
کار کردن تو محیط های شلوغ و پر سر و صدا، باعث میشه مغز شما دائم در تلاشه که هر داده ای رو که میشه از این سر و صدا استخراج کرد، پردازش کنه که این پردازش به کلی انرژی نیاز داره. انرژی ای که ميتونستين ازش برای متمرکز شدن روی کارتون بهره ببرین. سروصدای زياد همچنين سطح هورمون استرس کورتيزول رو زياد و دوپامين رو کم ميکنه و این تغییرات هورمونی به بخش کورتکس پیش مغزی اثر منفی ميذاره و عملکرد اجراييشو دچار مشکل میکنه. در این جور مواقع گوش دادن به موزیک میتونه مؤثر باشه چون که تمام درونداد های بیش از اندازه دیگه رو مسدود میکنه و این شکلی شما به آرامش میرسید.
یکی دیگه از وقتایی که موسیقی میتونه خیلی مؤثر باشه، وقتاييه که کارای تکراری انجام ميدين، اینجا موسیقی باعث میشه کارهاتون با سرعت بیشتری انجام بشه چون در این مواقع گوش دادن به موسیقی مورد علاقه باعث آزاد شدن هورمون های سروتين و دوپامين و نوراپی نفرین میشه و این به شما احساس آرامش و رضایت میده و در نتیجه تمرکزتون بالا ميره.
علاوه بر همه مواردی که گفتیم، خلق و خوی بهتر در نتیجه ی گوش دادن به موزیک میتونه به کیفیت تعاملتون با همکاران تاثیر بذاره، چرا که وقتی احساس خوبی داشته باشین، معمولا رفتارتون هم محترمانه تر میشه و صبر و شکیبایی بیشتری به خرج می دین.
اگرچه سلایق موسیقایی افراد باهم متفاوته اما بر اساس فاکتورهایی بعضی موسیقی ها به بعضی دیگه ارجحیت دارن. بهتره که سعی کنیم برای گوش خودمون ارزش قائل بشیم و گوش موسیقیایی خودمون رو تقویت کنیم.
ما اینجا چند تا #موزیک_خوب براتون قرار داریم. گوش بدید و لذت ببرید.
@jaheshco
وقتی محل کار خیلی شلوغ میشه، گوش کردن به موزيک میتونه باعث آرامش بشه.
پس بهتره نحوه صحیح گوش کردن به موسیقی وقت کار رو بدونيم تا هم بتونيم از گوش کردن به موزیک لذت ببریم و هم موقع کار بازدهی داشته باشیم.
کار کردن تو محیط های شلوغ و پر سر و صدا، باعث میشه مغز شما دائم در تلاشه که هر داده ای رو که میشه از این سر و صدا استخراج کرد، پردازش کنه که این پردازش به کلی انرژی نیاز داره. انرژی ای که ميتونستين ازش برای متمرکز شدن روی کارتون بهره ببرین. سروصدای زياد همچنين سطح هورمون استرس کورتيزول رو زياد و دوپامين رو کم ميکنه و این تغییرات هورمونی به بخش کورتکس پیش مغزی اثر منفی ميذاره و عملکرد اجراييشو دچار مشکل میکنه. در این جور مواقع گوش دادن به موزیک میتونه مؤثر باشه چون که تمام درونداد های بیش از اندازه دیگه رو مسدود میکنه و این شکلی شما به آرامش میرسید.
یکی دیگه از وقتایی که موسیقی میتونه خیلی مؤثر باشه، وقتاييه که کارای تکراری انجام ميدين، اینجا موسیقی باعث میشه کارهاتون با سرعت بیشتری انجام بشه چون در این مواقع گوش دادن به موسیقی مورد علاقه باعث آزاد شدن هورمون های سروتين و دوپامين و نوراپی نفرین میشه و این به شما احساس آرامش و رضایت میده و در نتیجه تمرکزتون بالا ميره.
علاوه بر همه مواردی که گفتیم، خلق و خوی بهتر در نتیجه ی گوش دادن به موزیک میتونه به کیفیت تعاملتون با همکاران تاثیر بذاره، چرا که وقتی احساس خوبی داشته باشین، معمولا رفتارتون هم محترمانه تر میشه و صبر و شکیبایی بیشتری به خرج می دین.
اگرچه سلایق موسیقایی افراد باهم متفاوته اما بر اساس فاکتورهایی بعضی موسیقی ها به بعضی دیگه ارجحیت دارن. بهتره که سعی کنیم برای گوش خودمون ارزش قائل بشیم و گوش موسیقیایی خودمون رو تقویت کنیم.
ما اینجا چند تا #موزیک_خوب براتون قرار داریم. گوش بدید و لذت ببرید.
@jaheshco